15 Resolusi Mengerikan yang Seharusnya Tidak Pernah Anda Buat
Ini secara resmi 2017, dan Anda tahu artinya - banyak orang membuat (dan memecahkan) Resolusi Tahun Baru mereka. Sekarang, ide resolusi tahun baru sangat bagus, secara teori - tahun yang baru, awal yang baru, Anda yang lebih baik. Apa yang tidak disukai tentang perbaikan diri? Namun, lebih sering daripada tidak, resolusi akhirnya menjadi hal yang Anda ingat salah pada bulan April, hal yang menghancurkan seluruh bulan Anda di bulan Januari dengan mengambil alih hidup Anda. Mereka bukan sesuatu yang disimpan oleh banyak orang - dan sebelum Anda mulai merasa buruk tentang melanggar resolusi Anda tahun demi tahun, nikmati kenyamanan ini - salah satu alasan mengapa begitu banyak orang gagal pada resolusi mereka adalah karena, well, mereka membuat resolusi yang mengerikan memulai dengan!
Di The Talko, kami semua tentang menjadi diri Anda yang terbaik (dan memanjakan cinta Anda untuk selebriti dan humor), jadi kami akan membantu Anda menghindari jebakan rasa bersalah pada resolusi 2017. Jika Anda sudah membuat resolusi untuk tahun, jangan khawatir - Anda mungkin dapat menerapkan beberapa penyesuaian dan membuat resolusi yang jauh lebih mungkin Anda capai.
Apakah Anda ingin meningkatkan atau mempelajari bahasa baru, apakah Anda ingin bekerja pada hubungan Anda atau karier Anda, ada resolusi untuk Anda - pastikan Anda menghindari 15 yang mengerikan ini.
15 Bergabunglah dengan gym
Ada alasan mengapa ada begitu banyak lelucon tentang gym yang sibuk di bulan Januari, dan alasan bahwa hampir setiap gym memiliki beberapa jenis penawaran khusus Januari untuk anggota baru. Itu karena begitu, begitu banyak orang memutuskan ingin mendapatkan bentuk tubuh dan bentuk tubuh yang lebih baik sehingga bergabung dengan pusat kebugaran adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan itu. Ya, jika Anda akhirnya senang berolahraga di gym, itu pasti investasi besar dalam kesehatan Anda. Namun, gym bukan untuk semua orang - beberapa orang mungkin lebih suka berlari di luar, dan akan lebih baik dilayani dengan berinvestasi di sepasang sepatu lari yang bagus dan ban lengan untuk membawa lagu Anda. Yang lain mungkin lebih suka kelas yang menyenangkan, dan harus menghabiskan uang mereka dengan susah payah untuk kelas Zumba dan Pilates. Sementara gym pasti dapat membantu Anda mendapatkan kebugaran tubuh, jika itu tidak cocok untuk Anda, Anda tidak akan berakhir - seperti banyak orang yang mendaftar untuk menjadi anggota di Januari tahu.
14 Berhenti makan * masukkan setiap makanan yang Anda sukai *
Begini, kami mengerti - Januari tiba setelah Anda menghabiskan semua bulan Desember di pertemuan keluarga dan pesta makan malam teman-teman, berpesta semua suguhan liburan favorit Anda. Mungkin tergoda untuk ingin berlari ke arah yang sepenuhnya berlawanan dan hanya minum smoothie hijau dan makan sayuran kukus. Namun, itu bukan perubahan yang berkelanjutan - dan jika Anda membuat keputusan untuk memotong hampir setiap makanan yang Anda nikmati, Anda akan mengalami bulan yang menyedihkan, dan kemungkinan akan mengisi burger Anda dengan es krim pada bulan Februari. Sekarang, tidak ada yang salah dengan mencoba membuat pilihan yang lebih sehat - itu adalah resolusi fantastis yang dapat memiliki dampak positif pada begitu banyak aspek kehidupan Anda. Namun, anggap itu sebagai menambahkan - alih-alih mengatakan Anda akan memotong setiap hal manis, katakan pada diri sendiri Anda kadang-kadang akan menukar semangkuk es krim malam Anda dengan semangkuk buah sebagai gantinya, atau memesan salad bersama burger Anda daripada kentang goreng. Langkah kecil, kalian semua.
