Pelatih 'Revenge Body' Membagikan Tips Mereka Untuk Penurunan Berat Badan yang Sukses

Hit E! menunjukkan Membalaskan Tubuh dengan Khloe Kardashian telah membantu ratusan orang mencapai tujuan penurunan berat badan mereka. Tidak semua orang mendapat kesempatan atau bahkan menginginkan kesempatan untuk pergi ke acara itu, tetapi berkat beberapa pelatih, penggemar sekarang memiliki tips untuk penurunan berat badan yang sukses.

Bukan rahasia lagi bahwa menurunkan berat badan itu sulit. Tidak ada pil ajaib dan hasilnya tidak segera datang. Namun, mencapai tujuan kesehatan dan kesejahteraan Anda dapat dilakukan dengan bantuan beberapa tips dari dua Tubuh balas dendam pelatih untuk membantu Anda memulai.

Pelatih Latreal Mitchell mengungkapkan orang perlu memiliki tujuan kecil untuk mencapai tujuan mereka yang lebih besar. Dia juga percaya bahwa orang perlu mengambil beberapa langkah yang dapat dicapai setiap minggu untuk sukses. Jangan membuat sasaran kecil yang tidak realistis. Misalnya, menyiapkan makanan pada hari tertentu atau berkomitmen untuk pergi ke gym beberapa kali dalam satu minggu adalah tujuan kecil yang bisa dicapai..

Seiring dengan menetapkan tujuan, juga penting untuk menuliskannya. Menurut Kesehatan perempuan, Penelitian telah membuktikan bahwa ketika orang menuliskan tujuan mereka, mereka lebih berhasil dalam mencapainya. Sangat penting tidak hanya menuliskan tujuan besar tetapi juga tujuan mingguan Anda.

Selanjutnya adalah tip dari pelatih Nicole Winhoffer, yang menyarankan agar orang menonton acara TV favorit mereka di gym. Dia berbagi bahwa ketika orang berkomitmen untuk hanya menonton acara TV kesayangan mereka ketika mereka berkeringat, latihan tidak dilewati. Selain itu, orang ingin menonton seluruh episode yang berarti lebih banyak langkah dan latihan yang lebih lama. Yah untuk pertunjukan selama satu jam itu.

Kedua pelatih sepakat bahwa memiliki kelompok pendukung sangat penting untuk menurunkan berat badan. Baik itu dengan teman-teman secara langsung atau grup online, memiliki dorongan dari orang lain akan membantu menjaga seseorang di jalurnya. Ada juga kenikmatan menonton dan orang lain mencapai tujuan mereka.

Dua tips terakhir yang sudah diketahui semua orang tetapi kedua pelatih bersikeras mereka sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badan. Orang perlu minum banyak air dan membatasi jumlah gula yang mereka konsumsi. Alasannya sederhana, kurang gula sama dengan penurunan berat badan dan tetap terhidrasi dengan air membantu melawan rasa lapar itu.

SELANJUTNYA: MEMBATASI GAIN BERAT BADAN DENGAN TIPS INI