15 Celebs Who Bersumpah Dengan Yoga
Yoga seperti nenek tua yang menolak untuk menyerah bahkan di usia sembilan puluhan. Apa lagi yang Anda sebut ilmu spiritual kuno yang terus menyesuaikan diri dengan tuntutan gaya hidup modern? Dari Hatha dan Kundalini Yoga tradisional hingga Power yang sangat intensif dan SUP Yoga, berikut ini adalah sesuatu yang siap untuk digoyang selama berabad-abad yang akan datang. Jika Anda berpikir yoga tidak cukup keren untuk Anda, Anda akan segera mengetahui selebritis mana yang menghubungkan semuanya mulai dari perut rata hingga sikap keren hingga sesi yoga. Dan jika Anda bertanya-tanya dari mana para selebritis ini mendapatkan mata air awet muda, mungkin itu tikar yoga mereka.
Belum pernah mencoba yoga? Artikel ini mungkin berubah pikiran karena manfaatnya tidak hanya untuk kesehatan fisik Anda tetapi juga pikiran Anda. Bagi Anda yang ingin bersantai dan benar-benar bersantai setelah seharian atau seminggu yang sulit, ini adalah latihan untuk dicoba. Berikut adalah 15 seleb yang bersumpah dengan yoga. Nikmati!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston seperti anggur yang enak karena dia terus bertambah baik seiring bertambahnya usia. Bintang Friends yang berusia 47 tahun ini pasti tahu cara memamerkan tubuh yang kencang dan terpahat, sesuatu yang harus ia lakukan karena rejimen yoga-nya. Aniston memuji temannya dan instruktur Mandy Ingber karena menjaga dia dalam kondisi yang baik. Program Ingber, yang ia bagikan dalam Yogalosophy terbitan 2013: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover, adalah kombinasi kuat yoga tradisional dan latihan kardio yang membakar lemak. Menurut sebuah artikel NY Daily News, program inilah yang memberi Aniston tubuh yang sempurna untuk filmnya, We the Millers di mana ia berperan sebagai penari eksotis. Laporan juga mengatakan bahwa Aniston beralih ke yoga sambil mempersiapkan pernikahannya dengan Justin Theroux. Namun, aktris mengandalkan yoga untuk alasan di luar kebugarannya dan siluet yang sempurna.
14 Lady Gaga
Bintang The Born This Way, yang sama-sama terkenal dengan album dan pakaiannya yang keterlaluan, adalah penggemar yoga yang hebat. Dia sering terlihat di studio yoga Bikram di New York City. Jadi, apa yang bisa diambilnya dari pelajaran yoga? Penyanyi-penulis lagu itu mengatakan, "Guru yoga saya Tricia selalu mengatakan: Cobalah setiap hari untuk memiliki 15 menit pikiran belas kasih sendiri. '" Lady Gaga harus menjalani operasi pinggul pada bulan Februari 2013 dan terikat kursi roda untuk beberapa orang. waktu setelah itu. Tetapi dia kembali ke sesi yoga hanya setelah beberapa bulan, pada bulan April. Tampaknya penyanyi itu benar-benar jujur ketika dia menulis, "Yoga menyembuhkan saya", dalam sebuah catatan dia meninggalkan instruktur yoga. Sementara memanjakan jiwanya, Lady Gaga, bagaimanapun, tidak lupa untuk membuat paparazzi terhibur. Tidak heran dia muncul lebih dari sekadar pakaian dalam berenda untuk kelas yoga, yang dimengerti mengangkat alis di studio yoga Lower East Side-nya.
13 Britney Spears
Internet gaga melalui posting Instagram yang dibagikan Spears Januari lalu. Itu menunjukkan putri pop melakukan handstand dan mencium keponakannya, Sophia Alexandra Spears. Dari bra olahraga merah muda Spears dan celana pendek dengan warna yang sama hingga Sophia kecil, dan ciuman terbalik itu, gambarnya adalah kelucuan yang berlebihan. Tapi yang mencuri perhatian adalah tubuh ramping superstar itu. Penyanyi memuji sesi yoga untuk tubuh super-kencang dan bahkan berbagi rutinitasnya dalam sebuah wawancara dengan majalah Shape. Instrukturnya yang berbasis di Los Angeles membuatnya melakukan campuran pose yoga dalam sesi 60 hingga 90 menit, dua kali seminggu. Dan coba tebak, jika foto-fotonya dapat dipercaya, keterampilan yogi Spears jauh melampaui level pemula. Dia menulis di foto Instagram handstandnya, "Yoga yoga ... merasa lebih baik dan kembali ke matras". Tentunya, Spears mengandalkan yoga untuk membuat tubuhnya tampak hebat!
