15 Kelas Latihan Gila yang Tidak Anda Ketahui Ada
Semua orang ingin tetap bugar, dan kadang-kadang memaksakan diri Anda untuk datang ke gym atau studio kebugaran menawarkan sedikit motivasi lebih dari sekadar menarik sepatu lari Anda untuk berolahraga di rumah - lagipula, jika Anda sudah berada di sana, Anda dapat baik berikan semuanya, kan? Masalahnya adalah, setelah beberapa saat, rutinitas lama yang sama mulai basi, tidak peduli seberapa besar Anda menyukainya. Apakah Anda sudah pergi ke kelas spin yang sama selama berbulan-bulan? Apakah Anda naik ke kereta Zumba ketika mulai mengambil tenaga, tetapi apakah sudah tua bosan melakukan gerakan yang sama minggu demi minggu? Atau apakah masalah Anda semata-mata karena Anda telah melakukan sirkuit dari semua mesin cardio dan menginginkan sesuatu yang berbeda untuk meningkatkan rutinitas kebugaran Anda. Apa pun alasan Anda, kadang-kadang bisa sangat menyegarkan untuk mengambil kelas latihan baru.
Namun, jangan sampai Anda berpikir itu semua aerobik dan sirkuit grup lama yang membosankan, itu pasti tidak. Ada banyak kelas kebugaran yang sangat unik di pasaran yang membuat orang-orang muncul dari minggu ke minggu. Kita semua menyukai sedikit kegembiraan dalam rutinitas kebugaran kita, dan menyesuaikan diri dengan latihan baru dan jenis olahraga bisa sangat bermanfaat bagi motivasi dan tubuh kita..
Jika Anda bisa memimpikannya, mungkin ada kelas di suatu tempat di dunia yang memberikannya - percayalah pada kami. Inilah 15 kelas latihan paling gila yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya.
15 50 "Bentuk" dari Gray
Itu benar - obsesi dengan serial erotis 50 Shades of Grey telah melampaui dunia fiksi smutty dan memasuki gym dengan 50 "Bentuk" kelas Gray. Kristen James, seorang pelatih di New York, memutuskan untuk memanfaatkan popularitas buku itu dan membuat serangkaian gerakan kebugaran yang akan membantu memperkuat inti Anda sehingga Anda dapat melakukan segala sesuatu yang dilakukan Anastasia Steele dalam buku itu. Misalnya, "gunting seksi" dan "jongkok menggoda." Kita tidak bisa tidak merasa seperti itu akan sedikit memalukan untuk melakukan gerakan yang terinspirasi erotika di ruangan yang penuh dengan orang asing, tapi hei - setidaknya Anda tidak akan bosan!
14 Stiletto Fitness
Di mana Anda dapat menemukan kelas yang mendorong Anda untuk berdagang sepatu lari yang masuk akal dan mendukung untuk sepatu berhak tinggi yang setinggi langit? Vegas, sayang! Kelas latihan gerah yang dimulai di Vegas telah berjalan di Amerika karena lebih banyak wanita ingin memanfaatkan kucing seks batin mereka selama kelas kebugaran mereka. Kelas menari tiang, minggir - semua tentang stiletto sekarang. Kelas ini pada dasarnya persis seperti apa itu - Anda menyelinap ke stiletto favorit Anda dan menyelesaikannya. Sekarang, pilihan baru Anda dalam alas kaki mungkin tidak berdampak banyak pada tubuh bagian atas Anda, tetapi setiap wanita yang menggunakan stiletto tahu bahwa kaki dan glutes Anda mendapatkan latihan yang baik hanya dengan berjalan di dalamnya, apalagi berolahraga..
13 Pendingin Udara
Tidak, kami tidak berbicara tentang angin sejuk yang terus-menerus berhembus ke gym Anda dalam upaya untuk mengekang semua kelinci gym yang berkeringat. Ketika kita mengatakan pendingin ruangan, kita sedang berbicara tentang kelas baru yang menyenangkan yang mungkin belum pernah Anda dengar. Di San Francisco, pusat trampolin bernama House of Air menawarkan kelas latihan yang dilakukan dengan trampolin. Itu benar - Anda dapat membentuk inti dan kaki Anda dengan memantul, melompat, membalik, dan hanya bersenang-senang di atas trampolin. Semua pantulan itu benar-benar melatih semua otot Anda, jadi kami tidak ragu bahwa kelas ini akan menjadi cara yang sempurna untuk mendapatkan latihan yang baik sambil juga menikmati sedikit nostalgia untuk anak batin Anda yang melompat trampolin..
12 Glee Singa-thon
Apakah Anda tahu semua karakter di seri populer Lagu? Ketika ditayangkan, apakah Anda sering menemukan diri Anda bernyanyi bersama dengan lagu bersama karakter? Nah, jika Anda ingin menggabungkan cinta Anda Lagu dengan keinginan Anda untuk menjadi bugar, Anda beruntung - Crunch Fitness hanya cocok untuk Anda. Studio inovatif ini dikenal dengan latihan yang tidak biasa, dan kelas ini tidak berbeda. Di kelas Glee Singa-thon, Anda mendapatkan latihan dansa yang bagus dengan mengikuti gerakan koreografi, semua dengan suara-suara manis dari soundtrack seri. Dan juga, menurut situs web Crunch, bernyanyi bukanlah pilihan, jadi Anda juga akan melatih pita suara Anda. Ayo - Anda tahu Anda ingin merasa seperti Anda melangkah ke episode Lagu.
