15 Kali Melewati Perpisahan Akan Mempengaruhi Penampilan Kami (Menurut Para Ahli)
Putus hubungan sangat sulit dilakukan. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak lagu dan film berputar di sekitar perpisahan. Ini adalah kejadian yang dipahami secara universal. Ada banyak rasa sakit yang bisa terjadi saat putus cinta. Banyak orang akan bersandar pada sekelompok teman atau keluarga mereka untuk membantu mereka mengatasinya. Beberapa orang bahkan mungkin menemukan kembali diri mereka sendiri setelah putus cinta. Bagaimanapun, itu meninggalkan dampak abadi pada kehidupan setiap orang. Tidak ada yang bisa benar-benar melupakan seseorang yang mereka cintai dan rasa sakit yang diakibatkan putusnya hubungan. Hati kita akan tetap terluka.
Sementara banyak dari kita memusatkan perhatian pada patah hati dari suatu hubungan dan bangkit kembali, kita mungkin tidak menyadari dampak lain dari putus cinta pada kehidupan kita. Perpisahan bisa mengubah penampilan kita seperti yang kita tahu. Ada sejumlah faktor ilmiah berbeda yang dapat mengubah berbagai elemen berbeda penampilan kita pasca-patah hati. Sementara beberapa orang dapat bangkit kembali dari efek samping fisik ini, yang lain akan mengalaminya lebih lama. Jika Anda mengalami perpisahan sekarang, Anda mungkin melihat beberapa perubahan ini dalam penampilan Anda. Lihat mengapa itu terjadi. Kemudian, keluarlah dan angkat kepala Anda tinggi-tinggi!
15 Air Mata Puff Out Your-Crying It Out Akan Mempengaruhi Tampilan Mereka
Secara alami, setelah putus cinta, banyak dari kita menangis. Apakah kita sedih, marah, atau frustrasi, air mata tampaknya menjadi metode emosi kita yang paling baik. Dengan itu, air mata ini bisa membuat mata kita bengkak. Menurut Kesibukan air mata tidak hanya membuat mata kita bengkak, tetapi kita juga tampak lelah atau sakit. Semakin kering mata kita karena menangis, semakin jengkel jadinya.
Banyak orang mengatakan bahwa mata adalah jendela bagi jiwa, tetapi siapa tahu bahwa mereka dapat mengatakan bahwa kita telah lama menangis.
Setelah menangis, yang terbaik adalah jangan menggosok mata, karena itu akan menyebabkan iritasi lebih lanjut. Mengoleskan mata dengan tisu adalah cara terbaik untuk mengeluarkan air mata dari wajah. Kami benar-benar mengerti menangis dan membiarkan semuanya keluar selama beberapa hari. Jika Anda tidak ingin orang lain mempertanyakan Anda, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam riasan mata yang hebat - atau menekan air mata sebaik mungkin. Minum air putih untuk membantu mengisi kembali dehidrasi dari air mata yang sering dapat membantu Anda, sesuai Kesibukan. Dapatkan itu menangis selama beberapa hari pertama dan melompat kembali pada kuda yang tersenyum!
14 Breakup Dan Breakout - Kulit Anda Mungkin Menderita
Kami mengaitkan putus cinta dengan hati kami dan betapa sedihnya kami secara emosional. Banyak orang tidak berpikir tentang bagaimana emosi kita dapat mempengaruhi berbagai elemen kesehatan kita. Salah satu elemen utama yang dapat berdampak emosi adalah kulit. Menurut Elle, ada penelitian yang dilakukan pada 2007 tentang korelasi antara jerawat dan stres. Studi ini melaporkan bahwa orang 23 persen lebih rentan terhadap berjerawat ketika mengalami jumlah stres yang tinggi. Stres ini bisa terkait dengan apa pun, dari pekerjaan hingga kehidupan pribadi. Salah satu penyebab utama stres yang tinggi adalah - tentu saja - putusnya hubungan.
