15 Meme Untuk Membantu Anda Kembali Ke Rutinitas Anda
Akhirnya tahun baru. Anda bersemangat selama lima detik dan kemudian Anda mengingat semua resolusi yang Anda buat tahun lalu ... dan bagaimana Anda tidak menyimpannya. Itu bukan salahmu. Kembali ke rutinitas Anda (atau memulai yang baru) jelas merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Anda berjanji pada diri sendiri bahwa tahun ini akan berbeda, tetapi apakah Anda benar-benar memiliki rencana untuk melakukan ini? Ini berarti memiliki semacam jadwal ke bawah bahwa Anda dapat memanggil Anda sendiri. Anda tahu satu: bangun pagi, bermeditasi, pergi ke gym. Atau tunggu. Anda mencobanya dan itu tidak berhasil. Bagaimana dengan meletakkan pengingat di ponsel Anda? Itu adalah masalah hit dan miss juga karena Anda hanya akan menghapus mereka ketika mereka muncul ... dan Anda ketiduran sedikit dan tidak benar-benar berhasil. Jadi, di mana itu meninggalkan Anda? Tidak ada tempat Tapi tunggu. Ada cahaya di ujung terowongan.
Apa yang akan menyelamatkan Anda dan membantu Anda kembali ke rutinitas yang sehat? Itu akan menjadi meme. Berikut adalah 15 meme untuk membantu Anda kembali ke jalur.
15 Tidur Siang Power
Apa yang lebih baik daripada tidur untuk membantu kita mengisi ulang baterai kita dan kembali ke rutinitas? Tidak bisa tidur Nah, maka selalu ada kesempatan untuk tidur siang dengan cepat. Kapan waktu terbaik untuk meminumnya? Itu bisa kapan saja sebelum jam tiga. Setelah itu, tidur siang akan sangat mengganggu tidur malam Anda jadi jangan pertimbangkan untuk melakukannya. Hal hebat lainnya tentang power nap? Anda bisa menunggu sebentar di sore hari ketika dunia sedang bekerja keras, dan Anda bisa mengatakan bahwa Anda perlu istirahat sebelum Anda tetap menjadi diri Anda yang luar biasa dan produktif. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda bangun dengan perasaan lebih tenang dan bersemangat untuk pergi, atau yang lain, kembali ke rutinitas Anda mungkin tidak terjadi. Coba saja ambil beberapa kekuatan tidur siang dan Anda akan menjadi orang percaya.
14 Perlakukan Diri Anda Setelah Seminggu yang Keras
Anda bekerja keras sepanjang minggu, makan dengan baik, tidur nyenyak, berolahraga. Dan sekarang, ini adalah tahun baru, Anda berpikir bahwa Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada hadiah apa pun karena Anda seharusnya semua tentang resolusi. Tetapi mengapa Anda tidak dapat memiliki satu hari yang menyenangkan di akhir pekan di mana Anda membiarkan semuanya longgar dan menikmati makanan penutup? Bersenang-senang dan meringankan sebenarnya adalah cara terbaik untuk kembali ke rutinitas, bahkan jika Anda mungkin tidak berpikir begitu pada awalnya. Anda memberi diri Anda hadiah yang menyenangkan, jadi ketika Anda harus menyingkirkan kesenangan dan menangani tanggung jawab di tempat kerja dan dalam kepribadian Anda; hidup, Anda tidak akan memiliki masalah, atau paling tidak, beberapa masalah kecil. Cara hebat lain untuk memperlakukan diri sendiri? Mandi panjang, pergi untuk pijat atau menonton pesta obsesi Netflix terbaru Anda. Serius mencobanya. Anda akan segera kembali ke rutinitas Anda.
13 Dapatkan Hewan Peliharaan
Tidak sendirian dan tidak merasa terisolasi benar-benar penting bagi kondisi pikiran seseorang. Tentu, Anda mungkin punya pacar yang selalu Anda temui atau mungkin Anda punya nira yang merupakan teman baik Anda. Tetapi memiliki anjing juga merupakan ide bagus. Ini cara yang bagus untuk terhubung dengan makhluk hidup lain dan keluar karena Anda harus membawanya berjalan-jalan secara teratur dan bersosialisasi dengan pemilik anjing lain. Anda tidak harus punya anjing, tetapi mereka pasti peliharaan yang hebat. Hewan apa pun adalah cara yang bagus untuk membuat Anda menjadi rutinitas sehat dalam hidup Anda di mana Anda akan merasa berguna dan bermanfaat dan ingin bangun di pagi hari dan mendapatkan mereka. Musim dingin adalah tahun yang sulit dengan hari-hari pendek yang lebih gelap. Sulit untuk mempertahankan rutinitas Anda 24/7, tetapi jika Anda memiliki anjing yang perlu dirawat, Anda mungkin akan mulai membuat beberapa pilihan yang lebih sehat, dan itu akan menghibur Anda seperti yang lainnya..