12 Gisele Bundchen
Internet mendapatkan sesuatu yang lebih untuk mengiler ketika supermodel Brasil Gisele Bundchen memposting foto yoga-nya di Instagram pada Mei 2013. Tembakan itu, yang menjadi hit instan, menunjukkan ibu dua anak itu bersama temannya yang berlatih seni kuno ini dengan pohon-pohon tropis yang indah sempurna, latar belakang yang tenang. Tulisan itu berbunyi, "Cara yang indah untuk memulai pagi ... Semoga hari Anda menyenangkan!" Bundchen telah menjadi penasihat yoga besar dan sering berbicara tentang hasratnya terhadap Anusara dan yoga prenatal. Faktanya, dia sangat mengandalkan yoga selama kehamilannya. Mengapa? Karena dia percaya bahwa yoga mempersiapkan tubuhnya dan juga pikirannya.
11 Christy Turlington
“Saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa yoga. Ini lebih dari sekedar latihan fisik - ini tentang berada di masa kini dan belajar untuk menerima apa yang Anda miliki untuk mencapai potensi penuh Anda ”, kata model super tahun 90-an dalam sebuah wawancara dengan Marie Claire. Dia telah menjadi seorang yogi sejak remaja dan tidak pernah berhenti. Seperti Bundchen, Turlington mengandalkan yoga selama kehamilannya. Laporan mengatakan bahwa dia menggunakan teknik pernapasan yoga untuk mengatasi rasa sakit saat melahirkan secara alami. Yoga umumnya merupakan bagian dari jadwal paginya, tepat setelah dia menurunkan anak-anaknya di sekolah. Pada hari-hari lain, ia menikmati berlari di luar ruangan. Turlington mulai berlatih yoga ketika dia berusia 18 dan telah mencoba hampir semua variasi populer yang ada di sana. Dia secara khusus penggemar inversi - postur terbalik yang dikatakan baik untuk organ dalam dan kulit. “Latihan ini membuat saya merasa hebat dan membantu saya menjaga keseimbangan dan kesehatan dari dalam,” katanya.
10 Michelle Williams
Berikut adalah seorang ibu yang ingin menyebarkan manfaat yoga kepada semua ibu lainnya melalui Proyek Single Mom-nya, yang ia dirikan bersama dua temannya pada tahun 2010 di Boston. Dia menyadari betapa mahalnya bagi para ibu untuk mengatur pengasuh anak hanya untuk menghadiri sesi yoga. Pikiran itu sangat menginspirasi dia sehingga dia melanjutkan dan menciptakan Proyek ini. Dalam sebuah wawancara dengan majalah Marie Claire, aktris itu berkata, “Gagasan di balik program ini adalah bahwa jika Anda dapat menghapus waktu, kami melakukan sisanya. Ini memberikan pengasuhan anak saat ibunya berada di kelas yoga, dan semuanya gratis. "Williams percaya bahwa yoga telah menjadikannya orang yang lebih baik dan ibu yang lebih baik. Dia juga berpikir bahwa itu telah membantunya mengatasi kematian mantan rekannya. Heath Ledger. "Yoga memberi saya kelegaan seperti tidak ada yang lain", kata Williams.
9 Hillary Clinton
Tahun 2016 sangat sulit bagi mantan Ibu Negara. Jadi, bagaimana dia mengelola? Sumber mengatakan itu yoga. Meskipun tidak ada yang tahu pasti apa jenis yoga yang mempraktikkan Clinton, banyak ahli percaya bahwa itu haruslah Hatha yoga, jenis termudah dan paling populer. Dalam konferensi pers Maret 2015, mantan Sekretaris Negara mengklaim bahwa di antara banyak hal sehari-hari yang ada di email-emailnya yang dihapus (dari akun pribadinya) adalah rutinitas yoga-nya. Meskipun Clinton memuji yoga dan berenang untuk kebugaran dan energi, komentator politik dengan jelas melihat sesuatu yang lain di balik cintanya yang relatif baru untuk latihan kuno ini. Ahli strategi Veteran Demokrat, Joe Trippi, berpikir bahwa yoga membuat Clinton "lebih nyaman". Dengan kata lain, itu membawanya pada platform bersama dengan semua orang yang memilih sesi yoga, khususnya wanita. Banyak orang percaya bahwa Clinton berusaha untuk mendapatkan jarak tempuh politik melalui sesi yoga, tetapi menurut Yoga Journal, dia berbicara suaminya ke yoga beberapa waktu lalu..
