15 Alasan FOMO Buruk Bagi Anda

Sebagian besar dari kita milenium mengakses media sosial setiap hari. Ketika kita pergi di Facebook atau Instagram dan sejenisnya kita dihantam dengan rentetan gambar dan pembaruan status, menunjukkan kepada kita teman dan koneksi kita bersenang-senang dan pada dasarnya yang terbaik. Anda tahu posting ini menunjukkan kepada mereka yang terbaik karena siapa yang akan menulis status seperti "Menonton Netflix dan makan kue untuk malam ketiga berturut-turut karena saya sangat melajang"? Sebaliknya, koneksi kami memposting tentang perjalanan akhir pekan mereka atau bayi mereka yang lucu, bersama dengan foto-foto mereka yang paling bagus.

Sangat mudah untuk cemburu karena semua ini. Anda melihat profil seorang teman yang tinggal di kota besar, dibentak dengan orang-orang cantik di tempat-tempat yang indah. Mudah untuk berpikir, “Mengapa hidupku tidak seperti itu?” Dan pada dasarnya itulah FOMO, teman-temanku. Ketakutan bahwa gaya hidup Anda tidak sesuai dengan apa yang Anda lihat orang lain lakukan di media sosial. Anda mungkin tidak menyadari betapa buruknya tingkat FOMO Anda dan seberapa banyak Anda turun. FOMO memiliki begitu banyak efek negatif pada begitu banyak orang, lihat saja:

15 Ini bisa membuat Anda sangat rindu rumah

Adikku pergi kuliah di kota lain beberapa tahun yang lalu, meninggalkan keluarga, teman, dan pacarnya. Dia mulai benar-benar sedih ketika melihat foto-foto keluarga tertawa di pub dan teman-temannya berkencan di Facebook. Itu membuatnya sedih sehingga dia tidak benar-benar ingin kuliah lagi. Saya meyakinkan saudara perempuan saya yang tercinta bahwa itu hanya FOMO, dan dia harus menghabiskan energinya untuk bersenang-senang di kampus. Syukurlah, dia sudah melewati fase itu sekarang dan menghancurkan kota kampusnya. Tapi ini menunjukkan apa yang dilakukan FOMO pada seseorang. Perguruan tinggi seharusnya menjadi waktu hidup Anda, bukan waktu yang dihabiskan untuk memikirkan apa yang terjadi di kota asal Anda yang jelek.

Anda bisa mendapatkan FOMO jika Anda pindah karena alasan apa pun, bukan hanya untuk kuliah. Anda bisa rindu ketika Anda benar-benar harus menikmati apa yang terjadi di sekitar Anda. Sampai kita mulai dikloning, kita tidak bisa berada di mana saja sekaligus, jadi kita harus berusaha untuk tidak membiarkan perasaan negatif itu masuk.

14 Itu mencegah Anda dari hidup di saat ini

Kita semua telah melihat rekaman konser di mana hampir setiap orang memiliki telepon mereka di udara merekam tindakan di atas panggung. Dan jika Anda berada di konser seperti itu, Anda bahkan tidak dapat melihat panggung karena orang-orang bodoh melambaikan telepon mereka di depan Anda. Anda tahu benar bahwa penonton konser sedang syuting Rihanna hanya melakukannya, sehingga mereka dapat memposting video mereka di Facebook setelah konser; tidak supaya mereka bisa menontonnya sendiri nanti dan bernostalgia. Itu konyol.

Karena bisnis FOMO ini, yang ingin Anda lakukan adalah memposting hal-hal menarik di media sosial, untuk membuktikan bahwa Anda juga bersenang-senang. Secara harfiah, setiap kali Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti pergi ke konser, Anda sebenarnya tidak menikmati diri sendiri karena Anda terlalu sibuk mencoba mendapatkan cuplikan video untuk cerita Snapchat Anda.

13 Itu membuat tanggung jawab Anda tampak jauh lebih buruk

Kita semua memiliki tanggung jawab kita sendiri, kebanyakan milikku hanya pekerjaan lepas dan ingat untuk menyikat gigi setiap hari - tidak terlalu buruk. Beberapa orang memiliki lebih banyak tanggung jawab, seperti juggling college dan pekerjaan sehingga mereka tidak terlalu banyak berhutang. Atau mereka membesarkan anak-anak, yang bukan merupakan tugas itu sendiri karena itu adalah hal yang indah, tetapi mereka memiliki banyak hal yang harus dilakukan dalam hal memasak, membersihkan, menghadiri pesta ulang tahun anak-anak, dan sebagainya. Anda tahu ketika Anda harus melakukan sesuatu, tidak ada yang lebih buruk daripada melihat teman-teman Anda bersenang-senang di bar pingpong.

