13 Pengingat Bagi Yang Terlalu Berpikir

Berpikir berlebihan seperti kalah dalam pertempuran dengan sekantong keripik kentang: begitu Anda mulai, Anda tidak bisa berhenti. Sangat mudah untuk lepas kendali ketika memikirkan tentang kehidupan cinta Anda, mengapa Anda belum melihat teman terbaik Anda dalam beberapa minggu, dan apakah bos Anda membenci atau mencintaimu. Ada begitu banyak hal yang membuat stres tentang kehidupan sehari-hari sehingga kadang-kadang sulit membayangkan bagaimana fungsi seseorang, apalagi benar-benar menikmati hari-hari mereka. Sepertinya setiap kali Anda berpikir bahwa semuanya akan baik-baik saja mulai sekarang, sepatu lain akan jatuh dan Anda punya masalah baru yang harus dihadapi. Tidak peduli berapa banyak itu menyebalkan ketika rasanya Anda tidak dapat mematikan otak Anda, ketahuilah: ini benar-benar normal. Dan sangat mungkin untuk merangkul pikiran gila Anda. Berikut adalah 13 pengingat ketika Anda terlalu banyak berpikir.

13 Ini Berarti Kamu Pintar

Tentu, Anda mungkin kelihatan neurotik lebih sering daripada yang ingin Anda akui, tetapi ada banyak alasan mengapa menjadi pintar adalah hal yang baik. Pertama-tama, Anda pasti akan naik ke puncak karir yang Anda pilih - tidak ada keraguan tentang hal itu. Kedua, Anda akan jauh lebih menarik bagi lawan jenis, dan siapa yang tidak menginginkan itu? Jangan pernah malu menjadi pintar. Kali berikutnya sahabat atau ibu Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu banyak berpikir, hanya tersenyum dan menganggapnya sebagai pujian.

12 Lebih baik berpikir terlalu banyak daripada tidak sama sekali

Lain kali ketika Anda berada di tengah-tengah pertanyaan apakah Anda membuat pilihan yang tepat untuk masa depan Anda, ingat ini: lebih baik berpikir terlalu banyak daripada tidak sama sekali. Tidakkah akan mengerikan jika Anda hanya menjalani hidup Anda dan tidak pernah benar-benar berpikir tentang apa yang Anda lakukan? Merupakan hal yang baik untuk khawatir tentang pilihan Anda dan menginginkan yang terbaik untuk masa depan Anda. Itu berarti Anda ingin hal-hal menjadi luar biasa, dan mengapa tidak??

11 Hidup itu Susah

Hidup tidak pernah luar biasa sepanjang waktu, meskipun itu akan sangat luar biasa. Benar-benar semua orang mengalami hari-hari yang buruk - beberapa lebih dari yang lain, tentu saja, tetapi tidak mungkin untuk tidak pernah merasa bahwa segalanya berantakan. Bukan untuk mendapatkan semua depresi, tetapi hidup pasti pasang surut. Terkadang, hidup Anda tidak seperti yang Anda inginkan, dan itu normal. Tentu saja Anda akan terlalu memikirkan segalanya - itu hanya berlaku untuk wilayah tersebut. Jangan menyalahkan diri sendiri karena menjadi seperti orang lain.

10 Teman Anda Terlalu Berpikir, Juga

Pikirkan kembali saat terakhir Anda membagikan apa yang Anda alami dengan teman-teman terbaik Anda. Apakah mereka tertawa dan mengatakan hidup mereka sepenuhnya sempurna? Mungkin tidak. Sangat jarang teman-teman Anda tidak bisa berhubungan setidaknya sedikit. Semua orang ada di sana dalam parit kehidupan, dan mungkin akan membantu Anda untuk berbicara dengan orang yang Anda sayangi. Jadi silakan mengirim SMS BFF Anda - dia akan bersimpati dengan Anda, janji.

9 Stres Tidak Akan Memecahkan Apa Pun

Sangat penting untuk benar-benar merasakan perasaan Anda, tetapi jika Anda terlalu banyak berpikir secara kronis, emosi Anda akan memberi jalan bagi orang yang benar-benar ketakutan. Pada titik tertentu, ketakutan akan menghentikan Anda dari menemukan solusi nyata untuk situasi Anda. Ingatlah bahwa sebagian besar awan memiliki lapisan perak dan kebanyakan hal menjadi lebih baik. Tetapi Anda harus dengan tenang mendekati situasi yang Anda hadapi agar benar-benar terjadi - tidak ada yang terselesaikan dengan sendirinya secara ajaib. Akan lebih baik jika itu terjadi.

8 You're A Survivor

Tidak masalah jika Anda tidak pernah mengalami sesuatu yang "besar" seperti memiliki penyakit serius atau pindah ke seluruh negeri (atau ke negara lain sama sekali). Anda masih selamat. Anda selamat dihantui oleh pria baru yang sangat Anda sukai. Anda selamat membuang seseorang yang benar-benar brengsek. Anda memperbaiki hati Anda yang hancur dan selamat dari program kuliah yang penuh tekanan dan bahkan pekerjaan pertama Anda yang sangat menjengkelkan. Anda selamat dari semua itu dan apa pun yang Anda alami sekarang, Anda juga bisa selamat.

