Rutinitas Dansa Cardio Ini Sangat Menyenangkan Anda Tidak Akan Lupakan Olahraga

Berolahraga bisa menjadi hambatan pada saat-saat terbaik, tetapi sekarang sudah resmi. Untuk merayakan bulan kebanggaan instruktur kebugaran dan penari Walter Kemp II meluangkan waktu untuk mengajar waria glamor uber Marti Gould Cummings beberapa latihan kardio yang menggabungkan gerakan lincah dengan cardio bertenaga tinggi. Sangat menyenangkan, Anda akan lupa sedang berolahraga.

SEBELUMNYA: KELAS FAS LATIHAN YANG AKAN FADE OUT CEPAT

Jika Anda muak dengan kematian kelas-kelas putaran dan lari pagi Anda, maka mengapa tidak membiarkan diva batin Anda bebas dengan ini di luar kotak rutin? Tentu saja, Anda tidak harus memakai sepatu hak untuk melakukannya - serahkan itu pada ahlinya. Kombo ini meliputi tusukan panggul, lompatan, dan squat, membantu Anda melakukan latihan total-tubuh tanpa ada kesusahan yang melelahkan di gym. Dalam klip berdurasi satu menit, Walter berdiri berdampingan mengenakan pakaian olahraga sementara Marti mengguncang dengan gaun gaya merah pinggiran 20-an yang benar-benar menunjukkan apa yang dia kerjakan..

Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan kardio adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, karena Anda mencapai tingkat pembakaran lemak maksimum. Selain itu, sesi yang baik dapat membantu dengan gangguan mood seperti depresi dan kecemasan, berkat hormon penghilang stres yang dipancarkan tubuh Anda. Jangan lupa manfaatnya untuk jantung dan paru-paru Anda juga, karena kardio teratur dapat sangat mengurangi risiko penyakit jantung. Pada dasarnya, ini cara bos yang cantik untuk berolahraga. Membentuk tubuh Anda tidak pernah tampak begitu bagus.

Sedangkan untuk Marti, dia adalah lebah yang sibuk di saat-saat terbaik. Ketika dia tidak tampil sebagai artis drag, dia membuat penonton melolong dengan tawa sebagai pelawak dan penyanyi. Marti telah membuat nama untuk dirinya sendiri dengan mewawancarai bintang-bintang seperti Liza Minelli dan Bette Midler, serta muncul mingguan di atas panggung di New World Stages, Ritz, Industry, dan Barracuda. Dengan jadwal yang begitu sibuk, ada baiknya untuk melihat bahwa Marti dapat mengambil sedikit cardio juga - bahkan dengan sepatu hak tinggi.

Jika Anda akan mencoba ini, kami sarankan pergi untuk sepatu kets Anda sebagai gantinya. Anda dapat menonton klip lengkapnya di sini.

SELANJUTNYA: CARA UNTUK BEKERJA TANPA MENYADARINYA