15 Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Diri Anda Sebelum Membuka Diri Untuk Orang Lain
Kita hidup di dunia yang sangat sosial, namun terkadang bisa sangat sulit untuk membuat hubungan manusia yang bermakna dengan orang-orang di sekitar kita. Media sosial telah menjadi berkah sekaligus kutukan. Sangat menyenangkan bahwa kita dapat mencari teman dengan siapa kita pergi ke sekolah lebih dari 10 tahun yang lalu, dan bagaimana kita dapat menyimpan ulang tahun semua orang di satu tempat, tetapi kenyataan bahwa semuanya digital telah membuat kontak langsung, tatap muka hampir usang. Di dunia di mana tidak ada yang menulis kata-kata penuh dan norma menggunakan emoji untuk menunjukkan kepada seseorang bagaimana perasaan Anda, bagaimana seseorang mengambil langkah besar dan mencoba untuk melakukan percakapan nyata dengan seseorang? Semua orang membutuhkan seseorang untuk bersandar, dan sulit untuk mendapatkan dukungan itu hanya dengan membacanya di layar.
Dilema sulit lainnya adalah bahwa kadangkala teman-teman terbaik kita - orang-orang yang kita tumbuh bersama dan kenal paling lama - adalah yang paling sulit dijangkau, jadi kita dipaksa untuk berimprovisasi atau pergi ke luar lingkaran langsung kita untuk membuat hubungan manusia yang kita idam-idamkan..
Menakutkan bahkan mempertimbangkan cara membuka diri terhadap seseorang, apalagi dipraktikkan. Tetapi Anda juga harus ingat bahwa keinginan untuk berbicara dengan seseorang tidak cukup. Ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan tentang diri Anda, termasuk bagaimana Anda menangani jenis situasi komunikasi tertentu. Terkadang, Anda menutup; terkadang Anda berbicara satu mil per menit dan kadang-kadang Anda tidak yakin bagaimana memasukkan apa yang Anda rasakan ke dalam kata-kata. Ambil napas dalam-dalam, dan bicara perlahan; semuanya akan baik-baik saja.
Dan untuk membantu Anda sepanjang jalan, kami telah menyusun daftar 15 hal yang perlu Anda ketahui tentang diri Anda sebelum Anda dapat membuka diri kepada seseorang.
15 Yang Anda Inginkan Dari Orang Ini?
Setiap orang punya alasan sendiri untuk ingin berbicara, sama seperti setiap orang akan memiliki alasan untuk tidak ingin berbicara pada titik-titik tertentu. Apakah Anda memiliki masalah pribadi atau profesional yang mengganggu Anda sehingga Anda benar-benar membutuhkan nasihat? Mungkin Anda berkelahi dengan keluarga Anda dan perlu menjalankan "pidato" Anda oleh seseorang sebelum Anda berbaris ke tempat saudara Anda. Bahkan bisa sesederhana seperti merasa seperti Anda sendirian di lautan orang. Semua orang hanya perlu merasa seperti mereka didengarkan dan didengar dari waktu ke waktu, dan mungkin orang ini akan menjadi seperti itu bagi Anda karena Anda tidak memiliki orang lain (atau setidaknya rasanya seperti itu). Pergi ke percakapan dengan seseorang bisa jadi cukup menakutkan, tetapi masuk tanpa rencana permainan untuk apa yang ingin Anda capai bahkan lebih buruk karena pada akhirnya, itu bisa terasa seperti buang-buang waktu jika Anda tidak merasa Anda dapatkan apa yang Anda butuhkan dari itu.
14 Bahwa Anda Siap Bicara Tentang Subjek Tertentu
Semua orang melewati hal-hal, dan setiap orang berurusan dengan barangnya sendiri secara berbeda. Dalam beberapa kasus, mungkin merasa seluruh dunia Anda hancur di sekitar Anda padahal sebenarnya itu bisa menjadi cara cepat untuk berbicara dengan seseorang. Dalam kasus lain, ini bisa menjadi lebih serius dan Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional. Tidak peduli apa subjeknya yang ingin Anda diskusikan dengan yang Anda pilih orang, Anda perlu merasa bahwa Anda BISA dengan aman membicarakannya. Jauh lebih mudah untuk berbicara dengan teman daripada orang asing, bahkan jika itu adalah seorang profesional, karena kita selalu cenderung merasa dihakimi ketika kita membuka diri terhadap orang lain. Ingatlah bahwa jika masalah ini serius, maka membicarakannya dengan seorang teman mungkin benar-benar membuatnya lebih buruk jika Anda mengindahkan nasihat mereka, atau mereka mungkin tidak siap untuk segala respons mental atau emosional yang mungkin Anda miliki dari diskusi. Mungkin Anda bisa menelepon hotline. Ini mungkin tampak tipu, tetapi orang-orang di ujung telepon dilatih dan ingin membicarakan masalah Anda.
