Oh Em Gee 10 Item Makanan Cepat Saji Yang Lebih Buruk Dari Yang Kami Pikirkan (10 Tidak Seburuk)
Meskipun orang semakin sadar akan kesehatan, ini tidak berarti bahwa makanan cepat saji sedang menurun. Padahal, justru sebaliknya.
Ambil di AS misalnya. Kembali di 70-an, industri menghasilkan $ 6 miliar per tahun. Angka itu mungkin tampak seperti banyak, namun, menurut Bantuan Waralaba, sekarang telah tumbuh menjadi $ 200 miliar per tahun di AS saja!
Secara total, industri menghasilkan $ 570 miliar per tahun, jadi jelas, industri ini masih hidup dan hari ini, memuaskan kebutuhan konsumen setiap kali mereka muncul.
Tetapi orang sering mengaitkan makanan cepat saji dengan kalori tinggi. Sejujurnya, itu tidak semuanya buruk. Di bawah ini adalah melihat beberapa item menu lumayan yang dapat memuaskan dorongan junk food sambil cukup jinak dalam hal kalori. Dengan item dari McDonald's, Burger King, Pizza Hut, dan berbagai makanan cepat saji favorit lainnya, orang tidak perlu berlebihan untuk memuaskan selera mereka.
Di sisi lain, ada beberapa item menu yang tidak hanya buruk, tetapi bahkan lebih buruk dari yang diperkirakan. Itu akan mencakup apa saja dari Baconator ganda hingga bahkan salad McDonald's. Bisakah salad benar-benar lebih menggemukkan daripada Big Mac? Gulir ke bawah untuk sedikit kejutan di bagian depan itu.
Berikut adalah makanan cepat saji yang lumayan dan barang-barang yang mungkin lebih buruk dari yang diperkirakan pengunjung. Mari kita mulai.
20 Really Bad: Burger King - Large Onion Rings
Ini adalah perbedaan besar antara Burger King dan raksasa makanan cepat saji lainnya: cincin bawang lezat itu. Rasanya sangat enak dan beberapa mungkin cenderung memesan ukuran besar.
Anda mungkin ingin berpikir dua kali, karena pesanan itu datang dengan 500 kalori kekalahan.
Menurut Nutrisi IX, dibutuhkan 135 menit berjalan kaki untuk membakar kalori itu. Atau, lari 48 menit. Bagi mereka yang tidak suka hal-hal itu, mungkin lewati saja bawang bombai - atau paling tidak puas dengan porsi yang lebih kecil.
19 Tidak Buruk: McDonald's - Hash Browns
Rasa hash brown sangat enak, tetapi beberapa mungkin dituntun untuk percaya bahwa ia memiliki kandungan kalori tinggi berkat rasa yang lebih berminyak. Namun, Universitas Sendok menunjukkan bahwa itu hanya mengandung 147 kalori-sebenarnya, sebagian besar akan menganggap bahwa ia memiliki setidaknya lebih dari 250 kalori mengingat profil rasanya.
Mungkin alih-alih mendapatkan Sarapan Besar itu, cokelat hash mungkin sudah cukup. Ini jelas bukan keputusan sarapan terburuk yang bisa dibuat di raksasa makanan cepat saji.
18 Sangat Buruk: McDonald's - McWrap Premium, Crispy Chicken, Dan Bacon
Seseorang dapat dengan mudah menjadi bingung dengan yang ini. Heck, fitur McWrap selada di kotak, mengarahkan konsumen untuk berpikir bahwa ini adalah pilihan yang sehat.
Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa ini bukan saja tidak benar, tetapi bungkus ini sebenarnya mengandung lebih banyak kalori daripada Big Mac?
Bungkusnya hadir dengan hampir 700 kalori, tepatnya 670. Lemak yang tinggi dari ayam, bacon, dan saus renyah membuat kadar kalori makanan ini terlalu tinggi. 33 gram lemak untuk bungkus - mungkin lebih baik pergi ke tempat lain untuk beberapa sayuran.
