15 Alasan Besar Mengapa Menstruasi Anda Terlambat

Malam kencan yang ditunggu-tunggu Anda akhirnya tiba di sini. Anda mulai merasa sedikit seperti wanita kucing gila yang dibiarkan sendiri, ditakdirkan untuk menjaga diri sendiri (dan 100 kucing Anda) untuk selamanya. Ketika teksnya datang, Anda mencoba memainkannya dengan keren, tapi serius (!), Anda melayang di cloud sembilan dan ini Cowok itu layak untuk semua waktu Anda rajin clocked. Anda menarik semua berhenti - Anda meluruskan rambut Anda yang sulit diatur, mengenakan lingerie baru Anda yang bersemangat, mencukur kaki Anda, dan bahkan berusaha lebih keras untuk mengeringkan bagian-bagian tubuh wanita Anda. Anda merasa diberdayakan dan siap. Anda adalah sebuah visi. Anda memancarkan ketenangan dan keanggunan. Anda benar-benar mencela dan dia pasti akan ... Tunggu sebentar! Apakah itu… ?

Tentu saja. Meskipun Anda menggunakan aplikasi pelacakan periode Anda, sepertinya tidak dapat mengontrol kapan periode Anda akan tiba. Yah, ini terlambat dua minggu dan memutuskan untuk datang tepat waktu untuk kencan Anda. Adios dengan harapan Anda mengetuk sepatu bot dan mengibas sarang laba-laba itu. Perpisahan dengan fantasi kencan malam berubah menjadi kencan pagi dan kencan brunch. Anda bertanya-tanya apakah Mr. Wonderful suka pesta piyama dan meringkuk ke komedi romantis karena aliran Anda yang tak terduga dan berat sepertinya akan membuat Anda dekat dengan rumah malam ini.

Jika aliran tidak teratur yang menjengkelkan menahan kehidupan cintamu, mungkin sudah waktunya untuk memeriksa 15 alasan untuk periode tidak teratur ini.

15 Penambahan Berat Badan yang Berlebihan atau Penurunan Berat Badan

Mengalami perubahan ringan dalam berat badan adalah normal. Anda memiliki kehidupan sosial yang aktif minggu lalu, makan berat badan Anda di burger dan kentang goreng, menikmati beberapa yang terlalu dingin, dan Anda mendapatkan lima pound. Minggu ini, Anda termotivasi luar biasa, bangun dan menabrak trotoar tepat waktu untuk matahari terbit, menggeliat dan melakukan yoga setiap hari, makan seperti dewi makan yang bersih, dan Anda kehilangan lima pon. Wajar jika berat badan Anda berfluktuasi, biasanya dalam beberapa kilogram hingga lima kilogram, tergantung gaya hidup Anda. Namun, kenaikan berat badan yang berlebihan atau penurunan berat badan bisa menjadi penyebab aliran tidak teratur Anda. Saat Anda menambah berat badan, kadar estrogen Anda meningkat, yang bisa menyebabkan pendarahan. Jika Anda menurunkan berat badan, atau mengatasi gangguan makan, penurunan berat badan yang ekstrem memengaruhi produksi lemak dan estrogen rutin tubuh Anda, yang dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk berovulasi. Keseimbangan adalah kuncinya, jadi nutrisi dan gaya hidup yang sehat penting dalam mengatur ritme Anda.

14 Pengaturan Jet / Perjalanan

Pengaturan jet tidak hanya memengaruhi rekening bank Anda, tetapi juga dapat memengaruhi siklus terjadwal Anda. Itu benar, jangan lupa untuk mengemas beberapa tampon darurat di tas perjalanan Anda, di samping sandal jepit Anda dan sunhat, karena perjalanan dunia dapat mengubah tanggal jatuh tempo menstruasi yang Anda harapkan. Tubuh wanita peka terhadap perubahan gaya hidup mendadak dan perjalanan tidak terkecuali. Perubahan dalam rutinitas rutin Anda ini dapat menunda menstruasi Anda, atau Anda mungkin melewatkannya sama sekali. Perjalanan termasuk terbang, perubahan zona waktu, jet lag, perubahan diet dan olahraga, dan stres, yang semuanya dapat berdampak pada siklus Anda. Saat Anda menyesuaikan diri dengan bahasa lain, rasa baru yang eksotis dan pemandangan dan pemandangan yang menakjubkan, tubuh Anda menyesuaikan diri dengan semua perubahan mendadak ini juga. Perjalanan melibatkan banyak kegembiraan, tetapi juga dapat menciptakan banyak stres, yang secara langsung berdampak pada jam biologis internal Anda dan itu tidak biasa untuk periode yang tertunda atau terlewatkan saat Anda menelusuri dunia..