8 Katy Perry dan Russell Brand
Itu adalah perpecahan dengan mantan suaminya Russell Brand yang menginspirasi Katy Perry untuk beralih ke yoga. Dia mentweet tentang perjalanan spiritual pada September 2012 di mana bintang pop itu mengatakan dia berdoa dan berpartisipasi dalam meditasi kelompok. Ini hanya dua bulan setelah mantan pasangan menyelesaikan perceraian mereka. Dia bahkan mendesak para penggemarnya untuk menyumbang untuk amal meditasi transendental David Lynch, sambil menjamin dampak mendalam yang ditimbulkannya pada dirinya. "Meditasi transendental mengubah hidup saya", ia tweeted. Seperti Perry, bahkan mantan suaminya mengaku mendapat manfaat dari yoga. Dia bahkan memuji yoga karena membantunya melawan kecanduan narkoba. Dia sering terlihat di studio yoga Los Angeles. Laporan mengatakan dia telah mengambil kursus pelatihan guru yoga dan berencana untuk membuka studionya sendiri.
7 Adam Levine
Ini adalah advokat yoga yang percaya bahwa ada tempat yang baik untuk yoga. Tidak heran selalu ada ruangan di belakang panggung yang ditandai 'yoga' di setiap konser Maroon 5. Terlebih lagi, dalam wawancara 2013 dengan Men's Health, vokalis Maroon 5 bahkan mengungkapkan bahwa ia melakukan setidaknya satu jam yoga sebelum setiap pertunjukan. Bagi Levine, ini juga tentang fokus dan konsentrasi. Dia bahkan percaya bahwa yoga telah memungkinkannya dengan kekuatan berpikir jernih dan kemampuan untuk membuat keputusan yang lebih baik. Laporan mengatakan bahwa pemenang Grammy ini memeras dalam dua jam yoga ke dalam rutinitas hariannya. Yang paling memesona Levine tentang yoga adalah sifatnya yang tidak menuntut. Yang Anda butuhkan hanyalah tikar dan ruang kosong. Dan menurut super-performer itulah yang membuat yoga cocok untuk orang-orang seperti dia yang sering bepergian.
6 Madonna
Diet makrobiotik sensasi bernyanyi ini membuat berita sebanyak album musiknya. Serius, menjadi selebriti adalah pekerjaan yang sulit! Tapi bagaimana diva ini mengatur semuanya? Ya, Anda menebaknya dengan benar, tentu saja melalui yoga. Madonna adalah pengagum yoga Ashtanga yang hebat, yang mulai ia praktikkan setelah melahirkan putrinya, Lourdes pada tahun 1996. Ia sangat dipengaruhi oleh gaya yoga sehingga ia bahkan meneriakkan mantra Ashtanga pembuka di albumnya berjudul Ray-of- Cahaya. Dia bahkan terlihat bermain sebagai pelatih Ashtanga di The Next Big Thing. Bagi Madonna, yoga adalah tentang menemukan diri sendiri, paket lengkap yang memelihara pikiran, tubuh, dan jiwa. “Yoga adalah metafora untuk kehidupan. Anda harus menerimanya dengan sangat lambat. Anda tidak bisa terburu-buru ... Anda hanya perlu bernafas, dan melepaskannya, ”kata penyanyi itu.
5 Gwyneth Paltrow
Mengikuti jadwal yang sibuk dan memperbarui buletinnya GOOP harus cukup membebani. Kami bahkan tidak akan mempertanyakan mengapa Paltrow beralih ke yoga. Aktris yang menjadi berita utama untuk film-filmnya seperti pilihan gaya hidupnya dan tips pengasuhannya, berlatih yoga di pagi hari, enam hari seminggu. Laporan mengatakan bahwa dia bahkan bangun jam 4.30 setiap pagi untuk berlatih yoga. Terlepas dari manfaat kesehatan yoga, itu adalah efek menenangkan yang paling menarik baginya. Mengutip Paltrow, “… yoga telah mengubah saya sepenuhnya. Saya mencoba melakukannya setiap hari, dan efeknya luar biasa. Bukan hanya selama jam-jam yang saya latih. Ini tentang bagaimana ia menyaring sisa hidup saya. Itu membuat semua omong kosong lainnya menghilang. Siapa saya telah muncul, dan semua yang lainnya telah berlalu. ”Dia juga dengan penuh semangat mendukung badan amal bernama Bent on Learning yang menjadikan yoga tersedia untuk sekolah-sekolah umum NYC.
