12 Pick-Me-Ups Harian Ketika Musim Dingin Membuat Anda Turun
Musim dingin. Apakah ada kata yang lebih buruk dalam bahasa Inggris? Jika ada orang di luar sana yang menyukai musim dingin, saya terkesan, tetapi kemungkinan besar, semua orang ingin musim yang mengerikan ini berlalu secepat mungkin secara manusiawi. Tidak ada faktor penebusan untuk setiap hari musim dingin. Dingin, biasanya bersalju atau kombinasi salju / hujan yang aneh, dan Anda tidak bisa mengenakan pakaian imut karena Anda dibundel sepanjang waktu. Anda tidak dapat keluar dari pekerjaan sehari-hari dan tinggal di California atau Florida selama beberapa bulan ke depan, tidak peduli seberapa menggoda pilihan itu, dan mungkin Anda bahkan tidak memiliki waktu liburan yang tersisa sehingga Anda tidak dapat melanjutkan liburan pantai selama seminggu. Jadi apa yang harus dilakukan seorang gadis? Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan secara teratur untuk memastikan bahwa musim dingin tidak mengubah Anda menjadi monster yang lengkap, karena tidak ada yang menginginkan hal itu. Inilah 12 pick-up harian untuk saat musim dingin membuat Anda sedih.
12 Buat Smoothie Jeruk
Produk musim dingin sedikit dan jarang - jika Anda membenci kangkung dan sayuran hijau lainnya (dan jujur - apakah Anda benar-benar menyukainya?) - dan tidak ada banyak pilihan lokal dan musiman jika Anda ingin makan sehat. Tetapi satu hal yang dianggap buah musim dingin adalah jeruk apa pun. Kita berbicara jeruk, lemon, limau, dan grapefruit. Anda dapat menghibur rutinitas pagi Anda yang biasa atau kudapan kantor siang dengan smoothie jeruk. Cukup campur jeruk atau grapefruit dengan susu pilihan Anda dan sedikit mentega almond, dan saksikan suasana hati Anda membaik. Jika ada, hanya dengan melihat warna cerah dari smoothie Anda harus memberi senyum pada wajah Anda.
11 Makanlah Cokelat Sehat
Oke, jadi Anda pasti chocaholic - tidak ada satu orang pun di dunia ini yang tidak menyukai hal-hal manis. Tetapi itu tidak berarti Anda harus meninggalkan kebiasaan makan sehat Anda. Ini mungkin bukan Januari lagi, tetapi Anda tidak harus melepaskan resolusi Tahun Baru Anda yang berhubungan dengan kesehatan. Gunakan sepotong kecil cokelat hitam sebagai makanan penutup kecil setelah makan malam atau coba bubuk cokelat dalam resep dengan bubuk kakao. Ini versi yang lebih sehat yang menurut para ahli mengandung antioksidan. Yup, manfaat kesehatan yang sama ditemukan dalam buah juga ditemukan dalam bubuk kakao. Ini keajaiban musim dingin.
10 Nikmati Salmon
Mungkin Anda menyukai salmon dan menikmatinya untuk makan malam super sederhana beberapa kali seminggu, atau mungkin Anda menghindari berpikir itu akan terasa “mencurigakan.” Namun, salmon juga sangat baik untuk Anda dan juga baik untuk otak Anda. Para ahli mengatakan itu adalah salah satu makanan yang akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Jadi jika Anda merasa sangat sedih karena, yah, di luar dingin dan musim panas sejuta tahun lagi, maka inilah saatnya untuk memakan salmon. Simpan saja untuk makan malam - namun jangan menjadi rekan kerja yang menjengkelkan seperti microwave di dapur kantor. Jangan lakukan itu.
9 Jadwalkan Beberapa Waktu Gadis
Oke, jadi meskipun Anda mau, Anda tidak bisa pergi keluar setiap minggu sekali bersama pacar Anda. Untuk satu hal, Anda semua akan menjadi sangat cepat, dan untuk yang lain, Anda masing-masing memiliki hidup Anda sendiri dan tidak dapat menghabiskan seluruh waktu Anda bersama (sayangnya). Tetapi bahkan jika Anda melihat teman-teman Anda sekali atau dua kali seminggu, Anda masih dapat berhubungan satu sama lain setiap hari. Bahkan hanya teks singkat, panggilan telepon saat istirahat makan siang, atau jumlah percakapan komentar Instagram. Suasana hati Anda akan meningkat secara instan dan Anda tidak akan merasa begitu kesepian.
8 Selesaikan One Goal Setiap Hari
Tentu, kita semua memiliki impian besar dan tujuan besar, dan hal-hal itu perlu waktu untuk mencapainya. Itu salah satu alasan 1 Januarist adalah hari penetapan tujuan yang populer. Tetapi tidak ada yang mengatakan Anda tidak dapat mencapai tujuan harian, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya. Anda selalu merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, karier Anda, dan tempat Anda di dunia ketika Anda mengambil langkah-langkah kecil secara teratur untuk menjadi sukses. Jadi, apa pun impian yang sedang Anda upayakan saat ini, pastikan Anda melakukan sesuatu setiap hari dan saksikan kebencian Anda akan musim dingin menghilang. Nah, ini untuk berharap.
