10 Hal Mengejutkan yang Berarti Perawatan Diri

Setelah mendengar tentang bergegas dan membantai karier-bijaksana selama beberapa tahun terakhir, bukan rahasia lagi bahwa tren terbaru adalah perawatan diri. Lagipula, seorang gadis tidak bisa bekerja 24/7 dan juga berolahraga sepanjang waktu, makan sehat, dan mempertahankan kehidupan sosial yang sempurna (dan kehidupan secara umum) tanpa kelelahan dan kelelahan. Tidak realistis untuk pergi, pergi, pergi sepanjang waktu tanpa istirahat.

BACA LEBIH BANYAK: Subur AKHIRNYA Mengumumkan Pembebasan Bom Mandi 'God Is A Woman' Terinspirasi mereka

Syukurlah, semua orang mengobrol tentang perawatan diri akhir-akhir ini, dan ada banyak cara sehingga kita bisa bersikap baik kepada diri kita sendiri. Kita dapat melampaui aktivitas-aktivitas khas yang kita dengar, seperti mandi penuh gelembung dan kelas yoga restoratif. Berikut adalah 10 hal mengejutkan yang dianggap perawatan diri.

10. Memperlakukan Diri Anda

Apakah memperlakukan diri sendiri dianggap sebagai perawatan diri? Karena kita tahu bahwa penting untuk makan makanan sehat dan berolahraga, kita mungkin berasumsi bahwa sayuran dan pergi ke kelas olahraga adalah perawatan diri dan bahwa makan junk food tidak mungkin.

Tetapi merawat diri Anda pasti masuk ke dalam kategori perawatan-diri, meskipun mungkin mengejutkan untuk berpikir seperti itu. Semua orang pantas menikmati makanan mereka dan makan apa yang sebenarnya mereka inginkan kadang-kadang, apakah itu donat atau pizza utuh. Ini dianggap baik untuk diri sendiri dan merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk dilakukan secara teratur.

BACA LEBIH BANYAK: Anthropologie Telah Meluncurkan Kalender Advent Perawatan Diri Untuk Liburan

9. Memotong Orang Beracun

Pergi makan malam bersama anggota keluarga atau teman yang selalu membuat Anda sedih atau berkomentar menghina tentang hidup Anda bukanlah hal terbaik di dunia. Memotong orang-orang ini dari hidup Anda atau tidak menghabiskan banyak waktu bersama mereka adalah bentuk lain perawatan diri yang mengejutkan.

Inilah cara Anda bisa bersikap baik kepada diri sendiri dan menunjukkan pada diri sendiri bahwa Anda layak berada di sekitar orang lain yang memperlakukan Anda dengan baik. Meskipun mungkin ada beberapa kerabat yang Anda lakukan memiliki kadang-kadang untuk melihat, seperti pada Natal, Anda tidak perlu menghabiskan waktu bersama mereka ketika itu tidak benar-benar diperlukan.

BACA LEBIH BANYAK: Yoga Untuk Kesehatan Mental 'Oleh Yoga Studio Menyediakan Praktik Unik untuk Relaksasi

8. Beli Beberapa Succulents

Kampusnya menyarankan taktik perawatan diri yang mengejutkan ini: membeli sukulen. Publikasi mengatakan, "Succulents, tergantung pada jenisnya, biasanya tanaman dengan pemeliharaan rendah yang hanya membutuhkan dua hal utama: banyak sinar matahari dan penyiraman yang sesekali". Mereka mengatakan bahwa itu bekerja sebagai perawatan diri karena Anda dapat merasa puas untuk menjaga tanaman tetap hidup tetapi itu tidak akan terlalu banyak untuk ditangani sama sekali.

Ada banyak ini di seluruh Instagram ... dan kami sudah sering melihatnya. Mereka menjadi sangat trendi dan dicintai oleh banyak orang. Pasti santai untuk memiliki tanaman di sekitar dan merawat sesuatu.

BACA LEBIH BANYAK: Tanda Astro Peringkat: Bola Stres Terbesar Untuk Yang Paling Dingin

7. Going For A Walk

Brit & Co. dianggap berjalan-jalan di antara beberapa ide perawatan diri yang mungkin bukan yang biasa kita dengar.

Gagasan ini mungkin mengejutkan karena berjalan sepertinya sesuatu yang dilakukan orang sepanjang waktu. Mungkin Anda berjalan ke kantor karena Anda tinggal di dekat kantor Anda atau Anda menjalankan semua tugas kami dengan berjalan kaki.

Berjalan dianggap sebagai perawatan diri karena jika Anda berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda (mungkin dengan podcast sebagai perusahaan), Anda akan stres dan merasa sangat damai. Tidak selalu mudah untuk menemukan waktu untuk bersama diri kita sendiri tetapi Anda akan menemukan bahwa Anda menikmati saat-saat ini.

BACA LEBIH BANYAK: Pagi Yoga Cepat Ini Dapat Membantu Anda Melewati Kopi

6. Merasakan Perasaan Anda

Prajurit jiwa menulis tentang perawatan diri "emosional" dan menyebutnya "merawat perasaan Anda (mengakui & memproses perasaan, mengubah situasi yang menyusahkan)."

