14 Tanda Anda Tidak Akan Bertahan Detoks Digital
Tidak ada ands, ands, atau buts about it - orang saat ini cukup banyak kecanduan teknologi. Dan itu adalah masalah yang agak modern - bahkan melihat kembali ke acara televisi yang diadakan pada tahun 90-an, sementara teknologi hadir, itu tidak menghabiskan semua. Namun, saat ini, tampaknya sebagian besar orang tidak dapat pergi ke mana pun tanpa ponsel pintar di tangan mereka, mereka tidak dapat pergi sehari tanpa masuk ke komputer mereka, dan mereka tidak tahan untuk mematikan maraton Netflix.
Jika Anda merasa menghabiskan terlalu banyak waktu dengan gadget dan tidak cukup waktu dengan teman, ada solusi sederhana - Anda perlu melakukan detoksifikasi digital. Kami tidak mengatakan membuang semua perangkat Anda ke sampah - ponsel adalah inovasi yang luar biasa untuk keadaan darurat. Namun, tinggalkan telepon di rumah saat Anda keluar untuk minum kopi dengan seorang teman lama. Matikan televisi saat makan malam dan nikmati saja kebersamaan satu sama lain. Ada banyak manfaat untuk melakukan detoksifikasi digital yang dipaksakan sendiri.
Lalu ada pecandu teknologi sejati, mereka yang mulai bergerak-gerak dan panik hanya karena menyebutkan menyerahkan ponsel pintar mereka yang berharga. Mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa teknologi selama satu menit, apalagi sehari atau bahkan lebih lama. Siapa makhluk yang bergantung pada teknologi ini? Nah, jika Anda menemukan diri Anda setuju dengan sebagian besar item dalam daftar ini, Anda mungkin salah satunya.
15 Jika Anda lupa telepon, Anda kembali dan segera mendapatkannya
Lihat, kami mengerti, ponsel pintar itu hebat. Mereka membantu Anda tetap terhubung, mereka sangat berguna untuk mencari sesuatu ketika Anda berkeliling kota, dan siapa yang tidak suka menelusuri Instagram atau memainkan beberapa putaran game terbaru yang mereka terobsesi? Namun, jika begitu Anda menyadari bahwa Anda lupa telepon Anda, Anda segera kembali untuk mendapatkannya - terlepas dari apakah itu akan membuat Anda terlambat, atau apakah Anda benar-benar membutuhkannya untuk apa pun dalam satu atau dua jam ke depan, maka kemungkinan Anda Saya akan memiliki waktu yang sangat sulit untuk memberikannya untuk detoksifikasi digital.
14 Anda memiliki tanggal berdiri dengan Netflix
Hampir semua orang yang memiliki Netflix adalah penggemar berat Netflix, mari kita jujur. Maksud saya, ada begitu banyak pilihan tepat di ujung jari Anda! Dan, sementara pasti ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang pengalaman menunggu episode baru setiap minggu, kenyataannya adalah bahwa menonton pesta televisi apa pun yang sedang Anda cintai saat ini bisa sangat menyenangkan. Namun, ada perbedaan antara memiliki pesta Netflix dengan beberapa teman perempuan dan sebotol (atau dua) anggur selama akhir pekan, dan makan setiap malam. Jika Anda menemukan bahwa Anda melewati musim dalam seminggu, Anda mungkin ingin mengurangi. Jika Anda menemukan bahwa Anda sedang melewati keseluruhan seri seminggu? Anda akan memiliki kecemasan pemisahan yang pasti jika Anda pernah melepaskan akun itu.
13 Satu-satunya saat Anda mematikan telepon adalah di pesawat terbang
Ada beberapa tempat bahkan para pecandu teknologi terbesar harus mencabut kabelnya, dan salah satunya adalah pesawat terbang. Ini hal yang cukup sementara, karena mereka sudah mengembangkan wi-fi untuk pesawat, jadi hanya masalah waktu sebelum Anda dapat menerima semua panggilan Anda sambil melayang di langit (meskipun, jujur, kami memiliki kecurigaan licik bahwa setengah alasan Anda diminta untuk mematikan ponsel Anda adalah agar Anda tidak mengganggu semua penumpang lainnya). Namun, untuk saat ini, Anda perlu mengalihkan ponsel ke mode pesawat saat Anda bersiap untuk terbang ke suatu tempat. Jika gagasan melihat ikon pesawat kecil di bagian atas ponsel Anda membuat Anda takut, jika Anda gemetar karena tidak dapat memeriksa ponsel selama penerbangan, Anda pasti tidak akan selamat dari digital detoksifikasi.
