15 Hal yang Tidak Seharusnya Anda Lakukan Setiap Hari

Setiap orang memiliki rutinitas hariannya sendiri. Mungkin sudah bangun, mandi, makan pagi, merias wajah, berganti pakaian, dan berlari keluar pintu untuk bekerja. Kemudian kembali ke rumah, makan malam, dan tonton Netflix sampai Anda melepas riasan dan pergi tidur. Ini mungkin terlihat cukup sederhana, bahkan mungkin membosankan dan biasa saja karena itu adalah hal yang sama setiap hari, tetapi, apakah Anda mengetahuinya atau tidak, rutinitas harian Anda mungkin lebih menarik daripada yang Anda pikirkan! Dalam hal itu ... itu bisa saja penuh dengan kebiasaan yang tampak tidak berbahaya di permukaan tetapi sebenarnya cukup merugikan Anda.

Betul! Hal-hal yang Anda lakukan setiap hari dalam hidup Anda mungkin melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan, baik secara mental maupun fisik. Tapi jangan khawatir! Setidaknya Anda bisa memperbaikinya dengan cukup cepat! Setelah Anda mengenali pola-pola yang berdampak negatif pada kehidupan Anda, Anda sadar dan siap untuk mengubahnya agar Anda menjadi lebih baik, lebih kuat..

Jika Anda terus-menerus berusaha untuk meningkatkan hidup Anda dan diri Anda sendiri, silakan dan memeriksa lima belas hal yang Anda pasti tidak boleh lakukan setiap hari! Anda akan menemukan bahwa Anda akan lebih bahagia dan lebih sehat dalam waktu singkat dengan hanya menyesuaikan rutinitas dan kebiasaan Anda.

15 Mandi air panas yang menyenangkan

Setelah mendengar ini, sesama pembenci shower mungkin berkata, "YA!" Tinju memompa di udara ketika mereka bersiap untuk meluncurkan diri ke kamar lain dan berteriak pada orang-orang yang mengomel, "DI YO FACE!" Di sisi lain, orang yang menyukai kebersihan ( yang sedang berteriak) mungkin akan menangis putus asa - tetapi ternyata itu benar. Mandi setiap hari tidak baik untuk kesehatan Anda, itu hanya norma sosial. Sering mandi tidak hanya membuang-buang air tetapi juga mengiritasi kulit dengan melepaskan minyak alami dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan sejenisnya. Anda bahkan menyingkirkan baik bakteri! Tapi jangan putus asa! Ada cara lain untuk menjaga kebersihan. Mencuci titik-titik kunci tubuh Anda seperti ketiak dan pangkal paha dengan kain cuci yang basah sudah cukup, dan ada produk rambut yang berfungsi untuk menjaga rambut Anda tidak terlalu berminyak pada hari libur Anda. Dan ada juga bidet ...

14 Pakailah sepatu hak tinggi

Tinggi terasa luar biasa, tentu saja, dan mereka menambah postur dan tinggi badan - tetapi mereka juga sakit sekali dan sangat tidak nyaman. Pada saat-saat seperti ini, Anda harus benar-benar mendengarkan tubuh Anda! Sepatu hak tinggi hanya boleh dipakai mungkin beberapa jam sehari dan jelas tidak setiap hari. Mereka dapat menyebabkan banyak masalah tubuh yang serius. Mereka menggeser berat badan Anda ke depan sehingga ada banyak tekanan di bagian depan tubuh Anda, yang menyebabkan kerusakan tulang dan saraf. Sepatu pembunuh ini juga buruk secara keseluruhan untuk otot, tendon, pinggul, lutut, betis, dan punggung bagian bawah. Mereka dapat membuat tubuh Anda merasa dan terlihat tidak rata, terutama karena satu tumit lebih usang daripada yang lain. Tentu, mereka terlihat bagus tetapi hasil lain dari terlalu banyak memakai adalah spider veins yang tidak diinginkan. Terakhir, sepatu mungkin meningkatkan postur tubuh Anda saat Anda memakainya, tetapi ketika tidak, postur Anda yang sebenarnya akan sangat menderita! Pergi untuk kenyamanan!

