12 Alasan Ilmiah Mengapa Tidur Naked Benar-Benar Baik Untuk Anda

Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa tidur telanjang sebenarnya sangat baik untuk kita. Dan jika ilmu pengetahuan mengatakan itu benar, maka itu pasti benar. Meskipun menjadi lebih populer bagi wanita untuk tidur telanjang, penelitian menunjukkan bahwa kurang dari sepuluh persen orang Amerika tidur telanjang. Ada banyak manfaat tidur telanjang. Keseluruhan kebahagiaan, kesehatan, dan kehidupan seks adalah semua area yang bisa diuntungkan dari tidur telanjang bulat. Tidur dalam telanjang juga dapat membantu Anda tidur lebih baik dan menghemat uang. Manfaat tidur telanjang jauh lebih besar daripada yang kontra, jadi mengapa tidak mencoba tidur di buff? Satu-satunya saat Anda harus benar-benar mengenakan pakaian ke tempat tidur adalah ketika di luar dingin dan Anda tidak ingin sakit atau ketika Anda sudah sakit. Tidur nyenyak dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Kesempatan Anda untuk tidur nyenyak, dan manfaat yang menyertainya, meningkat ketika Anda tidur telanjang. Jadi, lepaskan pakaian Anda dan menjadi satu dengan seprai Anda. Teruslah membaca untuk mengetahui dua belas alasan ilmiah mengapa tidur telanjang sebenarnya sangat baik untuk Anda.

12 Tidurmu lebih baik

Anda harus tidur lebih baik ketika Anda tidur telanjang karena suhu tubuh Anda dapat menurun seperti yang seharusnya menurut American Academy of Sleep Medicine. Ini membantu kita tidur ketika suhu tubuh kita dapat menurun secara alami. Ketika Anda tidur nyenyak, suhu tubuh Anda menurun secara alami karena Ritme Circadian Anda. Siklus tidur Anda dapat terganggu ketika Anda mengacaukan suhu tubuh alami tubuh Anda dengan tidur di piyama. Gangguan ini terkait langsung dengan insomnia menurut Elite Daily. Jika Anda kesulitan tidur, Anda harus melepas pakaian untuk tidur.

11 Ini bisa mengurangi lemak perut

Ingat bagaimana kami mengatakan bahwa suhu tubuh Anda menurun ketika Anda sedang tidur? Nah, penurunan suhu tubuh itu meningkatkan hormon pertumbuhan Anda menurut Huffington Post. Pada saat yang sama, kadar kortisol Anda akan menurun, yang dapat menghasilkan pola tidur yang lebih sehat. Ketika tidur terganggu, apakah itu karena Anda panas atau tidak nyaman, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak kortisol daripada yang seharusnya, yang mempercepat nafsu makan Anda. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak ingin berolahraga atau diet, mulailah dengan tidur telanjang. Ini mungkin satu-satunya perubahan yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan berat badan.

10 Sehat untuk bagian pribadi Anda

Ragi dan bakteri lebih mungkin tumbuh di dekat bagian wanita kita karena bagian wanita kita memiliki iklim yang mirip dengan hutan hujan tropis. Ragi tumbuh di daerah hangat yang lembab. Mengenakan pakaian dalam dan pakaian lain di malam hari, tidak membantu. Jika Anda tidur tanpa nyala, Anda membiarkan vagina keluar dan tetap sehat dan kering. Ini semua dapat didukung oleh penulis "The Sex Drive Solution for Women," Dr. Jennifer Landa, yang mengatakan tidur telanjang benar-benar sehat untuk vagina Anda. Dan siapa yang akan berdebat dengan dokter yang juga menulis buku tentang dorongan seks perempuan?

9 Anda dapat melewatkan mandi pagi

Kebanyakan wanita mandi di pagi hari karena mereka berkeringat di malam hari, rambut mereka berminyak, atau rambut mereka berantakan. Ketiga hal ini cenderung berubah jika Anda tidur telanjang. Seperti yang kami sebutkan, jika Anda tidur telanjang, Anda membiarkan suhu tubuh Anda menurun secara alami, yang berarti tubuh Anda harus tetap dingin sepanjang malam dan Anda tidak boleh berkeringat. Karena itu, Anda sebaiknya tidak berkeringat di pagi hari. Rambut Anda juga tidak akan menjadi berminyak atau berantakan jika Anda tidak berkeringat sepanjang malam. Mandi di malam hari dan menyebutnya sehari.

8 Anda akan lebih bersenang-senang dengan pasangan Anda

Dokter yang sama yang mengatakan itu sehat untuk tidur telanjang, Dr Landa, juga mengatakan Anda akan melakukan lebih banyak seks. Dia membuktikan ini dengan mengatakan, "Tidur telanjang mendorong seks dan hubungan yang lebih seksi adalah hubungan yang lebih bahagia." Masuk akal bahwa tidur telanjang akan mendorong seks jika Anda berbagi tempat tidur dengan orang lain karena Anda bangun di pagi hari telanjang dan siap untuk seks. Dan lebih banyak seks dalam suatu hubungan harus mengarah ke lebih banyak keintiman dan mudah-mudahan dan keseluruhan hubungan yang lebih bahagia karena kadar oksitosin akan meningkat. The Huffington Post menambahkan bahwa Oxytocin mengurangi risiko depresi dan menurunkan tingkat stres.

