15 Cara Mengenalinya Jika Anda Berada Dalam Funk

Sangat sulit untuk tetap tersenyum di wajah Anda ketika musim dingin tiba dan Anda tidak melihat matahari selama berhari-hari. Dingin, semua orang dalam suasana hati yang buruk dan Anda memiliki terlalu banyak di piring Anda. Antara pekerjaan dan hobi Anda dan mencoba mengoordinasikan jadwal dengan BFF Anda, sungguh mengherankan Anda bahkan bertahan hidup sama sekali. Dan mari kita bahkan tidak membicarakan kapan Anda akhirnya akan pergi ke gym - selamat tinggal, Resolusi Tahun Baru. Tetapi ada perbedaan besar antara merasa sedikit kewalahan berkat jadwal sibuk Anda yang gila dan perasaan yang sama sekali berbeda dengan diri Anda. Jika Anda tidak dapat menggambarkan dengan tepat bagaimana perasaan Anda tetapi Anda tahu bahwa hidup Anda membuat Anda bosan saat ini, inilah saatnya untuk mengakui kebenaran. Anda berada dalam kebiasaan hidup. Berikut adalah 15 cara untuk mengetahui apakah Anda benar-benar dalam kebiasaan. Hal terbaik tentang itu? Anda selalu bisa membalikkan keadaan.

15 Anda Tidak Memiliki Energi

Setiap orang terkadang benar-benar terbakar. Ini pada dasarnya fakta kehidupan mengingat kita semua terlalu banyak bekerja dan kita jarang mengambil waktu yang diperlukan untuk bersantai. Tetapi jika Anda benar-benar memiliki energi nol dan perasaan lelah itu bertahan lebih lama dari beberapa hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan fakta bahwa Anda berada dalam kebiasaan. Ketika Anda merasa bosan dengan hidup dan rutinitas Anda, itu membuat Anda sangat lelah. Pastikan saja Anda tidak benar-benar dalam depresi karena lelah tanpa alasan yang logis adalah salah satu gejalanya, dan depresi bukanlah masalah yang menertawakan.

14 Anda Tidak Ingin Keluar

Sulit untuk mengetahui kapan Anda berada dalam kebiasaan dan ketika Anda terobsesi dengan acara TV terbaru yang ditweet oleh semua orang, tetapi ada perbedaan. Jika Anda duduk di rumah karena Anda tidak punya rencana dan lebih suka melakukan sesuatu yang menyenangkan, maka tidak apa-apa. Tetapi jika Anda di rumah dan teman-teman Anda meminta Anda untuk minum-minum happy hour dan Anda pikir itu kedengarannya mengerikan, maka Anda pasti berada dalam kesulitan besar. Hidup tidak bisa semuanya Netflix, setiap saat, tidak peduli seberapa besar kita semua menyukai layanan streaming.

13 Anda Menghabiskan Waktu Terlalu Banyak Sendiri

Saat Anda dalam rutinitas, Anda cenderung mengasingkan diri. Anda tidak ingin memberi tahu teman dan keluarga bahwa Anda tidak menikmati gaya hidup seperti dulu, dan Anda juga merasa cukup bersalah. Bukan berarti Anda benar-benar depresi dan tidak ada yang secara teknis salah. Anda tahu Anda memiliki kehidupan yang hebat dan karenanya tidak ada yang perlu dikeluhkan. Tetapi alih-alih membiarkan orang masuk, itulah yang seharusnya Anda lakukan, Anda hanya nongkrong di sofa dengan perasaan kasihan pada diri sendiri. Jangan menjadi penyendiri - beri tahu seseorang bahwa Anda merasa tidak enak hari ini.

12 Pekerjaan Anda Membosankan Anda

Mungkin ini adalah pekerjaan impian absolut Anda atau hanya sesuatu yang Anda lakukan untuk menghabiskan waktu dan membayar tagihan, tetapi apa pun yang terjadi, Anda benar-benar bosan bekerja. Anda tidak pernah ingin berada di kantor dan itu terlihat. Bos Anda mulai memperhatikan bahwa Anda tampaknya tidak memiliki ambisi dan rekan kerja Anda tidak ingin dipengaruhi oleh sikap buruk Anda. Anda tidak bermaksud begitu menjengkelkan dan tidak profesional, tetapi berkat kebiasaan Anda, Anda tidak bisa menahan diri. Anda menghabiskan setiap hari menelusuri foto-foto Facebook teman-teman Anda dan bahkan orang asing acak yang belum pernah Anda temui karena Anda tidak ingin bekerja.

