15 Jenis Gadis Kami SELALU Melihat Di Gym

Ada dua tipe orang ketika berolahraga di gym - mereka yang suka merasakan luka bakar dan lainnya yang memaksakan diri untuk tampil demi kebaikan yang lebih besar. Eksekutif penerbitan Victoire Laurin diceritakan Kosmopolitan, "Yang memotivasi saya adalah adrenalin. Saya suka perasaannya. Setelah latihan atau lama, saya merasa berenergi dan hebat dalam tubuh dan otak saya: saya siap menghadapi dunia."

Menurut situs web statistik Statista, pada 2014 pusat kebugaran A.S. memiliki total keanggotaan lebih dari 54 juta. Itu banyak orang yang harus berbagi lantai olahraga, ruang olahraga dan mandi bersama - jadi masuk akal bahwa kita semua harus belajar cara bergaul. Meskipun ada beberapa orang yang membuat tugas ini sangat sulit, para pelanggar berikut ini adalah mereka yang kita lihat di gym sepanjang waktu. Mereka menginspirasi kami atau membuat kami jengkel, tetapi tidak ada jalan keluar dari mereka.

15 The Fashionista   

Ada beberapa dari kita yang tidak keberatan dengan apa yang kita kenakan ke gym. Cabut t-shirt tua dan celana pendek dari belakang lemari dan pergilah. Tetapi untuk para fashionista ini, mereka tidak akan terlihat mati di gym kecuali mereka head to toe dengan perlengkapan desainer. Mereka adalah orang pertama yang membeli seluruh koleksi Ivy Park dan sepatu mereka tidak kurang dari $ 100 sepasang.

Pasar pakaian aktif sangat besar dan tak lama setelah Beyonce meluncurkan koleksi 100 potongnya tahun lalu, dengan barang-barang mulai dari $ 15 hingga $ 265, itu adalah penjualan. Sepotong tanda tangannya - bodysuit Ivy Park - diambil dalam beberapa menit dan dijual kembali di eBay seharga $ 150 saat kemudian. Garis pakaian selebriti selalu dalam gaya dan fashionista ini mengetahuinya.

14 Diri (yaitu) Terobsesi 

Apakah sesi latihan bahkan dihitung jika Anda tidak mengambil gambar untuk mendokumentasikan momen tersebut? Semua orang tahu bahwa seorang gadis yang mengambil alih cermin di lantai gym sehingga dia bisa mendapatkan snap yang sempurna - yang sangat bagus jika Anda memukau. Kami selalu melihat model kebugaran Instagram favorit kami melenturkan tubuh mereka yang kencang di cermin, tetapi ketika kami mencoba selfie yang sempurna, hasilnya tidak sama..

Jika Anda ingin menjadi pro dengan selfie gym Anda sendiri maka berikut adalah beberapa tips praktis yang perlu diingat: percaya diri (berdiri tegak dan berpose bangga), jauhi pencahayaan alami (menunjukkan terlalu banyak noda), pilih filter Anda dengan bijak (Hudson tidak pernah gagal!), Dan ambil foto vertikal untuk membuat tubuh terlihat lebih tinggi.

13 Pengeluh 

Semua orang telah mendengar gadis yang mengeluh dengan setiap perwakilan di mesin. Terus-menerus berjalan di sekitar lantai olahraga mengeluh bahwa dia lelah dan tidak pernah berolahraga begitu keras, sebelum duduk, mengambil alih bangku dan mengerang lagi. Tampaknya dia diseret ke gym, tetapi setiap minggu itu adalah cerita lama yang sama. Namun, penelitian baru telah membuktikan bahwa membenci gym mungkin sebenarnya genetik.

Kita semua memiliki tingkat energi yang berbeda, atlet adalah "masokis jinak" yang berarti mereka dapat melewati penghalang rasa sakit sehingga mereka dapat mencapai tujuan mereka. Namun, ada orang lain yang bisa lelah karena tugas sederhana seperti berjalan menaiki tangga. Dr Panteleimon Ekkekakis, seorang psikolog olahraga di Iowa State University, mengatakan Mail Online, "Begitu mereka bangun dan mengambil beberapa langkah, mereka berada di atas ambang pintu mereka. Orang-orang melakukan hal-hal yang membuat mereka merasa lebih baik dan menghindari hal-hal yang membuat mereka merasa lebih buruk. Jadi mereka berhenti."