Ketika mencari beberapa ide perawatan diri, ini pasti harus ada dalam daftar. Kami mendengar tentang gagasan perawatan diri seperti yoga dan tidur lebih banyak, tetapi ada baiknya memikirkan perasaan Anda juga. Meluangkan waktu untuk mencari solusi untuk apa yang mengganggu Anda, berbicara dengan teman dan keluarga dan pasangan romantis, dan berurusan dengan perasaan Anda adalah kunci untuk merasa baik. Ini mungkin bukan bagian dari gagasan perawatan diri yang lebih menarik yang kita lihat sepanjang waktu, tetapi harus benar-benar terjadi.

BACA LEBIH BANYAK: Tidak Dapat Berkonsentrasi? Kebiasaan Aneh Ini Mungkin Salah

5. Dance It Out

Menari adalah ide perawatan diri yang mengejutkan dan jujur ​​kedengarannya seperti hal terbaik yang pernah ada.

Kesibukan kata, "Pergi keluar kota dan merobohkannya di lantai dansa mungkin tampak seperti kebalikan dari perawatan diri, tetapi melepaskan beberapa musik sebenarnya dapat memiliki beberapa efek kesehatan mental yang positif".

Bahkan jika klub atau bar bukan gaya Anda, Anda bisa menari di dapur, kamar mandi, atau kamar tidur dan masih merasa sangat luar biasa. Kami pikir ini terdengar seperti saat yang tepat dan jika Anda ingin bernyanyi bersama, Anda harus menerimanya. Gunakan ini sebagai momen untuk benar-benar menjadi diri sendiri.

BACA LEBIH BANYAK: 25 Cara Setiap Orang Dapat Meningkatkan Rutinitas Pagi Mereka

4. Menonton TV Kesenangan Bersalah

Bisakah kita menonton acara TV yang kita anggap sebagai kesenangan bersalah dianggap sebagai perawatan diri? Kami pikir itu benar-benar bisa.

Ini mungkin mengejutkan karena itu bukan perawatan diri "produktif" seperti pergi ke kelas yoga. Ini mungkin tampak tidak baik bagi Anda seperti memasak makanan sehat atau tidur lebih awal selama seminggu. Tetapi itu penting karena itu baik untuk jiwa Anda dan akan membuat Anda bahagia. Alih-alih berpikir bahwa Anda "harus" melakukan sesuatu yang lain, Anda harus menonton TV jika Anda benar-benar menyukainya. Anda sejujurnya akan merasa sangat luar biasa setelahnya.

BACA LEBIH BANYAK: Penelitian Menemukan Bahwa Membuat Tempat Tidur Anda Di Pagi Hari Bisa Menjadi Kunci Menuju Hari yang Produktif

3. Pikirkan Makanan Anda Sebelum Waktu

Buddha kecil memiliki daftar panjang ide perawatan diri, termasuk yang ini: "Persempit pilihan makanan Anda. Pilih dua sarapan sehat, makan siang, dan makan malam dan putar selama seminggu".

Anda mungkin tipe orang yang suka makan hal yang sama setiap hari dan selalu memiliki oatmeal untuk sarapan, salad untuk makan siang, dan protein dan kentang atau nasi untuk makan malam. Jika itu menggambarkan Anda, maka ini bekerja dengan baik karena Anda dapat berhenti berpikir banyak tentang apa yang harus dimakan setiap hari dan fokus pada hal-hal lain. Dan bahkan jika Anda suka beberapa variasi dalam makanan kami, memilih dua dari setiap makanan akan membantu Anda sedikit.

BACA LEBIH BANYAK: Pengguna Milenium Beralih ke Aplikasi Perawatan-Diri Untuk Menghilangkan Stres

2. Pembersihan Musim Semi (Atau Kapan Saja)

Kesibukan menyarankan membersihkan (dan membersihkan lemari khususnya) sebagai perawatan diri. Ini mungkin terdengar seperti kejutan tetapi juga masuk akal.

Publikasi itu mengutip psikoterapis Angela Ficken yang mengatakan melalui email, "Melempar ruang lama dan meninggalkan untuk kemungkinan baru bisa terasa katartis. Beberapa dari kita mungkin melakukan ini secara teratur dan yang lain mungkin berpikir, "Bagaimana ini bisa perawatan diri?" Tetapi jika Anda melakukan sesuatu yang terasa menyenangkan bagi Anda dan cenderung pada diri Anda sendiri, itu adalah bentuk perawatan diri".

Banyak orang mungkin merasa sangat bahagia ketika kita membersihkan, dan sekarang kita tahu sebabnya. Ini adalah perawatan diri yang berhasil.

BACA LEBIH BANYAK: Stres Menular, Tetapi Itu Dapat Dihindari

1. Bangga

Ide perawatan diri ini berasal Tubuh Pikiran Hijau dan ini sungguh menakjubkan. Ini tentang bangga dengan siapa Anda dan apa yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda: "Luangkan waktu merayakan seberapa jauh Anda sudah datang. Momen-momen kecil di sepanjang jalan itu istimewa, dan ketika Anda bisa menghargainya, Anda akan merasa lebih bersyukur."

Bukankah kita begitu suka ini ?! Memikirkan pikiran baik ini adalah ide perawatan diri yang luar biasa dan semua orang harus segera melakukannya.

Meskipun 10 ide ini mengejutkan, semuanya dianggap sebagai perawatan diri, dan semuanya akan memberikan senyum lebar di wajah Anda.

LIHAT JUGA: 15 DIY Mudah Untuk Membuat Rutinitas Pagi Anda Lebih Cepat