11 Berat Badan Anda Naik Turun

Semua orang cenderung tetap dalam kisaran lima pon berat badan, dan itu semua tergantung pada berapa banyak nacho happy hour yang Anda isi dengan wajah Anda baru-baru ini atau berapa jam Anda login di gym. Namun, jika berat badan Anda berfluktuasi secara teratur, itu pertanda bahwa Anda sedang dalam masalah dan tidak ada keraguan tentang hal itu. Berat badan Anda seharusnya tidak naik turun cukup banyak. Anda apatis tentang kesehatan dan tubuh Anda, jadi Anda lebih suka makan sekantong keripik kentang pada pukul 3 sore. daripada tetap berpegang pada gaya hidup sehat Anda yang biasa.

10 Setiap Hari Sama Persis

Anda memiliki rutinitas sama seperti gadis berikutnya, dengan satu perbedaan penting: rutinitas Anda benar-benar mengecewakan Anda dan Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan dan spontan. Anda melakukan hal yang sama hari demi hari, dan itu semakin tua. Jangan takut mengguncang segalanya sesekali. Anda benar-benar dapat mengatur ulang latihan untuk melihat teman Anda - dan tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Sangat. Kami semua sangat terikat dengan rutinitas kami, tetapi mungkin untuk mengubah jadwal Anda dan tidak tetap sehat, bahagia dan sukses.

9 Anda Tidak Terinspirasi

Mungkin Anda berada di industri yang sangat kreatif atau mungkin Anda mengajukan dan mengatur kehidupan orang lain dan memimpikan pekerjaan yang lebih baik, tetapi apa pun pekerjaan penuh waktu Anda, Anda perlu merasakan sejumlah inspirasi agar menjadi produktif dan sukses seperti yang Anda inginkan. Jika Anda merasa tidak terinspirasi, maka itu berarti Anda dalam rutinitas. Itu benar-benar keren - itu terjadi pada semua orang. Tidak mungkin untuk menjadi "aktif" dan sangat bersemangat tentang pekerjaan Anda sepanjang waktu - itu bukan kehidupan nyata. Bahkan bos Anda kadang-kadang bosan dan bermimpi untuk menyerah dan pindah ke pulau terpencil.

8 Makan Siang Anda Selalu Tampak Sama

Dan sarapanmu. Dan makan malammu. Dan camilanmu. Apakah Anda merasakan tema di sini? Benar-benar tidak apa-apa untuk makan makanan yang sama hari demi hari - setelah semua, itu cara yang pasti untuk tetap dengan rencana makan yang sehat, yang kita semua tahu jauh lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi Anda akan benar-benar bosan jika Anda tidak pernah mencoba resep atau bahan baru. Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun yang Anda taruh di piring, maka Anda benar-benar berada di jalur kehidupan utama, dan inilah saatnya untuk mengocok makanan Anda.

7 You Daydream 24/7

Hidup tidak selalu piknik total dan kita semua tahu itu, dan tentu saja Anda kadang-kadang akan melamun - itulah gunanya rapat kerja, bukan? Jika Anda menemukan diri Anda melamun sepanjang waktu, maka itu pertanda bahwa Anda harus mengubah hidup Anda. Anda seharusnya tidak membuang waktu dengan berharap dan berharap - Anda harus keluar dan melakukan sesuatu. Itulah yang memisahkan pemenang dari yang kalah di penghujung hari. Mungkin lamunan Anda memberi tahu Anda sesuatu. Tetapi jika mereka semua tentang George Clooney, maaf - tidak dapat membantu Anda di sana.