13 Masalah dengan Kontrol Kelahiran atau Kontrasepsi Anda

Pil KB dan kontrasepsi lainnya memengaruhi produksi hormon estrogen dan progesteron secara teratur. Karena kontrol kelahiran mengubah kimiawi dan kadar hormon tubuh Anda, adalah umum bagi banyak wanita untuk mengalami siklus yang tidak teratur atau periode yang terganggu. Obat-obatan ini dapat memengaruhi panjang menstruasi, beratnya aliran Anda, dan frekuensi siklus Anda. Kontrol kelahiran dan kontrasepsi lainnya (seperti alat kontrasepsi) mempengaruhi setiap wanita secara berbeda, dan kontrol kelahiran tertentu mungkin lebih cocok untuk susunan genetik unik Anda. Setiap metode pengendalian kelahiran memiliki kadar dan jenis hormon yang berbeda. Jika Anda baru mengenal alat kontrasepsi, normal bagi tubuh Anda untuk melewati periode penyesuaian, di mana siklus Anda mungkin tidak teratur. Seiring waktu, ini akan menjadi rata ketika tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perubahan hormon, dan aliran Anda harus menjadi lebih teratur. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mengambil alat kontrasepsi terbaik untuk Anda.

12 Tingkat Stres Tinggi

Tubuh Anda adalah sistem yang intuitif, responsif, dan sangat sensitif. Anda merespons lingkungan Anda dan kadang-kadang, tergantung pada apa yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat merespons secara negatif terhadap keadaan kehidupan eksternal Anda. Stres, kecemasan, dan emosi negatif lainnya dapat secara langsung memengaruhi kesehatan Anda, dan ini termasuk siklus menstruasi Anda. Gangguan atau perubahan apa pun bisa cukup untuk mengimbangi ritme reguler Anda. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan menstruasi Anda tidak teratur, atau menstruasi Anda mungkin berhenti untuk sementara waktu. Stres bisa terasa melumpuhkan dan benar-benar dapat membuang hormon Anda. Ketidakseimbangan hormon ini menyebabkan ketidakteraturan siklus menstruasi Anda. Sangat penting untuk mencapai akar stres Anda dan mengurangi gejala-gejala ini. Jika Anda bekerja lembur, manjakan diri Anda dengan liburan di pantai. Jika hubungan Anda tidak menentu dan tidak stabil, mungkin inilah saatnya untuk bergerak menuju cinta yang lebih stabil. Dengan mengurangi stres Anda, Anda dapat membantu tubuh Anda kembali ke jadwal regulernya.

11 Alergi Makanan

Tidak, Anda tidak salah baca dan ya, percaya atau tidak, alergi makanan dapat memengaruhi aliran rutin Anda. Siklus Anda didasarkan pada kadar hormon dan alergi Anda seperti penyakit seliaka dan sensitivitas gluten atau intoleransi yang secara langsung dapat memengaruhi produksi hormon tubuh Anda. Jika Anda menggaruk-garuk kepala selama periode tidak teratur yang konsisten, ada kemungkinan Anda memiliki alergi makanan atau intoleransi yang tidak terdiagnosis. Jika Anda menderita alergi spesifik gluten, ketika Anda mengonsumsi gluten, usus kecil bisa meradang, memperlambat waktu yang dibutuhkan nutrisi untuk melewati usus besar dan tubuh Anda. Ini berarti estrogen dan hormon lain dapat disimpan dalam tubuh Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, yang dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon (yang mempengaruhi ovulasi normal Anda). Jika Anda tidak yakin memiliki alergi makanan, coba hilangkan gluten dari diet Anda selama tujuh hingga 14 hari untuk melihat apakah Anda melihat perbedaan atau gejala yang berkurang (kurang sembelit, gas, kembung, sakit kepala atau sakit).