13 Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman
Ini adalah resolusi yang fantastis untuk dibuat di permukaan, tetapi jika Anda menggali sedikit, Anda akan menyadari mengapa itu begitu mengerikan - itu cara, terlalu samar. Dengar, semua orang ingin mencoba meluangkan lebih banyak waktu untuk teman dan keluarga mereka - tidak ada yang dengan sengaja ingin memberikan waktu yang dihabiskan untuk tertawa dan bersenang-senang dengan BFF Anda. Alasan orang menemukan mereka tidak menghabiskan banyak waktu dengan orang yang mereka cintai adalah karena mereka tidak meluangkan waktu, atau bahwa mereka terlalu lelah setelah bekerja lembur tanpa akhir sehingga mereka tidak ingin melakukan apa pun kecuali gagal di sofa mereka pada akhir hari. Jadi, untuk membuat resolusi ini bagus, Anda harus lebih konkret tentang hal itu - mungkin itu sesuatu yang spesifik, seperti berjanji pada diri sendiri Anda akan mengukir dua jam setiap Minggu pagi untuk makan siang bersama teman-teman wanita Anda, atau memutuskan Anda menyelenggarakan makan malam untuk keluarga Anda sebulan sekali.
12 Jadilah orang yang lebih rapi dan terorganisir
Oke, resolusi ini memiliki masalah yang sama dengan keseluruhan 'menghabiskan lebih banyak waktu dengan resolusi orang yang Anda cintai' - sangat samar sehingga benar-benar luar biasa! Jika Anda bersumpah pada diri Anda sendiri pada 1 Januari bahwa Anda akan menjadi orang yang benar-benar terorganisir, Anda mungkin akan menemukan diri Anda sendiri pada akhir minggu kemudian ketika Anda mencoba menentukan dari mana harus memulai. Sama seperti Anda perlu memecah tujuan menjadi langkah-langkah yang lebih mudah dikelola, Anda perlu memecah resolusi Anda menjadi langkah-langkah kecil yang sebenarnya konkret dan dapat dicapai. Misalnya, jika Anda bermimpi memiliki rumah yang selalu bersih, di mana Anda tidak perlu berebut untuk mendorong barang-barang ke dalam lemari dan di bawah sofa begitu Anda mendapatkan pengunjung yang tidak terduga, mulailah dari yang kecil. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menyimpan mantel dan sepatu saat pulang setiap hari, atau bahwa Anda tidak akan membiarkan junk mail menumpuk di konter. Anda harus memulai dari suatu tempat, dan langkah-langkah kecil itu pada akhirnya akan membuat Anda mencapai resolusi yang lebih besar.
11 Berhenti stres
Lihat, kami mengerti - resolusi dimaksudkan sebagai sumpah bagi diri Anda sendiri untuk mengatasi masalah yang Anda lihat dalam hidup Anda yang ingin Anda perbaiki. Bagi banyak orang, ini melibatkan upaya untuk mengelola beban stres yang telah menjadi makhluk yang luar biasa dalam hidup Anda. Namun, hanya mengatakan bahwa Anda ingin berhenti stres tidak akan berhasil - jika itu terjadi, semua orang hanya akan memberi diri mereka pengingat mental ketika mereka merasakan stres datang dan kemudian melanjutkan hidup mereka, benar-benar santai. Satu-satunya cara untuk mengelola stres Anda adalah dengan mengatasi hal-hal yang menyebabkannya - itu berarti memperhatikan kehidupan Anda dengan baik dan mencoba mencari tahu di mana Anda dapat dengan mudah melakukan perubahan. Jika Anda menemukan bahwa mencoba untuk menemukan pakaian yang tepat membuat Anda stres, mungkin mungkin bermanfaat untuk berbelanja secara royal sekali pada pembelanja pribadi untuk mengumpulkan lemari pakaian kapsul. Jika Anda stres karena Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, mungkin ini saatnya untuk mulai melihat pilihan lain dan merencanakan perubahan karier. Jika itu hanya stres umum, mungkin bersumpah untuk berolahraga setiap pagi akan sangat membantu. Ini semua tentang membuat resolusi Anda lebih mudah dikelola dan efektif.