4 Jessica Biel
Meskipun yoga bukan satu-satunya hal dalam jadwal kebugarannya, Ny. Timberlake sangat bergantung padanya untuk tetap bugar. Dia lebih suka menghadiri beberapa kelas yoga setiap minggu. Dia memilih untuk jogging, tinju, hiking, dan angkat berat untuk menyelesaikan rejimen kebugarannya, namun, yoga tetap menjadi andalannya. Dalam sebuah wawancara dengan Elle pada tahun 2011 aktris itu menjelaskan, "yoga adalah konstan bagi saya karena membuat otot saya panjang dan fleksibel." Pada bulan September 2014 aktris bercanda tweeted, “Setelah saya melakukan pose yoga baru saya ingin membual tentang hal itu, yang merupakan jenis antitesis dari yoga. Ups. ”Meskipun banyak pengikutnya menuntut gambar untuk membuktikan maksudnya, kita tahu bahwa tubuh panasnya adalah bukti terbesar dari semuanya. Menguraikan hasratnya untuk yoga, Biel mengatakan kepada Fox 411, "Saya tidak punya kehidupan ... saya menghabiskan banyak waktu di kelas yoga."
3 Robert Downey Jr
Iron Man yang tangguh di layar memiliki kehidupan pribadi yang agak sulit. Dia menghabiskan sebagian besar masa mudanya berjuang melawan kecanduan narkoba dan alkohol. Untungnya, dia memenangkan semua pertempuran itu, dan bukan tanpa bantuan yoga, yang dia klaim sangat berkontribusi pada peningkatan kesehatan dan kesejahteraannya. Downey Jr. sangat vokal tentang peran yoga dalam hidupnya, dan telah membuka beberapa kali dalam wawancara dengan majalah TIME dan Men's Fitness. Dia mengatakan bahwa dia membutuhkan banyak dukungan, sesuatu yang yoga tawarkan padanya. Baginya, itu lebih dari sekadar rejimen kebugaran, itu adalah strategi bertahan hidupnya. Aktor berlatih dengan pelatih selebriti Vinnie Marino, dan sepertinya sangat menyukainya. "Vinnie adalah instruktur yoga ulung ... terampil, terkadang brutal, namun penuh kasih sayang dan jenaka", kata aktor itu. Dari semua jenis yoga, ia lebih suka kelas aliran daya yang lebih dinamis.
2 Menyengat
Yoga telah meningkatkan dia sebagai pemain dan telah membawa dia dan istrinya lebih dekat sebagai pasangan. Itulah yang diyakini penyanyi Sting dengan penuh semangat setelah berlatih yoga dengan penuh semangat selama lebih dari 20 tahun bersama istrinya Trudy. Dia merasa yoga telah memperkaya kehidupan profesionalnya juga dengan secara langsung memengaruhi produktivitas dan kreativitasnya. Dia menjelaskan bahwa berbagai kelas yoganya telah meningkatkan kapasitas paru-parunya sehingga dia dapat menyimpan catatan tertentu lebih lama dari sebelumnya. Sting berlatih yoga selama 60 hingga 90 menit setiap hari. Meskipun dia lebih suka pagi hari, sebelum sarapan, dia tidak keberatan mengubahnya ke bagian akhir hari, terutama ketika dia sedang tur. Tidak seperti banyak pendukung yoga lainnya, Sting tidak selalu penggemar yoga karena ia lebih menyukai latihan yang lebih keras. “Tentu saja, aku benar-benar salah. Yoga Ashtanga membutuhkan banyak upaya fisik dan mental, dan itu tidak lama sebelum saya menjadi kecanduan, ”aku pemain tersebut..
1 Reese Witherspoon
Bagi kita semua yang mengeluh tidak punya waktu untuk berolahraga, berikut adalah beberapa inspirasi. Biarkan kami memperkenalkan Anda pada Reese Witherspoon, aktris, ibu, wirausahawan, dan kebugaran freak. Jadi dari mana dia mendapatkan semua energinya? Melihat rutinitasnya, sepertinya ini merupakan hasil langsung dari tiga hingga empat sesi latihannya setiap minggu ditambah dengan kelas yoga yang ketat. Aktris ini sering terlihat dengan tikar yoga, bergerak masuk dan keluar dari studio yoga. Dia berlatih dengan instruktur Kirschen Hagenlocher, yang juga melatih Eva Mendes, Julia Roberts, dan Isla Fisher.
Terlepas dari sesi 90 menit, dia juga suka berlatih yoga di rumahnya. Menurut sebuah artikel InShape, dia terlihat bersama Naomi Watts merentangkannya bersama di sebuah studio di Los Angeles. Pada usia hampir 40 bintang ini memang tahu bagaimana menyeimbangkan kebugaran dan kehidupan.