6 Anda Mengadu Sepanjang Waktu

Teman dan kolega Anda yang malang. Mereka hanya ingin mengobrol dengan Anda tentang episode terbaru dari kesenangan semua orang, Sarjana, dan sebagai gantinya Anda mengomel tentang apa pun yang salah bagi Anda akhir-akhir ini. Serius, mundur selangkah dan bersantai. Akan selalu ada gangguan sehari-hari dalam hidup tetapi mengeluh bukanlah cara untuk menghadapinya. Anda hanya akan mengarahkan orang-orang yang Anda sayangi jauh, jauh sekali. Cari tahu mengapa Anda merengek begitu banyak dan mengambil tindakan. Anda selalu mengendalikan hidup Anda.

5 Kamu Apatis

Bukannya Anda membenci gagasan pergi nonton film malam ini bersama rekan kerja - hanya saja Anda tidak terlalu peduli. Anda tahu Anda berada dalam masalah serius jika Anda tidak lagi bergairah dengan rencana sosial ... tapi itu bukan karena Anda ingin istirahat di rumah, karena Anda tidak merasa senang dengan kesempatan untuk meringkuk di pulang dengan film yang bagus juga. Anda mungkin ingin kembali normal dan cepat sebelum kehidupan sosial Anda benar-benar mengering dan orang-orang berhenti mengundang Anda ke mana pun. Itu akan menjadi yang terburuk, benar?

4 Anda Tidak Pernah Meninggalkan Zona Nyaman Anda

Tentu saja Anda ingin tinggal di zona nyaman Anda - karena, yah, nyaman di sana. Disebut itu karena alasan yang bagus. Tapi itu bukan ide bagus untuk tidak pernah melakukan apa pun untuk membuat hidup terasa seperti petualangan. Anda layak mendapatkan kehidupan yang menyenangkan dan ajaib yang penuh kejutan, dan Anda tidak bisa mengejutkan diri sendiri jika Anda tetap berada di dalam gelembung kecil Anda sepanjang waktu. Mengganggu mendengar tetapi masih sepenuhnya benar. Jika "tidak" adalah kata default Anda baru-baru ini, Anda berada dalam rut total. Anda harus mengatakan "ya" dan mengalami hal-hal baru.

3 Keluarga Anda Khawatir

Anda tidak pernah ingin keluarga Anda khawatir tentang Anda. Mereka sudah melakukan begitu banyak untuk Anda - mungkin mereka memasukkan Anda ke universitas atau mereka mengundang Anda untuk makan malam buatan rumah yang lezat ketika Anda bosan memesan pizza sepanjang waktu. Jika keluarga Anda mengkhawatirkan Anda, maka itu pertanda pasti bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Mereka mungkin tidak bisa meletakkan jari pada apa yang sebenarnya salah karena Anda juga tidak bisa melakukannya. Tapi Anda tahu itu kebiasaan jika orang mulai memperhatikan dan bertanya-tanya mengapa Anda bukan diri Anda sendiri.

2 Anda Merasa Sakit Sepanjang Waktu

Jika hidup Anda tidak terasa normal dan Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda merasa bahagia dan sehat, maka Anda mungkin berpikir Anda selalu kedinginan. Anda selalu berpikir Anda menderita kutu buku rekan kerja Anda atau bertanya-tanya apakah Anda terserang flu besar yang membuat lingkaran di sekeliling lingkaran teman Anda. Faktanya adalah Anda mungkin tidak sakit - Anda hanya merasa agak bla. Itu semua hanya bagian dari kebiasaan hidup. Yang bisa Anda lakukan hanyalah melewatkan pizza yang mendukung salad dan membawa pantat Anda ke gym dan berharap hal-hal itu membuat Anda merasa normal kembali.

1 Anda Merasa Tidak Aktif

Jika Anda tidak dapat benar-benar menjelaskan bagaimana perasaan Anda tetapi Anda tahu bahwa Anda tidak merasa seperti diri Anda sendiri, maka secara resmi Anda sudah terbiasa. Tidak masalah. Kadang-kadang terjadi pada semua orang. Jika Anda menyebutkan perasaan Anda kepada seorang teman, Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa mereka merasakan hal yang sama persis. Ada begitu banyak alasan mengapa - ini musim dingin, beku, tidak ada banyak sinar matahari hari ini, dan hari-hari musim panas yang panas, riang dan ajaib terasa seperti seumur hidup. Tetapi selama Anda bisa mendapatkan kembali percikan Anda dan mulai menikmati hidup Anda lagi, jangan khawatir. Anda punya ini.