15 Tips Untuk Memastikan Anda Tetap Segar Di Sana
Para wanita, mari kita jujur, berbicara tentang kebersihan feminin tampaknya menjadi topik yang agak tabu. Kami tidak pernah merasa nyaman ketika kami tidak merasa 100% segar di sana, tetapi kami juga tidak ingin meminta saran atau nasihat dari seseorang kepada masalah tersebut. Ini situasi yang sulit.
Satu-satunya proses yang tampaknya bekerja untuk menemukan jawaban yang tepat adalah mengetik pencarian Google tanpa akhir. Mengapa itu perlu menjadi percakapan yang canggung? Yah, kita pasti akan membicarakannya hari ini. Yang kami ingin tahu adalah bagaimana kami bisa menjaga semuanya bersih, sehat dan berbau harum!
Itu sebabnya mempelajari lebih banyak tentang kebersihan vagina akan bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang. Anda tidak perlu produk untuk membuat bunga wangi wanita Anda wangi dan kadang-kadang hal terkecil bisa membuat Anda tetap bersih. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti tips ini untuk memastikan Anda tetap segar di sana.
15 Hindari produk dengan aroma.
Meskipun mungkin tergoda untuk menggunakan parfum, produk-produk dengan aroma yang kuat sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Aroma ini bisa sangat sensitif terhadap mukosa vagina, yang dapat membangun lebih banyak bakteri jahat.
Menggunakan produk seperti tisu feminin atau liner pad beraroma juga bukan ide yang baik. Menurut berbagai sumber, menggunakan produk-produk ini akan membuat bau Anda lebih buruk dan mengiritasi kulit Anda. Sebaiknya jangan buang-buang uang karena Anda tidak perlu berbau seperti bunga. Ada lebih banyak solusi alami untuk membuat semuanya sehat dan bersih di bawah sana.
14 Pangkas.
Anda dapat mengurangi bau feminin Anda dengan memotong rambut kemaluan Anda. Sementara sebagian besar dari kita cenderung melepas semua karpet, itu mungkin tidak baik untuk kesehatan vagina Anda sebagaimana dinyatakan dalam Kawat. Semua jenis penghilangan bisa mengobarkan folikel rambut Anda. Rambut sebenarnya terlibat dalam menyeimbangkan kesehatan dan bau Anda. Tapi, jika tidak bisa dikendalikan, memotongnya bukanlah pilihan yang buruk.
Jika Anda masih suka waxing, disarankan agar Anda memperhatikan tempat kecantikan atau lilin setempat. Reaksi yang mengerikan akibat waxing dapat menyebabkan bakteri tidak sehat atau komplikasi mengerikan lainnya.
13 Gunakan hanya air atau sabun yang sangat lembut untuk membersihkannya.
Sekali lagi, produk dengan aroma yang kuat tidak baik untuk area wanita Anda. Jauhi sabun tubuh atau sabun yang sangat wangi saat mandi. Anda dapat menggunakannya di tempat lain di tubuh Anda, tetapi bintik-bintik tertentu dapat menyebabkan iritasi yang tidak nyaman.
Sebaiknya hanya membersihkan bagian luar vagina Anda dan bukan bagian dalamnya juga. Womenshealth.gov menyebutkan membersihkan bagian dalam bisa mengacaukan keseimbangan aliran bakteri normal. Banyak dokter menyarankan untuk tidak melakukan douching sama sekali. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang seperti penyakit bakteri atau masalah kehamilan.
12 Saat menstruasi, gantilah pembalut atau tampon Anda sesering mungkin.
Sebanyak yang kita benci memiliki waktu dalam sebulan, penting untuk berpikir tentang menjadi sanitasi selama siklus menstruasi Anda. Mungkin terdengar menakutkan tetapi mengubah produk feminin Anda setiap beberapa jam atau lebih akan membantu menjaga kesehatan vagina Anda.
Mandi lagi mungkin merupakan ide yang bagus juga. Ada lonjakan pertumbuhan bakteri ketika menstruasi Anda terjadi dan bahkan jika Anda pikir baunya buruk, Anda mungkin satu-satunya yang memperhatikannya. Namun, itu masih merupakan ide yang baik untuk menjaga kebersihan area sedikit lebih sering selama ini.