11 Hoopnotica
Banyak latihan baru yang trendi mencoba memanfaatkan hal-hal yang kami sukai sebagai anak-anak, dan untuk alasan yang bagus - berolahraga bisa sulit dan berat, jadi mengapa setidaknya tidak mencoba bersenang-senang? Kelas ini, yang bisa Anda hadiri jika Anda berada di area Los Angeles, berpusat pada hula hooping. Ini mungkin tampak seperti latihan yang mudah, tetapi Anda dapat membakar sekitar 400 hingga 600 kalori dalam satu jam dengan gerakan melingkar yang berat - hampir sama dengan Anda membakar joging, dan itu jauh lebih menyenangkan daripada joging. Selain itu, jika Anda seorang pecandu selebritis, Anda mungkin bisa melihat wajah terkenal - rupanya Zooey Deschanel, Jason Mraz, dan Michelle Obama telah muncul di kelas melingkar ini sebelumnya.
10 Yoga Anti Gravitasi
Bagi kita yang bukan yogi reguler, bahkan gerakan dasar bisa sangat melelahkan. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda sambil tetap meregangkan otot-otot Anda dalam pose yoga khusus itu, lihatlah kelas ini yang dibuat oleh pemain aerial Christopher Harrison. Kelas Anti-Gravitasi Yoga menggabungkan gerakan yang diilhami oleh yoga, Pilates, senam, dan akrobat udara - dan semuanya dilakukan dalam alat tipe hammock aneh yang memungkinkan Anda untuk mengayun dan membalikkan seperlunya. Mungkin perlu sedikit membiasakan diri, tetapi sepertinya itu akan menjadi latihan yang benar-benar mematikan. Plus, ayolah - kecuali jika Anda seorang yogi yang bersumpah dengan relaksasi, salam matahari lama yang sama bisa membosankan setelah beberapa saat.
9 Ganja Yoga
Anda tahu tampilan relaksasi dan kebahagiaan yang dapat Anda temukan setelah "Namaste" terakhir di kelas yoga Anda? Biasanya itu hanya karena endorfin dan latihan keras yang dilakukan semua orang. Kemudian lagi, Anda bisa berada di kelas yoga Ganja. Itu benar - di Toronto, sebuah studio kebugaran menawarkan kelas yoga "dibantu ganja" di mana para peserta berbagi sesuatu yang istimewa sebelum bergerak melalui pose yoga mereka. Tentu saja, keanggotaan bersifat eksklusif - mereka tidak ingin sembarang orang berjalan di luar jalan yang mengaku ingin berpartisipasi dalam kelas ketika mereka hanya ingin sedikit barang hijau. Yah, itu mungkin akan menghilangkan rasa sakit dari beberapa gerakan rumit itu, itu sudah pasti!
8 Injil Tubuh
Perusahaan di belakang program DVD kebugaran seperti P90X dan Turbo Jam memiliki kelas lain yang dapat Anda nikmati dalam kenyamanan rumah Anda sendiri - tetapi yang ini memiliki nada yang sedikit berbeda. Yang lebih suci, jika kita bisa. Kita sedang berbicara tentang Body Gospel, latihan “berbasis agama” yang menggabungkan gerakan aerobik berenergi tinggi dari program sukses perusahaan lainnya dengan nada-nada Injil. Untuk meningkatkan hasil iman, instruktur kebugaran Donna Richardson bahkan memulai setiap latihan dengan doa. Sekarang, kita tahu itu mungkin bukan untuk semua orang - tapi hei, jika Anda seseorang yang sangat percaya pada Tuhan, mungkin hanya program untuk membantu Anda mendapatkan perut yang kokoh itu.
7 Twerk It Out
Anda mengira twerking adalah sesuatu dari masa lalu, bahwa Anda telah berhasil melarikan diri dari gerakan tanda tangan Miley Cyrus? Yah, kegemaran dansa sebelumnya mungkin tidak di mata publik - tapi itu hanya karena ia pindah ke gym! Sebuah studio di London dengan nama Gymbox menawarkan kelas Twerk It Out yang pada dasarnya melibatkan ... twerking. Atau, jika kita ingin lebih spesifik, itu melibatkan gerakan aerobik berdampak rendah yang dipasangkan dengan beberapa koreografi tari seksi. Ladies, Anda tidak perlu lagi meributkan privasi di rumah Anda sendiri - selipkan pada legging terseksi Anda dan kocok. Anda hanya mengusahakan kebugaran Anda - tidak ada yang bisa menilai Anda. (Kanan?)
