18 Model Kebugaran Yang Memberi Kami NYATA #BootyGains Envy

Sejak penemuan media, tampaknya kita perempuan telah diadili dan digambarkan oleh standar yang aneh dan sebagian besar tidak dapat diraih. Kami tidak pernah cukup kurus atau cukup cantik. Jangan dengarkan hype! Setiap wanita harus merasa cantik dan berdaya di kulitnya sendiri. Buat perubahan untuk diri sendiri, dan tanpa alasan lain.

Kami telah menyusun daftar wanita hebat yang telah melampaui harapan dan berfokus pada penyempurnaan hidup mereka melalui kesehatan dan kebugaran. Tubuh yang sehat adalah tubuh yang indah, dan itu adalah sesuatu yang harus selalu Anda ingatkan ketika Anda berpikir untuk mengubah diri atau mengubah sesuatu.

Setiap orang memiliki rasa tidak aman, tetapi Anda harus mengambil satu halaman dari buku-buku wanita ini dan membisukan troll. Hidup adalah tentang menjalaninya sepenuhnya, dengan cara Anda sendiri. Orang-orang yang menyenangkan tidak ada dalam daftar tugas yang harus mereka kerjakan dan itu juga tidak boleh Anda terima. Lupakan semua kebisingan di luar sana, dan perhatikan tubuh dan kebutuhan Anda. Menjadi sehat tampaknya menjadi tren baru, tetapi itu hanya sebuah gerakan gaya hidup untuk para wanita ini. Tubuh yang sempurna adalah tubuh yang sehat. Kita semua berbeda dan Anda tidak dapat mengharapkan hasil yang sama bahkan dengan mengikuti setiap rutinitas latihan sepotong demi sepotong. Namun, Anda akan sehat dan terlihat sangat hebat. Wanita-wanita ini lebih dari sekadar 'tujuan tubuh'. Mereka penuh dengan motivasi dan inspirasi untuk mengikuti latihan Anda berikutnya.

18 Jen Selter @jenselter

Ratu barang rampasan, Jen Selter membuat kami membenci rejimen gym kami tetapi menyukai pantat kami berkat desakannya memasukkan squat ke dalam latihan kami. Lagipula, dia memiliki bagian belakang Instagram yang paling terkenal, jadi mengapa kita tidak mendengarkannya ?! Oh, dan apakah kami menyebutkan dia baru berusia 23 tahun?

Dia telah ditampilkan dalam publikasi seperti Kesehatan perempuan dan Cosmo untuk satu alasan ... dia punya terkenal di belakang, dan kami ingin melakukan rutinitas apa pun yang dia gunakan untuk melakukannya! Jika kita dapat membentuk kembali dan memahat tubuh kita agar terlihat setengah sebagus miliknya, maka kita dijual. Kebugaran, motivasi, dan nutrisi bertemu di tangan seorang wanita. Sekarang, dia punya komunitas besar para penggiat kebugaran yang bekerja untuk mendapatkan hasil yang serupa. Kami merasa sedikit tertinggal di sini ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, wanita cantik dari bawah dan seorang olah raga. Fokusnya adalah kebugaran dan fleksibilitas. Anda sering dapat menemukan gambar-gambar dirinya yang sedang membungkuk di atas liburan tropis untuk motivasi. Dia bahkan pernah tampil dalam iklan H&M. Bicara tentang tujuan kebugaran!

Untungnya, Amanda tidak memiliki rahasia dari kami dalam hal mengencangkan tubuh Anda. Dia memiliki banyak video latihan di YouTube yang dia lakukan sendiri untuk menunjukkan kepada kita bagaimana mencapai tujuan tubuh yang serupa. Tidak ada dua tubuh yang sama, tapi alangkah baiknya bisa melakukan tikungan ke belakang di pantai, bukan? Kebugaran adalah hasrat Amanda. Dia bukan hanya sensasi Instagram. Dia adalah pelatih kebugaran pertama, dan kemudian sayang pantai favorit kami nanti. Saya ingin belajar melakukan split!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen adalah kebugaran aneh yang harus diwaspadai. Dia adalah atlet pamungkas, dan latihannya bukan lelucon. Itu sebabnya tubuhnya memiliki beberapa otot yang sakit. Wanita ini bekerja keras! Dia memiliki gelar M.S. dalam ilmu olahraga, atletik, dan otak untuk mencocokkan.

