15 Cara Mengerikan Sepatu Hak Tinggi Dapat Menghancurkan Tubuh Anda

Selama ratusan tahun wanita telah mengenakan sepatu hak tinggi. Mereka telah menjadi simbol mode, profesionalisme, dan kelas tinggi. Wanita memakai sepatu jenis ini secara teratur meski mengeluhkan betapa tidak nyamannya sepatu itu dan terlepas dari rasa sakit yang disebabkannya. Bagaimanapun, kecantikan itu sakit, kan? Nah, apa yang mungkin tidak disadari wanita adalah betapa buruknya sepatu hak tinggi bagi tubuh seseorang. Tidak hanya sepatu hak tinggi dapat memengaruhi kaki Anda, tetapi mereka juga dapat memengaruhi banyak bagian lain dari tubuh Anda yang bahkan tidak Anda sadari. Bahkan, banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dialami wanita di seluruh tubuh mereka semua mungkin kembali ke sepatu hak tinggi yang mereka kenakan. Dan, semakin tinggi tumit, semakin besar kerusakan yang mungkin ditimbulkannya. Apakah Anda mengenakan sepatu hak tinggi setiap hari atau hanya untuk acara-acara khusus, Anda bisa menyakiti tubuh Anda. Cara terbaik untuk meminimalkan pengaruh sepatu hak tinggi pada tubuh Anda adalah tidak memakainya sama sekali atau setidaknya hanya memakainya untuk waktu yang singkat. Setelah melihat semua kerusakan yang disebabkan oleh sepatu hak tinggi pada tubuh Anda, Anda mungkin ingin memikirkan kembali sebelum membeli pasangan lain.

Meningkatnya tekanan pada kaki Anda yang mengenakan sepatu hak tinggi meningkatkan jumlah tekanan yang Anda lakukan di bagian depan kaki Anda karena kemiringan sepatu membuat Anda memindahkan semua berat badan Anda ke jari kaki dan bola kaki Anda. Saat mengenakan sepatu datar, berat badan Anda terdistribusi secara merata di seluruh kaki Anda, tetapi begitu Anda meletakkan kaki Anda di tumit tinggi, semua beban harus dibawa ke suatu tempat. Biasanya, kaki Anda berfungsi sebagai peredam kejut untuk melindungi kerangka Anda saat Anda berjalan. Namun, saat mengenakan sepatu hak, kaki Anda tidak dapat melakukan fungsi ini karena hanya satu bagian dari kaki Anda yang mengambil semua kejutan alih-alih seluruh kaki Anda.

14 Kerusakan saraf dan tulang

Biasanya, ketika kita berjalan, kaki kita memiliki transisi alami dari tumit ke kaki, tetapi ketika kita memakai sepatu hak, kita hanya berjalan di jari kaki dan bagian depan kaki kita, sehingga pola berjalan normal terganggu. Karena cara tumit yang tidak alami ini menyebabkan Anda berjalan, itu dapat menyebabkan kerusakan saraf dan tulang. Semakin Anda berjalan dengan cara yang tidak wajar ini, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kerusakan tulang atau saraf. Apa pun alasan Anda untuk mengenakan sepatu hak tinggi, Anda perlu mempertimbangkan apakah alasan itu layak merusak saraf dan tulang Anda. Anda bisa merusaknya tanpa menyadarinya karena kerusakan akan terjadi secara bertahap.

13 vena laba-laba

Sepatu hak tinggi dapat menyebabkan spider veins jika Anda sering menggunakannya. Ini karena sirkulasi ke tungkai bawah Anda bisa terputus dari cara pergelangan kaki Anda dipaksa untuk menekuk ke depan saat Anda mengenakan sepatu hak. Jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi agar terlihat bagus, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali karena Anda tidak akan menyukai penampilan kaki Anda saat Anda memiliki spider veins. Urat laba-laba tidak sedap dipandang dan benar-benar menjulur dari kaki Anda. Meskipun spider veins tidak berbahaya, mereka dapat membuat Anda merasa sadar diri karena perubahan warna ungu, biru, atau merahnya..

12 Pemendekan tendon betis dan pergelangan kaki

Berjalan dengan tumit pada akhirnya dapat menyebabkan betis dan tendon pergelangan kaki Anda memendek, yang akan membuat berjalan dalam segala hal yang menyakitkan. Ini karena tumit membuat tendon Achilles Anda menjadi kaku, yang membuat betis Anda lebih padat. Tendon Achilles Anda menjaga otot betis menempel di tumit Anda, tetapi saat tendon menegang, betis Anda akan mengerut. Anda dapat memperbaiki kekakuan sementara dengan melepas sepatu dan melenturkan kaki sepanjang hari. Namun, dalam jangka panjang, ini tidak akan mencegah tendon Anda memendek. Setelah tendon Anda diperpendek, Anda akan mengalami rasa sakit setiap kali Anda berjalan apakah Anda sepatu hak atau tidak.

