15 Hal Kecil Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Kehidupan Anda
Selama hari-hari tertentu kita semua mengalami pasang surut. Kami menyukai pasang surut dan lebih suka tidak turun. Meskipun, turunnya adalah bagian dari kehidupan, Anda akan mengalami kesulitan tetapi yang paling penting adalah bagaimana Anda menghadapinya daripada melihat mereka sebagai sesuatu yang sulit. Jika Anda membiarkan situasi seperti ini menghampiri Anda, hal itu dapat merusak jalan sepanjang hari tanpa Anda sadari. Hidup bekerja dengan energi, semakin negatif yang Anda rasakan, semakin besar kemungkinan semua masalah Anda akan mulai menumpuk.
Artikel ini akan membahas cara-cara khusus untuk memperbaiki jenis kejadian ini. Kami juga akan melihat hal-hal yang dapat Anda lakukan yang tidak hanya akan meningkatkan hari Anda secara halus tetapi juga kualitas hidup. Kami menyarankan semua pembaca Talko kami untuk berlatih 15 hal kecil ini setiap hari dan beri tahu kami bagaimana mereka bekerja untuk Anda. Anda akan benar-benar kagum dengan betapa hal-hal kecil dapat berjalan jauh.
Jadi sekarang tanpa basa-basi mari kita ke sana, berikut adalah 15 hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hari dan hidup Anda, tarik napas dalam-dalam, minum minuman favorit Anda dan nikmati!
15 Percaya Pada Diri Sendiri
Pernah pagi, sebelum melakukan hal lain, Anda harus percaya pada diri sendiri dan percaya bahwa semua hal adalah mungkin, ini langsung akan mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik.
Memiliki kepercayaan yang gila pada diri sendiri dapat menghasilkan manfaat di seluruh hidup Anda. Lihatlah beberapa orang paling sukses di dunia yang awalnya adalah orang biasa, tetapi memiliki kepercayaan yang gila pada diri mereka sendiri. Ambil Jim Carey, dia salah satu aktor paling populer sepanjang masa, dengan kekayaan bersih $ 150 juta. Baginya itu semua dimulai dengan keyakinan sederhana bahwa suatu hari ia akan menjadi bintang. Ketika Jim pada dasarnya tidak punya uang untuk namanya, ia akan pergi ke lokasi yang lebih baik dan memvisualisasikan dirinya menikmati akomodasi itu, ia akan melihat dirinya dalam skenario paling mewah dan membayangkan emosi semua itu seolah-olah itu sudah terjadi.
Tidak lama kemudian, Jim akan menghasilkan gaji juta dolar pertamanya setelah ia membuat film komedi legendaris, "Dumb and Dumber".
Tidak peduli apa yang Anda yakini, selalu percaya itu bisa terjadi dan itu akan terjadi. Kualitas hidup Anda akan meningkat setiap hari jika Anda mempertahankan pola pikir ini.
14 Visualisasikan Setiap Hari Sebelum Terjadi
Sangat menakutkan untuk memikirkannya, tetapi gambaran yang kita pegang dalam benak kita benar-benar menentukan jalan yang akan kita tempuh. Jika Anda berpikir negatif, lebih banyak situasi negatif akan terlempar ke arah Anda. Jadi bagaimana kita dapat memperbaiki ini dan tidak berpikir negatif?
Malam ini, sebelum Anda pergi tidur, bayangkan dengan cara yang Anda inginkan pada hari berikutnya. Bayangkan hari ideal Anda dan benar-benar memvisualisasikan setiap langkahnya. Anda akan kagum betapa baiknya hari Anda karena gambar-gambar ini.
Visualisasi membantu mempermudah segalanya dalam hal hari ideal Anda. Ini juga dapat membantu untuk mengatur acara yang berlangsung sebagai lawan hari yang berantakan. Ketika Anda memvisualisasikan setiap momen, hal-hal tidak hanya berjalan lancar tetapi Anda tidak merasa kewalahan saat melakukannya. Visualisasi dan perencanaan ke depan adalah langkah penting yang harus diambil untuk meningkatkan tingkat produktivitas Anda dan membawa Anda selangkah lebih dekat ke arah visi utama Anda.