12 Gadis Dengan Abs 

Kita semua pasti menyukai batu yang keras - tetapi pola makan kita biasanya mengatakan tidak. Selalu ada seorang gadis di gym dengan perut papan cuci yang suka menunjukkan jika off mengenakan top cropped kecil - * sigh * ... kalau saja itu bisa kita. Bahkan setelah 50 sit up dan papan 60 detik - kita sama sekali tidak dekat dengan tubuh seperti dewi ini.

Rob Piela, pemilik Gym Gotham New York dan pelatih selebriti untuk bintang-bintang, memberi tahu Mode, "Pekerjaan yang hati-hati (seharusnya) empat hari seminggu - papan untuk melatih otot yang lebih dalam, berderak untuk six-pack yang terlihat, dan mengangkat kaki untuk menargetkan perut bagian bawah. Kombinasi dari ketiga gerakan itu adalah emas." Ini adalah orang yang bertanggung jawab atas six pack Gigi Hadid sehingga dia tahu apa yang dia bicarakan.

11 Kerumunan Berkelompok  

Gym bukanlah tempat untuk terlihat seperti Anda berada di catwalk - yang datang sesudahnya mengikuti manfaat berolahraga. Tapi ada orang-orang yang terus-menerus melanggar yang berjalan ke gym dengan riasan wajah penuh, berkontur dengan max dan lip gloss. Rambut mereka juga akan bersih dan kita tidak bisa tidak berpikir, "Yah, kamu tidak benar-benar mendengar keringat, kan?"

Artis tata rias selebriti Rosie Johnson memberi tahu Kastor Gaya, "Kamu seharusnya tidak pernah benar-benar memakai make-up APA SAJA ke gym. Kulitmu mengeluarkan dan mengeluarkan semua racun dan kamu tidak ingin menyumbat pori-pori itu." Selalu pastikan setelah berolahraga kamu mencuci wajah untuk menghilangkan semua keringat yang akan meresap ke dalam kulit Anda. Itu semua sia-sia karena berolahraga hanya dua kali seminggu akan memberi Anda cahaya yang lebih bercahaya.

10 Serial Stretcher

Hanya bangun dari tempat tidur di pagi hari adalah peregangan yang cukup berat bagi kita dan jika kita berada di gym lebih dari tiga kali seminggu menganggapnya sebagai keajaiban. Jadi ketika kita melihat gadis-gadis berbaring di lantai meregangkan tubuh mereka dengan cara yang kita tidak pernah berpikir secara fisik tidak mungkin - kita diingatkan untuk mendaftar kelas yoga pemula yang ditawarkan. Ini semua baik untuk pemanasan - tetapi mereka melakukan sedikit hal lain selain menempatkan diri mereka dalam posisi yang tak terbayangkan ini.

Ada begitu banyak manfaat yoga yang melampaui tubuh yang terbuat dari elastis. Anda akan merasa lebih bahagia karena latihan ini telah terbukti meningkatkan suasana hati secara keseluruhan karena jumlah oksigen yang dilepaskan ke otak. Ini berdampak rendah sehingga ada sedikit kemungkinan cedera (kecuali Anda secara fisik memaksa kaki Anda untuk membungkus kepala Anda) dan memperbaiki postur Anda sehingga Anda akan terlihat lebih tinggi.

9 Texter 

Tidak ada yang lebih buruk daripada menunggu mesin dan siapa pun yang Anda antri di belakang sedang mengirim pesan. Kita semua tahu gadis-gadis yang bersalah menggerakkan ibu jari mereka lebih dari kaki mereka di sepeda latihan - hanya duduk santai saat mereka mengirim pesan dan bersantai. Gym adalah satu-satunya tempat kita dapat mematikan dari dunia, memakai headphone kita dan mengeluarkannya - sekarang bukan waktunya untuk obrolan berkelompok selama satu jam di WhatsApp.

Psikologi Hari Ini menjelaskan bahwa berkirim pesan dapat memicu "lingkaran dopamin" dan itulah mengapa kita menjadi sangat kecanduan. Dopamin memengaruhi pikiran, tidur, suasana hati, rentang perhatian, dan motivasi kita ketika mencari hadiah - itu lebih dikenal sebagai "bahan kimia kesenangan". Kami menikmati respons terhadap pesan teks kami sehingga kami mendapatkan "sensasi" setiap kali kami melihat pesan baru muncul di layar ponsel kami.