11 Tekanan ekstra pada lutut Anda

Sering mengenakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan tekanan ekstra pada bagian dalam lutut Anda, yang dapat menyebabkan osteoarthritis di ujung jalan. Mengenakan sepatu tumit sering menyiksa lutut Anda dan bisa membuat lutut Anda kebawah, menyebabkan osteoartritis. Seperti kaki Anda, lutut Anda seharusnya juga menyerap goncangan, tetapi saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi, Anda memaksa lutut untuk bekerja lebih keras. Meskipun lutut dibuat untuk menangani banyak tekanan, penggunaan tumit tinggi konstan terlalu banyak tekanan untuk sendi kunci tubuh Anda. Mengenakan sepatu hak tinggi banyak sekarang dapat menyebabkan osteoarthritis, sesuatu yang Anda harus hidup dengan untuk waktu yang lama.

10 Nyeri punggung bagian bawah

Banyak wanita mengalami nyeri punggung bagian bawah, tetapi apakah Anda tahu penyebab sakit punggung Anda mungkin berasal dari sepatu yang Anda kenakan? Tumit menyebabkan sakit punggung bagian bawah karena cara tulang belakang Anda berayun secara tidak wajar saat berjalan di dalamnya. Anda memberi banyak tekanan pada punggung Anda dengan mengenakan tumit. Untuk menghindari sakit punggung, Anda hanya harus mengenakan sepatu hak tinggi pada kesempatan khusus. Anda juga harus membatasi waktu yang Anda habiskan dalam sepatu hak tinggi hanya beberapa jam pada satu waktu tertentu. Anda juga sebaiknya tidak mengenakan sepatu hak hari demi hari. Sebagai gantinya, Anda harus mengganti dengan mengenakan sepatu yang nyaman sehari setelah mengenakan sepatu hak.

9 Kapalan dan jagung

Kapalan dan jagung yang tidak sedap dipandang dan menyakitkan pada kaki Anda mungkin disebabkan oleh tumit yang Anda kenakan secara teratur. Jagung terbentuk ketika keratin menumpuk dan membentuk benjolan keras di kulit Anda. Ini disebabkan oleh tekanan ekstra yang Anda berikan pada kulit kaki Anda. Kapalan dan jagung mungkin adalah masalah Anda yang paling kecil yang akan muncul saat Anda mengenakan sepatu hak, tetapi masih sangat kotor. Tidak ada yang suka memiliki kaki yang jelek, jadi mengapa memakai jenis sepatu yang kemungkinan besar akan menyebabkan kapalan dan jagung?

8 Achilles tendinitis

Tidak hanya sepatu hak tinggi dapat menyebabkan tendon Achilles Anda mengencang, tetapi mereka juga dapat menyebabkan tendonitis Achilles, yang disebabkan oleh pengetatan tendon Achilles. Ini kemungkinan terjadi ketika Anda melepas tumit Anda. Itu karena tendon Achilles Anda akan meregang begitu Anda melepas sepatu karena tidak dapat meregang saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi. Achilles tendinitis adalah kondisi yang menyakitkan yang dapat disebabkan dalam beberapa cara, tetapi tidak mengenakan sepatu hak adalah cara mudah untuk mencegah kondisi menyakitkan terjadi. Tendon Achilles Anda adalah bagian penting dari kaki Anda. Apakah Anda benar-benar ingin mengambil risiko melukai itu hanya untuk mengenakan sepatu hak?

7 Plantar fasciitis

Plantar Fasciitis adalah peradangan dan nyeri planta fascia Anda, yang merupakan jaringan tebal di bagian bawah kaki Anda. Dengan plantar fasciitis, Anda akan mengalami rasa sakit yang hebat dan tajam di tumit Anda. Satu-satunya cara untuk mengobati plantar fasciitis adalah menjadi agresif. Kadang-kadang dapat diobati dengan steroid oral atau anti-inflamasi. Namun, sering kali harus diobati dengan kruk, sepatu bot berjalan, atau bahkan suntikan kortison. Kondisi menyakitkan ini dapat dihindari dengan mengenakan sepatu datar dan lebar, tetapi beberapa wanita lebih suka mendapatkan suntikan secara teratur daripada berhenti mengenakan sepatu hak tinggi mereka.

6 borok tekanan

Karena berat badan Anda bergeser ke bola kaki Anda saat mengenakan sepatu hak tinggi, Anda bisa mengalami bisul tekanan di bawah bola kaki. Tekanan borok harus diobati, terutama jika Anda memiliki diabetes karena borok tekanan dapat menjadi berbahaya bagi pasien diabetes. Jika pasien diabetes tidak mengobati tukak lambung, mereka mungkin membutuhkan amputasi kaki. Cedera kaki serius lainnya dapat terjadi jika pasien tidak mencari pengobatan. Kemungkinan kejadian ini mungkin sangat kecil, tetapi apakah Anda benar-benar ingin membiarkannya terjadi hanya dengan mengenakan sepatu hak tinggi? Semua wanita harus mempertimbangkan memakai sepatu hak, terutama pasien diabetes.

