12 Kali Kita Tidak Membersihkan Diri dengan Benar

Cobalah sebisa mungkin untuk menghindarinya, Anda akan menemukan kuman tak berujung setiap hari. Apakah Anda menggunakan kamar mandi umum, naik kereta bawah tanah, atau bahkan tinggal di rumah Anda sendiri, kuman-kuman ini tidak dapat dihindari. Kita semua tahu dasar-dasar kebersihan: mencuci tangan, menyikat gigi, mandi secara teratur, tetapi kenyataannya adalah, kebersihan yang sempurna jauh melampaui itu, dan ada beberapa cara Anda tidak membersihkan diri dengan benar. Ini tentu saja tidak membuat Anda najis atau tidak higienis, tetapi jika ada cara untuk menjadi lebih bersih, tidakkah kita semua memilih untuk melakukannya?

Jika Anda tidak melihat perlunya kebersihan yang lebih baik, mungkin fakta-fakta ini akan berubah pikiran: mengenakan headphone melipatgandakan bakteri di telinga Anda sebanyak 700 kali; kuman dari batuk atau bersin dapat melakukan perjalanan tiga meter jika Anda tidak menutupi wajah Anda; jumlah kuman di ujung jari Anda SAJA berlipat ganda setiap kali Anda menggunakan toilet. Jika itu tidak membuat Anda ingin mandi dan menggosok diri Anda dengan bersih, apa yang akan terjadi? Berikut adalah 12 cara Anda mungkin tidak membersihkan diri dengan benar, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya!

12 Cuci Tangan

Kita semua lupa mencuci tangan pada saat-saat tertentu dalam hidup kita ketika kita tahu kita seharusnya tidak melakukannya. Mungkin itu setelah menggunakan kamar mandi, menangani daging mentah, atau sebelum kita menyiapkan atau menyajikan makanan. Itu adalah kebenaran yang buruk, tetapi yang tidak bisa dipungkiri pasti. Jika kita semua tahu seberapa efektif mencuci tangan dalam mencegah banyak penyakit dan bahkan kematian, kita akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melupakan langkah kritis ini: Hingga 50% kematian terkait diare diperkirakan dapat dicegah jika mencuci tangan dilakukan dengan benar. digunakan dan penelitian lain menunjukkan lebih dari satu juta kematian dalam setahun dapat dicegah dengan praktik cuci tangan yang baik. Moral dari cerita ini? Jangan pernah melewatkan langkah higienis paling mendasar ini!

11 Menghapus Makeup

Menerapkan riasan ke kulit Anda secara alami menjebak bakteri tertentu di belakangnya yang memungkinkan bakteri ini menggandakan dan menginfeksi kulit dengan menyebabkan jerawat atau infeksi lainnya. Meskipun Anda lelah di akhir hari, sangat penting untuk menghapus riasan Anda di akhir hari. Saat Anda menghilangkan riasan, Anda juga menghilangkan banyak bakteri yang terperangkap di wajah Anda, dan kulit Anda akan berterima kasih! Satu percobaan yang melibatkan seorang wanita yang tidak menghilangkan make upnya selama sebulan berturut-turut menghasilkan penampilannya yang bertambah sepuluh tahun! Kulitnya kasar, pecah-pecah, dan marah, dan ini semua bisa dihindari dengan membersihkan wajah dengan benar dan menghilangkan makeup.

10 Cara Anda Mengering

Tujuan mandi adalah membersihkan diri dan menghilangkan bau, kotoran, dan bakteri yang tidak menyenangkan dari kulit Anda. Jika Anda keluar dari kamar mandi dan menggunakan handuk kotor atau berjamur, Anda membatalkan pembersihan yang telah Anda lakukan di kamar mandi. Ganti handuk mandi Anda setiap 3-5 penggunaan, dan pastikan itu digantung agar benar-benar kering. Selain itu, pastikan Anda menggunakan handuk untuk mengeringkan area ketiak Anda yang akan membantu menghilangkan bakteri tambahan yang tidak ditangkap oleh shower. Jika Anda tidak mengeringkan diri sendiri (tidak terlalu kasar), Anda juga tidak menghilangkan kelebihan air yang bisa menjadi sumber bakteri dan bahkan menyebabkan infeksi jamur.!