12 Jauhi Karbohidrat
Ah karbohidrat. Tidak baik untuk menjaga rutinitas yang sehat. Sangat menyenangkan di musim dingin dan selama liburan. Tetapi tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Pasta gandum utuh dan banyak biji-bijian berpati lainnya yang akan membuat tubuh bertanya-tanya. Bahkan ada sayuran bertepung yang akan membuat motor manusia Anda berjalan dan meresap dengan lancar. Kembali ke berbagai hal setelah makan berlebihan dan tidak berolahraga selama liburan berarti membuat beberapa pilihan makanan positif yang pasti yang akan membantu energi dan suasana hati seseorang. Menurunkan asupan karbohidrat yang tidak sehat dan membuat porsi makanan yang lebih sehat, secara umum, adalah cara yang harus dilakukan. Hal lain yang perlu diingat adalah menambahkan olahraga, lembut dan teratur pada awalnya, yang akan membantu Anda menjalani rutinitas yang lebih sehat. Yang penting adalah mulai lambat dan mulai dari sana. Bagaimanapun, lambat dan mantap selalu memenangkan perlombaan. Maka Anda akan merasakan tubuh Anda berubah menjadi lebih baik.
11 Pikirkan Tentang Batas
Maaf tidak menyesal tetapi ada orang-orang di luar sana yang tidak Anda sukai. Oke, jadi Anda tidak ingin mereka terluka. Tetapi orang-orang ini beracun dan mereka jelas tidak ingin Anda berhasil. Mereka membuat Anda gila dan kadang-kadang mereka hanya yang terburuk. Kita pasti lebih baik tidak memiliki orang-orang ini dalam hidup kita, tetapi tidak selalu tahu bagaimana cara memberitahu mereka. Kami takut melukai perasaan mereka. Nah, perasaan Anda akan menjadi orang-orang yang terluka jika mereka diizinkan untuk tetap hidup dan menciptakan kekacauan dan negativitas. Yang penting untuk dilakukan adalah membuat batasan dengan orang-orang ini sejauh apa mereka bisa pergi atau pergi. Maka Anda perlu berpegang teguh pada itu untuk kesehatan mental Anda sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru dengan benar. Anda tidak ingin teralihkan dari rutinitas Anda oleh orang-orang ini, jadi pastikan Anda melakukan ini.
10 Tetap Di Jalur
Motivasi memang hebat, tetapi untuk tetap memenuhi tujuan Anda dan mengejar impian Anda, Anda tidak dapat terganggu oleh hal-hal kecil seperti komentar, kritik, atau hal lain dari orang lain. Anda harus belajar untuk tetap di jalur dengan perubahan yang telah Anda putuskan untuk dibuat dan pergi dari sana dalam menerapkan perubahan itu. Anda juga harus memiliki rencana apa yang ingin Anda capai dan kemudian melakukannya. Jika Anda perlu kembali ke papan gambar, tidak apa-apa. Pastikan saja itu pilihan Anda dan bukan orang lain. Hal lain yang perlu diingat, tulis daftar realistis tentang apa yang ingin Anda ubah agar Anda tidak terjebak dalam detail. Ini juga yang dapat memengaruhi motivasi Anda untuk hal yang negatif. Banyak orang yang sangat sukses berhasil karena mereka bertahan dalam ujian waktu dan mencoba dan mencoba lagi. Mereka tidak membiarkan gangguan membuat mereka lama. Mereka memastikan untuk mengambil langkah berikutnya dan memiliki rencana permainan final. Dan Anda benar-benar perlu melakukan hal yang sama.
9 Termotivasi Tidak Peduli Apa
Anda harus tetap termotivasi apa pun yang terjadi. Itu berarti ketika sesuatu dilemparkan ke jalan Anda untuk memperlambat Anda, dari jatuh sakit menjadi stres hingga kehilangan pekerjaan Anda, Anda harus tetap terinspirasi dan termotivasi. Pikirkan mengapa Anda ingin melakukan hal ini sejak awal. Terus kembali ke motivasi itu karena itu akan membantu Anda tetap pada rutinitas Anda. Anda akan membutuhkan tendangan nyata untuk terus berjuang dan mencapai tujuan Anda. Jika Anda adalah seseorang yang selalu ingin berhenti karena Anda berpikir bahwa mengikuti impian Anda terlalu sulit, maka ini adalah sesuatu yang pasti Anda butuhkan. Ingatlah bahwa hal-hal yang lebih besar selalu siap untuk Anda (yah, setidaknya jika Anda terus termotivasi dan terus maju). Ini mungkin terdengar murahan tetapi jujur pada diri sendiri adalah hal yang paling penting di sini, jadi ingatlah itu.