11. Makan yogurt.
Anda tidak akan pernah berpikir makan semacam makanan akan membuat Anda tetap segar. Tapi itu benar! Penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt kaya akan bakteri lactobacillus. Apa artinya? Ya, ini membantu melawan salah satu penyebab paling umum dari infeksi vagina - infeksi kandida. Nutrisi yogurt pada dasarnya membantu mengembalikan tingkat pH vagina normal.
Belum lagi, yogurt sudah merupakan pilihan sehat untuk dimasukkan dalam diet harian Anda. Makan sekitar dua cangkir yogurt tawar tanpa pemanis sehari. Tak lama lagi, Anda akan melambaikan tangan demi aroma vagina Anda dan terlihat lebih langsing.
10 Pakailah pakaian katun 100 persen.
Meskipun terkadang terasa lebih baik mengenakan celana dalam dan celana sutra, Victoria tidak pernah memberi tahu Anda rahasia tentang bagaimana bahan kain ini menghalangi ventilasi Anda. Kita mungkin menghargai perbedaan warna dan pola seksi yang membantu membuat kita merasa baik, namun itu mungkin menjadi penyebab tidak berbau harum.
Mengenakan celana dalam katun longgar akan membantu membuka aliran udara dan menghilangkan bau aneh. Kami tidak memberitahu Anda untuk tidak pernah mengenakan celana dalam cantik Anda lagi, tetapi tidak memakainya setiap hari pasti akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan segar..
9 Mandi lagi.
Meskipun tidak disarankan untuk mencuci rambut setiap hari, kenakan topi mandi dan rencanakan untuk mandi lagi di siang hari. Beberapa menit mandi setiap hari akan membantu Anda merasa lebih bersih. Dan Anda bahkan tidak perlu menyabuni diri Anda dengan cucian tubuh! Anda bisa menggunakan sabun lembut untuk membersihkan semuanya. Air juga baik untuk menyegarkan tubuh Anda.
Mencuci area pribadi Anda akan membantu mengurangi baunya dan itu akan membuat Anda merasa nyaman sebelum pergi keluar atau ke tempat tidur. Anda akan langsung merasa lebih baik setelah mandi air panas yang menyenangkan.
8 Dinginkan dengan scrub-a-thons.
Mengapa tidak menggosok obsesif membantu bau pergi? Semakin banyak Anda menggosok, semakin cepat pula aroma mengerikan itu kembali. Lagipula, vagina Anda adalah organ pembersih sendiri. Maaf nyonya, douching itu tidak jalan. Anda perlu menyeimbangkan bakteri baik dan jahat untuk memiliki vagina yang bahagia dan sehat.
Jauhi produk-produk mandi beraroma juga dan biarkan tubuh Anda melakukan semua pekerjaan. Meskipun mungkin sulit untuk tidak membersihkan area sesering yang Anda inginkan, pikirkan saja, Anda sedang membantu diri Anda menjauh dari penyakit seperti bacterial vaginosis (yang disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri) dan Anda akan memiliki segalanya kembali ke berbau normal..
7 Pakailah lebih banyak pakaian longgar.
Terkadang mengenakan jeggings atau celana ketat bukan pilihan pakaian terbaik saat memikirkan kebersihan wanita. Semakin ketat celana, semakin banyak area wanita Anda akan berkeringat, yang jelas membutuhkan bau yang tidak sedap. Mengenakan pakaian yang lebih longgar akan membantu memungkinkan lebih banyak ventilasi dan membuat Anda merasa jauh lebih nyaman.
Ini bahkan bukan ide yang buruk untuk memasukkan lebih banyak rok dan gaun di lemari pakaian harian Anda. Selain itu, kami selalu siap berdandan untuk pakaian sehari-hari kami. Kami sarankan Anda membersihkan jeggings lebih sering juga untuk menghindari bau tidak sedap.
6 Kunjungi seorang ginekolog.
Bahkan jika pergi ke dokter mungkin bukan kegiatan favorit Anda, perjalanan ke dokter kandungan Anda bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan vagina Anda. Banyak bau busuk bisa berasal dari bakteri atau penyakit yang lebih serius. Jadi, dokter Anda dapat dengan mudah mengetahui apa yang terjadi di sana.