Anda menjadi sangat iri dan benar-benar mulai membenci kenyataan bahwa Anda memiliki tanggung jawab. Anda lebih suka berada di bar pingpong daripada membaca jurnal akademis tentang asal-usul bahasa. FOMO membuat tanggung jawab dan kewajiban Anda tampak jauh lebih sulit untuk dipertahankan daripada yang sebenarnya.

12 Anda bisa melewatkan satu itu

Katakanlah Anda berpacaran dengan cowok atau cewek yang sangat imut dan semuanya berjalan baik. Anda bersenang-senang bersama, dan Anda menemukan satu sama lain panas seperti burrito pedas. Tetapi Anda tidak dapat membantu menghilangkan perasaan bahwa mungkin ada seseorang yang lebih baik di luar sana untuk Anda, seseorang yang lebih panas dan seseorang yang memiliki lebih banyak kesamaan dengan Anda. Jadi Anda membuang orang yang Anda kencani dan kembali ke Tinder.

Itu FOMO yang membuatmu merasa seperti ini. Karena Anda dapat mengantongi tanggal yang tidak terbatas pada Tinder atau aplikasi kencan lainnya, Anda memiliki ketakutan terus-menerus bahwa ada seseorang yang lebih baik di luar sana dan Anda kehilangan kesempatan. Paradoksnya, Anda lebih cenderung ketinggalan menyelesaikan dengan orang yang Anda lihat untuk mencari orang lain. Ini seperti sebuah acara permainan di mana Anda dapat mengambil mobil baru yang mengkilap itu atau memilih untuk hadiah misteri. Tetapi hadiah misterius mungkin berubah menjadi DVD player.

11 Anda merasa harus berada di Tinder

Semua orang menggunakan Tinder, semua orang membicarakannya. Ini bahkan menjadi lebih intens dengan pembaruan seperti Tinder Boost yang menguji gambar Anda untuk melihat mana yang mendapat traksi paling banyak, yaitu yang paling disukai dari orang lain. Dengan semua ini dalam pikiran, Anda merasa bahwa karena Anda lajang Anda harus benar-benar menggunakan Tinder. Dan jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangan dunia kencan potensial.

Anda masih mendapatkan FOMO bahkan ketika Anda memiliki Tinder. Saya membaca sebuah artikel di mana penulis menggambarkan bagaimana dia merasa sangat bersalah karena tidak memeriksa aplikasinya. Jadi Anda merasa seperti Anda harus memeriksa aplikasi kencan Anda pilihan setiap hari atau Anda akan tetap melajang dan itu semua salah Anda. Itu banyak tekanan.

10 Anda melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan

Pada akhir minggu kerja yang sibuk Anda kelelahan. Tapi Anda tahu teman-teman Anda akan keluar malam. Jadi Anda menyeret diri ke kamar mandi dan menggunakan banyak concealer untuk membuat Anda terlihat kurang kuyu. Karena Anda baru tahu bahwa foto-foto dari malam hari akan ada di seluruh Instagram besok dan Anda akan merasa ditinggalkan. Tetapi ketika Anda pergi keluar malam ini, itu sebenarnya tak berguna, buang-buang uang yang diperoleh dengan baik dan sekarang Anda bahkan lebih lelah.

Terkadang Anda hanya perlu melakukan apa yang ingin Anda lakukan, tidak peduli apa yang dilakukan orang lain. Pesta, acara malam hari, dan acara lainnya mungkin terlihat menarik ketika Anda melihat foto di media sosial. Tapi bagaimana Anda tahu orang-orang di foto benar-benar bersenang-senang? Anda dapat tersenyum untuk sebuah gambar, tetapi sebuah gambar tidak menunjukkan musik murahan di latar belakang dan pria cabul menjengkelkan yang terus-menerus mengganggu Anda dan anak perempuan Anda.

9 Itu membuatmu pahit

Monster bermata hijau itu b * tch. Ini pasti akan memundurkan kepalanya jika semua yang Anda lakukan sepanjang hari adalah menggulir halaman media sosial orang lain. Jika semua orang terlihat bersenang-senang dengan teman-teman mereka yang menakjubkan di tempat-tempat yang menakjubkan, dan Anda tidak merasa hidup Anda dekat dengan itu, maka kemungkinan besar Anda akan mulai mengamuk..