7 Sudah Hampir Berakhir

Otak Anda tidak akan berhenti berputar dan Anda merasa hal-hal tidak akan pernah kembali normal lagi. Anda tidak bisa berhenti memikirkan sejuta pikiran gila, di mana pun Anda berada - di tempat kerja, di rumah, di kereta bawah tanah, di bioskop. Tapi coba tebak? Anda sangat dekat dengan akhir pengalaman buruk Anda. Mungkin tidak terasa seperti itu karena, tentu saja, Anda ada di sana di tengah, penderitaan. Anda tidak pernah tahu kapan situasi buruk akan berakhir - itu adalah bagian terburuk. Semua bagian dari misteri hal kecil yang disebut kehidupan. Tapi Anda pasti lebih dekat dari yang Anda pikirkan, jadi tunggu sebentar.

6 Anda Memiliki Bantuan

Kaulah yang berurusan dengan masalah Anda, jadi Anda pikir Anda sendirian, kan? Sangat salah. Anda tidak bisa salah lagi. Anda bisa menelepon ibumu. Anda dapat meminta sahabat Anda untuk mengambil minuman setelah bekerja hari ini. Anda dapat mengirim pesan teks kepada saudara perempuan atau laki-laki atau saudara laki-laki Anda atau saudara lain tentang mendapatkan pizza. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan dan saran. Jangan lupa tentang sistem dukungan Anda - Anda memiliki orang-orang hebat di dunia Anda dan Anda harus mengambil keuntungan dari mereka ketika Anda menghadapi kesulitan.

5 Anda Akan Merasa Lebih Baik Besok

Anda tahu bagaimana ibumu selalu mengatakan kepada Anda tumbuh dewasa bahwa segalanya akan terlihat lebih baik di pagi hari? Itu sepenuhnya benar. Ketika Anda bangun besok, Anda akan memiliki perspektif baru dan segala sesuatunya tidak akan terasa begitu buruk. Paling tidak, Anda tidak akan terlalu lelah dan akan merasa sedikit lebih baik. Sungguh menakjubkan apa yang dapat dilakukan 8 jam tidur untuk otak Anda. Ketika Anda terlalu banyak berpikir seperti orang gila, selalu baik untuk tidur di atasnya dan membuat keputusan nyata di pagi hari. Anda tidak boleh berurusan dengan hal-hal penting larut malam - itu bukan ide terbaik.

4 Anda Dapat Mematikan Otak Anda

Jika Anda benar-benar ingin tenang, matikan saja otak Anda. Ada jutaan cara berbeda untuk melakukan ini. Tonton beberapa reality TV murahan. Pergi ke gym untuk berolahraga semua agresi Anda. Pergi ke bioskop. Anda tidak harus memasukkan pikiran Anda, terutama jika itu sangat negatif dan membuat Anda benar-benar yakin bahwa yang terburuk akan terjadi pada Anda. Kadang-kadang Anda bisa menjadi musuh terburuk Anda sendiri dan ini pasti salah satu dari saat-saat itu.

3 Tidak Ada Satu Cara Untuk Berhasil

Pikirkan tentang aktris, penyanyi, penulis, atau bahkan orang dalam hidup Anda yang paling Anda kagumi. Kemungkinannya, mereka semua memiliki satu kesamaan - mereka bekerja sangat keras untuk mencapai tempat mereka hari ini - tetapi jalur yang sama yang mereka ambil terlihat gila berbeda. Tidak ada satu cara untuk berhasil dalam hidup. Anda mungkin sedang mengalami sesuatu yang mengerikan sekarang tetapi bulan depan, Anda akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk mengikuti impian Anda. Jadi tunggu sebentar dan jangan terlalu khawatir.

2 Kamu Tidak Mencemaskan Apa-apa

Tentu saja emosi dan pendapat Anda benar-benar valid. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk membohongi diri sendiri dan orang lain, mengklaim bahwa semuanya baik-baik saja dan sempurna. Tetapi sebagian besar waktu, semua kekhawatiran Anda benar-benar sia-sia pada akhirnya. Ini sudah terjadi berkali-kali dalam hidup Anda jika Anda hanya memikirkannya. Mungkin Anda memberi beberapa ide baru kepada bos Anda dan yakin dia akan memecat Anda, dan kemudian dia berkata dia menyukai ide-ide Anda. Jadi, pertahankan dagu Anda, dan beri tahu otak Anda bahwa saat Anda menghargai inputnya, Anda akan tenang sekarang.

1 Anda Dapat Menggunakan Stres Anda Demi Bagus

Tentu, Anda mungkin tidak dapat memperbaiki masalah khusus ini hari ini atau bahkan besok, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menggunakan semua stres dan adrenalin gila Anda untuk kebaikan yang lebih besar. Berkomitmen pada sesuatu yang baru - mengubah pola makan Anda dan makan lebih banyak sayuran hijau, mencoba bentuk olahraga baru, membuat rencana karier. Jika Anda dapat fokus pada sesuatu yang positif, seperti menjadi lebih sehat dan lebih bugar atau mengikuti mimpi yang telah Anda alami untuk sementara waktu, maka Anda secara keseluruhan akan merasa lebih baik dan berhenti berpikir terlalu banyak. Tapi ingat, menggunakan otak Anda bukanlah hal terburuk di dunia.