11 Latihan Online Yang Akan Membuat Anda Berkeringat

Ketika Anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja dan hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengenakan pakaian olahraga Anda dan kembali ke gym. Jadi apa yang kamu lakukan? Anda berkata, "Saya akan pergi besok saja." Dan seperti itu, Anda melewatkan latihan Anda lagi. Tidak lagi, nona. Sudah saatnya memanfaatkan hal kecil yang disebut internet ini. Kita semua tahu ada ribuan video latihan online, tetapi mari kita jujur, sulit menemukan yang benar-benar sepadan dengan waktu kita dan / atau yang membuat kita tetap terlibat. Ya, Anda beruntung. Kami telah meluangkan waktu untuk menelusuri sebagian besar video dan memilih yang terbaik. Dengan cara ini, Anda bisa berolahraga tanpa harus meninggalkan rumah. Baca di bawah ini untuk mengetahui 11 latihan online terbaik agar Anda tetap berkeringat.

11 Jessica Smith TV

Jessica Smith, pendiri Jessica Smith TV, adalah instruktur kebugaran yang ceria, pelatih kesehatan, dan pelatih pribadi. Ia tidak hanya memposting semua videonya di YouTube untuk kesenangan menonton Anda, tetapi ia juga menawarkan DVD latihan di rumah jika Anda menginginkan latihan yang lebih menyenangkan. Latihannya adalah apa saja mulai dari kardio, yoga, balet, tinju, atau campuran dari keempatnya. Mereka biasanya berkisar antara lima belas hingga empat puluh lima menit dan tergantung pada latihan, mereka intensitas rendah atau tinggi dan beberapa memerlukan tikar dan bobot tangan. Jessica melakukan latihan dengan Anda dan membuat Anda tetap terlibat sepanjang waktu. Saat Anda selesai, berharap untuk berkeringat dan lelah, tetapi juga diremajakan. Temukan videonya di sini. 

10 Nada Ini

Tone It Up adalah program kebugaran yang dibuat oleh dua wanita Karena dan Katrina yang sangat cantik. Bersama-sama, kedua wanita ini menawarkan ratusan video latihan dan program latihan yang berbeda. Panjang videonya bervariasi tergantung pada jenis latihan yang Anda pilih. Apa pilihanmu? Cardio, latihan intensitas tinggi, yoga, dan video pengencangan tubuh penuh. Di situs web mereka, Anda dapat memilih bagian tubuh mana yang ingin Anda fokuskan dan kemudian diarahkan ke latihan yang sesuai dengan bagian itu. Jika Anda mencari konseling gizi atau resep sehat, Karina dan Katrina mendukung Anda.

9 Jurnal Yoga

Yoga Journal adalah majalah yang memuat semua yang berhubungan dengan yoga. Beruntung bagi kami, mereka juga memiliki saluran YouTube yang disebut Yoga Journal, di mana Anda pada dasarnya dapat menemukan panjang dan gaya yoga yang ingin Anda lakukan. Beberapa lebih menantang daripada yang lain dan sebagian besar membutuhkan tikar atau permukaan yang lembut. Dengan Yoga Journal, Anda tidak akan pernah bosan karena ada ratusan guru berbeda yang berkontribusi pada situs ini. Jika Anda mencari informasi lebih lanjut tentang yoga, kesehatan, gaya hidup, dan nutrisi, Anda dapat mengunjungi situs web mereka, yogajournal.com untuk menemukan banyak sumber daya atau berlangganan majalah mereka.

8 Blogilates

Blogilates oleh Cassey Ho persis seperti apa itu, tetapi lebih baik. Cassey Ho adalah instruktur kebugaran yang antusias yang memiliki lebih dari 3 juta pelanggan. Mengapa? Karena latihannya cepat, menyenangkan, dan membuat Anda tetap sibuk. Selain itu, mereka bekerja. Di situs webnya, blogilates.com, Cassey menawarkan berbagai video gratis yang dipisahkan menjadi jenis latihan yang ingin Anda lakukan atau menargetkan area yang ingin Anda fokuskan. Dia bahkan memiliki berbagai program yang dapat Anda daftarkan untuk mendapatkan saran nutrisi.