8 Latihan
Anda sudah tahu bahwa olahraga juga sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Jika Anda mengingat hal ini serta seberapa baik yang Anda rasakan setelah berolahraga, Anda akan ingin menemukan berbagai cara untuk menjadikan kebugaran sebagai bagian rutin dari hidup Anda. Hal terbaik? Anda benar-benar dapat berolahraga di mana saja dan bagaimanapun. Tonton video YouTube dan berolahraga di apartemen Anda. Berjalan-jalanlah, jalan-jalan dengan kekuatan super cepat, atau bergabunglah dengan gym atau studio butik. Anda benar-benar tidak dapat berkomitmen pada rutinitas baru yang sehat tanpa berolahraga, itu sudah pasti. Semua pintu kesehatan ini akan terbuka untuk Anda dan Anda akan senang merawat diri sendiri. Meme yang memotivasi seperti ini tentang berolahraga pasti akan membuat Anda tetap pada jalurnya sehingga Anda tidak akan pernah lupa betapa Anda sangat suka berkeringat (bahkan ketika Anda sangat sakit pada hari berikutnya).
7 Temukan Suara Anda
Penting untuk menemukan suara Anda alias apa yang Anda kuasai, baik dalam kehidupan kerja Anda maupun dalam kehidupan pribadi Anda juga. Jika Anda merasa nyaman dengan siapa Anda dan ke mana Anda pergi, lebih banyak pintu dan lebih banyak kebaikan akan terbuka untuk Anda dan Anda akan memiliki kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia. Akan jauh lebih mudah untuk tetap pada rutinitas Anda juga, yang merupakan bonus yang sangat bagus. Anda mungkin perlu bertanya pada diri sendiri banyak pertanyaan tentang kesehatan, kebahagiaan, dan hobi, tetapi itu akan sia-sia ketika Anda menyadari siapa Anda sebenarnya dan apa yang ingin Anda lakukan tahun ini. Ada banyak alat online untuk membantu Anda melakukan ini. Jangan takut untuk mencari mereka sehingga Anda bisa mendapatkan inti dari siapa Anda dan ke mana Anda pergi. Anda akan melihat begitu Anda memulai jalur eksplorasi diri ini, orang-orang yang tepat akan mulai masuk ke dalam hidup Anda dan membantu Anda sepanjang jalan.
6 Temukan Suku Anda
Anda mungkin pernah mendengar orang berbicara tentang menemukan suku Anda dan membiarkan 2017 menjadi tahun di mana Anda akhirnya melakukannya. Begitu Anda menemukan orang-orang yang berpikir, bertindak, dan sedikit gila seperti Anda, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk menemukan jalan Anda sendiri, di mana Anda berada, dan ke mana Anda akan pergi. Suku Anda akan membantu Anda secara profesional, sosial dan spiritual, selama Anda menjangkau mereka dan melakukan pekerjaan agar mereka dapat membantu Anda di semua bidang ini. Anda dapat menemukan suku di komunitas Anda, melalui teman, dan online. Yang penting adalah Anda menemukan satu yang beresonansi dengan Anda secara spiritual dan itu akan membantu dan membawa Anda ke tingkat pengembangan diri berikutnya. Hal lain yang bisa dilakukan suku? Mereka membuat Anda bertanggung jawab atas tujuan harian, mingguan, dan bulanan Anda dan memanggil Anda jika Anda malas dan tidak menarik beban pribadi Anda. Sering kali kita perlu mendengar ini untuk terus berjalan atau kita malas.
5 Tersenyumlah dan lanjutkan
Ah iya. Dunia ini gila, jadi kita mungkin juga tersenyum dan tidak memusingkan hal-hal kecil. Jika kita bergerak, banyak hal akan berakhir dengan sendirinya ... dan seringkali menjadi lebih baik. Kita juga dapat menertawakan beberapa absurditas hidup kita dan ikatan dengan orang-orang di sekitar kita yang merasakan hal yang sama. Bagaimana ini bisa membuat kita kembali ke rutinitas? Nah, jika kita tahu apa yang tidak ingin kita lakukan atau bagaimana kita tidak ingin menjalani hidup kita sama sekali, kita akan melihat hidup kita jauh lebih jelas. Dan kita akan tahu rutinitas apa yang harus dipertahankan. Kemudian kita tahu jalan yang harus kita ikuti dan akan mengikutinya dari hati kita. Kita juga dapat bertemu dengan sesama jiwa yang menjadi teman seumur hidup yang juga bisa menertawakan absurditas bersama kita, dan bertemu kita di tingkat selanjutnya dalam hidup kita. Kami berdua akan tumbuh bersama satu sama lain dan menjadi orang yang lebih kuat. Ini cara yang bagus untuk memulai tahun baru.