Ketika berhadapan dengan putus cinta — terutama yang putus asa — tubuh kita menganggap ini sebagai pemicu stres. Ini berarti bahwa siapa pun yang mengalami perpisahan lebih mungkin untuk mengalami pelarian daripada teman-teman mereka yang bahagia lajang atau bahagia dalam suatu hubungan. Astaga! Jika ada, anggap ini sebagai tanda bahwa Anda perlu bersikap baik pada diri sendiri dan kulit Anda selama putus cinta. Kita berbicara tentang masker dan perawatan spa di antara bentuk pencegahan jerawat lainnya. Destressing juga bisa menjadi kunci untuk menghindari berjerawat. Pertimbangkan meditasi, yoga, atau apa pun yang merupakan pelepasan stres dan frustrasi yang sehat.
13 Mencabut Rambut Anda-Helai Anda Mungkin Menipis
Perpisahan mungkin membuat Anda merasa ingin mencabut rambut. Ini menegangkan dan membuat frustrasi, dan itu bisa menjadi tujuan Anda. Bahkan tanpa mencabut rambut Anda sendiri, Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa Anda mungkin memiliki rambut yang mulai menipis setelah putus. Mengapa? Kita dapat berterima kasih pada stres untuk ini lagi, menurut Elle. Dengan putus cinta yang begitu traumatis, mereka meningkatkan tingkat stres kita.
Ini dapat menyebabkan rambut kita rontok dan menipis secara dramatis. Sebenarnya ada tiga jenis rambut rontok terkait stres.
Ini bukan tampilan yang bagus untuk siapa pun dan bahkan dapat menyebabkan lebih banyak stres! Beberapa orang sangat bangga dengan rambut mereka sehingga ini adalah masalah besar.
Ini adalah salah satu dari banyak alasan bahwa beberapa orang mendapatkan makeover setelah mereka mengalami putus cinta yang serius. Rambut bisa dipotong atau diwarnai. Beberapa orang mungkin mendapatkan lapisan yang ditambahkan ke rambut mereka untuk menyembunyikan sebagian rambut rontok. Jika rambut rontok luar biasa dramatis, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan masalah yang mendasarinya tidak memperburuk kerontokan rambut yang berkaitan dengan stres. Mengurangi stres pada akhirnya akan membantu hormon menyeimbangkan keluar untuk menghentikan kerontokan rambut.
12 Makanan Comfort Dapat Membuat Anda Lebih Tua-Apa yang Anda Makan Usia Anda
Hampir setiap film perpisahan memberi tahu kita bahwa kunci untuk mengatasi patah hati adalah memanjakan diri dengan makanan yang menenangkan. Pizza, makaroni, keju, dan es krim hanyalah beberapa dari makanan yang bisa dihancurkan setelah makan banyak orang untuk memperbaiki hati mereka yang hancur. Makanan yang rasanya begitu enak untuk sementara waktu bisa menghilangkan rasa sakit kita. Banyak orang tidak memikirkan beberapa efek jangka panjang dari makan makanan ini. Bagaimana mungkin sesuatu yang rasanya begitu enak menyebabkan sesuatu yang buruk?
Makan kombinasi kenyamanan dan junk food ini dapat meningkatkan jumlah peradangan pada kulit kita, menurutnya Kosmopolitan. Peradangan - yang dapat menyebabkan gatal atau kemerahan - juga dapat memiliki beberapa efek jangka panjang negatif. Orang yang banyak bersenang-senang akan mengalami peradangan ini, yang kemudian dapat menyebabkan kerusakan kolagen. Apa yang dimaksud dengan pemecahan kolagen? Menurut Kosmopolitan, kolagen adalah apa yang membuat kulit kita terlihat muda dan segar. Ini berarti kita sekarang akan rentan terhadap penuaan kulit, garis-garis halus dan bahkan peningkatan serangan jerawat. Meskipun sesekali memanjakan diri itu baik untuk jiwa, penting untuk menjaga keseimbangan dalam diet Anda. Makanan perlu dimakan dalam jumlah sedang dan ditambah dengan buah dan sayuran yang cukup untuk mempertahankan pola makan yang sehat.