FOMO dalam kasus ini bahkan bisa membuat Anda kejam terhadap orang lain. Anda mulai meninggalkan komentar teduh pada posting orang-orang seperti, “Oh, Anda benar-benar menyukai restoran itu? Saya melihat banyak ulasan Yelp yang mengerikan. ”Pada dasarnya, Anda menjadi begitu pahit karena FOMO sehingga Anda tidak bisa bahagia untuk orang lain. Tetapi Anda hanya akan berakhir merasa lebih buruk jika Anda memutuskan untuk memberi naungan kepada orang-orang karena kepahitan Anda dan mereka mungkin akan tahu bahwa itu berasal dari tempat kecemburuan..

8 Anda mulai mencoba memberi FOMO kepada orang lain

Masalahnya dengan FOMO adalah bahwa itu lingkaran setan. Anda melihat orang lain seharusnya bersenang-senang dan Anda ingin tampil seperti itu juga. Itulah sebabnya orang harus memposting foto liburan standar setiap kali mereka pergi, seperti kaki hotdog di pantai atau foto-foto koktail Anda di atas meja #mojito. Itu membuat Anda merasa seperti Anda belum benar-benar minum koktail atau berada di pantai jika Anda tidak memposting foto-foto semacam itu.

Itu juga benar bahwa jika seseorang belum memposting sesuatu di Facebook dll dalam beberapa saat maka orang lain mulai berpikir mereka tidak melakukan apa-apa dengan hidup mereka. Itu sebabnya Anda merasa harus memposting, itu seperti kecanduan. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak melakukan apa-apa dengan hidup Anda jika Anda tidak memposting di FB. Anda mungkin memiliki waktu yang hebat sehingga Anda bahkan tidak berpikir untuk mengambil foto atau check-in di suatu tempat.

7 Ini memberi Anda harga diri rendah

Anda melihat status seperti "Hanya menaruh uang muka di rumah pertama kami" atau "Senang sekali akhirnya saya mendapatkan pekerjaan impian saya." Atau Anda melihat foto seseorang dengan bayi baru mereka atau foto seseorang yang bepergian di Thailand. Itu membuat Anda berhenti dan berpikir, apa yang saya lakukan? Orang-orang ini telah membuat beberapa prestasi luar biasa. Saya adalah ibu dari satu kucing dan mengerjakan 9 sampai 5 yang saya benci.

FOMO membuat Anda merasa seperti Anda dan telah menghabiskan waktu Anda. Anda merasa seperti Anda seharusnya lebih produktif dan mendapatkan pekerjaan yang lebih baik. Anda merasa seperti Anda harus menetap dalam suatu hubungan dan memiliki bayi atau memanfaatkan lajang Anda dengan pergi bepergian. Padahal yang Anda lakukan adalah sampah. Jadi pada gilirannya Anda merasa seperti sampah, tidak berharga.

6 Itu membuat Anda mengambil lebih banyak risiko

Karena FOMO sangat lazim di kalangan milenium, telah ada studi ilmiah yang sebenarnya tentang masalah ini. Para psikolog di Nottingham Trent University menemukan bahwa karena orang-orang FOMO lebih mungkin untuk berbagi informasi tentang diri mereka sendiri, memposting lebih sering, berbagi lebih banyak gambar dan berteman lebih banyak orang. Dan ini berarti bahwa orang lebih membuka diri terhadap intimidasi dan pelecehan online, yang berdampak negatif pada harga diri mereka. Orang-orang yang berusaha meningkatkan harga diri mereka melalui mendapatkan validasi di media sosial melakukan hal yang berlawanan dengan diri mereka sendiri.

Studi ini juga menemukan bahwa orang yang memposting lebih banyak kemungkinannya menderita FOMO. Anda melihat lingkaran setan di sana -Anda memposting lebih banyak karena FOMO; semakin Anda memposting semakin buruk FOMO. Para psikolog juga menyebutkan bagaimana orang mencoba "untuk mengkompensasi perasaan tidak mampu sosial" dengan mengambil lebih banyak risiko di media sosial. Itu bukan situasi yang baik!

5 Semua orang tahu bisnis Anda

Jika Anda tipe orang yang memposting lebih banyak hal di media sosial karena FOMO, Anda berusaha terlihat keren dan menarik. Ini berarti orang memposting hal-hal seperti gambar diri mereka sendiri mabuk gila atau pakaian dalam mereka dll. Cukup adil jika Anda ingin melakukan ini, mungkin Anda merasa diri sendiri atau itu adalah bentuk ekspresi artistik untuk Anda. Tetapi jika Anda melakukannya untuk mendapatkan lebih banyak pengikut atau terlihat keren karena FOMO maka itu berbahaya. Pada akhirnya, orang-orang yang Anda mungkin tidak ingin melihat posting seperti itu dapat melihatnya. Mungkin majikan atau nenek Anda.