10 Kurangi jumlah berat sesegera mungkin
Sementara beberapa orang yang bertekad untuk menurunkan berat badan benar-benar hanya perlu meningkatkan dan membuat beberapa pilihan yang lebih sehat, ada banyak orang yang memiliki jumlah berat yang signifikan untuk ditumpahkan agar menjadi diri mereka yang paling sehat. Namun, penyelesaian untuk kehilangan 50 pound mungkin akan gagal, hanya karena tampaknya sangat besar. 50 pound adalah banyak berat yang hilang, dan ketika satu atau dua minggu kerja keras Anda hanya menghasilkan sedikit penurunan berat badan, itu sangat, sangat mudah untuk berkecil hati dan menyerah begitu saja. Jika resolusi Anda terkait dengan penurunan berat badan, cobalah membuatnya sedikit lebih kecil - misalnya, putuskan sendiri bahwa Anda akan kehilangan dua pound sebulan. Jumlahnya kecil dan dapat dikelola, dan meskipun mungkin tampak seperti setetes dalam ember tujuan besar Anda, percayalah kepada kami - sebelum Anda menyadarinya, Anda akan berada di jalan menuju tujuan penurunan berat badan Anda tanpa menekankan sebanyak jika Anda telah menugaskan diri Anda dengan tujuan raksasa.
9 Menghemat lebih banyak uang
Oke, jika resolusi Anda adalah untuk menghemat lebih banyak uang, mari kita menjadi nyata - meskipun Anda mungkin berhasil pada awalnya, pada bulan Februari, Anda akan menemukan diri Anda membenarkan setiap pakaian lucu dan buku terlaris sebagai pembelian yang diperlukan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan kembali ke titik awal karena, yah, mengapa Anda menabung untuk alasan abstrak ketika Anda dihadapkan dengan pembelian yang sangat nyata, sangat menggoda? Agar benar-benar sukses, kebanyakan orang harus setidaknya memiliki sesuatu yang mereka pikirkan untuk menabung - bahkan jika itu jauh di masa depan. Mungkin Anda sudah tahu bahwa Anda ingin pensiun dini, jadi Anda ingin mulai berkontribusi ke sasaran itu ASAP. Mungkin Anda bermimpi memiliki rumah sendiri, lengkap dengan pagar kayu putih dan halaman belakang kecil, sehingga Anda mencoba menghemat uang muka tertentu. Itu membuatnya jauh lebih memotivasi untuk melihat saldo di akun Anda semakin tinggi ketika Anda dapat membayangkan dengan tepat untuk apa Anda menabung.
8 Hasilkan lebih banyak uang
Resolusi ini hanya mengerikan karena, yah, siapa di bumi tidak ingin menghasilkan lebih banyak uang? Tentu, uang tentu saja tidak membeli kebahagiaan, tetapi itu bisa membeli banyak hal yang membuat hidup Anda jauh lebih mudah, jadi mengapa Anda tidak ingin meningkatkan penghasilan sebanyak mungkin? Ya, meski tujuannya banyak, resolusinya mengerikan karena tidak cukup jelas. Mungkin menghasilkan lebih banyak uang berarti menemukan pekerjaan yang membayar sedikit lebih baik. Mungkin itu melibatkan menemukan keramaian sisi yang Anda sukai. Mungkin itu melibatkan mengambil beberapa kelas untuk mempelajari keterampilan baru yang menguntungkan Anda pikir Anda kemudian dapat berubah menjadi potensi penghasilan yang lebih tinggi. Setiap individu memiliki keahlian yang berbeda, keadaan yang berbeda, dan jalur karier yang berbeda - jadi Anda perlu mencari tahu seperti apa menghasilkan lebih banyak uang bagi Anda, dan membuat beberapa tujuan konkret daripada hanya mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin lebih . Lagi pula, Anda tidak bisa hanya menanam pohon uang dan memanennya bulan demi bulan.