11 Moment On The Lips-Comfort Makanan Bantal Kami
Oh tidak, ini ada hal lain yang bisa berarti memanjakan diri dengan makanan enak favorit kita bisa jadi buruk. Sementara banyak dari kita meraih segelas es krim dan sekotak cokelat untuk mengendalikan perasaan kita dan memperbaiki suasana hati kita, ini bisa berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang kita. Pertama-tama, penting untuk dicatat bahwa stres adalah bagian besar dari mengidam junk food, sesuai Huffington Post. Stres membuat makanan dengan banyak gula dan garam terasa sangat lezat di saat kita membutuhkan kenyamanan.
Makan makanan ini sebenarnya tidak akan menurunkan hormon stres, itu akan meningkatkan mereka dan membuat kita lebih lapar.
Saat kita terus makan semua makanan berlemak yang tidak memenuhi kita dengan cara yang sehat, kita mungkin memperhatikan bahwa celana kita mulai semakin ketat. Terus-menerus makan junk food dapat menyebabkan perubahan pada sosok kita. Tambahkan ini ke stres yang ada yang kita hidup dengan, dan ada kemungkinan bahwa kita akan melihat kelebihan lemak di bagian tengah tubuh kita, menurut Huffington Post. Dianjurkan agar kita makan sehat, bahkan ketika kita menginginkan segelas es krim. Memastikan bahwa kita memberi makan tubuh kita dengan benar dapat membantu mengurangi efek stres pada tubuh kita.
10 Otot Anda Mungkin Menangis - Secara Fisik Sulit Bergerak
Terkadang, bukan hanya mata Anda yang menangis setelah putus cinta. Setelah mengalami patah hati atau perceraian yang signifikan - Anda mungkin memperhatikan bahwa otot-otot Anda mulai sedikit lebih menangis ketika Anda mencoba melakukan aktivitas fisik, menurut Surat harian. Sekali lagi, kami berterima kasih kepada teman baik kami yang stres untuk ini. Kami juga melakukan banyak duduk atau berbaring ketika kita kesal akibat putus cinta, yang dapat membuat otot kita tidak aktif dan menciptakan situasi sulit bagi kita ketika kita ingin berjalan-jalan atau menabrak gym lagi.
Menurut Surat harian, putus cinta bisa benar-benar menjadi sakit di leher. Kita cenderung membawa banyak ketegangan di sana, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kurangnya mobilitas di dalamnya. Ini bisa juga karena Anda menjadi kurang fokus ketika Anda stres dan lebih mungkin untuk mengalami semacam kecelakaan. Menjaga diri Anda tetap bergerak daripada moping di tempat tidur dapat membantu menjaga otot Anda tetap hangat. Mencoba untuk tetap waspada dan sadar akan potensi bahaya dapat menjadi kunci untuk mencegah cedera. Olahraga menghasilkan endorfin yang membuat Anda bahagia, seperti yang kita semua pelajari Pirang secara hukum.
9 Anda Mungkin Tidak Peduli Tentang Bagaimana Anda Melihat-Membiarkan Diri Anda Pergi
Sering kali ketika kita mengalami putus cinta, kita merasa seperti tidak perlu lagi berpakaian untuk mengesankan siapa pun. Kita begitu terbungkus dalam sakit hati dan cinta sehingga kita kehilangan sehingga kita berhenti memperhatikan diri kita sendiri. Ini umum, menurut Tubuh Pikiran Hijau. Ketika kita merasa seperti kita tidak perlu membuat orang lain terkesan - atau seperti kita tidak layak waktu atau kasih sayang siapa pun - kita cenderung berhenti peduli tentang detail kehidupan kita yang membuat kita terlihat dan merasa baik. Kita mungkin berhenti melakukan tata rias dan / atau rambut kita, berhenti berpakaian dengan baik dan mungkin berhenti memperhatikan kebugaran fisik kita.
Ini bisa membuat kita terlihat seperti kita tidak peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita.
Menurut Tubuh Pikiran Hijau, salah satu cara terbaik untuk memerangi ini adalah mulai menerima bahwa Anda telah patah hati. Anda harus mengevaluasi seluruh situasi. Kami mengenali bagian yang sakit dan kemudian kami bisa mulai mengenakan perban untuk menyembuhkannya. Maka penting untuk fokus pada upaya menempatkan pada bagian-bagian yang kurang kita miliki belakangan ini. Begitu kita mulai mendapatkan kembali rutinitas lama kita, kita akan dapat kembali ke diri normal kita.
