Mengapa serius sekali? Cara 'Meringankan' Untuk Meningkatkan Kesejahteraan

Waktunya telah tiba untuk mengajukan pertanyaan yang sangat penting. Apakah kita menganggap diri kita terlalu serius? Di sini, di The Talko, dua hal yang kami anggap serius adalah kebahagiaan dan kesejahteraan, itulah sebabnya kami senang berbagi bahwa menjadi begitu serius juga tidak banyak membantu. Sedikit seperti mengenakan celana ketat di hari yang panas, itu bisa membuat hidup terasa tidak nyaman. Bahkan, menurut sumber, tidak mungkin untuk menjalani kehidupan yang positif tanpa 1) rasa humor yang sehat dan 2) kemampuan untuk menertawakan diri sendiri.

Keseriusan telah menjadi semacam epidemi. Bisakah kita menyuntikkan sedikit kekonyolan ke dalam hari-hari kita? Bawa kembali bantal cihui dan badut kantor. Bisakah kita menertawakan diri sendiri ketika kita melakukan kesalahan alih-alih merasa ngeri karena malu? Tersandung satu langkah? Mengirim email ke orang yang salah? Sebelum mengerut atau berkeringat, mengapa tidak memiliki tawa perut yang baik. Lagi pula, ilmu kesehatan yang baik sangat mendukung mereka yang dapat tertawa ketika segala sesuatunya keluar jalur.

SEBELUMNYA: YOGURT MENGANDUNG BAKTERI MANFAAT YANG DAPAT MEMBANTU ACNE

Sekarang ada perbedaan, tentu saja, antara menganggap diri kita kurang serius dan tidak menghargai diri sendiri. Namun, tampaknya ada kesalahpahaman bahwa kita tidak bisa menghargai diri sendiri dan melihat sisi kehidupan yang lucu. Siapa pun yang mempromosikan gagasan bahwa memiliki wajah yang panjang sangat penting untuk pengembangan diri yang sehat adalah tempat yang memiliki tawa terakhir. Harga diri dan memeluk sisi konyol kita tidak saling eksklusif.

Jadi, berikut adalah beberapa cara untuk menggantungkan topi kita yang serius dan mengambil istirahat dari tren ini yang tampaknya telah terjadi.

Menari. Mulailah dari rumah sendiri, unduh lagu favorit Anda ke daftar putar dan mulai goyangkan. Biarkan endorfin itu mengalir dan singkirkan semua tekanan hidup. Paling-paling Anda mungkin mulai melihat sisi lucu dari situasi yang telah membuat Anda takut dan yang lebih buruk semuanya tampak lebih baik setelah goncangan yang baik.

Cobalah membuat seseorang tertawa setiap hari. Bahkan itu berarti melakukan sesuatu yang sangat konyol, merangkulnya, menikmatinya. Membuat seseorang tertawa tidak hanya terasa hebat bahkan jika itu dengan biaya Anda sendiri. Buatlah wajah lucu atau katakan sesuatu yang bodoh, rawan membuat diri Anda menjadi idiot. Lagi pula, siapa yang peduli jika itu untuk kebaikan kebahagiaan yang lebih besar?

Terima di mana Anda berada dalam hidup. Tidak persis di mana Anda pikir Anda ketika Anda menetapkan sendiri tujuan itu lima tahun lalu? Menghasilkan jutaan, memiliki bayi Anda, menemukan pangeran Anda? Ini rahasia, tidak banyak yang punya. Ada hal yang indah tentang menerima di mana Anda berada dalam hidup dengan sedikit humor. Di mana Anda berada sekarang, jatuhkan tekanan dan terimalah di mana Anda berada sekarang. Dan siapa yang peduli jika Anda melakukan beberapa kesalahan? Belajar menertawakan mereka seperti terapi.

Berhentilah menilai diri sendiri. Ayo sekarang kita semua melakukannya bukan? Biarkan pengkritik batiniah memimpin kita dan membuat kita meragukan diri kita sendiri. Ini bisa sangat keras ketika kita merangkul sisi konyol kita. Matikan itu. Ganti juri dengan rasa humor.

Menurut penelitian, meringankan secara harfiah dapat memperpanjang umur, meningkatkan kesehatan mental dan membuat seseorang secara umum lebih baik menjalani hari demi hari. Mengembangkan rasa humor dan menghargai sisi kehidupan yang lebih ringan, adalah keterampilan yang harus kita semua kerjakan karena, bagaimanapun, hidup terlalu singkat untuk dianggap serius.

KEMUDIAN: INSPIRASI KURANG? DI SINI DI MANA UNTUK MENEMUKANNYA