7 Tonton Acara TV Summery
Temukan sesuatu di BFF Netflix Anda atau di DVD yang dapat Anda nikmati sepuasnya. Anda memerlukan pertunjukan yang diatur di tempat yang hangat seperti pengaturan LA. dari Beverly Hills 90210 atau Tempat Melrose atau Anda bisa menerima Para Ibu Rumah Tangga Sejati Dari Orange County. Pastikan itu tidak ada artinya dan sangat menyenangkan, dan selama Anda dihibur dari kenyamanan rumah nyaman Anda sendiri, Anda akan mulai menyukai musim dingin. Paling tidak Anda bisa menikmati berada di dalam menonton TV alih-alih merasa bersalah karena Anda tidak berada di luar menikmati cuaca yang menyenangkan seperti yang Anda lakukan setiap musim panas.
6 Baca Blog Saat Makan Siang
Jam makan siang Anda adalah waktu sakral Anda. Anda seharusnya tidak menghabiskannya untuk bekerja, tidak peduli seberapa sibuk Anda. Tetapi karena Anda mungkin akan berakhir makan di meja Anda (jika hanya untuk menghindari rekan kerja Anda yang mengganggu di ruang makan siang), Anda setidaknya harus menemukan beberapa bahan bacaan yang menarik. Di situlah blog masuk. Apakah Anda seorang pecinta kuliner total dan ingin menemukan beberapa blog kuliner keren (coba yang vegan atau Paleo untuk resep paling menarik, kreatif, dan penuh warna) atau Anda menginginkan sesuatu yang lebih berorientasi pada gaya hidup / mode / budaya pop sepenuhnya terserah Anda. Untungnya World Wide Web penuh dengan blog untuk Anda jelajahi.
5 Beli Naungan Lipstik Baru
Hei, ini mungkin tampak superfisial, dan memang begitu. Tetapi memikirkan apa arti kecantikan bagi Anda adalah bagian penting dari cinta diri dan harga diri, dan terkadang seorang gadis hanya menyukai lipstiknya. Pada hari yang paling dingin dalam seminggu, pergilah dan pergilah ke toko obat pada jam makan siang atau setelah kerja selesai, dan belilah lipstik merah atau pink baru. Langit adalah batas ketika datang ke nuansa yang tersedia - pastikan Anda merasa benar-benar cantik dan percaya diri saat memakainya. Di sana, tidakkah hari musim dingin terasa sedikit lebih cerah?
4 Daydream Daily
Jika Anda berpikir bahwa lamunan adalah untuk duduk di kelas matematika atau bahasa Inggris SMA, memikirkan masa depan atau hari pernikahan Anda, atau bahkan hanya lelaki imut yang duduk di samping Anda, pikirkan lagi. Anda bisa menjadi dewasa dan masih melamun setiap hari dalam seminggu. Kenapa tidak? Memberi diri Anda waktu untuk istirahat mental dan keluar dari zona, lebih disukai saat menatap keluar jendela kantor Anda jika ada, adalah ide bagus. Lagipula, Anda tidak bisa bekerja setiap hari. Jangan takut untuk melamun tentang tempat yang hangat - itu mungkin membeku di luar, tetapi dalam pikiran Anda, Anda berbaring di pantai.
3 Pakai Warna Cerah
Mungkin kantor Anda sangat kasual atau super konservatif, tetapi tidak peduli seperti apa pekerjaan atau budaya kantor Anda, Anda masih bisa mengenakan sesuatu yang cerah setiap hari. Anda akan merasa jauh lebih baik segera setelah Anda bersiap-siap di pagi hari, dan Anda tidak akan percaya bahwa Anda telah mengenakan begitu banyak warna abu-abu dan hitam sebelumnya. Cobalah merah, biru, kuning, dan hijau - warna-warna itu hanya berteriak "cerah" dan Anda akan lupa betapa dinginnya di luar. Bos Anda mungkin mengangkat alis ketika melihat Anda mengenakan atasan kuning cerah, tetapi Anda bisa mengabaikan penilaian mereka. Kaulah yang langsung lebih bahagia.
2 Ambil Sepuluh Menit Dari 'Waktu Saya'
Anda mungkin seorang wanita karier total dan memiliki jadwal tersibuk di sekitar, tetapi Anda masih bisa mengambil sepuluh menit dari hari untuk diri sendiri. Anda harus atau Anda akan menjadi gila. Anda sudah tahu bagaimana rasanya bekerja sepanjang waktu. Jadi, lanjutkan dan renungkan, rentangkan, baca Twitter, jelajahi Instagram, jalan-jalan di sekitar blok, jalan-jalan di kantor, dll. Tidak masalah apa yang Anda lakukan, hanya saja Anda tidak bekerja untuk waktu yang singkat. Anda bahkan dapat mencoba hanya menatap ke luar angkasa. Ini benar-benar game-changer.
1 Masukkan Hal-Hal Dalam Perspektif
Hidup terkadang dapat menyedot dan hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana. Oke, itu yang meremehkan abad ini, kan? Itu bukan hanya sesuatu yang terjadi selama musim dingin - hidup Anda dapat berputar dan berubah dengan cara gila setiap saat sepanjang tahun. Tetapi penting untuk menjaga hal-hal dalam perspektif selama musim dingin. Anda mungkin cenderung takut pada hal-hal kecil karena Anda begitu lelah dan dingin, tetapi Anda harus ingat bahwa seperti badai salju dan temperatur yang menurun, apa pun yang terjadi akan berlalu juga. Jadi, luangkan beberapa saat setiap hari dan hirup, hirup, dan dinginkan.