9 Membersihkan Telinga Anda Secara Berlebih

Kami pikir kami membersihkan diri dengan menempelkan kapas ke telinga kami dan menghilangkan kelebihan lilin, tetapi Anda bisa melakukan sebaliknya. Lilin telinga dirancang untuk melindungi saluran telinga dari debu, partikel asing, dan bakteri atau mikroorganisme berbahaya. Dengan mengeluarkan terlalu banyak lilin, Anda membuat telinga Anda rentan terhadap infeksi, dan Anda juga berisiko mendorong lilin lebih jauh dan berdampak pada itu, atau bahkan pecahnya saluran telinga Anda yang halus. Tingkat pembersihan telinga yang perlu Anda lakukan hanya membersihkan telinga bagian luar, karena tubuh Anda secara alami akan mendorong lilin keluar dan akan mengelupas saat Anda membersihkan bagian luarnya..

8 Cukup Banyak Menyikat Gigi?

Anda mungkin berpikir menyikat gigi dengan baik ketika Anda pergi tidur cukup banyak, tetapi sebenarnya Anda harus menyikat gigi paling tidak dua kali sehari, tetapi setelah setiap makan adalah yang terbaik. Potongan makanan yang terperangkap di gigi Anda adalah tempat berkembang biaknya bakteri karena lingkungan yang lembab dan gelap. Ketika bakteri tumbuh di mulut Anda, bau mulut adalah masalah Anda! Anda berisiko terkena penyakit gusi, infeksi, dan gigi berlubang karena tidak menyikat gigi. Studi lebih lanjut menunjukkan korelasi antara perawatan gigi yang buruk dan peningkatan risiko demensia, diabetes, penyakit jantung, komplikasi kehamilan, dan bahkan kanker. Jika Anda pernah membutuhkan motivasi untuk menjaga gigi Anda sebersih mungkin, itu dia.

7 Masalah dengan Hidung-Memilih

Ketika Anda mengambil lendir hidung, alias boogers, dari hidung Anda dengan jari kuno yang baik, Anda mungkin berpikir Anda melakukan kebaikan tubuh Anda dengan membersihkan barang-barang hijau ini, tetapi tergantung pada bagaimana Anda melakukannya, Anda bisa sangat salah. Dengan memasukkan jari (yang kemungkinan penuh dengan bakteri) ke dalam rongga hidung, area yang rentan terhadap infeksi, dapat memiliki beberapa konsekuensi yang menakutkan. Penting bagi Anda untuk menggunakan tisu atau sapu tangan saat membersihkan hidung, atau berisiko infeksi kulit yang dapat menyebar ke otak, mimisan, jerawat, bisul, dan folikulitis..

6 Bersin dan Batuk

Tidak ada yang suka bersin atau batuk, dan sebuah studi baru-baru ini oleh MIT menambahkan bahan bakar lebih lanjut ke api itu dengan beberapa temuan menakutkan tentang bagaimana partikel batuk dan bersin berjalan. Studi ini menemukan bahwa awan gas yang dihasilkan oleh batuk dan bersin dapat bergerak jauh lebih jauh dari yang diperkirakan sebelumnya. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa partikel tunggal yang lebih kecil yang dihasilkan dari salah satu aksi tubuh ini dapat bergerak jauh lebih jauh daripada yang lebih besar. Ini berarti bahwa meskipun Anda mungkin tidak melihat tetesan ini, mereka masih dapat menjangkau Anda. Pastikan Anda menutupi diri ketika bersin atau batuk, bahwa Anda mencuci bagian mana pun dari diri Anda bersin dan orang lain di sekitar Anda melakukan hal yang sama, dan Anda akan mengurangi kemungkinan menyebarkan kuman..

