18 Hal yang Dapat Anda Hentikan Dalam Hidup Agar Merasa Lebih Baik
Memiliki kehidupan yang sempurna sangat tidak mungkin, tetapi kebanyakan dari kita diberitahu untuk tidak pernah menyerah. Jangan pernah berhenti. Selalu berikan 100% kita, dan kita akan menikmati hidup seperti yang kita inginkan. Kita diberitahu bahwa jika kita terus mendorong, kita akan berhasil dan mendapatkan apa pun yang kita inginkan karena kita bekerja keras untuk itu. Tentu, kata-kata nasihat itu benar. Tetapi ada contoh lain ketika yang harus kita lakukan adalah berhenti. Dan biasanya, hal-hal yang perlu kita hentikan adalah hal-hal beracun yang kita miliki sehingga selama bertahun-tahun kita bahkan tidak menyadari keberadaannya. Ini mungkin hal-hal baik yang menjadi terlalu sering digunakan dan akhirnya menyebabkan kita kesulitan. Atau hal-hal yang seharusnya tidak kita lakukan tetapi kita tidak pernah benar-benar mendapatkan tanda bersinar untuk berhenti melakukannya, jadi kita tidak melakukannya. Daftar ini akan membantu memandu Anda tentang apa yang perlu Anda hentikan untuk memiliki kehidupan yang lebih baik.
18 Berhenti mengkritik
Jika Anda baru saja memperhatikan bahwa Anda telah mengkritik orang tanpa henti sepanjang hidup Anda, maafkan diri Anda. Anda bukan satu-satunya orang yang melakukan ini. Dan kemungkinannya, ada orang lain yang mengkritik Anda juga. Begitulah cara hidup bekerja. Namun, mengkritik adalah kebiasaan yang tidak sehat, dan itu fakta yang terlalu jelas sehingga mudah dilupakan. Ambil langkah mundur dan perhatikan diri Anda lebih dekat. Perhatikan seberapa banyak Anda mengkritik orang lain dan jujurlah seberapa sering Anda benar-benar melakukannya. Perhatikan bagaimana perasaan Anda setiap kali Anda mengkritik orang lain dan bagaimana perasaan Anda setelah Anda menyadari apa yang Anda lakukan. Kemungkinannya adalah, Anda akan merasa buruk tentang cara Anda bertindak, dan Anda akan menemukan banyak alasan mengapa Anda benar-benar harus menghentikannya. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri. Tidak mungkin Anda bisa berhenti dari kebiasaan selama bertahun-tahun dalam semalam. Tetapi selama Anda tahu mengapa Anda harus berhenti, itu awal yang baik.
17 Berhenti multi-tasking
Banyak orang berpikir bahwa multi-tasking adalah cara cerdas untuk menghadapi pekerjaan dan kehidupan dan semua yang ada di antaranya. Mereka berpikir fakta bahwa mereka dapat menyulap berbagai hal glamor, dan mungkin memang begitu. Namun pada saatnya, multi-tasking dapat melukai Anda secara fisik dan emosional. Itu akan melelahkan Anda dan hal berikutnya yang Anda tahu, bahkan melakukan hal-hal sederhana pun terasa seperti mengerjakan sesuatu yang besar. Tak perlu dikatakan, multi-tasking efektif pada orang lain. Ada orang yang tidak bisa tetap waras ketika fokus pada satu hal saja. Satu-satunya cara untuk menentukan apakah multi-tasking atau tidak untuk Anda adalah dengan mengingat bagaimana Anda bereaksi dan menangani situasi ketika ada begitu banyak yang harus dilakukan. Apakah Anda berantakan ketika mengerjakan banyak hal yang berbeda pada saat yang sama? atau Anda bersinar ketika ada banyak yang harus dilakukan? Mengenal diri sendiri lebih baik dan memperhatikan bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi yang berbeda bisa sangat membantu.