Belum lagi, dokter dapat meresepkan obat bebas apa pun agar semuanya kembali normal. Pertemuan pemeriksaan tahunan dengan dokter kandungan selalu juga merupakan ide bagus. Kesehatan vagina penting untuk diperiksa untuk memastikan kehamilan lancar di masa depan atau menghindari penyakit kanker.
5 Jangan gunakan tampon beraroma.
Tampaknya menggoda untuk menggunakan tampon beraroma. Tapi, itu ide yang sangat buruk! Menggunakan produk beraroma di area sensitif seperti itu dapat membahayakan ekosistem tubuh Anda yang paling rapuh. Anda tidak ingin menggunakan produk parfum di sana.
Walaupun produk-produk ini pada awalnya mungkin wangi di luar, menggabungkannya dengan bau alami Anda tidak akan membuat aroma kombo yang memuaskan. Dalam kebanyakan kasus, baunya semakin buruk. Lewati produk buatan dan andalkan vagina Anda untuk melakukan pembersihan selama siklus menstruasi berikutnya.
4 Pergi komando di malam hari.
Meskipun tidak benar-benar direkomendasikan untuk pergi komando di depan umum, mengapa tidak lewati celana dalam Anda ketika saatnya tidur? Ayolah, tidak seburuk itu! Benar-benar tidak ada bedanya apakah Anda mengenakan pakaian dalam di bawah piyama Anda. Selain itu, memberi bagian Anda beberapa jam untuk benar-benar bernapas.
Ventilasi ekstra membantu membersihkan bakteri dan menjaga semuanya tetap sehat. Anda bahkan mungkin mulai merasa lebih baik dengan sedikit kenyamanan ekstra. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda dapat langsung memulai hari Anda dalam suasana hati yang sangat menyenangkan.
3 Praktekkan seks aman.
Penyakit seksual benar-benar dapat menggerakkan segala sesuatu di sana dengan cepat sebelum Anda menyadarinya. Selalu disarankan untuk melakukan seks aman dan menggunakan perlindungan. Bukan hanya untuk mencegah kehamilan, tetapi memiliki segalanya di sana juga tidak aneh.
Sebelum dan sesudah hubungan intim, mungkin lebih baik untuk mencuci area itu juga. Anda dapat menghindari bakteri atau penyakit menular seksual yang lebih buruk. Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk mandi, paling tidak, cobalah kencing setelah bercinta. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi urin membantu mengeluarkan bakteri dari area vagina Anda. Langkah kecil itu dapat membantu menghasilkan kesehatan yang baik dengan semua yang terjadi di sana.
2 Tinggal jauh dari junk food.
Anda adalah apa yang Anda makan. Makanan yang mengerikan akan membuat Anda tidak berbau sempurna di sana. Dan bisakah Anda menyalahkannya ketika Anda makan keripik berminyak atau makanan pedas? Sebagai gantinya, mulailah mengonsumsi makanan yang jauh lebih sehat seperti buah-buahan. Jangan khawatir. Bunga nona Anda tidak akan memiliki aroma jeruk, tetapi karena buah memiliki kandungan tinggi dalam air, bunga itu akan membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau tak sedap..
Jika buah tidak bekerja, makanlah bawang putih matang atau mentah beberapa kali seminggu untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Bawang putih mengandung sifat ilmiah yang membantu membunuh ragi. Walaupun infeksi jamur dapat memengaruhi kesehatan Anda, mengonsumsi lebih banyak bawang putih dapat membantu menghilangkan bau vagina yang tidak sedap.
1 Lakukan latihan khusus.
Pernahkah Anda melahirkan sebelumnya? Otot puboccoygeus dan otot dasar panggul Anda mungkin tidak dalam kondisi terbaik setelah melahirkan atau semakin lemah seiring bertambahnya usia. Melakukan latihan cepat sekarang dan kemudian dapat memperkuat otot Anda untuk menghindari masalah seperti inkontinensia urin.
Latihan kegel melakukan hal itu. Yang Anda lakukan adalah menemukan otot dasar panggul Anda (yang terbaik adalah berpura-pura menghentikan buang air kecil karena Anda akan dengan mudah merasakannya). Pegang otot selama tiga detik sambil mengencangkan. Lalu lepaskan. Ulangi ini 15 kali. Anda dapat terus melakukan latihan kegel ini setiap hari untuk membantu mendapatkan kontrol dan memiliki kesehatan vagina yang lebih baik dalam waktu dekat.