5 Seberapa Sering Anda Mencuci Lembar Anda

Kami menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur, dan jika Anda tidak menjaga kebersihan tempat tidur Anda, seluruh tubuh Anda dapat membayar harganya. Seprai mengumpulkan banyak hal-hal buruk termasuk sel-sel kulit mati, debu, keringat, rambut, dan bakteri lainnya. Satu studi menemukan bahwa sebagian besar orang hanya mencuci seprai mereka setiap 10-14 hari (dan beberapa pergi selama tiga hingga empat minggu antara mencuci - Astaga!), Padahal sebenarnya, Anda harus mencuci seprai dengan air panas setidaknya seminggu sekali untuk membersihkan mereka dari semua hal yang mereka kumpulkan. Meskipun mungkin tampak seperti banyak pekerjaan tambahan untuk Anda, tidak tidur ketika Anda baru saja mencuci seprai hanya merasa jauh lebih baik?

4 Apakah Kuas Rias Anda Bersih?

Sekarang setelah Anda tahu tentang semua bakteri yang dapat ditampung oleh wajah Anda, sekarang saatnya untuk mengatasi kuas makeup yang Anda pakai setiap hari! Jika kuas memiliki bakteri pada mereka, mereka akan mentransfer kuman ke wajah Anda dan menyebabkan Anda keluar. Ini berarti bahwa sekeras Anda berusaha menjaga kulit Anda bersih, kuas makeup yang kotor dapat membatalkan semua upaya Anda! Setelah kuas makeup menempel di kuasnya, kuas tersebut dapat menumbuhkan banyak bakteri dengan cukup cepat, dan saat berikutnya Anda menggunakan kembali riasan Anda, Anda menambahkan semua bakteri itu ke kulit Anda. Pastikan Anda mencuci sikat rias Anda setidaknya setiap dua minggu dan membiarkannya benar-benar kering agar wajah Anda bebas dari bakteri yang berlebihan!

3 Jangan Lupa Kaki Anda

Ketika Anda berdiri di kamar mandi, kaki Anda adalah satu-satunya bagian dari Anda yang tetap basah sepanjang waktu, jadi Anda mungkin berpikir mereka menjadi cukup bersih tanpa banyak pekerjaan, tetapi itu tidak benar. Kaki Anda sering dimasukkan ke dalam sepatu dan kaus kaki yang tidak membiarkan mereka bernafas sehingga mereka tetap duduk berkeringat hari demi hari. Ini terutama bermasalah ketika Anda mempertimbangkan seberapa kasar kulit di kaki cenderung dan seberapa baik itu bertahan pada banyak hal. Meskipun mandi tentu saja membantu kaki Anda tetap bersih, Anda juga perlu menggosoknya untuk mengangkat sel kulit mati, dan setelah selesai, Anda harus mengeringkannya dengan baik untuk mencegah kaki atlet atau infeksi lainnya..

2 Apa yang Anda Lakukan Setelah (atau Selama!) Mencukur

Saat Anda mencukur, bilah menghilangkan rambut, tetapi mereka juga menghilangkan sel-sel kulit dan memungkinkan tubuh Anda lebih rentan terhadap infeksi. Jika Anda menghilangkan rambut tubuh Anda karena Anda merasa kotor untuk memilikinya, bisa sama tidak bersihnya jika Anda tidak membersihkan pisau cukur atau kulit Anda dengan benar. Pisau cukur yang telah mengumpulkan karat dan bakteri karena tidak diganti atau dibersihkan cukup dapat menyebarkan hepatitis, infeksi jamur, infeksi ragi, infeksi staph, dan kurap. Untuk mencegah rambut tumbuh ke dalam area yang sensitif, pastikan Anda mensterilkan area yang Anda cukur sebelum dan setelah melepas rambut.

1 Lensa Kontak

Dalam survei terbaru terhadap lebih dari 400 pengguna lensa kontak, para peneliti terkejut mengetahui bahwa hanya 2% dari peserta membersihkan kontak mereka dengan benar. Kebanyakan orang melakukan no-no-no besar di lensa kontak mereka seperti berenang, mandi, dan tidur bersama mereka - semua itu dapat menyebabkan infeksi mata yang berbahaya! Cara lain orang tidak membersihkan lensa kontak mereka dengan benar adalah dengan tidak mengganti wadah lensa, atau hanya mengisi cairan desinfektan alih-alih mengosongkan dan menggantinya. Komplikasi yang dapat timbul dari tidak membersihkan lensa kontak Anda dengan benar termasuk borok pseudomonas, luka bernanah, dan bahkan kebutaan.