12 Kebiasaan Tidak Begitu Buruk

Kita semua memiliki kebiasaan buruk, sebagian dari kita lebih dari yang lain. Kami menetapkan Resolusi Tahun Baru untuk mencoba dan menghapus hal-hal yang kami lakukan, dan kami bahkan mengunduh aplikasi yang melacak kemajuan kami. Kami sepenuhnya menyadari bahwa orang pada dasarnya tidak sempurna, tetapi kami masih ingin menjalani kehidupan terbaik kami, dan kadang-kadang itu berarti membuat perubahan besar atau kecil. Tapi masalahnya, beberapa dari apa yang diajarkan kepada kita adalah kebiasaan "buruk" sama sekali tidak buruk. Ilmu pengetahuan telah menemukan banyak hal sejak kita masih anak-anak ... yang berarti bahwa jika Anda belum mampu menendang kebiasaan berikut meskipun sudah menjadi orang dewasa yang berfungsi penuh, tidak apa-apa! Berikut adalah 12 kebiasaan buruk yang benar-benar bagus untuk Anda. Skor.

12 Permen Karet

Mengunyah permen karet tidak selalu tepat, terutama dalam rapat kerja dengan bos Anda, yang membuatnya tampak seperti kebiasaan buruk. Tetapi beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengunyah permen karet sebenarnya dapat membantu meningkatkan aliran oksigen ke otak Anda, yang membantu Anda merasa lebih waspada dan fokus pada apa pun yang Anda lakukan. Ketika Anda meletakkannya seperti itu, menyimpan permen karet di meja Anda dan di mobil Anda sebenarnya terdengar seperti hal yang baik dan bertanggung jawab untuk dilakukan. Tapi tentu saja Anda kemudian mencoba untuk mencari tahu mana yang lebih jahat: gula dalam permen karet normal, atau efek pemicu gas dari permen karet bebas gula. Mendesah. Hidup adalah perjuangan yang konstan.

11 Memecahkan Buku-Buku Jari Anda

Memecahkan buku-buku jari Anda mungkin masih sangat menjengkelkan bagi orang-orang di sekitar Anda, tetapi itu tidak selalu akan merusak tubuh Anda seperti yang mungkin diklaim ibu Anda. Knuckle cracking sebenarnya tidak menyebabkan radang sendi atau semacamnya, dan itu sebenarnya dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang pergerakan Anda. Suara tulang yang pecah sebenarnya adalah suara gelembung kecil yang meledak di cairan sinovial yang melumasi sendi untuk membantu mengurangi gesekan. Seorang dokter yang sangat gigih menguji teori arthritis pada dirinya sendiri dengan hanya meretakkan sendi di tangan kirinya selama lebih dari 60 tahun ... dan tidak ada perbedaan di antara kedua tangannya. Terima kasih Bung.

10 Menunda-nunda

Sebagian besar dari kita memiliki momen di mana kita seperti "lelaki yang harus saya hentikan menunda-nunda" dan kemudian sama sekali tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki kebiasaan itu. Yah, itu mungkin baik-baik saja, selama Anda akhirnya menangani bisnis Anda. Beristirahat sepanjang hari kerja di mana Anda tidak menanggapi teks dan email selama beberapa menit dapat membantu untuk memberi Anda kembali sehingga Anda lebih produktif ketika waktu istirahat Anda habis. Selain itu, ketika kita mulai pada dasarnya kita menggunakan rasa takut untuk memotivasi diri kita untuk menyelesaikan sesuatu yang dapat memberi kita sedikit dorongan adrenalin yang akan membuat kita fokus dan bekerja lebih cepat. Tapi bukannya sebenarnya menunggu hingga menit terakhir Anda juga dapat menetapkan batas waktu bagi diri Anda untuk menyelesaikan proyek sehingga Anda tidak berisiko dipecat. Hanya pemikiran saja.

9 Tidak Mencuci Rambut Anda

Anda sudah dewasa sekarang, dan tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk mandi jika tidak mau. Keren abis. Tetapi ternyata, jika Anda benar-benar tidak suka mencuci rambut setiap hari, itu mungkin hal yang baik. Sebenarnya lebih sehat bagi rambut Anda untuk memegang beberapa minyak alami yang menjaga kelembapan, dan jika Anda mencuci setiap hari, Anda menghentikan proses alami itu.

8 Pemborosan

Anda tidak ingin menjadi shopaholic penuh atau apa pun, tetapi berbelanja sesekali mungkin benar-benar baik untuk Anda. Jika Anda cukup bertanggung jawab dengan uang Anda sehingga Anda membayar tagihan tepat waktu dan menyisihkan uang untuk hal-hal yang menyenangkan, Anda dapat menghargai diri sendiri atas kerja keras Anda. Memperlakukan diri sendiri bahkan dapat memotivasi Anda untuk terus bekerja keras. Jika Anda tidak pernah menghabiskan uang sama sekali, Anda mungkin tidak akan tergila-gila dengan ide ini ... atau mungkin karena Anda telah melihat rekening bank Anda tumbuh dan Anda tahu Anda bisa pensiun jauh di depan permainan.