Kaisa tidak malu tentang seberapa keras dia bekerja untuk mencapai tubuh yang bugar. Dia sering berbagi latihan gila dalam gambar dan klip video di pegangan media sosialnya. Sesekali suaminya muncul untuk membantunya. Harus kuakui, dia agak keras untukku, tapi aku pasti termotivasi oleh betapa kerasnya wanita ini bekerja. Dia juga baru - baru ini di sampul Oksigen majalah. Anda pergi gadis! Umpan Instagram-nya menunjukkan dedikasinya dalam tetap selaras mungkin.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Ada alasan Emily Skye memiliki 10 juta pengikut sosial. Ya, tidak ribuan, kataku jutaan! Anda mungkin mengenal Emily Skye dari mentransformasi tubuh wanita di seluruh dunia. Dia adalah model kebugaran dengan F.I.T. program yang telah mengubah kehidupan perempuan. Dan Anda mungkin juga mengenalnya karena memiliki perut dan paha yang luar biasa. Lupa cocok, mungkin semua yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti Emily Skye untuk mendapatkan pikiran Anda di tempat yang tepat.

Lupakan tumit platform untuk membentuk gelandangan Anda, Emily tahu rahasia untuk mendapatkan rampasan kencang yang bagus yang akan ditampilkan bahkan di flat. Plus, Anda akan merasa cukup percaya diri untuk benar-benar mengenakan puncak tanaman itu saat bepergian. Belum lagi, dia selalu berbagi foto dan cerita kemajuan pengikutnya.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias mengklaim untuk mengubah tubuh Anda dalam 8 minggu ... dan dengan dia sebagai bukti, apa yang membuat Anda tidak mendaftar untuk tantangan? Massy adalah pelatih kesehatan yang sangat didambakan dan seorang ibu baru! Ya, dia salah satu dari kisah keajaiban para ibu yang mendapatkan tubuh pra-bayi mereka hanya dalam beberapa minggu. Namun, Massy mengaku berhutang bouncing yang luar biasa untuk berolahraga sebelum dan selama kehamilannya.

Dia adalah pelatih pribadi bersertifikat yang telah membawa keahliannya ke web, untuk memperluas gaya hidupnya dan menumbuhkan komunitasnya. Wanita yang ingin mengubah tubuh mereka bergantung pada program dan tantangan Massy. Jika Anda belum menjadi salah satu dari mereka, maka saya yakin menggulir melalui umpan sosialnya akan berubah pikiran. Dia adalah dewi yang terpahat.

13 Karena dan Katrina dari Tone It Up @toneitup

Ini ganda karena pelatih pribadi Karena dan Katrina dari Tone It Up keduanya atau tidak sama sekali! Kedua wanita ini bukan hanya tujuan olahraga, tetapi juga tujuan teman terbaik! Keduanya mulai terkenal melalui latihan harian yang mudah diikuti di YouTube. Biasanya, para wanita memfilmkan di pantai yang indah, membuat kami merasa seperti berada di sana bersama mereka dalam pelarian tropis.

Mereka memiliki seri singkat di Bravo, tetapi wanita-wanita ini masih kuat di media sosial dan YouTube. Katrina mengalami transformasi sendiri, yang dulu sedikit kelebihan berat badan. Dia membagikan metode dan latihannya yang telah terbukti dengan Karena yang telah menghasilkan banyak hasil serupa wanita lainnya. Para besties juga memiliki Bikini Series yang mereka rilis sebelum musim panas yang akan membuat Anda siap pakaian renang.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar adalah CEO dari Bodied oleh J. Mantan model telah bekerja dengan cara ke tubuh pembunuh. Bahkan hamil dia masih sangat fit. Jika itu tidak membuatmu kagum maka kurasa aku tidak tahu apa yang akan terjadi. Jenelle melengkung dan menyukainya, tetapi itu tidak berarti dia mengabaikan latihannya. Dia adalah ahli kebugaran dan harus diikuti jika Anda suka berolahraga tetapi ingin mempertahankan lekuk tubuh Anda.

Selain itu, kami senang bahwa hamil hampir sembilan bulan tidak menghentikannya dari memukul gym, atau merekam latihannya untuk membantu wanita hamil lainnya mencapai tujuan kebugaran mereka. Satu hal yang kita tidak cukup melihat adalah model kebugaran hamil. Mereka sulit didapat, tetapi terima kasih kepada Jenelle Anda dapat memakukan latihan Anda dari tiga bulan hingga sembilan bulan.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez adalah pelatih pribadi pemenang penghargaan, ahli gizi holistik, instruktur kebugaran, pembawa acara TV, dan influencer media sosial. Seorang wanita mengenakan banyak topi, Anda harus menyukainya! Apakah ada sesuatu yang tidak dapat dia lakukan - atau dalam hal ini tidak dilakukan? Tidak juga. Lyzabeth adalah tentang mengetuk tujuannya keluar dari taman, dan kemudian beberapa.