8 Anda Sakit - Anda Mungkin Terlihat Juga
Kita semua tahu bahwa jatuh cinta bisa terjadi ketika Anda jatuh cinta lagi untuk pertama kalinya. Kemudian patah hati tiba-tiba dan tiba-tiba perasaan mabuk cinta itu hilang, dan semua yang Anda rasakan benar-benar sakit. Anda tidak hanya merasa sakit karena kesedihan, tetapi Anda benar-benar merasa seperti sedang mengalami sesuatu. Menurut Marie Claire, ini tidak semua di kepala kamu. Sistem kekebalan tubuh Anda akan tersingkir langsung dari bawah ketika hati Anda hancur. Ini semua karena otak konyol kita dan sinyal yang mereka kirim melalui tubuh dan sistem yang menjalankannya. Sistem kekebalan tubuh kita menganggap ini sebagai tanda untuk menurunkan kewaspadaan mereka, yang membuatnya sangat rentan terhadap penyakit. Ini seperti menambahkan penghinaan pada cedera.
Menurut Marie Claire, kita perlu mengambilnya relatif mudah setelah putus cinta. Kita perlu memastikan bahwa kita memprioritaskan diri dan kesehatan kita untuk mencegah penyakit apa pun. Dengan berupaya memperbaiki diri, kita akan mulai menyembuhkan sakit hati. Ini akan membantu kita mengatur sistem kekebalan tubuh kita dan karenanya akan membantu kita tetap sehat sementara kita berusaha untuk kembali normal.
7 Anda Mungkin Merasa Terlalu Sakit Untuk Makan-Tidak Selalu Hal yang Baik
Beberapa dari kita memimpikan tubuh ideal kita setiap hari. Bagi banyak orang, ini termasuk penurunan berat badan dan penguatan untuk menjaga tubuh yang sehat. Yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa patah hati juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Menurut Bolde ketika kita mengalami stres yang berkaitan dengan perpisahan, kadar kortisol kita meroket. Ketika kadar kortisol naik, kecemasan kita mungkin meningkat. Peningkatan ini bisa membuat sulit makan.
Kita mungkin merasa bahwa kita secara fisik tidak mampu makan atau menyukai makanan adalah hal terakhir yang ingin kita lakukan.
Kehilangan berat badan dengan cara ini bisa berbahaya bagi sebagian orang. Bentuk ini menekan nafsu makan Anda dapat merusak metabolisme tubuh di masa depan dan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak dapat dipertahankan tubuh, sesuai Bolde. Tubuh kita perlu diberi makan untuk membantu mendukung semua sistem kita, termasuk otak kita. Jika otak kita tidak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, akan lebih sulit untuk mengatasi sakit hati dan depresi yang menyertainya. Kita perlu terus makan — seperti yang biasa kita lakukan — dengan diet seimbang untuk menjalani kehidupan terbaik kita.
6 Sleepless Nights-Under-Eye Fright
Patah hati bisa bekerja dengan cara yang misterius. Bagi sebagian orang, yang ingin mereka lakukan hanyalah tidur. Untuk orang lain, mereka ingin tidur. Namun, mereka secara fisik tidak dapat tidur, sesuai Bolde. Ketika orang mengalami putus cinta dan patah hati, ada banyak hal yang harus dipikirkan. Banyak orang cenderung membiarkan pikiran mereka berkeliaran menjelang tidur. Ini adalah ketika banyak orang akan berpikir tentang hal-hal yang dapat mereka lakukan secara berbeda, hal-hal yang mereka harapkan akan mereka katakan dan bahkan seberapa besar mereka merindukan orang lain. Menurut Bolde, ini cukup untuk menyebabkan malam tanpa tidur atau malam yang tidak memiliki tidur yang nyenyak.
Malam tanpa tidur dapat menyebabkan berbagai gejala fisik yang mungkin tidak kita pikirkan. Pertama, kita cenderung mengembangkan tas di bawah mata kita. Sementara banyak orang akan bercanda bahwa tas di bawah mata mereka adalah desainer, lingkaran hitam dan biru ini bisa sulit untuk disamarkan - membuat kita tampak lebih seperti zombie dari biasanya. Menurut Bolde, kurang tidur dapat menyebabkan masalah jantung yang signifikan, termasuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut jika kita tidak memeriksakan kesehatan kita.