7 Bersumpah

Sial ya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Bahasa menetapkan bahwa orang yang bersumpah memiliki keseluruhan vokal yang lebih besar dan mungkin lebih pintar secara umum. Bersumpah serapah juga dapat membantu Anda memenangkan pertengkaran dengan mengarahkan poin Anda ke rumah (jika orang tersebut sudah setuju dengan Anda), dan itu dapat membantu Anda menyesuaikan diri di tempat kerja dengan membangun persahabatan dalam situasi sosial tertentu (seperti menyetujui pertemuan yang dihisap). Bersumpah juga dapat membantu mengurangi rasa sakit karena ketika kita melakukannya, itu melepaskan lonjakan adrenalin melawan-atau-terbang yang mematikan sinyal rasa sakit.

6 Tidak Membuat Tempat Tidur Anda

Membuat tempat tidur Anda membuat kamar Anda terlihat lebih bersih dan menurut beberapa, itu membersihkan seluruh hidup Anda. Tetapi ketika datang ke tungau debu, meninggalkan tempat tidur Anda belum dirapikan sebenarnya adalah ide yang lebih baik. Ketika kita tidur, kita menumpahkan kulit dan juga berkeringat di seprai kita (kotor, kita tahu). Tungau debu (yang mikroskopis tetapi terlihat seperti laba-laba, FYI ... kami tahu, Anda benar-benar menginginkan info itu) suka memakan sel-sel kulit kami karena suatu alasan. Banyak orang alergi terhadap debu, jadi jelas memotong itu bisa menjadi kepentingan terbaik mereka. Sebagian besar rumah cukup lembab untuk menampung tungau terlepas dari apakah Anda membuat tempat tidur atau tidak, jadi Anda lebih baik mengambil selimut kasur dan tetap membuat tempat tidur..

5 Makanan Curang

Berita baik: Anda mungkin hanya harus menjalankan diet sehat uber Anda enam hari seminggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa membiarkan diri Anda hari curang sebenarnya dapat membantu Anda bertahan dengan makan sehat jangka panjang karena Anda tidak membuat makanan terlarang. Selain itu, diet konstan dapat membuat tubuh Anda berpikir itu dalam mode kelaparan yang bisa membuatnya menahan lemak. Merangsang hormon-hormon Anda dengan sesuatu yang tidak biasa dapat membuat metabolisme terus meningkat. Jadi silakan menikmati makanan curang seperti cheeseburger dan kentang goreng atau apa pun yang Anda suka (tapi jangan menjadi gila dan mengubahnya menjadi hari cheat, karena itu mengalahkan tujuan).

4 Minum Alkohol

Minum dalam jumlah sedang sebenarnya telah terbukti memiliki semua jenis manfaat kesehatan, tetapi masalahnya adalah bahwa sebagian besar dari Anda tidak benar-benar minum dalam jumlah sedang. Pesta minuman keras tidak pernah sehat dan menghapus potensi efek positif yang bisa Anda dapatkan jika Anda hanya minum segelas anggur merah. Anggur dalam jumlah sedang (satu gelas, orang) dapat menyebabkan antioksidan kuat terjadi dan membuat jantung Anda sehat. Bahkan bir memiliki beberapa flavonoid yang sehat dan mungkin dapat mengurangi batu ginjal, dan 100% agave tequila sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan..

3 Gelisah

Gelisah adalah salah satu hal yang membuat kita bermasalah ketika anak-anak, dan jujur ​​saja, itu bisa sangat menjengkelkan orang lain. Berhenti. Penyadapan. Itu. Pena. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang gelisah cenderung hidup lebih lama dan hidup lebih sehat. Ketika Anda gelisah, Anda membakar kalori ekstra, menurunkan tingkat stres Anda, menciptakan ingatan yang lebih kuat, dan memiliki proses berpikir yang lebih efektif. Pada dasarnya, duduk terlalu lama itu buruk, dan orang-orang yang gelisah memecah monoton fisik itu lebih baik. Jadi, bahkan jika Anda tidak gelisah, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan berjalan-jalan kecil di sekitar meja Anda atau sesuatu.

2 Mendapatkan Super Kesal

Ini bukan lampu hijau untuk berteriak pada siapa pun, tetapi jika Anda kesal dan memiliki cara yang masuk akal untuk menyalurkan energi itu, itu tidak selalu merupakan hal yang buruk. Mengalami emosi mungkin lebih baik untuk Anda daripada mengisinya, dan membiarkan diri Anda merasa panas selama satu menit dan kemudian melepaskannya sebenarnya dapat mengurangi hormon stres Anda. Pikirkan lebih jauh untuk berlari dan membayangkan bahwa Anda sedang melampiaskan amarah Anda di trotoar, sebagai lawan peledakan mantan Anda di media sosial atau melakukan apa pun yang dijamin akan berakibat buruk..

1 Bergosip

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa bergosip sebenarnya dapat memiliki beberapa manfaat positif, seperti ikatan dengan kenalan. Itu juga dapat membantu kita belajar dari kesalahan orang lain. Ini bukan untuk mengatakan bahwa itu 100 persen baik, karena Anda telah melihat apa yang terjadi ketika Anda tertangkap menumpahkan rahasia. Untuk menghindari masalah, pertahankan gosip Anda yang sesungguhnya di antara teman Anda yang paling tepercaya dan tetap berpesta pora dengan teman kerja Anda. Ada cukup banyak hal yang terjadi dengan keluarga Kardashian / Jenner untuk membuat Anda sibuk selama beberapa saat. Tahukah Anda bahwa jika Rob Kardashian dan Blac Chyna menikah dan Tyga serta Kylie Jenner menikah, Kylie akan menjadi ibu tiri sekaligus bibi dari Blac dan putra Tyga, King Cairo? Ini dia.