15 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Seseorang Menghancurkan Hati Anda
Tidak ada yang lebih buruk daripada patah hati oleh seseorang. Ini mungkin salah satu luka emosional terburuk yang bisa dialami seseorang dalam hidupnya. Perasaan terluka, kepercayaan dikhianati, emosi meningkat, dan persahabatan hilang. Tidak ada aspek patah hati yang baik. Banyak orang yang mengalami patah hati mengakui bahwa mereka merasa kehilangan dalam hidup dan benar-benar dan benar-benar kesakitan. Beberapa yang mendengar ini akan menganggap itu hanya karena mereka sedih, tetapi apakah Anda tahu bahwa tubuh Anda mengalami hal-hal ketika hati Anda hancur?
Tubuh manusia sangat sensitif dan emosi sering dikaitkan dengan bagian fisik tubuh Anda. Ini adalah cara yang sama seperti ketika Anda stres dan merasakan simpul di bahu Anda. Otak Anda menangkap emosi Anda dan tubuh merespons. Ketika seseorang menghancurkan hati Anda, sebenarnya ada banyak hal yang terjadi pada tubuh Anda! Tidak sesederhana sedih dan kesal. Tubuh akan merespons patah hati dengan berbagai cara yang tampaknya membuat pengalaman itu semakin buruk.
Lain kali orang-orang memberi tahu Anda bahwa hati mereka hancur, ketahuilah bahwa tubuh mereka banyak mengalami dan memiliki belas kasihan bagi mereka. Dan jika Anda adalah orang yang menderita patah hati, sadarilah apa yang dilakukannya pada tubuh Anda sehingga Anda dapat menanganinya dengan lebih baik! Lihatlah 15 hal nyata yang terjadi pada tubuh ini ketika seseorang menghancurkan hati Anda!
15 Nyeri Aktual
Orang-orang yang mengalami patah hati akan sering mengungkapkan bahwa mereka terluka. Mereka merasakan sakit di dada dan di tubuh mereka. Teman-teman mungkin memutar mata mereka dan mengatakan bahwa mereka dramatis, tetapi kenyataannya adalah, mereka benar-benar kesakitan! Tubuh itu aneh karena ketika otak Anda merasakan sakit emosional yang hebat, ia akan benar-benar percaya bahwa itu adalah rasa sakit fisik dan merespons juga. Jika otak Anda memberi tahu Anda bahwa ada rasa sakit, Anda pasti akan mempercayainya! Tubuh kita semua terhubung dengan emosi dan sensasi fisik kita, dan sering kali mereka akan bekerja bersama. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti ketika Anda sakit kepala ketika stres. Jangan biarkan seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda menjadi ratu drama. Rasa sakit mungkin tidak terlihat, tetapi tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa itu ada.
14 Stres
Stres adalah salah satu hal paling umum yang akan terjadi pada tubuh ketika hati Anda hancur. Anda menemukan tingkat ketegangan Anda meningkat, pembentukan tekanan dalam, dan mungkin bahkan beberapa simpul terbentuk di titik-titik stres. Stres dapat muncul dalam berbagai bentuk. Mungkin Anda stres karena kesedihan yang memutar ulang melalui pikiran Anda. Mungkin Anda mengandalkannya untuk selalu menjemput Anda dari tempat kerja. Tidak peduli apa itu, tubuh Anda akan merasakan stres. Alasan Anda merasa lebih stres adalah karena ketika Anda berada di bawah tekanan emosional, tubuh Anda sebenarnya akan meningkatkan tingkat hormon stres. Pastikan untuk menjaga diri sendiri ketika ini terjadi. Stres bisa menjadi sangat luar biasa dan perasaan cemas, takut, dan tidak berdaya dapat mengambil alih. Bantulah diri Anda sendiri dan lakukan hal-hal untuk membantu mengurangi stres Anda sehingga tidak sampai pada titik di mana Anda tidak tahu harus berbuat apa.
13 Kebiasaan Makan
Ketika seseorang menghancurkan hati Anda, Anda mungkin memperhatikan kebiasaan makan Anda berubah secara dramatis. Lihatlah rom-com mana saja dan Anda akan menemukan karakter utama wanita berlari ke pelukan penuh kasih dari junk food. Meskipun mungkin tampak stereotip, tubuh mungkin sebenarnya merasa perlu dihibur oleh makanan dan nafsu makan Anda akan meningkat. Di sisi lain, beberapa wanita akan merasa mual di perut mereka. Setiap pemandangan makanan membuat mereka mual dan tidak mungkin mereka bisa makan. Jika nafsu makan Anda meningkat, pastikan untuk memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Anda tidak ingin membuat diri Anda sakit atau menambah berat badan terlalu cepat. Orang dengan nafsu makan berkurang juga harus menyadari kebiasaan makan mereka. Jangan kelaparan diri Anda dan tiba-tiba menemukan diri Anda memiliki masalah kesehatan lainnya! Tidak peduli apa kebiasaan makan Anda ketika hati Anda hancur, ketahuilah bahwa itu adalah respons tubuh Anda.
