Curi Latihan Meghan Markle!

Pernikahan kerajaan mendatang yang memiliki hati berkibar hanya beberapa bulan lagi. Meskipun Meghan Markle bukan sembarang pengantin biasa, dia tidak luput dari pola pikir para pengantin di mana pun yang menghadapi lorong untuk berjalan dalam waktu singkat. ITU WAKTU TEMAN KERUSAKAN!

Meghan tidak perlu terlalu banyak stres, karena dia sudah dalam kondisi prima. Tapi, itu normal bagi pengantin wanita dari segala bentuk dan ukuran untuk menyiapkan latihan rutin menit terakhir. Latihan ini tidak hanya untuk memastikan bahwa mereka mendesis putih pada hari pernikahan mereka, tetapi untuk membuang keresahan pernikahan..

Gadis yang sibuk ini telah membentuk rutinitas latihan yang tidak terlalu menyebalkan dan tampaknya memiliki hasil yang luar biasa. Buktinya adalah Meghan sendiri.

Aturan latihan pertama Meghan - Investasikan diri Anda:

"Aku memberi diriku kemewahan waktu istirahat," kata aktris itu. "Kita semua sangat sibuk dan menyulap begitu banyak hal, tetapi aku selalu membutuhkan waktu satu jam untuk hanya melakukan dekompresi, menonton TV yang ceroboh, meringkuk dengan anjing-anjingku dan menikmati segelas anggur. Itu semua bagian dari investasi. Ini adalah keseimbangan."

Aturan latihan kedua Meghan - Tetap termotivasi:

"Kesehatan saya, keadaan pikiran saya, perasaan yang Anda miliki setelah latihan; semua ini mendorong saya untuk melangkah ke tikar saya atau pergi ke gym," katanya. "Kadang-kadang gagasan berolahraga terdengar sangat mengerikan, tapi aku selalu mengingatkan diriku sendiri betapa enak rasanya setelah itu. Euforia, hampir!"

Aturan latihan ketiga Meghan - Berlatih yoga:

"Ibuku adalah seorang instruktur yoga sehingga latihan itu ada dalam darahku," kata Markle. "Aku suka kelas vinyasa yang intens - dan bahkan lebih baik jika ini adalah peledakan hip-hop dan dilakukan di ruangan gelap dengan cahaya lilin. Yang terbaik!"

Aturan latihan keempat Meghan - Renungkan melalui latihan:

"Berlari selalu menjadi bentuk meditasi bergerak saya," katanya. "Saya senang karena itu memungkinkan saya keluar dari kepala saya. Saya juga bekerja sama dengan pelatih pribadi bernama Craig McNamee ketika saya sedang syuting Jas di Toronto."

Aturan latihan kelima Meghan - Minum jus hijau:

"Saya pikir mencoba untuk minum kopi atau hal-hal seperti itu pada akhirnya akan menyakiti Anda pada akhirnya," kata Markle. "Jadi [aku suka] untuk mendapatkan sumber energi alami yang sangat bagus seperti jus hijau yang hebat. Sesuatu yang baru saja masuk ke sistemmu adalah pilihan yang bagus."

Aturan latihan keenam Meghan - Masakan rumah:

"Aku suka memasak, jadi setiap hari aku memasak sesuatu," katanya sekali. "Bahkan jika itu hanya membuat pesto yang bisa kutaruh di lemari es untuk nanti di minggu ini atau komponen kecil yang menurutmu bisa membuatmu bangga, aku pikir ini sangat penting dibandingkan pergi makan, untukku."

Aturan latihan ketujuh Meghan - Menghindari makanan yang membuatnya merasa lamban:

"Aku pasti berusaha makan sebersih mungkin," kata Markle Bentuk majalah. "Saya benar-benar hanya berusaha menghindari hal-hal yang saya tahu akan membuat saya merasa lesu atau lesu. Saya makan kebanyakan hanya ikan dan sayuran - tetapi saya juga seorang pecinta makanan."

Mengikuti tujuh aturan rutinitas latihannya bisa bagus untuk calon pengantin, atau SEMUA wanita dalam hal ini. Semua orang bisa mendapatkan manfaat dari rejimen sehatnya.