8 Penimbun 

Tidak ada yang lebih buruk daripada seorang penimbun peralatan di gym. Alih-alih hanya menggunakan beban yang mereka butuhkan, lalu melanjutkan, mereka perlu memiliki koleksi kecil yang menyerupai gym di sisi mereka. Hampir tidak mungkin untuk mendapatkan bobot yang benar yang Anda butuhkan saat para penimbun ini ada. Jika Anda mendekati mereka untuk meminta beban, maka rasakan wajah Anda kembali yang mengatakan bahwa Anda pasti gila.

Yang terburuk adalah penimbun peralatan yang menciptakan area berbahaya di sekitar mereka. Akan ada stepper rendah, lonceng ketel dan dumbel bertebaran - seolah-olah risiko cedera tidak cukup buruk ketika kita berjalan ke tempat ini. Penimbun perlu mempelajari aturan etiket olahraga nomor satu: cukup gunakan akal sehat Anda.

7 Pelaku Nol Kebersihan 

Tidak ada yang lebih buruk daripada kebersihan yang buruk di gym, terutama ketika Anda harus menggunakan mesin yang tertutupi oleh keringat rampasan gadis lain. Membawa handuk atau menggunakan handuk kertas yang disediakan untuk membersihkan mesin setelah digunakan benar-benar membantu semua orang untuk menikmati latihan yang baik. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal klinis Kedokteran Olahraga, 63% dari mesin di gym yang telah didesinfeksi masih memiliki jejak rhinovirus, yang menyebabkan flu biasa.

Tidak ada yang salah dengan keringat, itu adalah cara alami tubuh kita membantu kita menjadi dingin dan mengejutkan kita lebih banyak berkeringat ketika kita telah melewatkan gym sepenuhnya. Orang-orang percaya bahwa bungkusan es akan membantu mereka menjadi dingin tetapi suhu inti yang meningkat membuat kita berkeringat, jadi satu-satunya jawaban adalah menghirup minuman dingin. Atau truk es krim yang berhenti tepat di luar gym juga akan membantu - yah kita semua bisa bermimpi.

6 Ratu Cardio 

Tidak ada yang membuat kita merasa lebih buruk tentang diri kita sendiri daripada ratu kardio di gym. Mereka dapat melompat pada mesin dayung selama 20 menit, kemudian menyalakan lintas pelatih di tingkat tertinggi, sebelum berakhir dengan 5k super cepat di treadmill. Rahang kita selalu berada di lantai ketika kita berpikir ada di hadapan makhluk-makhluk manusia super ini.

Cardio dapat menakuti banyak orang, tetapi ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan cepat. Menurut sebuah studi oleh Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi, pelatihan perut saja tidak cukup untuk mengurangi lemak perut. Anda harus terus bergerak dan menaikkan detak jantung itu ke atas. Setiap kali kita melihat ratu kardio dan merasa lelah hanya menonton latihan mereka, kita hanya beberapa bulan berlatih untuk bergabung dengan mereka dan stamina mereka.

5 Menggoda 

Selalu ada yang menggoda gym - membuatnya begitu jelas satu-satunya alasan mereka membayar keanggotaan bulanan mereka hanya untuk terhubung. Mereka adalah orang yang paling ramah dan antusias di ruangan itu, tetapi tampaknya hanya punya waktu untuk pria. Mungkin kita hanya cemburu karena kita tahu bahwa jika kita mencoba hal yang sama, itu akan terlihat sangat menyeramkan.

Pacar Gaya menyarankan, "Mulailah dengan senyum dan anggukan kepala jika Anda mengenali seseorang dari kelas sebelumnya. Lalu, buat 'hei!' kelas berikutnya. Setelah itu, katakan sesuatu yang umum tentang kelas. Ada sesuatu tentang pilihan guru / musik / interval yang sangat sulit. 'Waktu yang sama minggu depan? " dapat berjalan jauh, dan kemudian Anda tidak hanya akan lebih cenderung untuk datang ke kelas, tetapi Anda juga telah menetapkan dasar untuk komunikasi. "

4 Space Invader  

Menangani ruang penyerbu di gym adalah hal yang sulit - kita semua ingin menyebarkan kalori kita dan beberapa tetapi ada yang lain untuk dipikirkan. Sebagai standar, kebanyakan dari kita membawa handuk, botol air, telepon, dan headphone ke gym bersama kita - walaupun ada orang lain yang membutuhkan tas kit lengkap (tampaknya). Ini biasanya adalah orang yang sama yang memutuskan untuk mengambil treadmill atau sepeda tepat di sebelah Anda - walaupun ada banyak mesin lain gratis di lantai gym.