5 Kelelahan

Mengenakan sepatu tumit membuat Anda lelah karena otot Anda harus bekerja lebih keras. Setelah mengenakan sepatu hak untuk waktu yang lama, tubuh Anda, bukan hanya kaki Anda, mungkin merasa lelah. Otot Anda harus bekerja lebih keras karena tumit menempatkan tubuh Anda pada posisi yang tidak wajar sehingga tubuh Anda lebih sulit bergerak maju. Kaki, betis, lutut, pinggul, dan punggung bawah Anda semua harus bekerja lebih keras saat mengenakan sepatu hak tinggi, yang membuat seluruh tubuh Anda lelah. Jika Anda mengenakan sepatu berhak untuk bekerja dan menyadari bahwa Anda selalu lelah setelah seharian bekerja, mungkin itu bukan pekerjaan yang membuat Anda lelah. Ini mungkin sebenarnya adalah pekerjaan yang tidak perlu yang Anda lakukan untuk membuat tubuh Anda lakukan dengan mengenakan sepatu hak.

4 Mengubah posisi tubuh Anda

Ini termasuk mengubah bentuk tulang belakang Anda. Ketika Anda mengenakan sepatu hak, punggung bawah Anda melengkung dengan cara yang tidak biasa. Semakin tinggi tumit yang Anda kenakan, semakin banyak Anda akan melengkungkan punggung secara tidak wajar. Lengkungan tulang belakang yang tidak alami ini dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah dan atas. Punggung bawah Anda paling terpengaruh oleh tumit Anda, dan punggung bawah Anda benar-benar bisa melengkung. Anda juga bisa melihat bahwa Anda secara tidak sengaja condong ke belakang karena punggung Anda telah mengembangkan lean ke belakang. Cara pinggul Anda bergerak juga dipengaruhi oleh mengenakan tumit. Semua ini dapat memengaruhi keselarasan alami tubuh Anda. Ketika perataan ini berubah, Anda cenderung mengalami sakit punggung.

3 Pergelangan kaki terkilir

Karena sepatu hak tinggi tidak menawarkan banyak dukungan dan goyah, tidak perlu banyak bagi wanita untuk kehilangan keseimbangan atau perjalanannya, yang dapat menyebabkan pergelangan kaki terkilir. Wanita memiliki waktu yang cukup sulit menyeimbangkan sepatu hak tinggi, dan kemudian ketika Anda melempar trotoar dan lubang yang tidak rata ke dalam campuran, wanita di tumit menjadi kecelakaan menunggu untuk terjadi. Cara terbaik bagi wanita untuk melindungi diri dari potensi pergelangan kaki terkilir saat mengenakan sepatu hak adalah dengan memakai pertunjukan yang lebih mendukung saat berjalan ke tujuan mereka, dan kemudian berganti sepatu begitu mereka sampai di sana. Jika Anda berjalan ke kantor, kenakan sepatu tenis sambil berjalan dan bawa tumit Anda.

2 pembuluh darah rusak

Pembuluh darah di kaki Anda bisa pecah karena kurangnya aliran darah ke kaki Anda. Darah berhenti mengalir ke kaki Anda karena cara tumit posisi kaki Anda secara tidak wajar. Saat Anda mengenakan sepatu hak, kaki Anda dipaksa untuk mengubah bentuk alami mereka sehingga pas ke sepatu. Tumit memaksa kaki Anda untuk menjadi lebih sempit dari yang seharusnya, dan jari-jari kaki Anda terjepit ke dalam ruang yang sangat kecil. Semua ini berkontribusi pada kurangnya aliran darah ke kaki Anda. Kurangnya aliran darah bukan jaminan bahwa pembuluh darah Anda akan pecah, tetapi itu adalah kemungkinan yang sangat nyata.

1 kaki bengkok

Ingat ketika saya mengatakan bahwa mengenakan sepatu hak memaksa kaki Anda untuk mengambil bentuk yang tidak wajar? Nah, setelah bertahun-tahun mengenakan sepatu hak, kaki Anda yang cacat bisa menjadi permanen bahkan saat Anda tidak mengenakan sepatu hak. Jika Anda memiliki nenek yang sering mengenakan sepatu hak, lihatlah kakinya dan Anda mungkin akan melihat bahwa sepatu itu tampak bengkok. Ketika Anda lebih tua, kaki Anda kemungkinan besar juga akan sakit sebagian besar waktu karena penggunaan tumit tinggi selama bertahun-tahun menyebabkan tulang-tulang di kaki Anda menjadi cacat. Sepatu yang Anda kenakan saat ini untuk fashion bisa menjadi alasan untuk kaki jelek Anda di masa depan.