Ginkgo Biloba Dapat Menenangkan Otot yang Nyeri Pasca Latihan, Inilah Alasannya

Selama beberapa minggu terakhir, banyak orang telah memutuskan bahwa 2019 akan menjadi tahun di mana mereka kembali ke gym dan tetap dengan rutinitas latihan mereka. Tetapi jika Anda telah membuat komitmen yang baru ditemukan ini untuk berolahraga, Anda mungkin akan berurusan dengan beberapa otot yang sakit, terutama jika Anda belum ke gym dalam waktu yang cukup lama. Anda mungkin perlu sedikit sesuatu untuk membantu meringankan rasa sakit dan nyeri itu, dan di situlah ramuan ginkgo biloba yang bermanfaat.

Apa hebatnya ginkgo biloba, dan apa manfaatnya dengan nyeri otot? Ginkgo biloba berasal dari daun pohon ginkgo, dan merupakan ramuan untuk banyak praktisi Pengobatan Tradisional Cina, atau TCM, karena banyak kegunaannya. Pada dasarnya, ginkgo biloba meningkatkan sirkulasi darah, yang membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke otot dan persendian Anda. Ini membantu memperbaiki cedera dan meringankan rasa sakit. Secara keseluruhan, ia bekerja sebagai agen anti-inflamasi, dan dapat memberikan Anda beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan jika Anda merasa sakit setelah berolahraga.

Lihat posting ini di Instagram

Ginkgo biloba suka #ginkobiloba #irvingpenn

Sebuah pos dibagikan oleh Magda Skupinska (@magdaskupinska) pada 19 Okt 2018 pukul 6:59 pagi PDT

TERKAIT: Penari 95-TAHUN LAMA INI ADALAH INSPIRASI KEBUGARAN NYATA

Jadi, apa cara terbaik untuk mengonsumsi ginkgo biloba? Anda punya beberapa pilihan. Anda dapat menemukannya dalam bentuk suplemen, atau Anda dapat menambahkan beberapa tetes tinktur ginkgo biloba ke smoothie, secangkir kopi, teh, atau bahkan sup. Anda juga bisa menggunakan bubuk ginkgo biloba untuk membuat teh atau menambahkan bubuk ke smoothie atau jus hijau. Anda harus dapat menemukan ginkgo biloba di toko makanan kesehatan atau apotek atau bahkan toko kelontong terdekat.

Apakah ada orang yang tidak boleh mengonsumsi ginkgo biloba? Tampaknya, dokter tidak yakin bahwa itu akan aman untuk wanita hamil, jadi sebaiknya mereka menghindarinya. Jika Anda tertarik menggunakannya, tetapi Anda tidak yakin tentang bagaimana obat itu berinteraksi dengan obat lain, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda dan baca petunjuknya. Secara keseluruhan, ginkgo biloba umumnya dianggap aman dan banyak digunakan oleh herbalists.

Kami menyarankan Anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru, alami atau sebaliknya.

Apakah Anda penggemar obat alami untuk mengatasi masalah kesehatan kecil? Pernahkah Anda mencoba menggunakan ginkgo biloba setelah berolahraga? Beri tahu kami di komentar!