7 Betty Berkeringat

Adakah orang lain yang melihat posting instagram Rosie Huntington-Whitely baru-baru ini? Jika sudah, Anda tahu persis apa itu Body By Simone. Sayangnya, studio Body By Simone berlokasi di Los Angeles, namun, Anda tidak harus tinggal di LA untuk mendapatkan manfaat dari metode Simone. Di Saluran YouTube-nya, BBS, Simone menawarkan latihan tubuh lengkap yang sempurna untuk siapa saja yang ingin berolahraga tetapi tidak punya banyak waktu. Jika Anda mengunjungi situs webnya, Anda dapat membeli DVD kebugarannya yang akan membantu Anda berkeringat di kenyamanan rumah Anda sendiri.

5 Popsugar Fitness

Tahukah Anda bahwa Popsugar juga memiliki Saluran YouTube, yang disebut Popsugar Fitness, yang khusus didedikasikan untuk video kebugaran? Di saluran mereka, Anda dapat menemukan video yang berkisar dari lima menit hingga empat puluh lima menit dan memiliki berbagai jenis latihan yang dapat Anda pikirkan. Selain itu, sebagian besar video mereka termasuk pelatih tamu khusus yang bekerja secara langsung dengan selebriti. Apa video favorit kami? Orang yang mengajarimu cara mendapatkan senjata seperti Sarah Jessica Parker.

4 Pindah

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee adalah saluran YouTube yang memiliki banyak video mulai dari beberapa menit hingga lebih dari satu jam. Apa bagian terbaik dari Movee? Anda dapat memilih apa saja dari latihan Tari Latin hingga latihan Zumba hingga Yoga. Movee adalah saluran yang menyenangkan, gratis, dan eklektik yang dirancang untuk orang-orang dari segala usia dan semua jenis tubuh. Sebagian besar latihan tidak memerlukan peralatan tambahan. Satu-satunya hal yang Anda perlukan adalah banyak ruang karena ada banyak putaran, hop, dan tendangan yang terlibat dalam sebagian besar latihan.

3 Tracy Anderson

Anda mungkin pernah mendengar nama Tracy Anderson sebelumnya. Dengan klien selebritas seperti J. Lo dan Gwyneth Paltrow, kelasnya diadakan di studionya di New York dan Los Angeles terjual habis dengan cepat. Namun, Anda tidak harus menghadiri kelasnya untuk mendapatkan manfaat dari tekniknya karena dia memiliki Saluran YouTube yang memiliki berbagai video yang dibuat oleh jenius sendiri. Kami memperingatkan Anda: Tekniknya menantang dan butuh waktu untuk menguasainya. Sebagian besar gerakannya berbasis tarian dan dirancang untuk membentuk kembali seluruh sosok Anda.

2 Bentuk Majalah

Kita semua pernah melihat Majalah Bentuk sambil mengantri di toko bahan makanan, tetapi apakah Anda tahu bahwa Majalah Bentuk telah membantu semua orang dan membuat Saluran YouTube? Di saluran mereka, mereka memposting video secara teratur, termasuk video olahraga. Mereka memiliki video yang melibatkan hal-hal seperti yoga, pilates, dan cardio. Selain itu, mereka memiliki video khusus untuk area target yang berbeda termasuk roti, paha, abs, dan lengan. Bonus: Banyak video mereka termasuk selebritis yang menceritakan tip dan rahasia kebugaran mereka.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT adalah Saluran YouTube yang mencakup latihan dari pelatih selebriti, selebriti, dan guru kebugaran. Beberapa video favorit kami termasuk tinju kardio dengan Jillian Michaels dan, yah, semua video Seri BeFit. Anda tidak akan pernah bosan dengan saluran BeFiT karena ada begitu banyak pilihan. BeFit menawarkan video yang mencakup setiap jenis latihan yang berbeda termasuk latihan beban tubuh, yoga, dan latihan intensitas tinggi. Video mereka berkisar dari lima menit hingga sekitar satu jam, sehingga Anda dapat memilih latihan Anda tergantung pada suasana hati Anda dan tingkat energi Anda.