12 Depresi
Emosi tinggi dan perasaan sedih, kesepian, dan harga diri yang buruk sangat terasa. Depresi adalah hal yang sangat nyata yang terjadi pada tubuh ketika seseorang menghancurkan hati Anda. Perasaan ditinggalkan dan duka yang luar biasa dapat membuat seseorang mempertanyakan diri sendiri dan nilai diri mereka. Dunia dapat merasakan seolah-olah itu hancur berkeping-keping dan tidak ada seorang pun di sana untuk membantu Anda mengambilnya. Penting untuk mencoba dan waspada jika Anda merasa depresi. Pastikan untuk berbicara dengan seseorang ketika Anda memiliki perasaan ini sehingga mereka dapat mengawasi Anda. Anda perlu didorong dan mungkin membutuhkan bantuan melalui waktu ini, dan itu tidak apa-apa! Menjaga kesehatan mental Anda sangat penting dan ada beberapa hal yang dapat membantu ketika Anda merasa tertekan. Tanggapi dengan serius dan cari teman, anggota keluarga, atau penasihat yang dapat membantu Anda melewati masa sulit ini!
11 Pikiran Campuran
Setelah hati Anda hancur, Anda melihat Anda mulai melakukan beberapa hal aneh. Anda meletakkan ponsel Anda di lemari es, pakaian Anda terbelakang, dan Anda lupa pertemuan yang sudah lama direncanakan! Apa yang terjadi? Ketika seseorang menghancurkan hati Anda, tubuh Anda terkadang dapat merespons dengan kebingungan. Anda mungkin mendapati diri Anda semakin campur aduk dan Anda tampaknya tidak bisa berpikir jernih. Ini biasanya terjadi karena pikiran Anda begitu fokus pada kesedihan Anda dan peristiwa yang terjadi sehingga otak Anda terganggu. Ini mirip dengan gagasan tentang otak kehamilan - ada banyak hal lain yang perlu dipikirkan sehingga Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan. Hari-hari dapat berbaur bersama dan Anda mungkin salah menaruhkan sesuatu lebih sering. Jangan khawatir - Anda tidak akan gila! Memiliki pikiran yang campur aduk adalah satu hal nyata yang terjadi pada tubuh ketika seseorang menghancurkan hati Anda.
10 Jantung Melambat
Ketika seseorang mematahkan pendengaran Anda, beberapa orang mengklaim bahwa mereka sebenarnya bisa merasakan sakit di dada mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa jantung Anda sebenarnya bisa melambat ketika patah! Tubuh Anda berada dalam kekacauan emosional sedemikian rupa sehingga jantung Anda melambat dan otot-ototnya melemah. Jika Anda merasakan sakit di dada yang bukan hanya kesedihan, mungkin sebaiknya Anda memeriksakan diri. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa Anda sebenarnya dapat mengalami serangan jantung akibat patah hati! Tubuh menangani hal-hal yang sangat berbeda dan penting untuk diperhatikan karena hal-hal mungkin lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Jika dokter Anda mengatakan Anda baik-baik saja, pastikan untuk menjaga diri sendiri dan mengurangi stres Anda. Konselor kesedihan mungkin juga dapat membantu Anda! Waspadai apa yang tubuh Anda alami dan ambil langkah yang tepat untuk menjadi lebih baik!
9 Kurang Tidur
Apakah Anda menemukan bahwa sejak hati Anda hancur, pola tidur Anda menjadi gila? Kurang tidur hanyalah satu efek samping yang dapat dialami tubuh Anda ketika seseorang menghancurkan hati Anda. Tubuh memiliki bahan kimia yang disebut dopamin yang terlibat dengan tidur dan bangun. Ketika hati Anda rusak, otak Anda akan mengirimkan sinyal aneh ke tubuh dan tingkat dopamin akan berubah. Perubahan ini akan mengubah pola tidur Anda dan dopamin akan menyebabkan Anda bangun. Ketidakmampuan untuk tidur (berkat bahan kimia ini) akan membuat Anda merasa lelah dan kelelahan akan muncul. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika sakit hati Anda membuat Anda terjaga sepanjang malam. Obat mungkin merupakan kemungkinan untuk mengatur tidur Anda sekali lagi dan membuat Anda kembali ke jalur untuk sementara waktu. Sadarilah bahwa sulit tidur adalah hal nyata yang dapat terjadi pada tubuh Anda ketika seseorang menghancurkan hati Anda!