13 Yang Dapat Anda Tangani Mendengar Apapun yang Mereka Katakan
Cukup sulit untuk menyatukan pertemuan di tempat pertama untuk berbicara dengan teman Anda tentang apa pun yang mengganggu Anda, tetapi tidak ada yang benar-benar dapat mempersiapkan Anda untuk apa yang akan mereka katakan sebagai tanggapan. Sekarang, sebagian besar teman akan memberikannya langsung kepada Anda, tetapi mereka juga akan melapisi hal-hal tertentu agar perasaan Anda tidak hilang. Banyak waktu ketika Anda pergi ke seorang teman untuk saran hubungan - seperti, Anda tidak begitu yakin tentang hubungan Anda - bersiaplah bagi mereka untuk memberitahu Anda untuk pergi dan bahagia, daripada menunggu dan tidak yakin . Jika Anda tahu bahwa Anda tidak menangani kritik tertentu dengan baik, maka mungkin lebih baik untuk berdiskusi dengan orang tua atau profesional, daripada membentak teman Anda. Pahami sendiri bahwa mereka hanya memberi Anda nasihat, dan terserah Anda untuk menerimanya atau tidak, tetapi marah kepada mereka karena memberi Anda bantuan adalah cara yang bagus untuk menutup jalur komunikasi di kemudian hari ketika Anda mungkin benar-benar membutuhkannya lagi.
12 Yang Dapat Anda Percayai Orang itu
Beberapa subjek sangat sensitif dan menemukan orang yang tepat untuk membicarakannya bukanlah tugas yang mudah. Ketika Anda membiarkan seseorang memasuki dunia Anda atau lingkaran dalam Anda, Anda melakukannya dengan percaya bahwa mereka tidak akan menghakimi Anda, dan bahwa mereka akan menjaga percakapan di antara Anda berdua. Setiap orang memiliki teman-teman yang tidak dapat menyimpan rahasia untuk menyelamatkan hidup mereka, dan meskipun itu tidak membuat mereka menjadi teman yang buruk, mereka mungkin bukan orang yang tepat untuk bersandar pada situasi saat ini. Di atas semua stres lainnya, mendengar drama Anda sendiri datang kembali kepada Anda dari teman lain dapat membuat segalanya jauh lebih buruk karena Anda sekarang harus khawatir tentang teman yang tidak dapat Anda percayai lagi, serta rumor ganas yang beredar. Dalam menyampaikan pesan Anda ke pesan Anda orang, pastikan Anda benar-benar percaya bahwa mereka adalah seseorang yang memiliki minat terbaik Anda, dan tidak akan mengeksploitasi Anda untuk keuntungan pribadi.
11 Bahwa Anda Terbuka untuk Berubah (Umpan Balik)
Ada kalanya dalam setiap hubungan di mana Anda harus melakukan diskusi yang agak tidak nyaman dengan pasangan Anda. Bisa jadi hal-hal telah mengganggu Anda dan Anda perlu hal-hal itu untuk berubah, atau Anda bisa punya firasat buruk, atau mungkin salah satu atau teman Anda mengatakan sesuatu yang benar-benar mengganggu Anda dan perlu didiskusikan. Seperti yang mungkin Anda sadari, hubungan adalah jalan dua arah - di dunia yang sempurna, Anda mendapatkan kembali apa yang Anda masukkan. Meskipun itu mungkin tidak terjadi di setiap hubungan, kesetaraan diupayakan untuk sebagian besar pasangan karena tidak ada yang mau merasa digunakan oleh pasangan spons mereka. Anda mungkin memiliki umpan balik untuk didiskusikan dengan mereka, tetapi mereka mungkin memiliki hal-hal untuk dikatakan kepada Anda juga, dan jika Anda meminta mereka untuk melakukan perubahan, pastikan Anda meletakkan uang Anda di mulut Anda dan bersedia melakukan hal yang sama untuk mereka jika mereka bertanya.