17 Tidak Buruk: Shake Shack - Chicken Chicken
Shake Shack tidak diperuntukkan bagi mereka yang berusaha menghindari kalori yang lumayan. Namun, mereka memiliki beberapa opsi menarik dengan jumlah kalori yang relatif jinak. Ambil Anjing Ayam. Meski terlihat berat, ia hanya mengandung 310 kalori dengan 24 gram protein.
Karbohidrat 27 gram juga sangat sedikit - satu-satunya hal adalah jumlah lemak 13 gram, meskipun dibandingkan dengan item menu lainnya, yaitu jinak. Tidak seperti McDonald's, Anjing Ayam sama sehatnya seperti yang diiklankan dan benar-benar tidak seburuk itu.
16 Really Bad: McDonald's - Large Fry
Kita semua memiliki teman yang pergi ke McDonald's dan memesan goreng besar daripada menumbuk burger. Sebenarnya, orang ini mungkin ingin menghemat kalori. Namun, mendapatkan goreng besar adalah kesalahan besar.
Ambil napas dalam-dalam: goreng besar setara dengan sandwich Big Mac dalam hal kalori!
Goreng besar mengandung 560 kalori dengan sebagian besar berasal dari lemak dan karbohidrat. Setidaknya dengan Big Mac Anda mendapatkan beberapa protein tambahan berkat dagingnya. Mungkin melewatkan goreng besar lain kali dan puas dengan yang kecil atau sedang.
15 Tidak Buruk: Wendy - Cabe Kecil
Menurut Sangat Cocok, memesan semangkuk cabai klasik dari Wendy's bukan ide terburuk. Ini mengandung sedikit kalori-gelas kecil memiliki total 170 kalori-sedangkan yang besar hanya mengandung 250 kalori.
Nilai tambah terbesar di sini adalah dari mana kalori berasal. Cabai Wendy mengandung banyak serat bersama dengan protein dalam jumlah yang cukup. Bungkus Wendy bakar mungkin menjadi pilihan ideal secara keseluruhan, tetapi cabai kecil memiliki total kalori lebih rendah. Beberapa orang mungkin menganggap ini mengandung lebih banyak rasa yang luar biasa, tetapi itu tidak terjadi!
14 Really Bad: McDonald's - Big Breakfast
Kembali pada hari itu, kami akan menangani Sarapan Besar dengan mudah dan hanya beberapa jam kemudian kami bisa makan lagi. Oh, hari-hari laju metabolisme yang membaik! Sayangnya bagi kebanyakan dari kita, masa itu adalah masa lalu.
Mengonsumsi Sarapan Besar tidak semudah lagi, terutama ketika menilai kenyataan bahwa itu mengandung hampir 800 kalori!
Nah, itu hanya gila-mungkin lebih baik untuk tetap pada sereal vektor. Kickers sebenarnya adalah 52 gram lemak dari telur, sosis, dan pancake-beberapa pengunjung bahkan tidak makan lemak sebanyak itu dalam satu hari, dan mereka seharusnya tidak!
13 Tidak Buruk: Burger King - 6 Piece Chicken Nuggets
Ini berlaku tidak hanya untuk Burger King tetapi juga McDonald's. Kuncinya di sini adalah moderat, meskipun: enam nugget sama dengan 290 kalori, yang sebenarnya tidak terlalu melelahkan dan baik-baik saja ... Bahkan jika 56% dari kalori tersebut berasal dari lemak, menurut Nutrisi Makanan Cepat Saji.
Enam adalah kuncinya - jangan terbawa suasana dan pesanlah sebuah kotak berisi 20 semuanya untuk Anda sendiri. 20 nugget sama dengan hampir 1.000 kalori jika Anda percaya (tepatnya 950). Jadilah cerdas dan patuh pada angka enam, dan Anda tidak akan menyesal setelahnya.
12 Really Bad: Starbucks - White Chocolate Mocha
Meminum kalori mungkin tampak jauh lebih sedikit mengisi daripada memakannya. Ambil Starbucks sebagai contoh. Begitu banyak konsumen suka memiliki kopi dingin cepat mengingat kemudahan mengkonsumsi produk, belum lagi itu juga cukup mengisi tanpa menghirup makanan berat..