13 Pakai kontak sepanjang hari setiap hari

Banyak orang memakai kontak sepanjang hari jika mereka tidak suka kacamata mereka, tetapi sebenarnya tidak begitu baik untuk memakainya begitu sering. Pakaian tersebut harus benar-benar dipakai selama sekitar delapan jam sehari, dan Anda mungkin harus mengambil satu atau dua hari dalam seminggu. Banyak orang memakainya setelah bangun dan melepasnya sebelum tidur setiap hari. Beberapa orang bahkan memakainya untuk tidur! Tapi itu benar-benar tidak bagus untuk mata Anda dan pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan. Kornea Anda membutuhkan oksigen, tetapi kontak menutupinya sepenuhnya. Jika dipakai terlalu lama, kontak pada dasarnya mencekik kornea dan memperburuk penglihatan Anda. Dalam kasus yang ekstrem, terlalu lama memakai kontak dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Banyak orang juga menderita kekeringan dan lekas marah akibat kontak, tetapi mata Anda layak diperlakukan lebih baik!

12 Letakkan rambut Anda dikuncir

MENYERAMKAN! Sebagai seseorang yang membenci rambut (rambut menggelitik leher saya, rambut berangin, rambut bergesekan dengan wajah saya yang sudah berminyak), kuncir kuda ajaib - gaya rambut saya yang memungkinkan saya untuk mendapatkan semuanya sehingga saya bisa melakukan hal-hal dengan damai dan nyaman. Jadi bayangkan kengerian ketika saya menemukan bahwa kuncir kuda sangat buruk bagi Anda, terutama setiap hari ... Dan saya mungkin tidak suka rambut menghalangi semua hal, tetapi apa yang saya lebih tidak suka adalah ide botak. Ternyata, menurut seorang ilmuwan, bahwa kuncir kuda dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara ... pada awalnya. Jika rambut Anda diikat ekor kuda secara kronis, itu bisa menjadi permanen. Saya sudah mendengar istilah "lima kepala" dan "garis rambut surut"; Saya tidak perlu mendengar "botak oleh 50" ... dan karena itu, saya mengucapkan selamat tinggal ponytails saya menangis.

11 Multitask

Anda melihatnya berulang kali - terutama ketika mencari pekerjaan. Ada sangat penting ditempatkan pada kemampuan untuk melakukan banyak tugas - tetapi sebenarnya itu bukan sifat yang baik sama sekali. Sebenarnya buruk bagi karyawan dan perusahaan. Multitasking telah ditemukan berdampak buruk bagi otak karena otak tidak berfungsi dengan baik untuk mencakup lebih dari satu tugas pada suatu waktu. Ini tidak efektif karena yang dilakukan otak adalah bolak-balik di antara tugas-tugas kecil dalam ledakan singkat, yang bahkan mungkin menurunkan IQ sepuluh poin! Ini juga tidak seefisien kelihatannya; itu memberikan rasa pencapaian atas setiap tugas kecil yang dilakukan, menyebabkan multitasker terus mencari tugas-tugas kecil untuk menyelesaikan dengan perasaan menyelesaikan banyak hal, ketika sebenarnya ada tugas yang lebih besar yang sedang diabaikan. Memecah perhatian menjadi begitu banyak bagian kecil tidak bisa baik untuk pikiran dan untuk fokus, dan tentu saja tidak sebanyak yang dilakukan orang mungkin berpikir!

10 Tidur dan bangun kapan pun Anda mau

Dalam hal ini, sebenarnya lebih baik menggabungkan rutinitas yang lebih kaku. Kebanyakan orang pergi tidur ketika mereka merasa suka atau setelah menyelesaikan semua hal yang harus mereka lakukan dalam sehari, tetapi ini sebenarnya tidak baik. Lebih baik masuk ke rutinitas tidur pada waktu yang sama setiap malam. Jika jantung tahu kapan tubuh akan beristirahat, jantung akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menghilangkan hormon stres saat Anda tidur. Begitulah cara kerjanya! Itu sebabnya jika jadwal tidur Anda ada di mana-mana, jantung memiliki waktu yang lebih sulit karena jadwal begitu tak terduga, mengarah pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Hal yang sama berlaku untuk bangun tidur pada saat bersamaan. Cobalah untuk lebih teratur dengan pola tidur Anda!

9 Gunakan telepon Anda sebelum tidur

Sangat mudah untuk hanya berbaring di tempat tidur Anda dan rileks saat di telepon Anda (berolahraga lengan Anda saat Anda berusaha sangat keras untuk tidak jatuh di wajah Anda). Anda menggulir melalui umpan media sosial Anda, melihat berita, menonton YouTube, dll - tetapi ini sebenarnya kebiasaan yang sangat buruk yang harus dihentikan. Sangat sulit untuk melepaskan diri darinya, tetapi menggunakan telepon Anda sebelum tidur mengganggu kemampuan Anda untuk tertidur. Meskipun mungkin tidak secara spesifik menyebabkan masalah ini, orang-orang yang menggunakan telepon mereka sebelum tidur telah dinyatakan menderita insomnia dan kelelahan lebih sering. Studi menunjukkan bahwa cahaya yang dipancarkan dari ponsel dapat mengganggu hormon melatonin agar tidak dilepaskan, menjaga otak tetap terjaga alih-alih membiarkannya hanyut ke tanah gembala yang menyenangkan. Alih-alih mengangkat telepon Anda, pilihlah untuk membaca buku ketika di tempat tidur!