4 Live In The Moment
Ini adalah pengingat yang bagus bahwa jika kita tidak menjalani kehidupan kita di masa sekarang, kita tidak akan pernah sepenuhnya mengalami kehidupan nyata di mana kita menjadi diri kita yang seharusnya. Kita semua memiliki impian yang ingin kita ikuti, bukan? Jadi mengapa kita tidak mengejar mereka setiap hari? Selalu ada pengorbanan yang perlu dilakukan, tetapi begitu kita mulai mengambil peluang dan setia pada apa dan siapa yang kita cintai, segalanya akan terbuka bagi kita dengan cara-cara baru dan positif dan kita akan menjadi lebih baik untuk itu seperti semua orang sekitar kita. Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai karier, hobi, atau hubungan baru. Membuka diri kita semakin banyak akan membantu kita belajar untuk berani dan menghadapi lebih banyak tantangan. Ini benar-benar hal-hal yang menyenangkan, dan kehidupan yang baru dan menyenangkan. Jika kita selalu bermain aman, kita akan kehilangan begitu banyak dari apa yang ditawarkan kehidupan dan menjadi sedih dan kurang dari seseorang untuk itu.
3 Sebenarnya Bermeditasi
Bermeditasi adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan, tetapi jika Anda dapat menghentikan kebosanan dan benar-benar melakukannya, itu akan menjadi pengalaman yang sangat luar biasa bagi Anda. Itu membawa kita jauh di dalam diri kita dan membantu kita belajar bagaimana menjadi fokus di masa sekarang, tenang, dan terhubung dengan energi di sekitar kita dan di dalam diri kita. Ini juga membantu kita belajar bagaimana bernapas dengan benar dan memperlambat pemikiran kita sehingga kita dapat membuat keputusan yang tepat dan sehat tanpa memutuskan apa pun dengan tergesa-gesa atau terlalu cepat. Sebuah meme yang didedikasikan untuk meditasi sangat bagus karena itu membantu kita melihat bagaimana memperlambat dan merangkul momen adalah hal paling sehat yang dapat kita lakukan untuk maju dan merasa hebat. Hal hebat lainnya? Anda dapat memediasi waktu kapan saja dan di mana saja dari lima hingga dua puluh menit atau lebih dapat diinvestasikan di dalamnya tergantung pada waktu dan energi Anda. Semakin lama semakin baik saat Anda semakin terbiasa, tetapi pada awal setelah beberapa minggu Anda akan melihat perbedaan bahkan dengan lima menit sehari.
2 Temukan Alasan
Mendapat reuni sekolah menengah yang akan datang? Ini adalah waktu yang tepat untuk mulai membentuk tubuh secara fisik sehingga Anda dapat merasa hebat tentang diri sendiri. Pikirkan hal ini ketika Anda kesulitan menemukan makan sehat dan rutinitas hidup Anda sekali lagi. Jika reuni kelas atau pernikahan adalah cara bagi kita untuk memiliki kebiasaan yang lebih sehat, mengapa tidak? Sangat penting untuk melakukannya dan jika ini adalah faktor pendorong di balik resolusi baru Anda yang sebenarnya akan Anda pertahankan, lalu apa masalahnya? Bonus yang bagus adalah bahwa sikap positif Anda mungkin akan membantu mendorong orang lain di sekitar Anda juga. Tentu saja, Anda tidak benar-benar membutuhkan alasan yang mewah seperti reuni atau pernikahan atau acara untuk menjadi sehat dan bahagia. Anda benar-benar dapat bertahan dengan rutinitas Anda tanpa ini. Tetapi jika Anda memiliki acara besar untuk dipikirkan dan dinanti-nantikan, maka ini adalah cara yang bagus untuk melakukannya.
1 Berhenti Dengan Alasan
Ini adalah ungkapan motivasi yang luar biasa tidak hanya untuk tahun baru tetapi setiap saat karena mengingatkan kita bahwa bahkan di masa-masa sulit, kita perlu melewati masalah kita tanpa menjilati luka kita dan membuat alasan. Setiap orang mengalami masa-masa sulit. Begitulah cara kita bergerak dan membuat hidup kita lebih baik yang benar-benar membuat perbedaan dalam kehidupan seperti apa yang kita jalani: negatif atau benar-benar positif. Kita semua memiliki hari-hari di mana kita merasa kasihan pada diri kita sendiri, tetapi selama sebagian besar hari dipenuhi dengan harapan, ambisi, dan kekuatan, kita pada akhirnya akan mencapai tujuan kita dan melawan iblis kita di sepanjang jalan. Kami juga dapat menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Lagi pula, semua orang suka membaca dan berbagi dalam kisah sukses dan akan merasa jengkel selalu mendengar tentang hal negatif dalam kasus lain. Akhirnya, Anda harus mengambilnya dan melakukan yang terbaik. Setelah terbiasa dengan rutinitas Anda, Anda tidak akan percaya betapa Anda menyukainya.