13 Pantau Pikiran Anda
Memantau pikiran Anda tidak hanya dapat mengubah jalan hidup Anda tetapi pada akhirnya mengubah kualitas seluruh hidup Anda menjadi lebih baik.
Awalnya mungkin terasa sulit, tetapi pada akhirnya semua pikiran buruk itu akan hilang. Pikirkan sebentar, pikirkan berapa banyak pikiran melewati kepala Anda dalam sehari, kemungkinan ada banyak dari mereka jadi jangan merasa itu akan terjadi dengan mudah.
Alih-alih, ambil langkah pertama dan pahami pikiran mana yang menghabiskan Anda. Anda akan terkejut, tetapi kadang-kadang Anda mungkin lebih negatif daripada yang Anda pikirkan, ini pada akhirnya dapat menyebabkan spiral ke bawah yang mengarah ke lebih banyak pikiran negatif.
Latih otak Anda dan terus-menerus pikirkan pikiran yang baik, pikirkan hal-hal yang menggairahkan Anda dan hal-hal yang ingin Anda tahan selama sehari. Jangan pernah lupa, Anda mengendalikan setiap hasil dan pikiran Anda adalah rute menuju semua yang kami lakukan dan pikirkan. Mengubah pikiran Anda bisa menjadi besar dan pada akhirnya dapat mengubah hidup Anda secara instan.
12 Luangkan Waktu Selain Melakukan Sesuatu Yang Membuat Anda Bahagia
Menjadi bahagia umumnya meningkatkan produktivitas dan yang terpenting kualitas apa pun yang Anda lakukan. Tengok kembali saat-saat di mana pekerjaan Anda menderita, dapatkah Anda mengatakan Anda bahagia saat melakukan hal-hal itu? Kemungkinannya adalah Anda tidak.
Dengan mengingat hal ini, kuncinya Anda mengambil waktu dari hari yang membuat Anda stres dan melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia, yang benar-benar menggairahkan Anda. Sesuatu itu dapat berkisar dari berbagai hal, entah itu berjalan-jalan dan menghirup udara segar itu, mendengarkan lagu-lagu favorit Anda saat roh Anda luput dari Anda atau bahkan memvisualisasikan hal-hal yang membuat Anda senang seperti rumah masa depan, mobil atau liburan. Perasaan itu akan meningkatkan energi Anda dan mengarah ke hari yang lebih besar dan kehidupan yang lebih baik. Produktivitas akan tampak jauh lebih mudah dan Anda mungkin akan mendapatkan lebih banyak pekerjaan yang dilakukan dengan pikiran di belakang pikiran Anda. Pastikan pada titik apa pun dalam hidup Anda, ada sesuatu yang istimewa yang selalu menempatkan Anda di tempat bahagia Anda.
11 Perbaiki Kesalahan Setiap Malam
Sebelum Anda pergi tidur setiap malam ulangi seluruh hari Anda mulai dari saat Anda membuka mata, hingga saat Anda meletakkan kepala di bantal di malam hari. Sekarang, pikirkan segala sesuatu yang mungkin ingin Anda ubah dan bayangkan dalam kondisi ideal. Melakukan hal itu akan meningkatkan kemungkinan hari esok yang lebih besar dan kehidupan yang lebih baik.
Memperbaiki kesalahan ini sangat besar, inilah yang akhirnya memisahkan orang baik dari orang hebat. Lihatlah setiap tantangan sebagai suatu tantangan. Setiap situasi dalam hidup adalah tentang bagaimana Anda menanganinya, beberapa menyerah dan gagal untuk menyerang masalah sementara yang lain mendambakan jenis skenario ini. Terkadang, Anda benar-benar harus berada di dasar batu untuk membangun fondasi yang kokoh. Bagian besar dari yayasan itu adalah kemampuan Anda untuk mengatasi masalah tertentu dan mengatasinya menjadi lebih baik. Memperbaiki kesalahan-kesalahan kecil ini tidak hanya akan meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda tetapi juga akan menghasilkan kebaikan yang lebih besar di masa depan.