Dia semua tentang menjadi sehat dan menjaga lekuk tubuh Anda. Dia memiliki rutinitas 'Hourglass Workout' dan Anda dapat berlatih bersamanya secara online untuk belajar 'rahasia membangun barang rampasan'. Daftarkan kami! Bayi ini memiliki pantat yang terkenal, tetapi dia semua tentang kerja keras dan nutrisi. Lyzabeth selalu mengubah rutinitasnya dan membagikan resep makanan ringan dan makanan penutup untuk kita yang tidak bisa melewatkannya.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, atau Dawn Estelle adalah seorang guru kebugaran yang menolak untuk membiarkan ukuran tubuhnya menentukan dirinya, dan kami sangat menghargai itu. Ukuran tidak ada hubungannya dengan kecantikan. Dia mendokumentasikan diet nabati setiap hari, dan latihan kerasnya. Tidak ada yang salah. Dia telah memimpin banyak wanita menuju kesuksesan dan juga telah membantu mereka merangkul tubuh mereka.

Estelle tidak takut untuk berbagi rasa tidak amannya sebelumnya dan berjuang dengan berat badan. Dia memberi Anda tampilan yang sangat bermain-seperti-bermain ke hidupnya melalui umpan sosialnya. Dia membagikan makanan dan latihan hariannya sehingga Anda dapat mengikuti juga, atau hanya mengambil pos sosial sebagai inspirasi. Jika Anda mencari resep dan inspirasi nabati, Estelle Archer mungkin adalah gadis Anda.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin adalah model kebugaran terbaik. Apakah mereka perlu mengedit gambarnya? Dia tampak seperti kesempurnaan murni jika Anda bertanya kepada saya. Michelle terus-menerus membagikan foto pemodelannya, yang cukup patut ditiru. Tapi dia juga berbagi gaya hidup kebugarannya dengan kami di media sosial. Di sela-sela tata rias rambut adalah latihan utama, dan saya harus mengatakan bahwa setelah menonton beberapa rutinitasnya, mereka sangat intens.

Jika Anda seorang atlet yang lebih maju, maka Michelle adalah model kebugaran yang baik untuk diikuti. Latihan intensitas tinggi akan memotivasi untuk keluar dari pantat Anda dan mulai bergerak juga. Jika Anda ingin memperbaiki pantat Anda, maka Michelle telah mendukung Anda. Banyak latihan yang dia bagikan berputar di sekitar patung belakangnya.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Jika Anda ingin mengencangkan dan mengukir bokong Anda, maka Brittany Perille Yobe telah membantu Anda. Bokong wanita ini benar-benar patut ditiru. Bukan hanya kesempurnaan bawahnya, tapi dia juga benar-benar memahat seluruh tubuhnya. Dia punya panduan hanya untuk glutes Anda, yang layak untuk dicoba. Saya ingin melakukan apa pun yang dia lakukan untuk mendapatkan pantatnya yang sempurna.

Juga, Brittany baru-baru ini melahirkan dan mendapatkan six pack-nya kembali ke jalurnya. Latihannya juga cukup intens. Dia bukan seseorang untuk disalin jika Anda adalah wajah segar di dunia kebugaran. Brittany adalah seseorang yang Anda perjuangkan. Tapi begitu Anda sampai di sana, saya yakin Anda akan senang dengan pengalaman kebugaran Anda. Dia juga punya panduan untuk memulihkan inti Anda setelah melahirkan.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry adalah model dan pelatih kebugaran. Gadis ini luar biasa untuk ditonton. Kadang-kadang dia berada di tepi kolam renang dengan pakaian yang lucu, atau semua mengenakan gaun malam, atau di pusat kebugaran yang sedang bekerja keras, atau dalam kasus ini, terus. Syukurlah itu bukan hanya foto kecantikan dengan Katya. Dia memiliki program latihan yang gila, rencana makan, peralatan, dan bahkan suplemen. Dia adalah seorang guru kebugaran yang berpengetahuan luas.

Jika Anda ingin mengerjakan berbagai bidang pada satu waktu, maka Katya memiliki banyak pilihan program di mana dia akan membantu Anda mengatur semuanya mulai dari lengan hingga ke belakang. Katya tidak hanya membagikan kemajuannya sendiri selama bertahun-tahun tetapi juga kisah-kisah para pengikutnya. 3 juta pengikutnya tahu ada apa.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo terlihat menggemaskan, dan memiliki tubuh pembunuh! Guru YouTube telah membagikan kiat dan rejimen kebugarannya untuk sementara waktu sekarang. Ini terbayar menjadi lebih dari 2 juta pengikut. Tidak heran dia memiliki komunitas yang loyal, pernahkah Anda melihatnya 8 pack? Perutnya gila, dan untungnya ia membiarkan Anda masuk pada rahasianya.

