Bir Berbahan Bakar Rage Yoga Membantu Anda Menghilangkan Energi Negatif

Yoga adalah jalan menuju kedamaian dan ketenangan batin. Melepaskan perasaan marah dan negatif untuk mencapai kondisi keberadaan seperti Zen, adalah tujuan utama yoga, setidaknya secara tradisional.

Namun, bagi sebagian orang, melampiaskan kemarahan Anda adalah satu-satunya cara untuk melepaskan ketakutan batin yang melumpuhkan. Tapi tidakkah kemarahan itu beracun, Anda mungkin bertanya-tanya.

Jawabannya adalah ya, tetapi jika Anda adalah seseorang yang menyimpan kemarahan beracun, yoga tradisional mungkin tidak bekerja dengan baik untuk Anda. Apakah Anda ingat adegan biksu Buddhis yang lucu dalam komedi Peter Segal Manajemen Kemarahan? Mousy dan Dave yang merasa tidak aman (diperankan oleh Adam Sandler), memukuli penindas masa kecilnya, yang telah menjadi biksu Buddha. Dengan dorongan dari terapis manajemen amarah eksentriknya (Jack Nicolson), Dave menyadari bahwa melampiaskan amarah yang ditekannya itu sehat, bahkan jika ini berarti melampiaskan malapetaka di dalam biara Buddha. Dan itulah gagasan umum yoga kemarahan.

BERIKUTNYA: MELATONIN BISA MENJADI BAHAN KUNCI DALAM PERAWATAN KULIT

Rage yoga dirancang untuk kita yang dapat menggunakan beberapa sesi manajemen kemarahan. Tidak seperti yoga tradisional, Anda tidak diharapkan untuk tetap tenang, melantunkan “OM”, dan menyesap air vitamin di antara headstand. Sebaliknya, Anda dianjurkan untuk bersuara keras, mengutuk, dan bahkan minum seteguk bir saat istirahat, jika ini membantu Anda mengekspresikan perasaan Anda dengan lebih baik. Ada teriakan-teriakan dan bom-f terbang di sekitar tempat musik seruling dan keheningan meditasi yang mendalam. Bagian latihan sama kuat dan mengalirnya seperti di kelas yoga biasa.

Seperti yang dijelaskan Lindsay Istace, pendiri Rage Yoga, ini melibatkan “peregangan, latihan posisi, dan humor buruk, dengan tujuan mencapai kesehatan yang baik dan menjadi zen sebagai f ***. Lebih dari sekadar latihan, Rage Yoga adalah sebuah sikap. ”

Yang paling penting, Rage Yoga adalah tempat yang aman untuk melepaskan amarah dan frustrasi, menurut instruktur Certified Rage Yoga Ashley Duzich. Mengamuk dengan cara yang sehat. Bayangkan saja seberapa ringan Anda akan merasa setelah satu jam melepaskan semua energi negatif.

Dengan sudah tiga studio di Amerika Utara (satu di Houston dan dua di Kanada), Rage Yoga diharapkan dapat menarik pengikut yang setia dari siswa yang marah yang muak berpura-pura bahwa duduk diam dalam lotus adalah katarsis bagi pikiran..

Sama seperti yoga tradisional, tujuan utama Rage Yoga tetap kedamaian dan ketenangan batin. Namun, siswa bertujuan menenangkan pikiran melalui kebisingan alih-alih diam. Jalannya mungkin berbeda, tetapi kebijaksanaannya tetap sama. Namaste.