Lalu ada sisi lain dari itu. Katakanlah Anda menarik orang sakit di tempat kerja tetapi seseorang mem-posting foto Anda sedang minum, maka Anda bisa mendapat masalah. Atau jika Anda memberi tahu seorang teman bahwa Anda tidak dapat pergi bersamanya karena Anda memiliki tugas yang harus dilakukan maka Anda memposting foto dengan teman lain yang hanya kedinginan, maka Anda benar-benar dapat melukai perasaannya..

4 Ini memberi Anda masalah tubuh

Seberapa sering Anda melihat selebriti di Instagram berpose dengan teh bugar mereka atau memamerkan pelatih pinggang mereka? Dan bahkan orang yang Anda kenal berbagi selfie gym mereka atau berolahraga video. Ini mencoba mengirimkan pernyataan yang mungkin kira-kira seperti "Lihat betapa cocoknya aku, aku pergi ke gym!"!

Bagaimanapun, karena FOMO Anda melihat foto-foto ini dan Anda berpikir bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah. Anda berpikir bahwa Anda harus meminum minuman detoksifikasi itu dan melatih pinggang Anda seperti seorang Kardashian karena itulah yang harus dilakukan semua orang. Itu tidak baik untukmu. Tentunya latihan pinggang harus melakukan beberapa kerusakan. Setiap orang berbeda, kita semua memiliki bentuk yang berbeda. Kita harus sehat tetapi kita tidak harus melakukan semua hal mode yang kita lihat di Instagram.

3 Itu membuat Anda menghabiskan lebih banyak uang

Demikian pula, Anda melihat orang-orang di Instagram menggoyang-goyang sepatu merek tertentu atau menggunakan lip kit Kylie Jenner. Ini memberi Anda jenis kecemburuan yang sama dengan yang Anda miliki ketika Anda masih kecil dan teman kecil Anda mendapat sepeda baru untuk Natal tetapi Anda tidak. Perbedaannya sekarang adalah bahwa Anda memiliki uang untuk dibelanjakan sehingga Anda membelanjakannya untuk membeli barang-barang yang Anda lihat orang lain miliki di media sosial.

Tetapi seringkali itu adalah hal bodoh yang bahkan tidak Anda butuhkan. Anda sudah memiliki beberapa pasang celana jins sehingga Anda tidak perlu membeli pasangan yang Anda lihat mengenakan pakaian fave Anda. Dan pada akhirnya, ini hanya hal-hal materi yang Anda dapatkan karena FOMO dan mereka tidak akan membuat Anda bahagia.

2 Itu membuatmu sedih

Seperti yang telah kita lihat ada banyak cara yang FOMO dapat membuat Anda sedih. Khususnya fakta bahwa itu memberi Anda harga diri rendah dapat menyebabkan kesedihan yang luar biasa, bahkan depresi. Anda merasa tidak layak atau tidak cukup baik karena semua orang memiliki hal-hal luar biasa ini terjadi dan Anda tidak. Itu sebabnya kita perlu menganggap media sosial kurang serius.

Kita tahu bahwa apa yang diposkan orang mewakili versi terbaik dari diri mereka dan belum tentu kenyataan. Jika Anda merasa sedih dan Anda pikir itu mungkin FOMO, cukup kunjungi media sosial atau hapus akun Anda sama sekali. Tidak ada gunanya masuk ke siklus mencoba membuat diri Anda terlihat lebih baik dengan tidak mengeluarkan versi sejati diri Anda; itu pada akhirnya akan membuat Anda merasa lebih buruk.

1 Anda mungkin tidak ketinggalan sama sekali

Anda mungkin merasakan kepedihan FOMO ketika Anda melihat gambar orang-orang bersenang-senang di malam hari atau di restoran keren. Tetapi apakah Anda pernah berhenti untuk berpikir bahwa Anda telah melakukan hal itu? Dan terlebih lagi, Anda dapat melakukannya dengan mudah. Anda tidak ketinggalan, Anda bisa pergi ke restoran keren malam ini jika Anda benar-benar menginginkannya. Jadi apa gunanya semua kesal??

FOMO bisa sangat melelahkan. Kecemburuan dan kekesalan serta kepahitan dan kemarahan semua menguras Anda secara mental yang pada gilirannya dapat memiliki efek fisik negatif. Secara keseluruhan, itu tidak layak karena semua emosi ini adalah emosi yang terbuang. Berhentilah dan pikirkan ketika Anda melihat posting orang. Jangan biarkan emosi yang diinduksi FOMO masuk, hentikan mereka di jalur mereka sebelum spiral dan membuat Anda merasa mengerikan.