Detox Media Sosial Musim Panas Dapat Meningkatkan Hubungan & Kesejahteraan

Ini mungkin mengejutkan, tetapi pembersihan media sosial mungkin lebih bermanfaat bagi Anda daripada membersihkan tubuh musim panas ini. Sementara semua orang sibuk memposting gambar dari piring makanan Instagram dengan latar belakang matahari terbenam, kita mungkin mendapat manfaat lebih dari berpaling daripada mengklik suka.

Dari bertemu orang sungguhan hingga meningkatkan kesehatan mental kita, istirahat dari media sosial di musim panas adalah hal terpenting bagi kewarasan kita.

Ajaib dan mistis ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Sebuah pos dibagikan oleh Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) pada 11 Jul 2018 pada 18:39 PDT

Mari jujur. Menggulir ke bawah Instagram dapat menjadi lebih menakutkan sekarang daripada di waktu lain tahun ini. Sebagai permulaan, tidak semua dari kita akan pergi berlibur di tempat yang eksotis - atau bahkan mengambil liburan musim panas. Tidak semua orang terlihat "siap pantai" dalam bikini atau menghabiskan musim dingin berkeringat di gym untuk mendapatkan manfaat digital dengan suka dan ikuti.

Tapi alasan paling menarik mengapa detoks media sosial sekarang diperlukan lebih dari sebelumnya, adalah bahwa musim panas adalah waktu dalam setahun untuk bersenang-senang nyata dan hidup di saat ini.

TERKAIT: 15 Selebriti yang Anda Tidak Percaya Tidak Memiliki Media Sosial

Menyaksikan barbeque musim panas yang dipenuhi kesenangan orang lain dan lompatan teater untuk kegembiraan menghadirkan blues FOMO. "Fear Of Missing Out" adalah perasaan bahwa tindakan nyata ada di tempat lain, bahkan jika Anda sedang berlibur di pulau surga. FOMO adalah bukti bahwa Anda tidak dapat bersantai dan menikmati diri sendiri karena Anda membandingkan liburan Anda dengan orang lain, atau lebih buruk lagi, mengkhawatirkan jika hidup Anda cukup Instagramable. Begitulah cara FOMO bekerja, ini adalah jurang maut. Bahkan, Andrew Lepp, Ph.D. telah berbagi bahwa banyak kegelisahan yang timbul akibat penggunaan teknologi sebenarnya berasal dari "kebutuhan" ini untuk mengecek di media sosial, takut bahwa sesuatu yang besar telah terlewatkan.

Sepertinya saya tidak bisa menunggu sampai setelah Juli. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday # summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #perjalananakanterperangkatakanterbukauntuktest #kaca islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback # workout

Sebuah pos dibagikan oleh Shirley Ng (@shir_ng_) pada 18 Jul 2018 pukul 6:41 pagi PDT

Menghapus aplikasi media sosial favorit kami dari ponsel kami adalah cara untuk memulai detoks media sosial. Orang-orang lebih bersosialisasi di musim panas, jadi ini adalah saat yang tepat untuk mengabaikan ponsel cerdas Anda dan terhubung kembali dengan lingkungan Anda. Yang sedang berkata, para ahli telah membahas "garis halus" yang ada dalam penggunaan media sosial. Meskipun dapat digunakan secara teratur untuk tetap berhubungan dengan mereka yang mungkin tidak terlalu sering kita temui, jika terlalu banyak digunakan, itu sebenarnya dapat merusak hubungan kita yang berharga dan keadaan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Ketika kita terlibat dengan orang-orang nyata dan hidup di sini dan saat ini kebenaran baru menyadarkan kita: Alam semesta media sosial yang dipoles tidak nyata - memberi isyarat gemetar.

Selain itu, menjauhi media sosial adalah cara yang bagus untuk mendapatkan waktu luang yang tidak pernah Anda ketahui sebelumnya. Kapan terakhir kali Anda membaca buku atau punya waktu untuk menulis email untuk teman yang belum Anda kenal di usia tua?

Kita bisa menggunakan mini-break musim panas dari dunia media sosial. Apakah Anda berani berani juga?

BACA SELANJUTNYA: 11 Cara Media Sosial Merusak Hidup Anda