8 Ragukan diri Anda

Lebih percaya diri! Anda, terutama sebagai wanita di dunia pria, bisa lebih percaya diri, jadi jangan meragukan diri sendiri. Jika Anda membuat kesalahan, Anda membuat kesalahan - dan kemudian Anda belajar darinya, yang merupakan kuncinya. Meragukan diri sendiri kontraproduktif dalam banyak hal. Ini mengarah ke keraguan keraguan plin dan tetap berpuas diri. Alih-alih berpikir Anda tidak bisa melakukannya atau Anda tidak cukup baik, jadilah lebih tegas - dan itu tidak berarti Anda harus menjadi orang jahat. Sebaliknya, berdayakan diri Anda dengan perubahan kecil seperti mengatakan "maaf" kurang! Ganti dengan "terima kasih." Sebagai contoh, alih-alih meminta maaf karena terlambat, berterima kasih kepada pihak lain karena telah menunggu Anda. Tip lainnya adalah melakukan pose kekuatan Wonder Woman! Anda dapat melakukannya hanya beberapa menit saja, dan Anda akan merasa seperti pahlawan super.

7 Oleskan panas ke rambut

Banyak orang tahu ini, tetapi mereka tetap melakukannya! Girls, kamu membunuh rambutmu! Tapi itu bukan hanya dari pengeriting rambut dan pengeriting - itu juga dari pengeringan rambut Anda. Betul! Jika Anda mendengarkan saran pertama, Anda seharusnya tidak perlu mengeringkan rambut setiap hari, dan itu pasti akan membantu, tetapi biarkan saya mengebor rumah ini: Anda seharusnya tidak terlalu sering mengeringkan rambut Anda. Ini sulit bagi saya secara pribadi selama musim dingin karena sangat dingin dan kepala saya terasa sakit dalam sekejap ketika rambut saya basah, tetapi sebenarnya lebih baik dan lebih sehat bagi rambut Anda untuk membiarkannya mengering. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mendapatkan produk pelembab untuk rambut Anda untuk membantu Anda menghindari ujung rambut yang berantakan dan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

6 Tinggalkan tempat tidur Anda berantakan

Jika Anda meratapi kurangnya produktivitas dalam hidup Anda, inilah tip yang bagus! Berhentilah meninggalkan tempat tidur Anda berantakan setelah Anda bangun! Tentu, itu menimbulkan pertanyaan mengapa repot ketika Anda hanya akan mengacaukannya lagi nanti malam, tetapi banyak orang telah menyarankan bahwa (dengan cara yang mirip feng shui) yang meninggalkan kekacauan di tempat tidur membuat pikiran Anda berantakan untuk sisa hari itu! Untuk mengacaukan pikiran Anda dan merasa lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu, Anda harus memastikan bahwa Anda membuat tempat tidur, dan itu akan memulai reaksi berantai produktivitas selama sisa hari Anda. Tidak sulit membuat tempat tidur - saat pertama kemalasan akan menghantui Anda selama 12 jam ke depan; karenanya, pastikan Anda menghindari itu dengan melakukan tindakan sederhana merapikan!

5 Bicaralah dengan seseorang

Mendengarkan adalah sesuatu yang mengejutkan banyak orang. Anda akan berpikir itu akan cukup mudah, tetapi banyak orang hanya "mendengar" hal-hal; mereka tidak benar-benar "mendengarkan" apa yang orang lain katakan. Semua orang, termasuk saya sendiri, hanya menunggu saat yang sempurna atau jeda napas untuk melompat dengan cerita atau komentarnya sendiri. Itu sebabnya Anda harus mengembangkan kebiasaan, karena pendengar yang baik benar-benar dihargai, dan untuk alasan yang baik. Ini juga baik bagi Anda untuk membuka telinga Anda ke perspektif dan situasi baru. Alih-alih membicarakan seseorang, yang selalu terjadi, cobalah tutup mulut dan benar-benar memahami apa yang dikatakan orang lain. Percayalah, dia akan sangat menghargainya, dan Anda akan mendapatkan sesuatu darinya sendiri!