Tapi ada alasan mengapa moka terlihat sangat mengenyangkan, dan itu karena tambahan kalori dari hal-hal seperti topping krim kocok.
Ambil White Chocolate Mocha, yang mengandung kalori hampir sama dengan Big Mac-530 kalori untuk ukuran ventilasi.
11 Tidak Buruk: McDonald's - Filet-O-Fish
Sekali lagi, kami tidak mengatakan ini sehat, tapi jelas tidak seburuk yang diasumsikan oleh beberapa orang. Mengingat bahwa saus tartar mengalir dari sandwich, beberapa mungkin berpikir bahwa itu sebanding dengan Big Mac, meskipun pada kenyataannya, itu bahkan tidak dekat. Filet-O-Fish mengandung 379 kalori total, menjadikannya salah satu sandwich ramah kalori di menu.
Generasi Millenial cenderung untuk mengabaikannya terlepas-hanya menonton generasi Millenen mencoba Filet-O-Fish untuk pertama kalinya di YouTube dan Anda akan mendapatkan apa yang kami katakan!
10 Really Bad: White Castle - Empat Slider Cheeseburger Kecil
Oh, slider White Castle yang enak itu. Siapa yang bisa melupakan perjalanan panjang Harold dan Kumar untuk menggigit burger lezat itu? Kami tidak akan menyarankan mendapatkan meja penuh burger seperti duo, meskipun.
Hidangan ini paling baik dalam jumlah sedang karena satu slider sama dengan 160 kalori, jumlah yang jinak jika Anda hanya makan satu.
Namun, beberapa mungkin memiliki keinginan untuk mengkonsumsi lebih banyak; biasanya, banyak pengunjung mungkin memilih empat penggeser. Itu setara dengan jumlah kalori yang sama dengan beberapa burger yang lebih berat. Bahkan jumlahnya hampir 100 kalori lebih dari Big Mac!
9 Tidak Buruk: Burger King - Veggie Burger
Mereka yang menentang daging mungkin tidak berpikir tentang mengunjungi Burger King pada dini hari. Namun, itu mungkin berubah dengan diperkenalkannya burger BK Veggie baru mereka. Mengesampingkan kalori, banyak pelanggan memuji BK untuk rasa burger ini.
Ini juga membantu yang mengandung 410 kalori menurut Nutrisi Makanan Cepat Saji. Itu benar-benar jinak dibandingkan dengan burger lainnya di menu. Burger King melakukan pekerjaan yang baik dengan yang satu ini, jadi percayalah pada hype, kawan.
8 Really Bad: Wendy's - Double Baconator
Menurut Sun Sentinel, Wendy baru mulai menawarkan Baconators ganda, setidaknya untuk minggu ini sebagai taktik promosi. Sebelum Anda berlari keluar pintu, mari kita luangkan waktu untuk menghitung jumlah kalori dalam burger ini. Baconator tunggal itu sendiri mengandung 610 kalori.
Jadi ya, ambil napas dalam-dalam, karena format ganda mengandung hampir 1.000 kalori!
Yup, untuk satu burger. Ini total 980 kalori, jadi mungkin lepaskan mantel Anda dan hindari godaan, itu terlalu banyak.
7 Not That Bad: Wendy's - Junior Hamburger With Cheese
Ini mungkin keinginan tengah malam yang sempurna. Melihat menu Wendy, ini adalah burger kalori terendah - Burger keju Junior dengan hampir 300 kalori, tepatnya 290. Itu mimpi bagi mereka yang terobsesi menghitung kalori. Biasanya burger termasuk menggandakan kalori.
Ini bisa menjadi suguhan yang memuaskan tanpa harus merasa kesal keesokan paginya, sebenarnya tidak terlalu buruk. Hanya saja, jangan membuat goreng besar di samping karena dengan cepat akan membuat Anda kembali.
6 Really Bad - McDonald's - Southwest Crispy Chicken Salad
Kami tahu begitu banyak orang yang melakukan ini, mereka pergi ke restoran cepat saji dan mencoba memesan makanan sehat di menu. Ketika di McDonald's, ini bisa menjadi bumerang.