12 Anda mengisi daya perangkat Anda beberapa kali sehari
Teknologi telah berkembang pesat selama bertahun-tahun, dan ini termasuk baterai. Walaupun suatu saat laptop, notebook, atau telepon mungkin hanya dapat mengisi daya selama beberapa jam, saat ini sangat kecil, baterai kecil akan baik-baik saja untuk sementara waktu, tergantung pada penggunaan. Jika Anda menemukan bahwa Anda terus-menerus mencari saluran keluar untuk mengisi ulang perangkat Anda, kami akan jujur - itu tidak ada hubungannya dengan perangkat, dan itu ada hubungannya dengan fakta bahwa Anda menggunakannya cara, terlalu banyak. Singkirkan semua baterai ekstra yang telah Anda sembunyikan 'berjaga-jaga' Anda tidak dapat menemukan outlet, dan santai saja.
11 Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda membaca sesuatu dalam bentuk cetak
10
Sekali waktu, orang-orang akan membawa koran harian dan membaca kopi pagi mereka, ujung jari mereka menjadi hitam dan diwarnai dengan kertas koran. Mereka akan membaca dengan cermat rak buku mereka, memilih mana yang sesuai dengan suasana hati mereka saat ini. Mereka akan melihat-lihat majalah mengkilap. Tentu, banyak orang masih membaca - tetapi semakin banyak orang mendapatkan berita di ponsel atau komputer mereka, dan telah mengubah kebiasaan membaca mereka menjadi e-book secara eksklusif. Jika Anda bahkan tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda membaca sesuatu dalam bentuk cetak daripada pada layar digital, ada masalah.
9 Ponsel Anda bersama Anda 24/7
Kami khawatir tentang keberadaan ponsel Anda saat Anda keluar di tempat umum - setelah semua, Anda mungkin menunggu teks untuk melihat apakah teman Anda sedang dalam perjalanan, Anda mungkin perlu memanggil taksi di akhir malam, dll. Kami mengerti. Namun, jika Anda tidak bisa menangani perpindahan dari ruang tamu ke dapur tanpa ponsel Anda, tidak mungkin Anda bisa bertahan hidup dengan detoksifikasi digital. Serius - kami yakin tidak akan terjadi apa-apa dalam 30 detik untuk berjalan dari satu ruangan ke ruangan lain jika telepon berdering. Tidak perlu berada dalam jarak dua kaki dari Anda setiap saat. Berbicara tentang…
8 Perangkat Anda selalu berada dalam jangkauan - bahkan di tempat tidur
Arianna Huffington yang super sukses telah bersuara keras tentang sikapnya terhadap perangkat digital di kamar tidur - jauhkan dari sana! Dengar, kita tahu bahwa di zaman sekarang ini, banyak orang menggunakan telepon mereka sebagai jam alarm. Namun, perlu ada batasan. Jika Anda berguling-guling untuk memeriksa ponsel Anda secara konstan saat Anda berada di tempat tidur, kemungkinan besar tidur Anda akan terganggu. Kita tidak akan membahas semua detail ilmiah tentang layar digital dan cahaya dan semua itu, tapi anggap saja membaca buku alih-alih menelusuri Facebook sebelum tidur akan sangat membantu tidur Anda..
7 Anda terhubung segera setelah bangun
Sekali waktu, orang memiliki rutinitas pagi yang tidak melibatkan teknologi sama sekali. Mungkin secangkir kopi dan semangkuk oatmeal hangat, diikuti dengan berjalan kaki singkat, mandi air panas, dan sedikit membaca. Apa pun yang memulai hari Anda dengan kaki kanan. Namun, saat ini semakin banyak orang memulai hari mereka dengan teknologi dosis besar - seringkali tanpa harus bangun dari tempat tidur! Ayo, kita semua bersalah menggulir media sosial terlalu lama sebelum menyeret kita keluar dari tempat tidur. Namun, jika Anda tidak dapat membayangkan pagi tanpa perangkat digital, Anda pasti tidak akan selamat dari detoksifikasi.
6 Anda pernah mengalami cincin hantu
Tidak ada yang mau ketinggalan panggilan telepon penting, atau bahkan pesan teks penting. Bagaimanapun, itulah yang pada awalnya dirancang untuk dilakukan oleh ponsel - membantu dalam komunikasi. Namun, fenomena cincin hantu membawa segalanya ke tingkat yang sama sekali baru. Banyak orang mengalaminya - sensasi bahwa ponsel Anda bergetar, tetapi ketika Anda memeriksanya, tidak ada panggilan atau pesan baru. Cincin hantu adalah sedikit efek samping dari kompulsif memeriksa ponsel atau akun media sosial Anda, dan selalu memiliki perangkat Anda beberapa inci dari ujung jari Anda.