10 Racun Lingkungan

Racun lingkungan ada di sekitar Anda dan Anda mungkin bahkan tidak mengetahuinya. Mereka mengintai dalam bentuk plastik Tupperware dan peralatan masak Teflon; mereka ada dalam produk perawatan kulit dan kebersihan Anda (ya, Anda menggosoknya pada kulit Anda!), dalam produk pembersih rumah tangga Anda, dan bahkan dalam pestisida yang melapisi beberapa makanan yang Anda makan. Produk-produk ini sarat dengan bahan kimia yang dapat mengganggu hormon Anda, mengubah ritme alami tubuh Anda dan produksi hormon seperti estrogen. Pemaparan yang terlalu lama terhadap hormon-hormon yang mengganggu racun ini dapat memiliki efek samping yang berbahaya pada tubuh dan sistem reproduksi Anda, termasuk menstruasi yang terlewat atau tidak teratur. Nah, itu hal menakutkan! Anda dapat mencegah efek negatif ini pada tubuh Anda dengan menghindari produk yang mengandung bahan kimia dan racun. Baca label pada kosmetik dan produk perawatan pribadi Anda. Menghindari paraben dan plastik BPA dan memilih produk yang tidak mengandung diethanolamine (DEA), triethanolamine (TEA) dan monoethanolamine (MEA).

9 Terlalu Berolahraga

Teman baik Anda meminta dukungan keringat saudara (karena bugar selalu lebih menyenangkan dengan teman). Awalnya Anda ragu-ragu, tetapi kemudian berpikir dua kali, Anda memutuskan bahwa maraton terdengar seperti cara yang bagus untuk kembali berlari. Sekarang Anda mengganti waktu yang hilang, memukul gym setiap hari, dan berlari setiap hari. Ketika Anda berkomitmen pada sesuatu, Anda benar-benar berkomitmen! Sangat menyenangkan Anda menjaga kesehatan fisik Anda, tetapi terlalu banyak berolahraga dan peningkatan intensitas aktivitas yang cepat dapat membuat tubuh Anda stres dan memengaruhi menstruasi Anda. Wanita yang melakukan olah raga berat dapat mengalami menstruasi yang tidak teratur atau tidak terjawab. Meskipun olahraga ringan itu sehat dan direkomendasikan, aktivitas yang berlebihan dapat benar-benar membuat stres dan mengganggu produksi estrogen dan hormon alami tubuh Anda. Karena kelenjar Anda bekerja lembur untuk menghasilkan hormon stres seperti kortisol, ada sedikit energi yang tersisa bagi tubuh Anda untuk menghasilkan estrogen yang Anda butuhkan untuk ovulasi..

8 Diet Buruk

Tidak ada yang seperti pesta es krim Ben and Jerry yang baik ketika hari Anda mendapatkan yang terbaik dari Anda, tetapi pesta makanan gula tinggi dan lemak terhidrogenasi secara teratur dapat berdampak serius pada pinggang dan sistem reproduksi Anda. Diet tinggi gula, makanan buatan, lemak dan pestisida berbahaya dapat membuat tubuh Anda stres dan berdampak pada kelenjar adrenalin dan tiroid Anda. Ini dapat membuat tubuh Anda stres, melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memengaruhi produksi estrogen normal dan sehat di tubuh Anda. Di ujung lain dari spektrum, kelaparan diri sendiri dan menipis nutrisi Anda juga dapat membuat tubuh Anda stres dan menyebabkan tubuh Anda beralih ke mode konservasi. Tubuh Anda tidak akan dapat menghasilkan hormon yang Anda butuhkan untuk ovulasi karena sedang mogok makan. Untuk kembali ke siklus reguler, cobalah makan makanan sehat, padat nutrisi yang membuat Anda kenyang lebih lama. Hindari makanan olahan dan gula, dan pilihlah makanan antioksidan tinggi yang ditemukan dalam beri, kacang-kacangan dan sayuran.