Item seperti salad ayam mungkin tampak seperti tidak punya otak untuk kacang kesehatan, namun, itu tidak sesehat yang diiklankan.
Salad mengandung 470 kalori tanpa saus! Saus itu sendiri mengandung 100 kalori. Lakukan penghitungan dan bersama-sama itu lebih banyak kalori daripada Big Mac-untuk salad! Mungkin lebih baik untuk mendapatkan burger pada saat itu.
5 Not That Bad: McDonald's - Artisan Grilled Chicken Sandwich
Akhirnya, burger ayam sehat yang benar-benar bisa kita percayai. Tidak seperti salad ayam sebelumnya, yang ini pasti memiliki kalori untuk mendukungnya. Penendang sesungguhnya di sini adalah jumlah protein: mengandung 32 gram protein yang cukup kuat. Belum lagi hanya ada enam gram lemak, yang benar-benar tidak ada artinya untuk hidangan McDonald's.
Secara total, sandwich ayam mengandung 360 kalori-menurut Kelas Grub, ini adalah salah satu sandwich kesenangan yang bersalah yang seharusnya tidak membuatmu merasa bersalah tentang hal itu.
4 Really Bad: Burger King - Froot Loops Shake
Burger King membutuhkan pembeda untuk mencocokkan daftar panjang pilihan manis McDonald's. Mereka berhasil melakukannya dengan berbagai rasa kocok, yang juga termasuk opsi Oreo.
Getaran ini benar-benar nikmat, namun, nikmati satu rasa dan menjadi sangat jelas bahwa minuman ini cukup kental dan mengenyangkan.
Nutrisi Makanan Cepat Saji menunjukkan bahwa shake termasuk 720 kalori! Mungkin lebih baik mengonsumsi semangkuk Froot Loops di rumah daripada mengocok kocok kalori tinggi ini. Sekali lagi, itu lebih banyak kalori daripada Big Mac.
3 Not That Bad: Pizza Hut - Apple Dessert Pizza
Mereka mengatakan bahwa dengan berjalan ke Pizza Hut segera membuat kita memperoleh satu pound ekstra ... Oke tapi serius, dalam hal item yang berhubungan dengan kalori rendah, mereka benar-benar sedikit dan jarang. Dari pizza hidangan dalam hingga mangkuk roti dengan pasta di dalamnya, restoran cepat saji ini memiliki beberapa item kalori tinggi.
Tamest yang bisa kita pikirkan adalah beberapa pilihan makanan penutup. Pizza dessert pie apel tidak hanya tampak hebat tetapi juga memiliki 250 kalori sederhana per irisan. Sekali lagi, moderasi adalah kuncinya di sini. Jika satu irisan cukup untuk Anda, kalori tidak akan membuat Anda kembali sebanyak itu.
2 Really Bad: McDonald's - McFlurry Besar
Yang ini mungkin sakit. McFlurry yang terkenal hadir dengan 803 kalori untuk ukuran besar!
Bahkan mereka yang puas dengan ukuran biasa masih mendapatkan kembali 556 kalori, dan itu cukup banyak setara dengan Big Mac.
Tentu saja, kalori bervariasi tergantung pada rasa, dan yang paling populer biasanya terdiri dari Oreo dan M&M. Meskipun sangat lezat, ia datang dengan rintangan besar: banyak dan banyak lemak dan karbohidrat. Jika kecil tersedia, itu mungkin taruhan terbaik Anda, bahkan jika rasa lapar mulai menendang.
1 Tidak Terlalu Buruk: McDonald's - Cheeseburger
Kami tidak mengatakan bahwa cheeseburger adalah pilihan yang sehat ... Namun, dibandingkan dengan item menu lainnya, cheeseburger sejauh ini merupakan cara terbaik, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi kalori sambil tetap menikmati burger. Item menu klasik McDonald's ini mengandung 313 kalori-itu setengah dari kandungan kalori orang lain seperti Big Mac.
14 gram lemak adalah mencuri mutlak dibandingkan dengan beberapa jumlah yang dikandung burger lainnya. Ambil Quarter Pounder, misalnya, yang mengandung 20 gram lemak - dan mari kita bahkan tidak mulai membahas Double Quarter Pounder!