5 Beberapa Wanita Mengubahnya Semua Perubahan
Setelah kita putus cinta, kita mungkin mulai bertanya-tanya apa yang salah. Apakah kita melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai? Apakah kita tidak cukup tampan? Bukankah kita sudah berusaha cukup keras? Semua pikiran ini mengalir di kepala kita. Kadang-kadang, kita bahkan dapat melihat bahwa mereka telah pindah dan kita ingin mereka ingat bahwa kita adalah hadiahnya - bahwa mereka akan kehilangan hadiah. Kami melihat perubahan besar terjadi di film dan acara televisi yang melibatkan perpisahan. Ini umumnya melibatkan potongan rambut, pakaian baru, dan beberapa riasan baru.
Menurut Metro, banyak orang cenderung menemukan kembali penampilan mereka setelah putus cinta. Ini kembali ke sains dan studi evolusi.
Ketika kita merasa seolah-olah seseorang melampaui kita dan mengambil tempat kita, kita kemudian mencoba meningkatkan diri untuk menunjukkan bahwa kita masih di dalamnya untuk memenangkannya. Kami - secara tidak sadar - ingin membuktikan bahwa kami adalah pasangan yang ideal untuk pria atau wanita ini. Menurut Metro, wanita jauh lebih mungkin untuk menemukan kembali penampilan mereka setelah mereka ditipu sebagai lawan pria. Tidak hanya berasal dari perspektif evolusi untuk sebagian besar wanita, tetapi juga dari perspektif batil.
4 Bersembunyi Di Balik Layar-Cyber Stalking Dapat Mengambil alih Wajah Anda
Setelah melalui perpisahan, banyak dari kita bersumpah bahwa kita tidak akan pernah berbicara dengan orang itu lagi. Kenapa kita harus Mereka sangat menyakiti kami. Tentu saja, sebagian dari kita gua dan mengirim pesan teks atau memanggil mereka ketika kita tahu kita tidak boleh. Beberapa dari kita tidak bisa menghadapi mereka lagi, tetapi kita ingin tahu apa yang mereka lakukan. Ini berarti bahwa kita sering menggunakan cyberstalking. Kami akan melihat profil Facebook, Instagram, Twitter dan bahkan LinkedIn untuk melihat apa yang mereka lakukan, siapa yang mereka lihat dan jika mereka sengsara tanpa kita. Kita sering menganggap ini sebagai tidak berbahaya, bahkan jika itu menyebabkan hati kita tenggelam atau membuat kita menangis.
Sayangnya, cyberstalking jauh lebih berbahaya daripada yang kita duga sebelumnya. Pertama-tama, melihat foto kita bahagia dengan mereka - atau bahkan hanya gambar mereka - dapat memicu respons di otak kita yang mirip dengan seseorang dengan masalah ketergantungan zat. Itu membingungkan kita-menurut Oprah-membuat kami berpikir kami masih senang dengan mereka. Tidak hanya akan melihat layar untuk jangka waktu yang lama melakukan itu, tetapi juga akan mulai mempengaruhi penglihatan kita secara negatif, menurut Kesibukan. Ini berarti kita tidak akan berpikir atau melihat dengan jelas.
3 Balikkan Kerutan Itu Terbalik-Tidak Ada Senyum Bagi Yang Patah Hati
Setelah putus cinta yang sulit, tidak jarang orang mengalami depresi, menurutnya Elite Daily. Patah hati sebenarnya merupakan penyebab utama depresi, yang berarti bahwa semua orang yang memberi tahu Anda bahwa Anda bereaksi berlebihan atau tidak seburuk yang sebenarnya salah. Depresi adalah kondisi yang sangat nyata dan sangat sulit. Menurut Elite Daily, patah hati dapat menyebabkan penipisan harga diri, yang lebih cenderung memicu depresi dengan seseorang yang mengalami putus cinta.