16 Berhenti membuat daftar tujuan besar
Hal tentang membuat tujuan besar adalah bahwa seringkali diperlukan banyak waktu sebelum kita dapat mencapainya. Kita perlu menginvestasikan bertahun-tahun dan banyak uang dan waktu serta upaya untuk itu. Kita harus melalui begitu banyak untuk mencapai tujuan besar seperti itu. Bayangkan saja, Anda telah menghabiskan enam tahun fokus pada satu hal dan akhirnya, saatnya tiba dan Anda mendapatkan apa yang Anda tuju. Tetapi tidak seperti apa yang Anda pikirkan, itu tidak terasa hebat, karena ada banyak waktu dan usaha yang diinvestasikan. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk membuat daftar tujuan kecil. Hal-hal yang Anda tahu tidak akan membutuhkan pengasuhan bayi selama bertahun-tahun. Dengan cara ini, Anda dapat meraih lebih banyak dan Anda lebih sering menandai hal-hal yang ada di daftar itu. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk melihat tujuan besar dan memotongnya menjadi beberapa bagian, menjadi tujuan yang lebih kecil yang pada akhirnya akan mengarah pada hal besar. Ini akan membuatnya terasa lebih berharga.
15 Berhenti membuat alasan
Kita semua memiliki alasan untuk membuat alasan dan ide cemerlang untuk mengemukakan alasan dan alasan itu. Kedengarannya membingungkan? Ya saya tahu. Adalah sifat manusia untuk membuat alasan bahkan jika kita tidak benar-benar perlu. Tetapi kapan pun kita membutuhkannya, kita cenderung menjadi sangat kreatif. Namun, membuat alasan tidak banyak membantu. Ini seperti benih yang tumbuh dan selanjutnya, Anda membuat alasan untuk menutupi bahkan dilema terkecil atau untuk membenarkan sesuatu yang sangat kecil. Selain itu, membuat alasan hanya akan mendorong Anda untuk menjauh dari hal-hal yang dapat membawa Anda ke sesuatu yang lebih besar dan lebih besar. Sekarang Anda benar-benar tidak menginginkan itu, bukan? Ini juga dapat membuat Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai, karena Anda tahu Anda dapat membuat alasan tentang hal itu. Intinya, kebiasaan ini perlu dihentikan. Kecuali jika Anda ingin menghabiskan waktu mencari-cari alasan untuk semua yang Anda lakukan dan tidak lakukan, cobalah lakukan upaya untuk membuat kebiasaan ini berhenti.
14 Berhenti menyalahkan orang lain
Menyalahkan orang lain tidak akan membawa Anda ke mana pun. Itu sudah pasti. Umumnya, kebiasaan menyalahkan orang lain cukup banyak saudara perempuan dengan kebiasaan membuat alasan. Ini hanya akan membuat Anda lebih lemah karena kita semua tahu bahwa orang yang kuat harus disalahkan ketika dia tahu dia yang harus disalahkan. Jadi menyalahkan orang lain mendorong Anda untuk memilih pilihan-pilihan lemah lainnya dalam hidup. Anda tidak akan dapat mengambil keputusan sendiri, sekecil apa pun masalahnya, karena jika Anda melakukannya dan segala sesuatunya gagal, tidak akan ada orang lain yang bisa disalahkan. Ini akan menyakitkan dan itu jelas bukan pengalaman yang menyenangkan. Tetapi secara teknis, jauh lebih baik untuk mengambil semua pukulan daripada membiarkan orang lain mengambilnya untuk Anda. Itu hanya kejam dan tidak bertanggung jawab. Sekali lagi, sama seperti kebiasaan lain dalam daftar ini, menyalahkan orang lain cenderung sifat manusia. Kita semua ingin menjadi orang baik. Jadi mudah pada diri sendiri ketika melakukan perubahan.