10 Sudahkah Anda Sembuh Dari Kerusakan Masa Lalu?
Membuka diri terhadap seseorang, terutama kekasih, bisa menjadi tugas yang menakutkan jika Anda pernah terluka oleh seseorang di masa lalu. Bahkan bisa lebih brutal jika seseorang yang Anda pikir adalah sahabat Anda mengkhianati Anda. Sistem dukungan teman dan keluarga Anda akan ada di sana untuk membantu Anda dengan cara apa pun yang mereka bisa tetapi penting untuk mencari tahu sendiri jika Anda telah sembuh dari rasa sakit masa lalu ini. Jika sudah, maka berbicara dengan seseorang yang baru masih menakutkan tetapi bisa sangat bermanfaat jika orang itu menerima kebutuhan Anda; dan jika Anda belum sembuh, Anda mungkin belum siap untuk membuka diri kepada orang lain dan itu tidak adil baginya atau untuk diri sendiri untuk berpura-pura bahwa Anda adalah orang yang tepat. Lebih baik mengambil waktu ekstra untuk memastikan Anda baik-baik saja dengan semua aspek diri Anda sebelum Anda mencoba memaksa diri untuk menyambut orang baru ke dalam hidup Anda, dan hati Anda.
9 "Siapa aku sekarang? Siapa yang aku inginkan?"
Membuka diri terhadap seseorang bisa jadi sulit karena pada dasarnya Anda harus memutuskan siapa Anda dan ingin menjadi siapa orang ini. Bagi Anda yang tidak mengenal diri sendiri, mungkin sulit untuk meminta pasangan untuk menerima Anda ketika Anda terus berubah pikiran tentang apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan keluar dari hubungan. Sangat penting untuk keberhasilan komunikasi Anda jika Anda jelas tentang siapa Anda saat ini, dan ke mana Anda ingin pergi - Anda bahkan dapat berbicara tentang di mana Anda pikir Anda menuju pada jalur saat ini dan membahas bagaimana kedua cerita Anda dapat terjalin dan bekerja bersama menuju sasaran bersama yang dapat Anda bagikan. Ini mungkin terdengar menakutkan bagi Anda karena manusia selalu berubah, tetapi ini merupakan awal yang baik untuk membuka diri kepada orang baru ini jika Anda setidaknya dapat menutupi siapa Anda sekarang dan apa yang Anda inginkan. Anda selalu dapat mengubah pikiran, dan dalam hubungan yang baik, salah satu atau kedua pasangan akan beradaptasi dengan tujuan yang lain, jika perlu.
8 Dengan Apa yang Paling Anda Perangi?
Melawan perjuangan pribadi Anda adalah bagian penting dari kehidupan, tetapi sebagian besar waktu, kita dapat membuka diri kepada seseorang untuk meminta bantuan dalam situasi yang lebih sulit. Sebelum Anda membuang tali pancing dan menunggu gigitan, Anda perlu mengetahui perjuangan Anda dan bagaimana hal itu terkait dengan kebutuhan Anda saat ini untuk berbicara. Mungkin komunikasi pada level fundamental adalah perjuangan terbesar Anda, yang dapat membuat ide percakapan pribadi menjadi menakutkan, tetapi setidaknya Anda tahu dan dapat bekerja darinya. Setelah Anda tahu, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk mengatakan secara sederhana: "Saya bergumul dengan reaksi berlebihan dan itulah sebabnya masalah X sangat membuat saya kesal." Kemudian orang yang Anda buka dapat menyimpannya di belakangnya. pikiran untuk membantu memberi Anda solusi untuk membantu menyelesaikan kondisi Anda saat ini, sambil mengingat bahwa Anda mungkin bereaksi berlebihan terhadap responsnya. Selalu lebih baik untuk memasukkan mereka ke dalam perjuangan Anda jika Anda bisa karena itu membuat komunikasi menjadi jauh lebih lancar, dan menunjukkan bahwa Anda telah menghabiskan waktu memikirkan masalah Anda sendiri daripada berlari mencari bantuan segera.