7 Mulailah proyek impian Anda
Seperti yang diketahui kebanyakan orang dewasa yang bertanggung jawab, ada perbedaan antara memiliki mimpi dan memiliki cukup uang untuk membayar tagihan. Tentu, bisa sangat memuaskan membayangkan menjadi seorang wirausahawan yang memimpin bisnis yang sangat sukses. Namun, sekali lagi, resolusi ini membutuhkan banyak resolusi mini untuk mewujudkannya. Jika Anda memiliki mimpi besar tertentu yang selalu ingin Anda wujudkan, sejujurnya akan sedikit bodoh untuk melompat ke ujung yang dalam dan mencoba mewujudkannya - tentu saja, itu kadang-kadang berhasil untuk sebagian orang, tetapi bagi banyak orang lain, itu cara yang baik untuk mengosongkan rekening bank Anda tanpa menunjukkan apa-apa. Jika Anda benar-benar ingin mengejar proyek gairah di tahun baru, cobalah memecahnya menjadi langkah-langkah yang lebih kecil - mungkin Anda mulai dengan melakukan beberapa pertunjukan di samping sambil mengerjakan rutin 9 hingga 5, atau bersumpah untuk mendedikasikan setiap hari Sabtu untuk mengerjakan impian Anda.
6 Bawa semuanya ke tingkat selanjutnya dalam hubungan Anda
Ada beberapa hubungan dan tujuan-tujuan yang berhubungan dengan cinta yang dapat Anda usahakan - misalnya, memutuskan untuk menjadi komunikator yang lebih efektif dalam hubungan Anda adalah resolusi yang fantastis. Namun, membuat resolusi untuk mendapatkan semacam komitmen dari pasangan Anda, yah, sedikit mengerikan. Tidak ada yang suka ultimatum, dan jujur dengan diri sendiri - apakah Anda akan senang mendapatkan proposal ketika Anda tahu itu kebanyakan terjadi karena Anda telah menekan cowok Anda? Jawabannya kemungkinan tidak. Jika Anda benar-benar merasa seperti membuang-buang waktu dan ingin tahu apakah hubungan jangka panjang Anda benar-benar akan pergi ke suatu tempat, maka Anda harus memutuskan untuk melakukan beberapa percakapan serius selama tahun ini dengan pasangan Anda untuk membuat yakin Anda berada di halaman yang sama - proposal kewajiban tidak akan menghasilkan apa-apa selain membuat semua orang terlibat tidak bahagia, dan itu sama sekali tidak menguntungkan siapa pun.
5 Berolahraga setiap. tunggal. hari.
Lihat, resolusi berbasis kebugaran benar-benar fantastis - siapa yang bisa mengatakan hal buruk tentang memasukkan lebih banyak aktivitas ke dalam hidup Anda dan menciptakan kebiasaan sehat? Menjadikan olahraga teratur sebagai bagian dari hidup Anda adalah tujuan yang fantastis dan akan memberi Anda begitu banyak manfaat terlepas dari perubahan fisik yang mungkin Anda lihat dalam tubuh Anda. Namun, tekad untuk berolahraga setiap hari adalah resolusi yang mengerikan karena, yah, Anda seorang manusia dan Anda memiliki kehidupan. Suatu hari Anda harus tetap lembur di tempat kerja dan tidak bisa memeras latihan malam Anda, atau Anda akan cedera lutut saat berlari dan mungkin memperburuk cedera dengan mencoba melanjutkan jadwal melelahkan Anda tanpa mengambil waktu untuk beristirahat. Memutuskan untuk berolahraga secara teratur adalah resolusi yang hebat, tetapi berolahraga setiap hari tidak - Anda perlu belajar mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa luar biasa dan ingin berolahraga beberapa hari berturut-turut, itu baik-baik saja - tetapi jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda benar-benar tidak dapat melewatkan satu hari pun, Anda mungkin akan menyalahkan diri sendiri ketika hidup mengganggu dan Anda merasa tidak mampu. untuk pergi ke gym pada hari tertentu.
4 Katakan “tidak” untuk memperlakukan diri sendiri
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mungkin memanjakan diri sedikit lebih sering daripada yang diinginkan dompet Anda (atau ukuran pinggang), mungkin tergoda untuk memutuskan untuk berhenti memperlakukan diri sendiri - lagi pula, Anda tidak benar-benar membutuhkan camilan itu, bukan? Nah, ini kasus resolusi lain yang terlalu jauh. Haruskah Anda menghabiskan setiap kali melangkah di luar rumah atau apartemen Anda? Benar-benar tidak. Namun, jika Anda mengambil setiap hadiah kecil dalam hidup Anda, well, Anda akan berakhir sengsara dan pada akhirnya akan muncul di pesta besar atau berbelanja untuk memanjakan diri dalam semua hadiah yang telah Anda tolak. Benar-benar menghentikan hadiah adalah solusi yang mengerikan - solusi yang lebih baik adalah dengan membatasi hadiah Anda, mungkin satu minggu atau satu bulan, untuk menghilangkan beberapa kebiasaan buruk tanpa membuat diri Anda benar-benar gila dengan kekurangan..