13 Berhenti berpikir bahwa yang datang dengan mudah layak untuk diambil
Salah satu kesalahan terbesar yang kita lakukan dalam hidup adalah menganggap bahwa hal-hal yang datang dengan mudah layak untuk dimiliki. Hal-hal mudah ada di mana-mana, tetapi tidak semuanya layak. Mungkin mereka layak untuk orang lain tetapi tidak untuk kita. Mempelajari cara menyeimbangkan ini bukanlah hal yang mudah. Anda harus berpikir logis dan bijaksana setiap kali skenario seperti ini terjadi. Ingatlah bahwa kesederhanaan itu baik, kemudahan itu baik. Tetapi terlalu banyak kemudahan dan kesederhanaan adalah cerita yang sama sekali berbeda. Terlalu banyak dan Anda tidak akan menyukai hasilnya. Jika Anda mendapat pekerjaan dan merasa semudah itu - wawancara, ujian, segalanya - kemungkinan Anda akan segera menyadari bahwa ini bukanlah pekerjaan yang sebenarnya Anda inginkan. Anda hanya hidup dalam kebohongan bahwa itu yang Anda inginkan karena Anda ingin menyelesaikan apa pun yang mudah. Cobalah memulai panggilan sulit. Percaya atau tidak, itu bisa mengubah cara berpikir Anda secara drastis.
12 Berhenti mengatakan ya
Sebagian besar dari kita berpikir bahwa ya adalah jawaban yang tepat atau jawaban yang sempurna. Bahwa jika kita mengatakan ya, kita membuka diri terhadap banyak peluang dan kita membiarkan diri terus mengeksplorasi. Rupanya, yang terjadi adalah kebalikan total. Mengatakan ya cenderung menempatkan kita dalam situasi di mana kita sebenarnya tidak bahagia. Seperti Anda baru saja mengatakan ya pada undangan reuni itu karena, bagaimana Anda berani mengatakan tidak? Atau Anda hanya mengatakan ya untuk tawaran kerja setengah di seluruh negeri karena siapa yang mengatakan tidak pada tawaran pekerjaan? Lihat? Bayangkan saja berapa banyak yesses yang kita ucapkan dan menawarkan sesuatu yang tidak kita sukai. Bayangkan saja apa yang akan terjadi jika kita berani mengatakan tidak. Banyak orang bahkan tidak mau menyusuri jalan ini karena mereka berpikir menolak sesuatu adalah tindakan pengecut. Padahal, menolak sesuatu yang benar-benar ingin Anda tolak adalah tindakan berani dan pemikiran bijak.
11 Berhenti memperbaiki orang
Kita sebagai manusia biasa, kita cenderung memperbaiki mesin. Ada masalah dengan gadget? Jadilah geek yang pintar dan ciptakan gadget yang lebih baik. Ada masalah dengan perusahaan Anda? Menyerukan protes serikat dan mencoba untuk memperbaiki keadaan. Secara umum, kemauan dan kelaparan untuk memperbaiki hal-hal besar. Ini membantu membangun hari esok yang lebih baik. Tetapi mencoba untuk memperbaiki orang, yang merupakan sesuatu yang dilakukan banyak orang, itu cerita yang sama sekali berbeda. Dan lebih sering daripada tidak, mencoba memperbaiki orang bukanlah hal yang baik. Orang tidak rusak, oke? Mereka mungkin dalam kondisi yang buruk atau mereka mungkin memiliki sikap yang sangat gila tetapi mereka tidak rusak. Dan kau tidak dilahirkan untuk mengambil tongkat peri dan berharap-mencuci di sekitar mereka, berharap debu peri akan memperbaikinya. Biarkan saja teman, keluarga, dan rekan kerja Anda. Biarkan mereka menemukan diri mereka sendiri dan memperbaiki sendiri jika mereka pikir mereka perlu.