7 Perubahan Kehidupan Utama

Anda mungkin tidak mengaitkan perpisahan dahsyat Anda atau relokasi baru-baru ini ke apartemen baru (hanya beberapa blok jauhnya!) Dengan aliran tidak teratur Anda, tetapi perubahan besar dalam kehidupan ini dapat memengaruhi aliran bulanan Anda yang dijadwalkan secara rutin. Sekalipun Anda tidak menyukai jadwal (Anda jelas bukan perencana di grup teman Anda), tubuh Anda menyukainya. Tubuh Anda sinkron dan mengikuti siklus. Ketika perubahan besar dalam hidup terjadi (putus, bergerak dan pindah, perubahan karier, kehilangan orang yang dicintai) tubuh Anda mungkin mengalami lebih banyak kecemasan dan stres, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Anda mungkin tidak menyadari tubuh Anda terkena dampak (Anda bersumpah Anda merasa baik-baik saja!), Tetapi jika Anda melewatkan menstruasi Anda, atau menstruasi Anda terlambat (atau lebih awal), cara komunikasi tubuh Anda adalah merasakan stres. Anda mungkin memiliki tingkat adrenalin dan kortisol yang lebih tinggi, dan karena tubuh Anda bekerja lembur untuk menghasilkan hormon-hormon ini, hormon reproduksi Anda mengambil tempat duduk sementara.

6 Ketidakseimbangan dan Gangguan Hormon

Stres sementara dan perubahan hidup sudah cukup untuk menunda atau menghentikan aliran bulanan Anda, tetapi jika Anda telah mengalami lebih banyak keseimbangan dan hidup bebas stres dan menstruasi Anda masih tidak teratur dan tidak dapat diprediksi, mungkin ini saatnya untuk memeriksa penyebab potensial lainnya. Jika menstruasi Anda sangat tidak menentu, lebih pendek atau lebih lama dari biasanya, atau sangat berat, penyebabnya mungkin karena ketidakseimbangan hormon. Polycystic Ovary Syndrome (POS) adalah gangguan sistem endokrin yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Dengan POS, kista kecil tumbuh di ovarium. Kista kecil ini, meskipun tidak berbahaya, menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang mempengaruhi produksi estrogen dan progesteron dalam tubuh. Kondisi lain yang disebut prolaktinoma juga memengaruhi hormon reproduksi Anda. Perkembangan tumor non-kanker pada kelenjar hipofisis menyebabkan tubuh memproduksi berlebihan prolaktin, menyebabkan penurunan kadar estrogen. Meskipun gangguan ini tidak umum, jika Anda khawatir ada sesuatu yang lebih serius yang menunda menstruasi, bicarakan dengan dokter Anda.

5 Gangguan Makan

Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan pesta makan dapat mendatangkan malapetaka secara fisiologis dan psikologis. Dengan anoreksia, tubuh kekurangan kalori dan nutrisi penting, yang dapat menyebabkan penurunan kadar estrogen dan akhirnya tidak adanya menstruasi (amenore). Tubuh membutuhkan lemak sehat untuk menghasilkan hormon seperti estrogen dan progesteron, dan ketika sistem Anda kehabisan nutrisi ini, menstruasi Anda bisa menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali. Pada bulimia nervosa, siklus berulang binging dan pembersihan rutin juga memengaruhi penyimpanan lemak tubuh. Siklus bulanan rutin Anda adalah cara komunikasi tubuh Anda bahwa semuanya sehat dan baik. Ketika menstruasi Anda menjadi sporadis atau berhenti, tubuh Anda menangis bahwa ada sesuatu yang salah. Jika Anda curiga kebiasaan makan negatif Anda dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi Anda, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara kepada seseorang yang peduli pada Anda. Kemudian Anda dapat mencari nasihat emosional dan fisik yang layak Anda dapatkan.

4 Penyakit Menular

Pasangan seksual baru Anda memiliki banyak barang, dan bukan hanya jenis emosi. Penyakit menular seksual adalah infeksi yang menyebar ketika Anda menyamar dan berbagi kontak genital kulit ke kulit dengan seseorang yang memiliki infeksi (yang mungkin berpotensi tidak diketahui oleh mereka). Penyakit menular seksual seperti klamidia, gonore, dan HIV / aids dapat menyebabkan perdarahan antara menstruasi dan amenore. Infeksi ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang dapat menyebabkan tubuh Anda stres berlebihan, dan memengaruhi tingkat produksi hormon alami Anda. Sebelum Anda memutuskan untuk mengetuk sepatu dengan naksir Anda saat ini, penting untuk membahas kesehatan dan keselamatan seksual. Anda harus mengunjungi dokter kandungan atau dokter Anda dan diperiksa setelah tidur dengan seseorang yang baru, karena pasangan Anda mungkin tertular infeksi dengan pasangan sebelumnya. Gejala infeksi menular seksual kadang-kadang bisa tidak terlihat (terutama untuk pria), dan karenanya, Anda bisa mengidapnya dan bahkan tidak mengetahuinya. Selalu lebih baik aman daripada menyesal!