7 Apa Ketidakamanan Anda?
Sangat mudah untuk mengatakan bahwa setiap orang memiliki rasa tidak aman, tetapi sangat sulit untuk mengingat bahwa Anda selalu dikalahkan oleh ketidakpastian Anda sendiri setiap saat. Ketika Anda ingin membuka diri untuk bertemu atau bersama seseorang yang baru, baik itu teman baru atau pasangan romantis baru, Anda harus memahami diri sendiri dan bagaimana Anda merespons hal-hal tertentu. Jika Anda memahami rasa tidak aman Anda sendiri dan memiliki pegangan yang baik, jauh lebih mudah untuk membuat koneksi dengan orang baru itu dalam hidup Anda. Ini juga membantu untuk berkomunikasi dengan mereka bahwa Anda merasa tidak aman tentang hal tertentu karena kami seringkali membuat lelucon pada pengeluaran orang lain dan meskipun itu semua menyenangkan, ketika Anda secara khusus sadar akan sesuatu, itu dapat menyengat lebih banyak dan menyebabkan kerusakan yang berkelanjutan pada harga diri Anda yang rapuh. Pahami rasa tidak aman Anda sendiri dan jangan biarkan mereka menghalangi komunikasi yang baik.
6 Bagaimana Anda Ingin Dianggap?
Jika Anda pernah mengikuti kelas pemasaran atau periklanan, Anda mungkin akrab dengan konsep bahwa intisari pesan akan selalu memiliki pemahaman mereka sendiri, terlepas dari apa interpretasi yang Anda maksudkan. Anda harus memutuskan sendiri sebelum Anda mencoba membuka diri kepada seseorang bagaimana Anda ingin dia melihat Anda pada akhir dari semuanya. Jika Anda selalu mendatangi mereka dengan hal-hal kecil yang membuat Anda keluar dari proporsi, Anda mungkin akan dicap sebagai “ratu drama.” Anda mungkin tidak menginginkan itu, terutama jika Anda sering diganggu oleh hal-hal kecil dan sering butuh bantuan memilah-milah perasaan Anda. Di dunia di mana kesan pertama Anda dapat membuat atau menghancurkan Anda, Anda perlu tahu bagaimana Anda ingin diingat dan memproyeksikannya kepada mereka. Namun, ini dapat menghalangi kemampuan Anda untuk berkomunikasi.
5 Apakah Anda Bahagia atau Tidak Bahagia?
Di dunia yang sempurna, semua orang senang dan ada pelangi, anak anjing, dan es krim untuk semua. Sayangnya, hidup memiliki cara yang lucu untuk melempar bola melengkung ke arah kita dan kita mendapatkan jauh lebih sedikit anak anjing dan pelangi daripada yang layak kita dapatkan. Tidak ada aturan bahwa Anda seharusnya bahagia sepanjang waktu, atau bahwa hanya orang yang bahagia yang pantas mendapatkan cinta dan dukungan orang lain. Anda memiliki hak untuk merasakan apa yang Anda rasakan, dan orang-orang terdekat Anda harus selalu memahami dan mendukung Anda terlepas dari itu. Mungkin sulit untuk membuka diri untuk komunikasi atau bahkan pengalaman baru dengan orang baru ketika Anda terus-menerus gagal antara merasa senang dan tidak bahagia. Anda diperbolehkan memiliki hari-hari yang baik dan hari-hari yang buruk, tetapi mengetahui secara keseluruhan siapa Anda sebagai pribadi - yaitu, mendefinisikan diri sendiri pada tingkat dasar dengan beberapa kata sifat - dapat membantu orang baru memahami Anda dan semua hal yang membuatmu istimewa. Dan jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus tidak bahagia, mungkin Anda perlu melakukan sedikit lebih banyak penemuan diri, atau berbicara dengan seorang profesional untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari hidup Anda.
4 Mengapa Orang Ini Tertentu?
Ketika Anda pertama kali memutuskan bahwa Anda perlu membuka diri dan berbicara dengan seseorang, mungkin agak sulit untuk mencari tahu siapa yang layak mendapatkan kehormatan itu. Anda harus mempertimbangkan banyak hal. Berapa lama Anda mengenal orang ini? Apakah dia telah membuktikan bahwa mereka dapat dipercaya? Apakah dia menghakimi? Apakah dia biasanya membuat keputusan hidup yang baik? Daftarnya berlanjut. Penting sebelum Anda memulai komunikasi untuk menentukan apa yang membuat Anda berpikir Anda bisa terbuka kepada orang itu? Ini bisa sesederhana perasaan Anda, yang umumnya tidak salah, atau bisa juga karena Anda membuat daftar pro dan kontra dari semua orang yang Anda ajak bicara dan orang ini menang. Setiap teman Anda memiliki ceruk dan kepribadian mereka sendiri dan karena itu mungkin lebih baik dalam berurusan dengan hal-hal tertentu daripada teman-teman Anda yang lain. Bicarakan masalah keluarga Anda dengan teman yang memiliki keluarga super disfungsional, dan berbicara dengan gadis yang memiliki terlalu banyak hubungan buruk tentang perjuangan hubungan Anda sendiri. Dia akan mengerti, dan kemampuannya untuk berhubungan dengan Anda akan memastikan Anda merasa diterima dan tidak dihakimi.