10 Berhenti membandingkan
Membandingkan sebenarnya adalah kebiasaan sehat. Ini memungkinkan kita untuk melihat tidak hanya diri kita sendiri dan apa yang kita miliki dan apa yang telah kita lakukan, tetapi juga orang lain di sekitarnya. Membandingkan mengajarkan kita apa yang bisa bekerja lebih baik dan apa yang tidak. Namun, apa pun yang dilakukan terlalu banyak bisa menyakitkan. Ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu membandingkan diri dan prestasi Anda dengan orang lain daripada sekadar menghargai segala hal tentang diri Anda, kemungkinan Anda akan melihat hal-hal negatif daripada yang ada. Anda akan melihat orang lain lebih unggul dari segalanya. Anda akan memiliki pesta yang menyedihkan 24/7. Membandingkan tidak akan membawa Anda ke mana pun. Praktis hanya membuang-buang waktu. Perlu diingat bahwa akan selalu ada seseorang di luar sana yang jauh lebih ramping daripada Anda, lebih tinggi dari Anda, memiliki gaji yang lebih baik daripada Anda, dll. Anda mengendalikan hidup Anda, dan jika Anda membiarkan kebiasaan membandingkan ini mengendalikan Anda dan biarkan duduk di kursi pengemudi ... maka itu pada Anda.
9 Berhenti fokus pada hal-hal yang bisa salah
Ada beberapa orang yang tampaknya memiliki imajinasi liar. Alih-alih pergi keluar dan menjelajahi dunia, melakukan hal-hal gila dan mengalami apa yang sebenarnya menyenangkan, mereka cenderung menghabiskan hidup mereka merumuskan mengapa ini dan itu bisa salah. Bahkan sebelum mereka melangkah keluar dan melakukan satu hal yang mereka sukai, mereka sudah memiliki pikiran yang tak ada habisnya tentang apa yang bisa salah. Tidak peduli bagaimana kita berusaha, kita tidak bisa menjadikan ini dunia yang aman. Akan selalu ada bahaya dan segala sesuatu selalu salah. Bahkan jika kita berpikir bahwa kita telah mempersiapkan semua kemungkinan gagal, bahkan jika kita pikir kita memiliki rencana cadangan yang cukup, kita tidak. Dan hasil dari memiliki mentalitas seperti ini adalah tidak memiliki kesenangan. Karena alih-alih benar-benar menikmati hidup, mereka yang fokus pada apa yang bisa salah hanya akan duduk dan menunggu kejatuhan orang lain. Lalu mereka akan berkata "Sudah kubilang itu bisa salah."
8 Berhenti mengeluh
Siapa yang tidak suka mengeluh? Siapa yang tidak mengeluh bahkan sebelum mencoba sesuatu dulu? Siapa yang tidak mengeluh tentang kehidupan? Tidak ada Namun, itu bukan alasan bagi Anda untuk tidak berhenti mengeluh. Atau setidaknya menguranginya. Tidak ada gunanya membandingkan. Bayangkan saja Anda akan selalu memiliki sesuatu untuk dikeluhkan. Apakah Anda ingin menghabiskan waktu yang berharga mengeluh tentang dunia ini dan semua yang ada di dalamnya? Apakah Anda lebih suka membicarakan hal-hal yang tidak Anda sukai dengan teman-teman Anda, dan apakah Anda akan senang mendengar keluhan mereka juga? Saya kira tidak. Tidak ada yang mau mendengarkan keluhan orang lain terutama jika itu satu-satunya yang dibicarakan orang ini. Jadi, bukannya mengeluh, mengapa tidak mencoba melakukan sesuatu tentang hal itu. Mungkin itu akan berhasil, mungkin itu tidak akan ... tetapi tidak ada cara lain untuk tahu selain mencoba. Dengan cara ini, Anda akan menjadi manusia yang berguna daripada sekadar pengadu kehidupan.
7 Berhenti tinggal di masa lalu
Faktanya, tidak ada yang bisa Anda lakukan tentang masa lalu. Apa yang terjadi sudah terjadi dan tidak peduli seberapa banyak Anda memikirkannya, tidak ada yang akan berubah. Tidak peduli seberapa banyak Anda memikirkan apa yang bisa Anda lakukan, Anda tidak akan dapat melakukannya dan mengubah masa lalu. Karena ini masa lalu. Itu adalah bagian dari hidup yang tidak Anda kendalikan, jadi berhentilah mencoba mengendalikannya. Berhentilah mencoba melakukan perubahan karena masa lalu sudah lewat. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ada banyak orang di luar sana yang tidak bisa membantu tetapi menghabiskan berjam-jam memikirkan masa lalu. Dan mungkin mereka punya alasan bagus untuk itu. Mungkin mereka mencari pelajaran yang bisa mereka pelajari sehingga masa lalu tidak akan terulang kembali. Namun, jika Anda memikirkan sesuatu di masa lalu yang tidak benar-benar layak untuk diingat, maka itu tidak benar. Jika tidak ada pelajaran lagi untuk dipelajari atau tidak ada batu lagi untuk diputar, mungkin ini saatnya untuk melanjutkan.