8 Peningkatan Sensitivitas
Semua orang tahu bahwa ketika seseorang menghancurkan hati Anda, emosi Anda akan meningkat. Air mata mengalir di wajah Anda, Anda peka terhadap segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda, dan Anda tidak bereaksi terhadap hal-hal yang sama. Jangan stres jika Anda mendapati diri Anda dalam keadaan emosional! Tubuh Anda bereaksi dengan cara yang bekerja untuknya. Tubuh Anda merasakan sakit dan mampu melepaskan emosi yang terbangun dengan menangis dan membiarkan semuanya keluar. Terkadang untuk bisa berduka dengan benar, emosi harus dikeluarkan. Jangan mencoba untuk berani dan menjaga semuanya terkunci di dalam; yang mungkin berakhir hanya membuat Anda merasa lebih buruk. Temukan seseorang yang bisa Anda percayai dan biarkan semuanya keluar. Perasaan dipeluk dan diberi tahu itu tidak apa-apa akan membantu menghibur Anda dan mengurangi rasa sakit meski hanya sedikit. Dapatkan tangisan yang baik dan biarkan diri Anda waktu untuk berduka sehingga penyembuhan dapat dimulai.
7 Kesendirian
Akhir dari suatu hubungan sangat sulit, terutama ketika Anda buta dan hati Anda hancur. Hatimu hancur karena kamu sangat merindukan orang itu dan sepertinya tidak bisa mengerti mengapa itu harus berakhir. Salah satu hal nyata yang terjadi pada tubuh ketika seseorang menghancurkan hati Anda adalah mengalami perasaan kesepian. Anda tidak lagi memiliki orang itu untuk dihubungi saat Anda inginkan atau bergaul dengan semua waktu. Bahkan jika Anda mendapat dukungan terus-menerus dari keluarga dan teman, kehilangan satu orang itulah yang membuat Anda merasa kesepian. Jangan malu. Perasaan itu nyata dan Anda bahkan mungkin merasa kesepian jika berada di tengah orang banyak. Kesepian tidak ada hubungannya dengan dikelilingi oleh orang-orang; terhubung ke tidak berada di sekitar orang yang Anda inginkan. Beri diri Anda waktu dan Anda akan mulai sembuh dan kesepian akan memudar perlahan.
6 Periode Tertunda
Stres dapat melakukan banyak hal pada tubuh Anda, dan membuat hati Anda hancur jelas merupakan pengalaman yang membuat stres. Salah satu hal yang dapat dilakukan stres adalah menunda menstruasi Anda. Emosi Anda menjadi serba salah karena Anda terus-menerus sedih dan kesal. Tubuh Anda menangkap emosi-emosi itu dan akan mengacaukan jam biologis Anda. Ini bisa membuat stres tidak memahami mengapa Anda belum mendapatkan menstruasi, dan itu dapat menyebabkan lebih banyak stres, yang dapat memperpanjang periode Anda ... dan terus dan terus siklus. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi seperti ini adalah mencoba yang terbaik untuk bersantai. Temukan cara-cara kecil untuk menghilangkan stres setiap hari (buatlah diri Anda minuman hangat atau jalan-jalan) dan seiring waktu, Anda perlahan-lahan akan menjadi lebih baik. Jangan khawatir; tubuh Anda tahu bagaimana menjaga dirinya sendiri dan haid Anda tidak akan tertunda selamanya!
5 Penarikan
Beberapa orang dapat menjadi begitu terikat dalam hubungan mereka sehingga ketika patah hati itu terasa seolah-olah Anda menarik diri. Selama hubungan Anda, Anda telah menjadi bergantung pada memiliki orang itu sebagai kehadiran yang konstan dalam hidup Anda dan kemudian tiba-tiba, ia direnggut tanpa peringatan. Ketika Anda bersamanya, Anda merasakan hal yang paling bahagia yang pernah Anda alami dan ketika dia pergi, Anda merasa seolah-olah Anda telah dilepas dari tempat tinggi. Tubuh benar-benar dapat merasakan seolah-olah akan melakukan penarikan dan akan mencari cara untuk mengisi yang tinggi. Contoh dari ini akan melalui foto-fotonya di Facebook hanya untuk mendapatkan sekilas wajahnya sekali lagi. Seiring waktu, Anda akan sembuh dan mendapatkan lebih dari kebutuhan untuk "memperbaiki." Perasaan penarikan adalah hal nyata yang terjadi pada tubuh ketika hati Anda hancur.