4 Keringkan benda-benda kecil

Sangat mudah untuk merasa kewalahan dalam sehari, terutama ketika Anda memiliki daftar panjang hal-hal yang ingin Anda lakukan atau Anda hanya muak dengan hal-hal yang sama hari demi hari. Sangat mudah untuk membiarkan diri Anda ke dalam semua tekanan dan tekanan dari kehidupan sehari-hari - tetapi Anda benar-benar tidak boleh melakukannya. Stres itu buruk bagi Anda - mental, emosional, fisik, apa saja. Untuk menghindari merasakan semua stres itu, biasanya pada hal-hal sepele yang hanya membuat Anda lelah ketika dikombinasikan bersama, Anda harus benar-benar melakukan kebiasaan yang lebih sehat seperti meditasi atau latihan sederhana untuk membuat semua dopamin mengalir. Kedua aktivitas ini direkomendasikan setiap hari, biasanya masing-masing hanya 15 menit! Mereka tidak menyita banyak waktu, dan Anda pantas memiliki sedikit waktu saya itu setiap hari. Jika Anda membiarkan stres menghampiri Anda, itu bisa sangat buruk bagi kesehatan Anda, yang mengakibatkan kelelahan, depresi, masalah jantung, dan banyak lagi.!

3 Pakailah riasan yang berlebihan

Gurl, rangkul kecantikan batin Anda - dan wajah telanjang! Penting untuk memberi kulit Anda istirahat, jadi pastikan Anda tidak menggunakan mode rias wajah penuh setiap hari dalam seminggu. Anda tidak perlu melakukan yayasan cakupan penuh, membentuk, menyoroti, eyeshadow - bahkan eyeliner - setiap hari! Ada saatnya Anda benar-benar membutuhkan istirahat dan untuk mengingat bahwa Anda tidak perlu semua produk itu terasa indah. Sangat penting untuk tidak hanya kulit Anda tetapi juga pikiran Anda untuk mengambil napas. Jika ada, cukup oleskan krim CC atau tabir surya dan lipstik, tutup dengan alis yang sempurna, dan voila! Anda sudah selesai dan masih terlihat manis. Sama pentingnya dengan membiarkan mata Anda bernapas dari kontak sesekali, penting untuk membiarkan kulit Anda bernapas dan untuk mengingatkan diri Anda untuk percaya diri terlepas dari berapa banyak riasan yang Anda kenakan. Terlihat cantik!

2 Duduk sepanjang hari

Sangat sulit untuk tidak duduk di atas Anda sepanjang hari - terutama jika Anda memiliki pekerjaan meja - tetapi cobalah yang terbaik untuk tidak melakukan ini, karena itu sebenarnya sangat buruk bagi tubuh Anda! Ini memberi banyak tekanan pada area lumbar dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit seperti kanker usus besar, pankreas yang produktif, dan penyakit jantung. Duduk sepanjang hari juga dapat berdampak negatif pada otot dan kaki Anda. Cobalah mendapatkan meja yang memungkinkan Anda berdiri atau bola olahraga yang bisa Anda duduki daripada kursi yang kokoh! Pastikan Anda melakukan beberapa peregangan dan jalan singkat tetapi sering agar tidak terjebak dalam posisi duduk sepanjang hari. Jadilah seaktif yang Anda bisa! Jika Anda bekerja seharian di meja, maka jangan terus duduk ketika sampai di rumah!

1 Lakukan masker wajah setiap hari

Orang mungkin berpikir "semakin banyak semakin baik," terutama ketika menyangkut hal-hal yang seharusnya baik untuk Anda - tetapi ada juga hal seperti "terlalu banyak hal yang baik." Anda perlu menemukan media yang bahagia. Tidak hanya super mahal untuk melakukan masker wajah setiap hari tetapi juga tidak seefektif yang Anda pikirkan atau harapkan. Sebagian besar produk merekomendasikan Anda menggunakannya dua atau tiga kali seminggu. Jika Anda menggunakannya terlalu banyak, terutama jenis tanah liat atau lumpur, Anda bisa menghadapi efek samping. Jika Anda memiliki kulit berminyak, masker wajah melucuti wajah Anda dari minyak alami, yang dapat menyebabkan kulit Anda mencoba untuk memberikan kompensasi yang berlebihan dengan memproduksi lebih banyak minyak. Halo, bersinar! Ini tentu saja sangat buruk bagi mereka yang memiliki kulit sensitif dan kering karena masker dapat mudah marah ketika digunakan secara berlebihan. Bahkan paket pelembab tidak akan melakukan pekerjaan yang baik jika sering digunakan (perhatikan bahwa uang mengalir sia-sia). Kualitas diatas kuantitas!