5 Anda panik ketika listrik padam
Tidak ada yang suka pemadaman listrik - mereka tidak nyaman, dan mereka bahkan bisa sedikit menakutkan. Sementara banyak orang mungkin mulai khawatir tentang isi kulkas dan freezer mereka, berharap itu tidak akan rusak, seorang pecandu teknologi kemungkinan akan mulai panik karena perangkat membutuhkan daya. Tentu, baterai di ponsel dan laptop Anda akan terus berjalan untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya mereka akan perlu diisi - dan jika pemadaman listrik berlangsung cukup lama, itu berarti tidak mengisi ulang perangkat Anda. Pemadaman listrik dapat menjadi cara yang dipaksa untuk melakukan detoksifikasi, asalkan Anda tidak mengemudi dengan panik, mencoba mencari tempat dengan daya untuk mengisi daya perangkat Anda.
4 Anda tidak memiliki hobi yang tidak melibatkan teknologi
Dari olahraga hingga kerajinan, ada banyak hobi yang tidak memerlukan perangkat apa pun. Punya bola dan lapangan untuk dimainkan? Anda dapat memulai permainan sepak bola informal antar teman. Beli benang dan jarum rajut sederhana? Anda sedang dalam perjalanan untuk menciptakan syal yang indah untuk memerangi dinginnya musim dingin. Hobi adalah hal yang penting untuk dipupuk, tetapi teknologi telah merusak sebagian dari itu. Semakin banyak orang mendapati diri mereka hanya menonton televisi atau menggulir melalui media sosial di waktu henti daripada berpartisipasi dalam hobi yang melibatkan mereka secara fisik atau kreatif..
3 Anda mengalami beberapa jenis cedera terkait teknologi
Semua orang akan mengingat kisah orang-orang yang akhirnya mendapatkan cedera karena terlalu sering menggunakan perangkat mereka. Tentu, semua orang tahu tentang carpal tunnel dan mencoba untuk memerangi rasa sakit dan sakit yang disebabkan oleh terlalu sering menggunakan komputer. Namun, ada juga peningkatan cedera terkait teknologi konyol, seperti keseleo ibu jari dari terlalu banyak permainan Candy Crush. Dengar, kita mengerti - sangat membuat kita ketagihan. Tetapi jika Anda menyebabkan diri Anda cedera karena beberapa kecanduan digital, Anda memerlukan detoksifikasi digital - buruk.
2 Anda tidak bisa makan makanan enak tanpa ingin Instagram itu
Setengah kesenangan keluar untuk makan adalah pengalaman keseluruhan. Tentu, fantastis untuk memanjakan diri dengan makanan yang mungkin tidak dapat Anda buat, atau mencicipi beberapa kombinasi rasa yang tidak pernah terlintas di benak Anda. Toh, koki tahu apa yang mereka lakukan, dan mereka bisa menyiapkan beberapa hidangan yang benar-benar lezat. Namun, pergi keluar untuk makan juga tentang menikmati suasana dan dekorasi restoran, dan menikmati ditemani siapa pun yang Anda makan. Jika Anda merasa tidak dapat menikmati makanan karena Anda terlalu sibuk mencoba mengambil foto makanan dan restoran yang layak di Instagram, Anda harus mengambil langkah mundur.
1 Anda tidak dapat tertidur tanpa melakukan 'satu hal lagi'
Tidak ada rahasia bahwa teknologi mempengaruhi tidur kita, dan ada banyak artikel mengutip berbagai jenis penelitian yang melibatkan teknologi, tetapi kita akan membahas masalah sederhana 'satu hal lagi'. Sederhananya, karena kami memiliki begitu banyak teknologi yang tersedia di ujung jari kami, mudah untuk menunda tidur karena hanya ada satu hal lagi yang ingin Anda lakukan. Baik itu membaca satu artikel lagi di situs web favorit Anda, mengalahkan satu level lagi dari game terbaru yang Anda terobsesi, atau menggulir feed Instagram Anda sekali lagi untuk pembaruan apa pun, hal-hal kecil itu dapat bertambah. Cobalah detoksifikasi dan habiskan malam Anda melakukan sesuatu yang lebih santai.