10 Aktivitas Fisik
Kami sekarang mengalihkan fokus kami ke aspek fisik kehidupan yang juga dapat memainkan faktor penting dalam kemampuan mental Anda percaya atau tidak. Aktivitas fisik sebenarnya adalah penghilang stres hebat yang dapat membayar dividen langsung. Ini juga dapat membantu harga diri Anda saat besar.
Menjadi bahagia di kulit Anda sendiri mengarah ke kebaikan yang lebih besar, tingkat energi Anda akan naik dan Anda akan merasa tak terhentikan sebagai diri ideal Anda.
Aktivitas fisik juga dapat membantu sebagai penghilang stres dan benar-benar dapat menambahkan oksigen ke otak Anda. Aktivitas fisik tidak hanya terbatas pada keanggotaan gym, Anda juga dapat bergabung dengan kelas atau bermain dalam tim. Kebugaran biasanya merupakan pilihan ideal karena hanya Anda, pikiran dan musik Anda yang menghasilkan hasil yang luar biasa.
Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan hari dan kehidupan Anda, aktivitas fisik mungkin jawabannya!
9 Merangkul Ketakutan
Seperti pepatah lama “apa yang tidak membunuhmu membuatmu lebih kuat”. Menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak nyaman adalah bagian dari pertumbuhan yang akan Anda pertahankan selama hidup Anda. Pikirkan kembali pada saat-saat tidak nyaman yang membuat Anda begitu takut dan bagaimana perasaan Anda setelah selesai? Kemungkinannya adalah, Anda merasa semua tinggi dan kuat mengikuti apa pun yang Anda lakukan. Situasi ini berfungsi sebagai pertumbuhan dan pada akhirnya meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari Anda dan dapat mengatur peluang yang lebih besar di masa depan. Penanganan Anda terhadap situasi yang menakutkan ini akan dianggap sebagai pengalaman, dan yang memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih jauh dalam upaya Anda di masa depan.
Bahkan jika Anda mungkin tidak menyadarinya, rasa takut menjadi bahan bakar terbaik bagi kita semua dan ini semua tentang bagaimana Anda bereaksi terhadapnya, sebagian retak di bawah tekanan dan membuat rasa takut itu menghampiri mereka sementara yang lain berkembang dan merangkul rasa takut.
Pada akhirnya, jadilah orang yang mengambil rasa takut dan mengatasinya dengan mudah! Ingat, situasi yang menakutkan hanya ada di pikiran Anda!
8 Hargai Apa yang Anda Miliki Saat Ini
Bagian yang tidak menguntungkan dari masyarakat saat ini adalah kenyataan bahwa banyak orang suka memikirkan apa yang tidak mereka miliki dan bukannya bersyukur atas apa yang sebenarnya mereka miliki. Memikirkan hal-hal yang tidak Anda miliki atau miliki akan mengarah pada pola pikir negatif yang menghasilkan hasil negatif untuk hari Anda dan mungkin hidup tergantung pada berapa lama Anda terus fokus pada hal-hal yang tidak Anda miliki..
Jadi bagaimana Anda bisa memperbaiki semua ini? Jawaban itu sangat sederhana dan berkaitan dengan menghargai apa yang Anda miliki saat ini. Sikap bersyukur tidak hanya sehat untuk kesejahteraan Anda tetapi juga dapat menghasilkan hari-hari yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih baik sekaligus. Bahkan sekarang, ambil pena dan kertas dan buatlah daftar semua hal yang Anda syukuri pada saat ini, Anda akan kagum dengan berapa banyak hal yang dapat Anda daftarkan dan seberapa cepat situasi Anda akan membaik.
7 Menjauh Dari Negativitas
Seperti yang telah kita bahas sebelumnya dalam artikel, negativitas konstan tidak hanya dapat mengatur hari Anda kembali tetapi kualitas hidup secara umum. Kebenaran brutal tentang negativitas adalah bahwa kadang-kadang kita bahkan tidak menyadari bahwa kita sedang negatif, pada kenyataannya dapat membawa getaran itu tanpa Anda sadari.
