14 Larangan Perpisahan Itu Akan Membantu Anda Bergerak Lebih Cepat

Apakah perpisahan Anda berantakan atau sedamai mungkin, pindah dari hubungan Anda secara emosional bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam. Proses perpisahan dapat berlangsung berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun tergantung pada bagaimana Anda memilih untuk menanganinya. Selain itu, ini bukan berarti Anda tidak memiliki tangkapan layar dari pesan teks cinta pasangan Anda untuk membalik ketika Anda merindukannya, atau bahwa Anda tidak bertemu dengan teman-temannya pada suatu kesempatan.

Tetapi bahkan jika segala sesuatu yang Anda hubungi mengingatkan Anda tentang mantan Anda, proses perpisahan tidak harus sangat menyiksa. Bahkan, ada beberapa cara Anda bisa meminimalkan rasa sakit putus cinta sehingga Anda bisa bergerak lebih cepat. Dan tindakan ini bukan apa yang bisa Anda lakukan, tetapi apa yang tidak Anda lakukan. Anda tahu, banyak perilaku pasca-putus cinta dapat dituntut secara emosional dan destruktif (bagaimanapun juga, kita adalah makhluk emosional). Tetapi dengan memilih untuk tidak mengambil tindakan terhadap perilaku ini, Anda akan dapat bergerak maju lebih cepat dan menyambut pengalaman hidup baru yang menanti Anda..

14 Jangan Menguntit Media Sosial

Wanita pada dasarnya cenderung menjadi penyelidik pribadi. Tapi jangan menyiksa diri Anda dengan merayap profil media sosial mantan Anda. Anda tidak hanya akan mengambil risiko menemukan informasi yang tidak ingin Anda lihat (foto dia dengan sekelompok gadis panas di Vegas, mungkin?) Tetapi media sosial menguntitnya masih seperti memiliki kehadirannya dalam hidup Anda - bahkan jika itu digital.

Anda tahu apa yang mereka katakan: tidak terlihat, tidak terpikirkan. Bagaimana Anda bisa mendapatkan seorang mantan ketika Anda melihat pembaruan status dan fotonya sepanjang waktu? Meskipun tampaknya keras, menghapus mantan Anda dari media sosial bisa menjadi cara termudah untuk mengatasi tahap awal dari perpisahan (jika Anda belum melakukannya). Atau paling tidak, berhenti mengikuti posting mereka. Dan apa pun yang Anda lakukan, jangan mencari sakit hati dengan mengetikkan nama mereka di kotak pencarian.

13 Jangan Mematikan Perasaan Anda

Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan setelah putus cinta adalah mematikan perasaan Anda. Tentu, jauh lebih menyenangkan untuk tidak merasakan sakit dan kesedihan karena perpecahan, tetapi emosi yang tertekan juga tidak banyak membantu, dan pada akhirnya mereka akan ingin ditangani (lihatlah, suntikan tequila). Jadi, setelah putus cinta, penting bagi Anda untuk mengakui emosi apa pun yang Anda rasakan, tanpa mencoba untuk menguranginya. Ini adalah cara terbaik bagi mereka untuk lulus dengan cepat. Apakah Anda marah, hancur atau benar-benar marah, berikan diri Anda ruang untuk merasakan setiap emosi tanpa memalingkan perasaan Anda..

Pastikan Anda memiliki mekanisme koping untuk menghadapi emosi yang kuat, seperti bantal yang tepat untuk ditinju, jurnal untuk menulis, atau bahkan mengambil kelas kickboxing untuk mengeluarkan semua energi negatif, sehingga Anda dapat melanjutkan.

12 Jangan Mati Dengan Alkohol

Kata "putus cinta" pada dasarnya adalah kode untuk 2 botol Pinot Grigio dan malam yang liar bersama teman-teman terbaik Anda. Tetapi meskipun ini mungkin tampak seperti solusi jangka pendek termudah untuk menghilangkan rasa sakit, alkohol hanya dapat memperburuk emosi yang Anda rasakan dan mengundang lebih banyak drama ke dalam hidup Anda. Belum lagi, alkohol memiliki cara jahat untuk membuat Anda berpikir ada sesuatu yang baik pada saat itu, seperti mabuk memanggil mantan Anda atau pulang ke rumah dengan orang baru. Untuk alasan ini, menghindari alkohol selama perpisahan Anda sangat penting untuk menangani emosi Anda dengan kedewasaan, kejelasan dan tanpa penyesalan.

11 Jangan Mengirim Pesan Kel

Apakah Anda sadar atau sudah minum koktail, jangan mengirim pesan teks mantan. Komunikasi yang tidak perlu pada awal perpisahan hanya menarik keluar proses dan membuatnya lebih sulit untuk memproses emosi. Tentu saja, mungkin ada saat-saat di mana Anda harus mengatur untuk mengambil barang-barang, atau mungkin Anda memiliki hewan peliharaan bersama. Tetapi cobalah yang terbaik untuk tidak memulai percakapan dengan mantan Anda melebihi apa yang diperlukan. Adalah normal untuk merindukan mereka pada awalnya dan ingin berbicara dengan mereka karena kebiasaan atau kenyamanan, tetapi dengan tidak melakukan kontak teratur dengan mantan Anda, Anda akan dapat bergerak lebih cepat.