7 Anda akan merasa lebih seksi

Apakah Anda tidur sendirian atau bersama pasangan atau pasangan, bangun telanjang akan membuat Anda merasa seksi. Anda terutama akan merasa lebih seksi jika Anda tidur dengan orang lain karena orang itu juga akan menganggap Anda seksi. Dan jika Anda cukup nyaman dengan pasangan Anda dan dengan tubuh Anda sendiri untuk tidur telanjang, kepercayaan diri Anda secara keseluruhan akan meningkat. Dan seperti yang kita semua tahu, kepercayaan diri mengarah pada keindahan. Anda akan melihat diri Anda lebih cantik jika Anda percaya diri, dan begitu juga dunia. Jika manfaat kesehatan tidak cukup alasan untuk tidur telanjang, mungkin merasa lebih seksi.

6 Itu membuat Anda berbuat lebih banyak

Jika Anda tinggal di pakaian jalanan atau pakaian kerja sepanjang hari sampai Anda siap untuk pergi tidur dan kemudian pergi tidur telanjang daripada mengenakan piyama, Anda akan lebih cenderung untuk pergi keluar dan melakukan sesuatu daripada tinggal di dalam dan mendapatkan tidak ada yang dilakukan. Orang-orang yang pulang kerja dan berganti pakaian menjadi piyama lebih cenderung tinggal di sisa malam itu. Hidup dengan cara ini akan menghasilkan gaya hidup yang lebih menetap yang dikaitkan dengan penambahan berat badan.

5 Ini dapat membantu kulit Anda

Tidur telanjang dapat menurunkan risiko terkena penyakit kulit seperti kaki atlet. Kaki atlet terjadi ketika kulit basah dibatasi. Beberapa bagian kulit Anda seperti ketiak, bagian pribadi, dan kaki ditutupi sepanjang hari dengan banyak lapisan dan dilarang mendapatkan udara. Tidur telanjang memberikan semua area ini kesempatan untuk bernafas dan mudah-mudahan akan menyebabkan kulit lebih sehat dan segar. Penyakit kulit tidak sedap dipandang dan bisa memalukan. Jika Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit kulit hanya dengan tidur telanjang, tidakkah Anda ingin setidaknya mencobanya?

4 Ini membantu mengatur kadar kortisol Anda

Kami telah menyebutkan sebelumnya bahwa kadar kortisol dapat memengaruhi penambahan berat badan, tetapi kadar kortisol memengaruhi lebih dari itu. Kadar kortisol yang tinggi dikaitkan dengan mengidam makanan yang buruk, peningkatan kecemasan, penambahan berat badan, dan hal-hal buruk lainnya. Tubuh Anda mampu menciptakan kortisol yang lebih baik ketika Anda tidur telanjang karena itu membantu tubuh Anda tetap pada suhu yang tepat sehingga kortisol dapat melakukan hal itu. Jika Anda tidur dengan pakaian, Anda cenderung terlalu panas dan kortisol Anda akan terlalu tinggi, dan tetap seperti itu bahkan setelah Anda bangun..

3 Itu membuat Anda awet muda

Tidur telanjang menyeimbangkan hormon pertumbuhan dan melatonin Anda, yang membantu mencegah penuaan. Anda dapat membantu tubuh Anda mengatur ini dengan menjaga lingkungan tidur Anda pada 70 derajat Fahrenheit setiap malam, dan itu termasuk suhu tubuh Anda. Satu-satunya cara agar suhu tubuh Anda tetap rendah adalah tidur telanjang. Suhu tubuh Anda naik ketika Anda tidur dengan pakaian, sehingga melatonin dan hormon pertumbuhan Anda tidak dapat digunakan secara efektif. Hormon-hormon ini perlu digunakan secara efektif karena mereka diperlukan untuk kesehatan keseluruhan yang baik, dan mereka mencegah penuaan.

2 Tidur di musim panas lebih mudah

Sulit untuk mendapatkan tidur yang baik di musim panas ketika cuaca begitu panas, tetapi jika Anda tidur telanjang, peluang Anda untuk tidur lebih baik akan meningkat pesat. Jika Anda tidak memiliki AC, tidur di musim panas sangat tak tertahankan. Namun, jika Anda melepas pakaian untuk tidur, tubuh Anda akan tetap lebih sejuk, dan tidak akan sulit untuk tertidur. Bahkan jika Anda memiliki AC, Anda bisa tidur telanjang agar tidak menyalakan AC di malam yang lebih dingin, yang hanya menghemat uang Anda..

1 Ini menghemat uang Anda

Berbicara tentang menabung, Anda tidak hanya akan menghemat uang jika Anda tidur telanjang di musim panas dan harus menyalakan AC Anda lebih sedikit, Anda juga akan menghemat uang karena tidak membeli piyama dan pakaian tidur lainnya. Jika Anda dapat menghindari menyalakan AC pada malam hari karena Anda tidur telanjang, Anda akan menghemat banyak uang untuk tagihan listrik Anda. Juga, pikirkan tentang berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk piyama dan gaun tidur selama bertahun-tahun. Jika Anda tidur telanjang, Anda tidak perlu lagi membuang-buang uang untuk pakaian tidur.