6 Berhenti menendang diri sendiri karena gagal
Gagal itu menyakitkan, tetapi juga sesuatu yang tidak bisa kita hapus. Tidak peduli seberapa keras kita berusaha, tidak peduli seberapa banyak persiapan yang kita lakukan, kita masih akan gagal dalam beberapa hal. Alih-alih marah pada diri sendiri karena gagal, cobalah mulai menerima kenyataan bahwa manusia dirancang untuk gagal dan berhasil. Jika Anda gagal pada sesuatu yang mengerahkan begitu banyak upaya, atau sesuatu yang Anda pikir akan berhasil, maka jadilah itu. Tidak mungkin kita bisa mendapatkan semua hal yang kita lakukan. Tidak perlu dikatakan, jangan menganggap diri Anda sebagai seseorang yang menyebalkan besar jika Anda menyadari betapa Anda menendang diri sendiri untuk semua kegagalan yang terjadi. Jangan menganggap diri Anda bodoh karena tidak melihat sesuatu dengan lensa yang lebih baik. Itu terjadi. Inilah hidup. Tidak ada gunanya memikirkan sisi negatifnya. Sebaliknya, lakukan upaya untuk membuat perubahan dan Anda pasti akan lebih mencintai hidup.
5 Berhenti berusaha untuk menjalani kehidupan orang lain
Mengidolakan seseorang tidaklah buruk, tetapi mencoba meniru hidupnya, atau lebih tepatnya, menjalani hidupnya adalah cerita yang sama sekali berbeda. Jenis kisah yang tidak ingin Anda ikuti. Adalah sifat manusia untuk mengidolakan orang - baik itu selebriti atau tetangga kami. Tetapi kadang-kadang, kita sangat mengidolakan mereka sehingga kita iri pada mereka dan kemudian ingin menjalani hidup mereka. Kami mencoba untuk memiliki semua yang mereka miliki, dan terlibat dalam kegiatan yang mereka lakukan. Jika idola Anda melakukan yoga, bukan tidak mungkin Anda akan mempertimbangkan yoga juga. Jika kebiasaan ini menjadi tidak terkendali, itu bisa melukai kita. Tidak ada gunanya menjalani kehidupan orang lain. Anda menghargai dan Anda kagum dengan apa yang mereka miliki bahwa Anda tidak memberikan perhatian yang cukup untuk hidup Anda lagi. Benarkah itu yang Anda inginkan? Apakah Anda benar-benar suka menghabiskan waktu mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda??
4 Berhenti melabeli sesuatu
Orang menyukai label dan tidak mengatakan Anda tidak. Label itu bagus. Mereka ada di sana untuk membantu kita mengingat berbagai hal. Mereka juga sangat mudah terobsesi, tidak heran mengapa masyarakat saat ini suka memberi label pada segalanya dan semua orang. Saat Anda mulai melabeli seseorang, mungkin sulit untuk memutuskan rantai tersebut. Mungkin sulit untuk berhenti, dan kemungkinan Anda akan menemukan ribuan alasan untuk membenarkan apa yang Anda lakukan. Tetapi menyebut orang gemuk sebagai jelek, atau orang yang depresi sebagai orang gila, atau mobil ekonomis semurah itu, itu tidak sopan. Dan tidak masuk akal. Apakah Anda pikir itu hebat jika Anda memilih makeup yang lebih terjangkau dan orang-orang di sekitar akan memanggil Anda murah? Mungkin tidak. perlu diingat bahwa Anda tidak tahu apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Memberi label pada mereka tidak akan membantu dengan cara apa pun. Dan memberi label pada diri sendiri bahwa itu adalah sesuatu yang bukan Anda juga tidak akan membantu.