3 Lakukan throttle penuh pada hobi baru
Mengembangkan hobi yang menyenangkan adalah resolusi yang luar biasa - banyak orang dewasa ini mendapati bahwa mereka tidak benar-benar memiliki hobi yang produktif dan memuaskan, dan alih-alih membuang-buang waktu luang mereka menggulir melalui media sosial atau menonton pesta di Netflix. Hobi itu bagus. Namun, khususnya selama musim resolusi, banyak orang yang berkomitmen untuk melakukan lebih dari yang seharusnya dan menggigit lebih banyak daripada yang bisa mereka kunyah. Sebagai contoh, Anda telah membaca banyak artikel tentang manfaat positif meditasi, sehingga Anda memutuskan untuk bermeditasi selama satu jam setiap pagi. Astaga. Meskipun mungkin berhasil untuk beberapa orang, Anda mungkin akan berakhir frustrasi, mencoba untuk mengukir waktu dan mencoba menguasai latihan, dan akhirnya meninggalkannya sama sekali. Hal yang sama berlaku untuk hobi apa pun - jika Anda benar-benar menikmatinya dan mendapati diri Anda mengatur ulang jadwal Anda untuk mengakomodasi itu, hebat. Namun, jangan mencoba mengubah hobi menjadi apa yang pada dasarnya adalah pekerjaan paruh waktu dengan menyelesaikan jam dalam jumlah jam tertentu setiap minggu.
2 resolusi negatif
Bagi banyak orang, ketika mereka melihat kebiasaan dan perilaku mereka, mudah untuk memilih hal-hal yang ingin Anda berhenti lakukan - Anda ingin berhenti makan begitu banyak junk food, berhenti menghabiskan begitu banyak waktu di internet, berhenti menonton pesta-pesta berjam-jam televisi setiap akhir pekan, dll. Namun, menciptakan resolusi yang pada dasarnya negatif, persyaratan untuk memotong sesuatu dari hidup Anda, agak menyebalkan - ini mengharuskan Anda untuk fokus pada hal-hal yang Anda coba hindari , dan Anda akan berakhir memukul diri sendiri jika gagal. Alih-alih membuat resolusi tentang apa yang tidak boleh dilakukan atau dikonsumsi, katakan resolusi Anda lebih positif - daripada mengatakan bahwa Anda ingin berhenti makan junk food, bertekad untuk memasukkan smoothie hijau setiap hari, atau untuk membuat makanan sehat yang dimasak sendiri di paling tidak tiga kali seminggu. Alih-alih memutuskan untuk berhenti membuang-buang waktu di internet, putuskan untuk meluangkan waktu yang biasanya Anda habiskan melakukan itu untuk melakukan hobi atau menghabiskan waktu bersama teman-teman.
1 resolusi tahun lalu
Inti dari resolusi tahun baru adalah untuk mengetahui apa yang ingin Anda capai di tahun baru yang cerah, segar, berkilau dan membuat beberapa tujuan. Pada dasarnya, ini tentang mencoba menjalani hidup terbaik Anda, untuk membunuh dalam aspek apa pun dari hidup Anda yang ingin Anda bunuh pada tahun itu. Ini awal yang baru. Jadi, mengapa Anda mau memulai dengan menggali resolusi tahun lalu? Tentu, Anda mungkin masih memiliki beberapa masalah yang sama - mungkin Anda masih tidak berolahraga secara teratur seperti yang Anda inginkan, atau Anda masih menikmati terlalu banyak makanan penutup. Namun, jika Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, itu mungkin karena Anda tidak mencapainya tahun lalu - yang berarti Anda memulai tahun baru dengan memikirkan kegagalan Anda sebelumnya. Itu sangat buruk! Beri diri Anda awal yang baru dan setidaknya ulang bingkai beberapa resolusi Anda sebelumnya sehingga Anda benar-benar dapat menyalurkan cadangan motivasi yang dapat menginspirasi tahun baru.