Jessica selalu memiliki tubuh mungil, tetapi dia berbagi perjalanannya untuk menjadi bugar dan sehat serta mencintai tubuh kencang barunya. Dia berbagi keterampilan olahraga, foto kecantikan, kehidupan romantis, persiapan makan, dan banyak lagi di akun media sosialnya. Dia sangat membumi, yang membuatnya mendapatkan banyak pengikut. Tidak hanya tubuh Jessica yang berayun, tetapi dia juga bos yang sangat baik dan berbagi pandangan tentang etika kerjanya juga.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo bukan lelucon. Cewek yang luar biasa ini adalah binaragawan profesional dan atlet Federasi Binaraga dan Kebugaran Internasional. Jadi ya, bayi ini cukup serius untuk berolahraga. Kami tidak mengatakan Anda perlu menjadi binaragawan juga, tapi senang melihat seorang wanita feminin yang menyukai kebugaran menunjukkan gaya hidupnya.

Dia memfilmkan latihan dengan teman, dan latihan solo. Sepanjang jalan, dia berbagi foto-foto intimnya dengan keluarga, yang benar-benar menarik Anda ke dalam makanannya. Dia adalah kecantikan yang tangguh, tapi kami senang melihatnya berpakaian serta memukul gym. Dia adalah atlet sejati dan inspirasi bagi banyak wanita. Dia juga sangat suka berpetualang, membawa kita melalui jalur hiking dan mendaki gunung.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice adalah model kebugaran internasional yang kami terobsesi. Pantas! Dia, tentu saja, cantik. Dengan tubuh panas seperti itu, tidak heran dia memamerkannya. Harus saya akui, makanannya penuh dengan tembakan dan selfie yang mencintai diri sendiri, tetapi apa pun itu. Jika Anda bisa melewati semua itu, Anda akan menemukan beberapa ide latihan yang hebat.

Caitlin suka bersenang-senang, dan dia tidak takut untuk menunjukkannya di feed Instagram-nya. Bisakah kita melakukannya tanpanya? Tetapi jika saya bekerja keras untuk mendapatkan tubuh itu, saya ingin mengambil foto saya sendiri setiap hari. Sepertinya tidak bagi jutaan pengikutnya. Dari tinju hingga trampolin, Caitlin selalu mengubah latihannya, yang benar-benar terbayar.

3 Julia Gilas @juliagilas

Pelatih pribadi, Julia Gilas, berfokus pada kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan. Dia punya pantat selama berhari-hari dan tidak takut menunjukkan bagaimana dia mencapainya. Dia dikenal karena melakukan beberapa hal gila di mesin gym, tetapi jika mereka bisa bekerja untuknya, daftarkan saya! Pengaruhnya dengan cepat membentang dari Ukraina ke AS berkat Instagram dan Twitter.

Julia mulai sebagai model. Tapi dia bosan mendengar cerita-cerita horor wanita tentang bagaimana mereka tetap langsing. Dia ingin mengubah hidup mereka, jadi dia beralih ke pelatihan pribadi untuk melakukan ini. Dia bekerja dengan wanita di seluruh dunia untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Dia memiliki program di mana dia membagikan banyak video kebugaran, sehingga Anda dapat mengikuti.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee jauh lebih dari sekadar bom pirang. Dia adalah seorang guru kebugaran yang membawa program latihan yang direncanakan dengan baik kepada kita semua. Dari gym ke pantai, Amanda selalu siap untuk berolahraga. Dia sering mengenakan bikini di seluruh saluran media sosialnya, tetapi kadang-kadang diperas dalam klip latihan yang mengesankan.

Program latihannya secara khusus berfokus pada membangun rampasan yang lebih baik, lebih kuat. Baiklah, duh! Amanda memiliki yang tak terkalahkan. Dia memiliki 6 minggu di rumah untuk mencambuk pantatmu ke bentuk yang sempurna, secara harfiah. Ini adalah program pelatihan berbasis foto langkah-demi-langkah yang memandu Anda melalui setiap latihan yang telah ia gunakan untuk membangun pantatnya yang hebat. Kiat rampasan dari seorang ahli? Aku akan mengambilnya!

1 Sommer Ray @sommerray

Model kebugaran berusia 20 tahun ini tertawa terbahak-bahak sampai ke belakang. Sommer Ray adalah model yang luar biasa dengan belakang yang terkenal juga. Dia membagikan semua gambar modellingnya kepada kami, serta klip rejimen latihan sehari-hari dan kiat-kiatnya sehingga kami bisa mendapatkan hasil yang serupa. Sebagian besar fotonya tentu saja diambil dari belakang. Tapi hei, itu bagus untuk dilihat.

Sommer adalah gadis khas girly yang suka berdandan. Tapi dia juga tidak takut kotor di gym, yang bisa kita kagumi. Seperti banyak model kebugaran lainnya, Sommer juga berbagi foto transformasi yang dulu dan sekarang, mendesak perempuan untuk bekerja mencintai tubuh mereka, dan mengubah apa yang tidak mereka sukai dengan latihan yang intens..