3 Berhenti melihat uang sebagai raja segalanya
Apakah uang membuat dunia berputar? Mungkin. Mungkin tidak. Mungkin bagi orang lain, ya. Tapi bagaimana menurutmu? Apakah Anda pikir sehat untuk menghasilkan uang sebagai raja segalanya? Kita cenderung mengukur kehidupan seseorang dengan uang di rekening banknya. Kita cenderung melihat mereka yang mengenakan kemeja dan celana pendek sebagai orang miskin, dan mereka yang mengenakan jas dan dasi sebagai orang kaya. Kami menilai orang dengan mudah berdasarkan penampilan dan uang yang mereka miliki. Mungkin itu untuk dikatakan "Jadi bagaimana jika kamu menghasilkan sebanyak ini?" Karena sungguh, kita seharusnya tidak menghasilkan uang dari segalanya. Kita harus mendasarkan asumsi dan keputusan kita berdasarkan tanda dolar. Tentu, kita semua butuh uang. Kita semua harus membayar tagihan dan kita semua harus makan. Tetapi tidakkah Anda berpikir bahwa menjalani kehidupan yang lebih sederhana juga tidak apa-apa? Bagaimanapun, dunia ini jauh lebih dari sekadar tentang uang.
2 Berhentilah menghindari hal-hal yang benar-benar ingin Anda lakukan
Sekarang ini tetap sebuah fenomena ... kita semua memiliki satu hal yang kita inginkan tetapi untuk beberapa alasan, kita menghindarinya. Bagi yang lain, ini lebih dari satu hal. Kenapa kita melakukan ini? Mengapa kita menghindari hal-hal yang kita sukai? Hal-hal menyenangkan yang ingin kita coba ... Tidak ada jawaban yang pasti, tetapi mungkin kita dapat menganggap ini sebagai sifat manusia misterius lainnya. Namun, kita dapat mencoba dan melakukan ini lebih sedikit. Kita dapat mencoba dan melupakan apa pun yang menghentikan kita dan lakukan saja. Jangan menendang diri sendiri karena menjadi salah satu dari orang-orang ini, saya yakin kita semua sampai pada titik di mana kita tahu bahwa kita menginginkan sesuatu tetapi kita menghindarinya. Mungkin itu panggilan Anda atau hanya sesuatu yang sangat menarik minat Anda. Either way, lakukan saja. Berhentilah menghindarinya dan Anda akan menikmati hidup dengan lebih baik. Mungkin itu akan berakhir dengan baik, mungkin Anda akan gagal, tetapi setidaknya Anda harus melakukannya.
1 Berhenti meragukan diri sendiri
Jika Anda tidak pernah meragukan diri sendiri, sekali pun, maka saya tidak tahu bagaimana Anda melakukannya. Saya tidak tahu apakah itu mungkin terjadi. Keraguan diri seperti cinta diri. Itu ada karena suatu alasan dan memiliki sisi baik dan buruk. Tetapi keraguan diri memiliki lebih banyak sisi buruk daripada sisi baik. Itu akan menguras energi dan hasrat Anda. Anda akhirnya akan meragukan setiap hal kecil yang Anda lakukan. Keraguan diri membuat kita tertarik. Itu mendorong kita untuk tetap sedikit lebih dekat ke tanah. Tapi terlalu banyak itu tidak akan ada gunanya bagimu. Alih-alih sering meragukan diri sendiri, pertimbangkan untuk menjadi lebih kuat dan bertanggung jawab atas hasilnya. Lebih berani dan percaya bahwa Anda akan berhasil; dan jika Anda tidak belajar pelajaran itu dan menghargainya. Melalui ini, Anda akan tetap lebih dekat ke tanah sambil mencapai tujuan besar apa pun yang Anda miliki. Itu tidak mudah tetapi pasti sepadan.