Selain berpikir positif sepanjang hari, tempatkan diri Anda dalam situasi positif dengan orang-orang yang berpikiran sama. Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh hal-hal negatif, pada akhirnya hal itu juga akan menyentuh Anda. Dalam hal menangani masalah itu ada dua cara untuk menyelesaikannya; satu, ada di sana untuk seseorang pada tingkat emosional tetapi tidak merangkul negativitas. Kedua, Anda bisa mengatakan pada teman untuk lebih positif, kemungkinan mereka tidak melihat seberapa pesimisnya mereka
Perubahan-perubahan ini dengan rekan-rekan Anda bersama dengan perubahan mental Anda dapat menyebabkan hasil yang lebih besar setiap hari dan dalam hidup Anda sama sekali. Merangkul kepositifan dan selalu menjaga kepala tetap tenang setiap saat, itu akan memberikan hasil besar yang dapat kami pastikan kepada Anda.
6 Tetapkan Tujuan
Apakah Anda sadar atau tidak, menetapkan tujuan dapat menambah tingkat kegembiraan lebih lanjut dalam kehidupan sehari-hari Anda dan mendorong Anda lebih dari itu. Tanpa tujuan nyata yang nyata, sulit untuk dimotivasi setiap hari. Bayangkan saja bekerja dengan 9 hingga 5 pekerjaan reguler tanpa ambisi atau jenis tujuan lebih lanjut di luar pekerjaan dalam hal ini.
Alih-alih, menemukan sesuatu yang menggairahkan Anda dan mendorongnya, itu akan membuat hal-hal menarik dan meningkatkan kehidupan Anda di sepanjang jalan. Tujuan dapat ditetapkan untuk apa saja, apakah kehilangan lima pound di gym dalam sebulan, menabung uang untuk rumah baru atau liburan atau bahkan hanya menetapkan tujuan untuk melakukan perbuatan baik setiap hari. Hal-hal ini menggairahkan kita dan membuat hidup menjadi hal yang indah.
Pikirkan tujuan sekarang, seperti Anda mengerjakan pekerjaan ideal Anda, apakah itu menggairahkan Anda? Kemungkinan itu mungkin terjadi dan harus tetap menjadi bagian penting dalam hidup Anda, apa pun tahapnya!
Ingat semua orang sukses memulai dengan tujuan yang kelihatannya gila saat itu!
5 Menulis Cerita Anda Sendiri
Keindahan hidup yang kita jalani adalah kenyataan bahwa kita adalah penulis dan pahlawan dari kisah kita sendiri. Sama seperti ketika menentukan tujuan, menulis cerita Anda sendiri memungkinkan Anda menentukan dengan tepat bagaimana hidup Anda akan berjalan dan apa yang dapat Anda lakukan. Kelihatannya seperti klise pada saat ini tetapi serius jangan pernah membiarkan seseorang memberi tahu Anda ada sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan. Anda unik, Anda adalah orang Anda sendiri dan selalu ingat bahwa Anda sedang menulis kisah Anda sendiri dan bukan orang lain.
Menulis cerita Anda sendiri tentu saja dapat menciptakan suasana yang menyenangkan dalam hidup Anda. Meski terdengar gila, Anda dapat memproyeksikan setiap hasil dalam hidup Anda selama Anda yakin itu bisa terjadi dan bekerja ke arah itu dengan niat yang benar. Ini benar-benar adalah keindahan hidup meskipun beberapa orang lain dalam masyarakat dilatih untuk percaya sebaliknya. Jadilah berani, jadilah pemimpi, dan yang terpenting, buatlah skenario yang melihat Anda sebagai pahlawan dari kisah panjang seperti dongeng Anda.
4 Bangun Kebesaran di Sekitar Anda
Pikirkan seperti ini, ketika Anda membangun rumah yang indah, fondasi harus sejajar dengan benar agar sesuai dengan keindahan rumah. Hal yang sama berlaku untuk Anda dan lingkungan Anda, untuk menjalani kehidupan yang indah, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan kebesaran mutlak. Membangun kebesaran adalah komponen penting dari kehidupan dan itu dimulai dengan orang-orang yang paling sering berinteraksi dengan Anda setiap hari.