3 Bahwa Anda Memiliki Cukup Waktu Untuk Berkomitmen Pada Percakapan Ini
Kita hidup di zaman micro-blogging dalam 140 karakter atau kurang. Twitter, atau budaya SMS telah memaksa kami untuk mengatakan apa yang harus kami katakan dengan cara yang terlalu disederhanakan, yang bukan merupakan hal yang buruk, tetapi pasti dapat menyebabkan beberapa miskomunikasi terjadi ketika kita gagal mengatakannya dengan tepat di ruang yang terbatas. Emosi jarang merupakan hal yang sederhana dan hal kompleks yang Anda rasakan sering membutuhkan penjelasan. Apa yang dulunya merupakan percakapan selama satu jam dengan bestie Anda setiap hari telah berubah menjadi teks cepat "hei, apa kabar?" Di lorong di kantor atau sekolah, atau bahkan teks "whatzup?" Setiap beberapa hari. Ketika Anda benar-benar ingin terbuka kepada seseorang, Anda perlu meluangkan waktu untuk itu. Tidak ada koneksi yang berarti yang dibuat hanya dalam hitungan detik dan mereka bukan orang-orang yang ingin Anda kenal. Jika Anda berusaha duduk bersama seseorang dan membicarakan apa yang terjadi dengan Anda, pastikan Anda tidak perlu terburu-buru dan GTFO TTYL.
2 Apa yang Anda Butuhkan Dari Percakapan Agar Bahagia dengan Hasil?
Ketika Anda pergi ke dunia dan menempatkan diri di luar sana untuk berbicara dengan seseorang, Anda mungkin memiliki tujuan yang jelas dalam pikiran. Bisa untuk mendapatkan saran, atau untuk mendapatkan klarifikasi tentang a katanya, katanya masalah, atau untuk verifikasi bahwa apa yang sudah Anda pikirkan mungkin adalah tindakan yang benar. Anda membuat perjanjian setiap kali Anda berbicara dengan seseorang bahwa Anda berdua akan berbicara, Anda berdua akan mendengarkan dan akan ada semacam akhir atau resolusi untuk obrolan Anda. Anda perlu tahu tentang apa yang ingin Anda keluar atau Anda akan selalu merasa tidak puas ketika semuanya sudah berakhir. Bisa terasa seperti Anda ditipu ketika Anda mengajukan pertanyaan dan tidak pernah mendapatkan jawaban, jadi pastikan Anda jelas tentang apa yang Anda inginkan dan Anda bersedia mendorong sampai Anda mendapatkan jawaban yang memuaskan Anda. Mungkin bukan apa yang ingin Anda dengar, tetapi mendapatkan jawaban selalu lebih baik daripada dibiarkan dalam kegelapan. Keputusan masih menjadi milik Anda setelah semuanya dikatakan dan dilakukan tetapi karena Anda bertanya, Anda jelas tidak yakin untuk memulai.
1 Anda Berbeda
Ada lebih dari tujuh miliar orang di planet ini, dan masing-masing orang unik - seperti kepingan salju (ya, bahkan kembar). Ini mungkin bukan berita bagi Anda, bahwa Anda berbeda, tetapi dalam perbedaan itu datang cara-cara berbeda dalam menangani berbagai hal, beragam pendapat, dan cara berpikir yang sangat berbeda. Ketika Anda terbuka pada orang lain, dia mungkin tidak melihat skenario dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dan karena itu, mungkin memiliki sikap atau nasihat yang sangat berbeda dari apa yang Anda harapkan atau bahkan harapkan. Itu tidak membuatnya benar atau salah, dan itu tidak membuat kamu benar atau salah. Itu hanya membuat Anda berdua orang yang berbeda dengan interpretasi dan persepsi yang berbeda dari situasi yang sama. Anda mungkin akhirnya mendarat di tempat yang sama, tetapi pastikan Anda tahu bahwa jalur setiap orang berbeda dan jika verifikasi adalah yang Anda butuhkan, itu mungkin tidak datang dengan cara yang Anda harapkan.