4 Rambut rontok
Kadang-kadang, terlihat di film-film bahwa ketika orang terlalu stres, mereka mulai menemukan rambut mereka rontok. Ini mungkin terlihat lucu di layar, tetapi itu adalah sesuatu yang sangat nyata yang dapat terjadi pada tubuh ketika hati Anda hancur. Anda mungkin memperhatikan bahwa ketika Anda sedang mandi, lebih banyak rambut tampaknya akan berkurang, atau bahwa sikat rambut Anda mengumpul lebih banyak dari sebelumnya. Tubuh Anda bereaksi terhadap situasi stres dengan berbagai cara, dan kehilangan rambut karena patah hati hanyalah salah satu contohnya. Jangan panik karena Anda tidak akan kehilangan semua rambut Anda! Akui betapa stres Anda terhadap situasi ini dan temukan beberapa cara untuk membantu mengurangi stres Anda meski sedikit. Berbicara dengan seseorang, keluar dari rumah, atau menemukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran Anda dari semua itu adalah cara yang baik untuk mengurangi stres Anda dan karena itu mengurangi jumlah rambut yang hilang!
3 Sakit
Terkejut karena patah hati tidak hanya akan mengejutkan emosi Anda, tetapi juga bisa menjadi kejutan bagi sistem kekebalan tubuh Anda! Tubuh Anda sedih, jantung Anda melambat, dan kebiasaan makan Anda mungkin telah berubah. Anda sedikit rentan ketika hati Anda hancur dan kadang-kadang bisa menjadi alasan Anda sakit. Sistem kekebalan tubuh Anda diturunkan dan Anda mungkin lebih mudah sakit. Ini mungkin ada hubungannya dengan Anda tidak memberi tubuh Anda perhatian yang dibutuhkan, tetapi mungkin saja tubuh Anda berusaha melawan kesedihan dan penyakit sekaligus. Pastikan untuk menjaga diri sendiri! Isi tubuh Anda dengan vitamin C, minum banyak air, dan cobalah makan sehat agar Anda tidak terhindar dari sakit. Adalah penting bahwa meskipun Anda mengalami waktu yang mengerikan dalam hidup Anda, Anda masih menjaga diri sendiri. Kesehatan Anda penting!
2 Kram
Karena hatimu hancur, tubuhmu akan lebih sadar akan rasa sakit dan sakit lebih dari biasanya. Tubuh Anda selaras dengan apa yang sedang terjadi dan apa yang dialaminya karena rasa sakit emosional Anda sangat tinggi. Ini juga berarti bahwa tubuh Anda akan lebih sensitif terhadap kram, yang dapat terjadi lebih dari biasanya. Ini mirip dengan perasaan sakit dan pegal; tubuh Anda begitu terkuras secara emosional sehingga bisa lebih sering kram. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri dan berikan tubuh Anda manfaat dari keraguan. Makan makanan yang lebih lembut, bergerak lebih lambat, dan hindari latihan yang berat. Biarkan tubuh Anda sembuh sebagaimana emosi Anda sembuh! Kram juga bisa dikaitkan dengan nyeri usus. Anda sangat emosional sehingga perut Anda dapat bereaksi dan kram (sama seperti menjadi mual ketika Anda gugup). Kram adalah sesuatu yang nyata yang terjadi pada tubuh ketika hati Anda hancur.
1 Pertanyaan Mandiri
Putus cinta bisa menimbulkan pertanyaan pada diri sendiri. Anda bertanya-tanya apa yang Anda lakukan untuk membuatnya pergi? Apakah ada sesuatu yang bisa Anda ubah? Pertanyaan adalah bentuk kesedihan yang wajar dan banyak orang akan mulai mempertanyakan diri mereka sendiri. Sadarilah bahwa meskipun refleksi itu baik, tidak baik bagi kesehatan mental Anda untuk terus-menerus mempertanyakan dan menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Anda mungkin juga bertanya pada diri sendiri bagaimana cara maju. Anda mungkin mempertanyakan siapa diri Anda tanpa dia dan berjuang dengan apa yang akan Anda lakukan sekarang setelah hubungan itu berakhir. Sekarang, lebih dari sebelumnya, adalah waktu yang tepat untuk dihabiskan untuk perawatan diri. Lakukan pencarian jiwa dengan cara yang sehat untuk mengenal Anda lebih baik. Lakukan hal-hal yang bekerja menuju penyembuhan dan pembangunan. Jangan biarkan perpisahan menghancurkan hidup Anda! Sekeras apa pun itu, Anda akan dapat tumbuh dari pengalaman! Cintai dirimu dan jaga harapan!