3 Masalah Tiroid

Anda mungkin terkejut mendengar bahwa kelenjar kecil yang terletak di leher Anda memainkan peran besar dalam pertumbuhan dan perkembangan Anda, tetapi itulah yang dilakukan oleh tiroid. Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme Anda, yang merupakan cara tubuh Anda menyimpan dan menggunakan energi. Jika Anda pernah mengalami menstruasi tidak teratur dan Anda bingung untuk penyebabnya, ada baiknya kelenjar ini diperiksa oleh dokter Anda. Beberapa orang mungkin menderita masalah tiroid dan tidak menunjukkan gejala, sementara yang lain mungkin menunjukkan gejala yang lebih parah dan jelas seperti masalah pernapasan atau kardiovaskular. Hipertiroidisme dan masalah tiroid lainnya dapat memainkan peran besar dalam ketidakteraturan menstruasi karena menyebabkan tubuh Anda memproduksi hormon prolaktin secara berlebihan, yang memengaruhi ovulasi Anda dan dapat menghentikan menstruasi Anda. Produksi estrogen normal tubuh Anda melambat ketika Anda mengalami hipertiroidisme, yang secara langsung memengaruhi siklus wanita bulanan Anda.

2 Kehamilan

Ini mungkin terdengar seperti no-brainer, tetapi banyak wanita mengalami menstruasi tidak teratur dan mungkin hamil tanpa sadar. Biasanya, periode menstruasi Anda sekitar setiap 25 hingga 30 hari. Setelah seorang wanita hamil, menstruasi normal berhenti. Ini tidak berarti Anda hamil jika menstruasi terlambat atau Anda melewatkan bulan ini sama sekali. Jika Anda aktif secara seksual dan melewatkan titik Anda yang terjadi secara teratur, sebaiknya selalu melakukan tes kehamilan terlebih dahulu, sehingga Anda dapat memeriksanya dari daftar dugaan penyebab Anda. Tergantung pada saat hubungan seksual terjadi dalam siklus menstruasi Anda, ada kemungkinan bahwa Anda mungkin telah diresapi dan masih mengalami ovulasi setelahnya. Beberapa wanita mungkin mengacaukan bercak implantasi untuk periode mereka, karena menyerupai periode cahaya. Jika Anda tidak berusaha hamil, sebaiknya menggunakan alat kontrasepsi untuk mengurangi peluang kehamilan yang tidak diinginkan.

1 Usia

Menstruasi terjadi lebih awal pada wanita muda daripada yang terjadi dalam beberapa dekade terakhir (berpotensi karena perubahan dalam diet, racun lingkungan dan stres), tetapi biasanya, sebagian besar wanita mengalami ovulasi pertama mereka (menarche) antara usia sepuluh hingga 15 tahun dan ovulasi terakhir mereka. (Menopause) antara 40 hingga 50 tahun. Biasanya, ketika Anda mengalami ovulasi pertama Anda (ingat betapa menakutkannya titik gelap darah itu?), Mungkin butuh beberapa waktu bagi tubuh Anda untuk jatuh ke dalam ritme dan siklus yang teratur, sehingga menstruasi yang tidak teratur dan panjang siklus yang bervariasi adalah normal. Bagi wanita muda di usia dua puluhan dan tiga puluhan, menstruasi yang tidak teratur dan tidak terjawab dapat menjadi indikator masalah potensial lainnya. Seiring bertambahnya usia dan mendekati menopause, Anda akan mengalami lebih banyak ketidakteraturan dalam siklus saat tubuh Anda bersiap untuk akhir menstruasi. Sekitar waktu ini, normal untuk menstruasi Anda bervariasi dalam cahaya dan berat, dan untuk menstruasi Anda menjadi tidak teratur.