10 Jangan Menghindari Teman Anda

Ketika kita sedang kesal atau dalam keadaan berkabung, itu normal untuk ingin sendirian. Tetapi menghindari teman dan orang lain yang peduli dengan Anda adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan setelah putus cinta. Berurusan dengan emosi yang sulit dalam kesendirian hanya akan menyebabkan pikiran Anda mengembara dan bahkan terobsesi dengan detail atau situasi yang tidak melayani Anda. Menghabiskan waktu Anda dikelilingi dengan orang-orang yang positif dan membangkitkan semangat adalah salah satu cara paling terapeutik untuk menangani putus cinta. Dengan cara ini, pikiran Anda dapat dengan mudah fokus pada hal-hal lain dan Anda dapat menerima dukungan emosional yang Anda butuhkan untuk beralih dari putus cinta lebih cepat.

9 Don't Bad Mouth Your Ex

Terlepas dari alasan putusnya hubungan Anda, cobalah yang terbaik untuk tidak menjelek-jelekkan mantan Anda. Mengapa? Berbicara negatif tentang mantan Anda (bahkan jika dia melakukan sesuatu yang tidak terpikirkan) hanya akan menyalakan kembali emosi negatif, dan emosi negatif itu hanya menyakiti Anda. Jadi, tahan godaan untuk tidak mengomentari mantan Anda dengan mengubah topik pembicaraan, atau jurnal tentang pengalaman yang Anda miliki untuk melepaskan emosi di tempat yang aman. Itu bukan untuk mengatakan Anda tidak boleh berbicara tentang perasaan Anda saat putus cinta, tetapi hindari menambahkan bahan bakar ke api dengan penghinaan dan bahasa menghina.

Jika perpisahan Anda adalah kemarahan, Anda mungkin tidak percaya - tetapi berbicara secara netral tentang mantan Anda dapat membantu Anda bergerak lebih cepat karena Anda tidak membuang-buang energi berharga yang membanjiri detail-detail jelek. Dan juga tidak pernah merupakan ide buruk untuk mengambil jalan raya.

8 Don't Go On A Tinder Binge

Tidak ada gangguan yang lebih baik daripada menggesekkan kiri dan kanan pada Tinder setelah putus. Dan siapa tahu, Anda mungkin hanya menggesek ke kanan dan bertemu "orang" yang telah menunggu Anda selama ini. Sepertinya ide yang bagus, bukan? Salah. Jangan mengisi kekosongan perpisahan atau menekan emosi putus cinta dengan mengalihkan perhatian Anda dengan aplikasi kencan. Berada di rebound juga tidak adil untuk pertandingan Tinder Anda yang mungkin berada dalam ruang emosional yang berbeda dari Anda. Alih-alih menggunakan Tinder untuk bertemu seseorang yang baru segera, beri diri Anda beberapa ruang dan waktu untuk menyembuhkan sebelum mencoba untuk terburu-buru mengundang pertandingan baru ke dalam hidup Anda.

7 Jangan Melihat Foto-Foto Lama

Tentu, Anda dan mantan Anda telah berbagi banyak kenangan indah bersama. Tetapi selama tahap awal perpisahan, melihat kembali saat-saat menyenangkan hanya akan membingungkan Anda (jauh lebih mudah untuk mengingat yang baik, bahkan dalam terang perpisahan yang berantakan) dan membuatnya lebih sulit bagi Anda untuk menangani emosi Anda. Jika foto ada di ponsel Anda, masukkan ke folder rahasia menggunakan aplikasi foto pribadi sehingga Anda tidak diingatkan setiap kali Anda menggulir melalui gulungan kamera Anda. Pastikan juga untuk mencatat semua foto Anda dan mantan Anda yang mungkin masih ada di sekitar rumah Anda. Memiliki pengingat yang terus-menerus hanya akan membuat perpisahan lebih sulit untuk diproses dan mencegah Anda bergerak lebih cepat.

6 Jangan Menunjuk Jari yang Menyalahkan

Merangkul perpisahan Anda mungkin terdengar seperti nasihat yang konyol, tetapi seringkali benjolan yang paling sulit di jalan adalah berkah terbesar Anda. Bahkan jika mantan Anda melakukan sesuatu (atau banyak hal) yang tidak dapat dimaafkan, cobalah untuk tidak menunjukkan jari yang menyalahkan. Sebaliknya, pilih untuk melihat perpisahan Anda sebagai peluang untuk pengalaman baru memasuki hidup Anda. Meskipun mungkin tidak langsung terasa seperti itu, semua pengalaman, baik dan buruk, terjadi demi kebaikan terbesar Anda. Jadi, bahkan jika mantan Anda terlihat seperti cinta dalam hidup Anda, mungkin ada orang lain yang belum Anda temui yang jauh lebih cocok untuk Anda.