Ketika datang ke kelas yang terlalu sibuk, penjajah ruang tidak bisa dihindari. Anda telah mendaftar untuk kaki, gelandangan dan perut dan sekarang Anda memiliki beberapa orang asing praktis duduk di pangkuan Anda sendiri. Meskipun Anda diberkati dengan menyadari ruang pribadi - meskipun hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk orang lain.

3 Gadis Yang Terlalu Ramah 

Berurusan dengan seseorang yang sangat baik dan ramah sebenarnya bisa berubah menjadi mimpi buruk - Anda tidak ingin menyakiti mereka tetapi pada saat yang sama Anda hanya ingin ditinggal sendirian. Gadis yang terlalu ramah akan melihat Anda dari seberang ruangan ketika Anda menghadiri kelas dan menjadi yang pertama untuk berlari dan memperkenalkan diri. Kemudian sebelum Anda menyadarinya, dia mengajukan banyak pertanyaan tentang diri Anda dan kelas apa yang Anda rencanakan untuk dihadiri di masa depan.

Psikologi Hari Ini menjelaskan bahwa sangat normal untuk sedikit gelisah di sekitar orang yang terlalu ramah. Susan Krauss Whitbourne berkata, "Di satu sisi, kita cenderung tidak mempercayai orang-orang yang tampaknya benar-benar baik: 'Apa motif tersembunyi mereka? Apakah mereka mencoba untuk mendapatkan sesuatu dari Anda? Apakah itu kasus psikopati tersembunyi di bawah pakaian altruis? ? 'Bukannya mereka selalu berusaha menipu Anda; itu karena mereka merasa di dalam hati lucu untuk tidak pernah membiarkan apa pun mengganggu mereka: Anda menginjak kaki dan mereka minta maaf. Rasanya tidak benar. "

2 The Nudist 

Mungkin hanya kita - tetapi setiap kali kita berjalan ke ruang ganti ada seseorang yang berdiri telanjang di depan kita. Ini adalah salah satu momen di mana Anda tidak yakin ke mana harus mencari. Anda tidak ingin terlihat seperti ini bukan sesuatu yang biasa Anda lihat semua waktu, jadi ide terbaik adalah hanya menatap titik fokus di dinding (loker kosong adalah teriakan yang baik) dan hanya membuat garis lebah ke arah itu.

Selama pelajaran olahraga di sekolah, kami semua mengikuti pelajaran penting seperti: Cara Memakai Olahraga Bra Anda Tanpa Memindahkan Seluruh Top Anda dan Cara Memakai Celana Dalam Anda Tanpa Handuk Anda Jatuh. Etiket yang benar adalah payudara dan barang rampasan itu keren - tapi ketelanjangan frontal terlalu banyak.

1 Geng Gadis 

Sangat bagus ketika Anda menemukan teman olahraga - tetapi geng-geng gadis ini telah berlipat ganda dan sekarang mengambil alih. Mereka mengambil alih setengah dari gym, melakukan sedikit olahraga dan sebaliknya hanya memberi tahu kami bahwa mereka ada di sini bersama. Ketika mereka berkunjung, Anda bisa lupa mendapatkan tempat di depan cermin atau di pelatih silang karena mereka telah menjadikan ini domain pribadi mereka sekarang.

Tentu, mereka menjengkelkan tetapi ternyata berolahraga dalam kelompok sebenarnya adalah cara yang tepat untuk pergi. Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi menemukan bahwa 95% orang yang memulai program penurunan berat badan dengan teman-teman menyelesaikan program, dibandingkan dengan tingkat penyelesaian 76% untuk mereka yang mencoba program itu sendiri. Terlepas dari betapa menjengkelkannya kelompok-kelompok besar ini - mungkin ide yang bagus untuk membentuk regu sendiri?