6 Viking dan Valkyrie
Semua orang ingin merasa seperti seorang badass ketika sedang berolahraga, dan banyak orang menikmati motivasi yang disampaikan melalui beberapa gonggongan keras - itulah sebabnya kamp pelatihan sangat populer di dunia kebugaran. Namun, kelas ini membawa semuanya ke level yang sama sekali berbeda. Kelas yang diilhami Norse berlangsung di luar ruangan (jelas - seperti Viking akan ada di gym komunitas Anda?) Di Shoreditch, sebuah lingkungan di London. Peserta kelas mengangkat barel, menarik landasan, mengayunkan tali, bermain tarik-menarik perang, dan pada dasarnya hanya menyelesaikannya seperti yang dilakukan Viking. Hei - dalam penggambaran apa pun dari mereka, orang-orang Viking itu terlihat sangat terkoyak, jadi kita akan mencobanya jika kita pernah berada di daerah tersebut..
5 Hydrofit
Pernahkah Anda menikmati air di kolam renang, mungkin melakukan beberapa putaran, dan berpikir - jika saja ada beberapa sepeda di sini? Tidak? Yah, rupanya seseorang melakukannya, karena dunia kebugaran dipenuhi dengan kelas Hydrofit. Lahir di New York dan sekarang menjadi tren internasional di kota-kota seperti London, kelas ini melibatkan pemintalan (bentuk bersepeda stasioner dengan intensitas sangat tinggi) saat Anda berada di kolam renang mini. Maksud saya, ini masuk akal - air akan menawarkan banyak perlawanan tanpa banyak dampak. Meskipun Anda mungkin perlu menemukan beberapa kelas yang membantu Anda menggunakan lengan untuk memastikan fisik Anda seimbang, Hydrofit mungkin akan memberi Anda kaki pembunuh.
4 Beyonce Workshop
Oke, siapa pun yang menjalankan pusat kebugaran Frame di Inggris, kami ingin tahu bagaimana Anda berhasil memuaskan impian kebugaran kami seperti Ratu B. Itu benar - Frame menawarkan Beyonce Workshop dua jam yang melelahkan yang melibatkan mempelajari gerakan-gerakan tarian gila dan pada dasarnya memamerkan barang-barang Anda di gym, gaya Beyonce, selama dua jam. Pernahkah Anda melihat gadis itu di atas panggung? Jika Anda mengikuti kelas ini, Anda akan bekerja keras, dan mungkin berkeringat, tapi mari kita serius - Anda akan senang setiap menitnya. Ketika Anda meninggalkan gedung, meskipun otot Anda akan membunuh Anda, Anda tahu Anda akan melakukan penyangga Crazy In Love. Itu akan terjadi.
3 Yoga Telanjang
Oke, semua orang punya hak untuk berolahraga sesuka mereka, dan betapapun nyaman, tapi ... kelas ini membuat kita sedikit ngeri. Sebuah studio di New York bernama Bold & Naked menawarkan kelas-kelas yoga yang dilakukan sepenuhnya tanpa busana. Maksudku, kita bahkan tidak ingin melihat teman-teman terbaik kita atau orang lain yang signifikan telanjang dalam sudut yang aneh, apalagi orang asing. Jika Anda ingin mengetahui apakah celana yoga Anda benar-benar merintangi anjing Anda yang ke bawah dan tidak sepenuhnya kesal karena memamerkan semuanya, jangan khawatir - mereka juga menawarkan sesi pribadi (walaupun, entah bagaimana, itu mungkin bahkan lebih aneh?)
2 New York Jedi
Penggemar Star Wars, ini adalah momen Anda untuk bersinar. Berkat pendiri Flynn Michael dan tim instrukturnya, Anda dapat mengikuti kelas Jedi di New York City. Itu benar - Anda benar-benar dapat berolahraga dengan lightsaber. Kelas yang sebenarnya - pengalaman dua jam yang menantang - melibatkan hal-hal seperti gerakan seni bela diri, melawan koreografi dari film, dan banyak lagi. Kami tidak ragu bahwa mereka dapat memberikan latihan yang baik, dan mari kita jujur - setiap langkah akan jauh lebih menyenangkan untuk dilakukan sambil mengayunkan pedang ringan di sekitar. Anda dapat bekerja untuk mengencangkan sambil merasa seperti Anda melangkah ke film fiksi ilmiah.
1 Kangoo
Apakah Anda ingat sepatu bot aneh yang datang ke pasar berabad-abad lalu yang menyerupai sepatu bot ski dengan mata air aneh di bagian bawah? Nah, gali mereka dari lemari Anda jika Anda akhirnya membelinya - mereka sekarang berada di pusat kelas kebugaran baru. Kelas Kangoo adalah latihan kardiovaskular 45 menit yang meliputi gerakan dansa, berlari, dan melompat-lompat di sekitar studio, menikmati campuran musik pop dan musik rumah, sementara itu dengan sepatu Kangoo di kaki Anda. Rupanya, kelas ini dirancang untuk melatih kaki, glutes, inti Anda - pada dasarnya segala sesuatu yang Anda ingin tegaskan - dengan cara yang dampaknya jauh lebih rendah daripada melompat-lompat dengan sepatu biasa.