Ketika orang mengalami depresi, relatif sulit untuk menemukan alasan untuk tersenyum. Beberapa orang jauh lebih baik dalam menyembunyikan depresi mereka, yang belum tentu merupakan hal yang baik.
Kerutan berkepanjangan benar-benar dapat memperburuk depresi, karena tersenyum dapat mulai menipu otak untuk berpikir bahwa Anda mengalami kebahagiaan. Mengingat semua detail hubungan Anda yang gagal dapat membuat hal itu hampir mustahil, jadi temukan sesuatu yang Anda sukai dan itu membuat Anda bahagia dan melakukannya! Dapatkan senyum itu kembali di wajah Anda. Jika Anda mengalami depresi, penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional medis. Mereka dapat membantu Anda kembali ke garis dasar untuk kebahagiaan.
2 Love Pain-Pain In The Chest
Banyak dari kita akan mengatakan bahwa hati kita sakit setelah putus cinta. Kita dapat membandingkan perasaan ini dengan pisau di hati, hati yang berat atau bahkan hanya kekosongan keseluruhan. Beberapa orang membicarakan ini secara metaforis. Beberapa orang mengalami putus-namun-mengalami nyeri dada yang sebenarnya, menurut Surat harian. Mereka bahkan mungkin mengalami serangan jantung yang nyata sebagai akibat dari perpisahan yang signifikan.
Menurut Surat harian, perpisahan memicu perasaan penolakan. Perasaan ini dapat mengirimkan sinyal saraf ke seluruh tubuh yang menyebabkan rasa sakit. Inilah yang dapat menyebabkan kita merasakan sakit di dada kita, terutama ketika kita melihat gambar mantan kita atau mendengar sesuatu tentang mereka. Beberapa orang berusaha keras dan mengalami serangan jantung yang sebenarnya. Secara alami, ini disebabkan oleh peningkatan hormon stres. Peningkatan hormon ini dapat berdampak pada detak jantung kita, membuatnya tidak teratur atau lebih cepat, sehingga menyebabkan serangan jantung. Destressing adalah kunci untuk menghindari jenis rasa sakit ini dan efek samping serius yang dapat disebabkan oleh serangan jantung. Jika kita membiarkan diri kita pergi setelah putus cinta, peluang kita untuk serangan jantung benar-benar naik secara dramatis-karena kita tidak harus memiliki diet yang sehat atau rejimen olahraga.
1 Gemetar Dan Rasa Sakit Bisa Terjadi-Itu Rugi
Perpisahan yang menghancurkan dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan emosional. Banyak orang tidak menyadari bahwa mengalami perpisahan yang nyata dan memilukan dapat menyebabkan rasa sakit fisik. Seperti yang kami jelaskan dengan nyeri dada, saraf-saraf itu bertindak seperti mereka kesakitan karena efek penolakan terhadap tubuh. Ini dapat memengaruhi setiap bagian tubuh kita dan membuat kita merasa tidak dapat melakukan apa pun, menurutnya Psikologi Hari Ini.
Dalam beberapa hal, mengalami putus cinta sama dengan melalui penarikan dari ketergantungan, seperti yang dilaporkan oleh Psikologi Hari Ini. Para ilmuwan mempelajari otak seseorang yang sedang mengalami perpisahan dibandingkan dengan otak seseorang dengan masalah ketergantungan melalui penarikan.
Kedua orang kemungkinan mengalami bentuk mengidam, obsesi dan rasa penarikan karena perubahan kadar dopamin.
Kita mungkin mengalami beberapa guncangan dan penyakit setelah putus cinta karena perubahan kadar dopamin, seperti halnya seseorang dengan ketergantungan zat saat melakukan detoksifikasi. Kita harus memastikan bahwa kita menghindari mengingatkan diri kita sendiri akan ongkos kita, apakah itu berarti kita menjauh dari media sosial atau pergi ke retret yoga untuk membuat diri kita sibuk. Semakin sedikit kita berpikir tentang apa yang kita andalkan, semakin cepat kita dapat mengatasinya.
Referensi: Kesibukan, Elle, Kosmopolitan, Huffington Post, Surat Harian, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Kesibukan, Harian Elit, Surat Harian, Psikologi Hari Ini