Dengan menemui perpisahan Anda dengan pandangan positif alih-alih merasa seperti korban, Anda bahkan mungkin bersyukur atas perpisahan Anda. Tidak perlu dikatakan, tidak ada cara yang lebih baik untuk dengan cepat beralih dari kenegatifan putus cinta daripada dengan merasa bersyukur untuk itu.

5 Jangan Pergi Ke Tempat Tidur Malam Kencan Anda

Tidak ada cara yang lebih buruk untuk menangani perpisahan selain dengan mengunjungi tempat yang sama dengan Anda dan mantan Anda. Mengunjungi tempat-tempat lokal yang sama tidak hanya meningkatkan peluang Anda bertemu dengannya atau teman-temannya, tetapi juga dapat membuat Anda menjalani kembali saat-saat indah - yang hanya membuat berurusan dengan emosi putus cinta menjadi tidak mungkin. Mengunjungi tempat-tempat yang dikunjungi oleh Anda dan mantan Anda lebih buruk daripada melihat-lihat foto atau pesan teks lama. Jadi, bahkan jika bir favorit Anda hanya dapat ditemukan di toko Anda dan pub lingkungan mantan Anda, sangat penting bagi Anda untuk mengganti tempat hangout Anda pada tahap awal putus cinta. Kenangan yang melekat hanya akan mencegah Anda untuk dapat bergerak lebih cepat.

4 Jangan Mencoba Menjadi Teman Dengan Mantan Anda Segera

Perpisahan damai biasanya menghasilkan garis terkenal "mari kita selalu menjadi teman baik". Tapi jujur ​​saja, kebanyakan pasangan tidak bisa melakukan transisi cepat dari kekasih ke kekasih dalam satu hari. Jadi, walaupun ini bisa menjadi situasi yang ideal untuk menjadikan mantan Anda sebagai teman dekat, sulit untuk pindah dengan cepat dari putus cinta dengan mencoba memulai persahabatan langsung.

Jika Anda ingin pindah dari putus cinta lebih cepat, coba jaga jarak antara Anda dan mantan Anda setidaknya selama beberapa minggu. Jika Anda memiliki anak atau hewan peliharaan bersama, tetap berteman bisa dimengerti. Tetapi pertahankan jarak persahabatan Anda sampai Anda yakin emosi dari perpisahan Anda telah surut dan sembuh.

3 Jangan Meminta Mantan Anda Untuk Membawa Anda Kembali

Terkadang emosi bisa mendapatkan yang terbaik dari kita, dan itu tidak masalah. Segera setelah putus cinta, pikiran Anda bisa menjadi liar dan menyebabkan Anda bertanya pada diri sendiri segala macam pertanyaan. “Apakah saya membuat keputusan yang benar? Apakah saya melakukan kesalahan? ". Jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang, Anda mungkin juga merasa gelisah sendirian setelah berpisah. Tetapi cobalah sekuat tenaga untuk tidak bereaksi terhadap emosi ini dengan meminta mantan Anda untuk menyelesaikan masalah. Perpisahan bisa menyengat untuk sementara waktu setelah itu terjadi, tetapi ketika emosi Anda mendapatkan yang terbaik dari Anda, cobalah untuk mengingat alasan untuk perpisahan di tempat pertama - dan segera mengalihkan perhatian Anda dengan teman dan kegiatan yang Anda sukai.

2 Jangan Membuat Keputusan Impulsif

Katakanlah Anda mengemudi oleh Starbucks yang biasa Anda dan mantan Anda kunjungi, dan Anda merasa sedikit nostalgia. Atau, Anda merasakan sentuhan kebaikan ketika memikirkan tentang mantan Anda dan memutuskan untuk mengirim pesan teks untuk melihat bagaimana keadaan mereka. Apa pun yang Anda lakukan, jangan membuat keputusan impulsif berdasarkan emosi. Wajar untuk terjebak dalam emosi pada saat tertentu, tetapi lakukan yang terbaik untuk mengenali emosi ini sebagai berlalu cepat, dan lakukan yang terbaik untuk tidak menindakinya. Keputusan impulsif sering kali mengarah pada penyesalan dan dapat berkontribusi untuk memunculkan kembali situasi dan keadaan masa lalu yang tidak berkontribusi positif pada saat ini.

1 Jangan Tidur Dengan Mantan Anda

Jika Anda kebetulan bertemu dengan mantan Anda atau menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda harus melihatnya, mungkin sulit untuk menyangkal perasaan kedekatan atau ketertarikan masa lalu. Tetapi bertindak berdasarkan perasaan ini dan tidur dengan mantan Anda hanya membuat lebih sulit untuk memproses emosi Anda setelah putus cinta. Selain itu, tidur bersama dapat menciptakan sinyal campuran untuk Anda berdua yang hanya akan membingungkan situasi Anda lebih lanjut. Ini khususnya sulit jika Anda atau pasangan merasa berbeda terhadap putusnya hubungan Anda. Misalnya, pasangan Anda mungkin ingin kembali bersama sementara Anda tidak. Menghindari segala bentuk keintiman dengan mantan Anda akan menghilangkan drama yang tidak perlu dan kesulitan emosional sama sekali.