Hubungan yang cacat dapat menyebabkan ketegangan yang kadang-kadang dapat menyebabkan spiral ke bawah. Meskipun itu mungkin tampak sulit, kadang-kadang yang terbaik adalah menjauh dari orang-orang yang menjatuhkan Anda dan alih-alih menyelaraskan diri Anda dengan orang-orang yang memiliki pandangan yang sama dengan Anda. Ini adalah pilar yang kuat untuk membangun kebesaran. Kualitas hidup Anda akan meningkat secara dramatis dengan melakukannya dan itu hanya akan mengarah pada hasil yang lebih besar di masa depan.
3 Tetap Rendah Hati
Tentu saja menjadi seorang pemimpi kecil dan bangga pada diri sendiri tetapi ingatlah untuk melakukannya sambil menjadi rendah hati dan bahkan lebih lapar di sepanjang jalan. Lihatlah beberapa orang paling sukses di dunia, mari kita ambil The Rock. Dwayne memiliki tujuh dolar untuk namanya pada satu titik, dia bangkrut tetapi tahu jauh di lubuk hatinya bahwa dia tidak akan selalu seperti itu. Maju ke masa kini dan Dwayne tidak hanya menaklukkan perbatasan World Wrestling Entertainment, tetapi ia juga aktor terlaris di seluruh Hollywood saat ini. Wajahnya juga menjadi sumber inspirasi bagi jutaan orang di seluruh dunia untuk mendapatkan penggilingan bahkan ketika keadaan menjadi sulit. Konstanta bagi Dwayne melalui kebangkitannya adalah kemampuannya untuk tetap rendah hati 24/7. Mari kita hadapi itu, pria itu memiliki hak untuk menyombongkan diri, pergi dari tujuh dolar menjadi bintang global, tetapi dia tidak memiliki dan sebaliknya telah memilih untuk menjadi panutan bagi jutaan demi jutaan.
2 Langsung Ke Layanan Lainnya
Membantu orang lain adalah kunci mendasar dalam kehidupan indah yang kita jalani. Memberi kembali dapat datang dalam berbagai bentuk dan tidak selalu mengharuskan Anda harus melakukan sesuatu, hanya memberikan saran kepada seseorang atau sekadar mendengarkan teman bisa sangat membantu. Bahkan melempar pujian dengan cara seseorang atau memberi tahu mereka betapa bersyukurnya Anda karena mereka akan melakukan kebaikan serius untuk kesejahteraan dan kehidupan sehari-hari Anda.
Tujuan kami di bumi ini apakah Anda menyadarinya atau tidak adalah untuk melayani orang lain dengan hadiah kami. Entah itu untuk melayani orang dengan profesi Anda atau sekadar hasrat Anda membantu, itulah masalahnya.
Pada akhirnya, lihat kembali beberapa interaksi Anda dengan orang-orang. Apakah Anda merasa beberapa hal dapat membaik? Bisakah Anda meminjamkan lebih banyak bantuan? Mengatasi pertanyaan ini hanya akan membuat segalanya lebih baik dan membuat Anda selangkah lebih dekat untuk menjadi diri ideal Anda. Tiba-tiba, hari itu akan tampak lebih baik dan hidup Anda akan dipenuhi dengan kelimpahan yang datang dari mana-mana.
1 Bersyukurlah
Kami menyelesaikannya dengan salah satu aspek terpenting untuk meningkatkan hari Anda, dan ini mungkin yang paling mudah. Dengan hanya mengucap syukur atas semua yang Anda miliki, Anda dapat membalikkan gelombang hari Anda secara instan. Bersyukur akan memungkinkan makhluk spiritual Anda menarik orang-orang yang berpikiran sama yang akan menghasilkan situasi yang baik. Ketika segala sesuatu mulai menjadi terlalu stres atau suasana hati Anda mulai berubah, buatlah daftar semua hal yang Anda syukuri. Meskipun kelihatannya konyol pada pandangan pertama, latihan ini sangat bermanfaat untuk kesejahteraan Anda dan Anda akan kagum dengan berapa banyak hal yang dapat Anda buat dalam waktu singkat.
Entah itu memulai hari Anda, sebelum tidur, saat makan siang atau ketika segala sesuatunya tampak agak sibuk, luangkan waktu untuk menarik napas dalam-dalam dan mengingat hal-hal dalam hidup yang paling Anda syukuri.
Beri tahu kami bagaimana latihan itu berhasil untuk Anda!
