20 Hal yang OCD Girls Lakukan Dalam Hubungan Mereka Yang Memboroskan Waktu
Dalam sebagian besar kehidupan dewasa kita, kita telah bertemu, atau mungkin kita telah menjadi, seseorang yang orang akan gambarkan sebagai OCD tentang hubungan mereka. Dan bukan hanya persepsi kita - penelitian baru telah dirilis mengungkapkan bahwa ini adalah gangguan yang sebenarnya - cabang Obsessive Compulsive Disorder yang berfokus pada hubungan dalam dua bentuk utama.
Menurut IOCDF.org, dua cara obsesi dan kompulsivitas ini muncul adalah melalui kekhawatiran hubungan seperti tidak menjadi "satu" untuk satu sama lain, dan cara lain adalah menemukan kelemahan pada pasangan Anda untuk mencoba dan menghalangi Anda untuk melanjutkan hubungan. OCD ditandai dengan serangkaian obsesi, yang menyebabkan kecemasan, yang kemudian Anda coba lepaskan tekanannya dengan menggunakan kompulsi..
Bahkan jika Anda tidak memiliki diagnosis klinis OCD, ada banyak hal dalam daftar ini yang dapat dihubungkan oleh semua orang, dan yang hubungannya akan sangat diuntungkan dari upaya tidak membuang waktu untuk kebiasaan ini. Tetapi jika Anda merasa bahwa banyak dari ini kedengarannya terlalu akrab, maka ada banyak cara Anda dapat memerangi ini dan bekerja menuju pola pikir yang lebih sehat, lebih bahagia, untuk masa depan Anda. Jadi, periksa beberapa obsesi dan dorongan yang bisa membuat hubungan Anda menjadi tegang!
20 Obsesi: Anda (Atau Pasangan Anda) Tidak Cukup Baik
Menurut informasi dari intrusivethoughts.org, salah satu obsesi yang lebih merusak yang dimiliki seseorang dalam hubungan mereka adalah keraguan bahwa mereka, atau pasangannya, tidak "cukup baik" untuk berada di sana. Selalu ada bendera merah yang jelas dalam suatu hubungan, seperti jika seseorang adalah penjahat atau pelanggar yang terkenal, tetapi dalam banyak kasus tidak demikian halnya..
Jika Anda hanya berpacaran dengan santai, Anda memilih untuk memulai hubungan karena sebagian dari Anda melihat potensi di dalamnya.
Ini bukan tentang perbandingan kelayakan dalam hal mencintai seseorang. Ini adalah tentang hidup di saat ini dan melihat di mana hubungan Anda mengarah sebelum Anda mulai khawatir tentang mereka yang tidak layak untuk cinta Anda.
19 Paksaan: Pertanyaan Obsesif
Jika Anda sepertinya tidak bisa berhenti mengemukakan keraguan dan masalah hubungan dengan teman dan keluarga Anda, maka ini adalah tanda paksaan yang harus Anda selesaikan. Tentu saja, beberapa diskusi itu sehat, terutama di kalangan wanita, tetapi itu tidak bisa menjadi fokus utama dari semua percakapan Anda setiap kali Anda berbicara dengan mereka..
Apa yang Anda cari di sini adalah kepastian bahwa Anda membuat pilihan yang tepat atau merasakan jalan yang benar tentang situasi tersebut. Tetapi, pada kenyataannya, Anda mungkin mendapatkan banyak nasihat buruk atau teman yang akan mulai menjauhkan diri karena mereka merasa tidak nyaman terlibat.
18 Obsesi: Hubungan Jangan Berkembang
Ini adalah kesalahpahaman yang sangat umum bahwa hubungan tidak berkembang seiring waktu. Orang-orang percaya bahwa harus ada chemistry instan di sana, sebuah fantasi "cinta pada pandangan pertama" dan bahwa hasrat tidak boleh goyah seiring waktu. Masalah dengan ini adalah bahwa ada banyak nafsu daripada cinta pada awalnya tetapi begitu Anda mulai berbagi hidup Anda, hubungan Anda menjadi jauh lebih banyak dan kadang-kadang gairah bukan yang terdepan.
Butuh waktu bagi hubungan Anda untuk berkembang dan menciptakan cinta yang tahan lama.
Karena itu, jangan buang waktu Anda dengan keraguan koneksi langsung yang dirasakan, dan berikan waktu pada hubungan Anda untuk mencari tahu sendiri.
17 Obsesi: Anda Tidak Yakin Tentang "Mr. Right"
Tidak yakin apakah Anda benar-benar mencintai pasangan Anda, atau jika Anda telah menemukan Mr. Right, adalah obsesi lain yang menghabiskan waktu Anda. Mustahil untuk bahagia ketika Anda merasa seperti Anda mungkin dibebani dengan orang yang salah. Ini sering datang dari membandingkan hubungan apa yang tampaknya dan bagaimana Anda merasa hubungan Anda kurang kontras.
Tetapi kekhawatiran itu obsesif dan bukan karena Anda merasa seperti orang yang sepenuhnya salah bagi Anda. Itu memang terjadi di mana hubungan tidak berhasil, tetapi ketika Anda tahu seseorang tidak tepat untuk Anda, maka Anda berdua tahu, dan biasanya itu bukan kekhawatiran konstan.
16 Kompulsi: Meneliti Romansa
Turunlah dari internet dengan meriset setiap keraguan tentang hubungan yang Anda miliki. Pada dasarnya, apa pun yang Anda google membuat Anda berakhir dengan semacam penyakit terminal pula. Itu membuat gunung dari molehill seperti yang mereka katakan.
Itu tidak benar-benar membantu dan menanamkan semua benih ini dalam benak Anda tentang masalah-masalah lain yang mungkin Anda akhirnya miliki - melanjutkan lingkaran setan yang sudah tiada akhir..
Anda mungkin melakukan ini untuk mencoba menenangkan beberapa kecemasan yang Anda miliki tetapi akhirnya memberi diri Anda lebih banyak. Ini adalah buang-buang waktu Anda dan tidak baik untuk hubungan Anda.
15 Kompulsi: Perbandingan Konstan
Jadi, Anda melihat sahabat Anda dalam hubungan yang luar biasa bahagia beberapa bulan setelah awal hubungan Anda. Sebagian dari Anda bahagia untuk mereka, tetapi Anda mendapati diri Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bahagia, atau mengapa pacar Anda tidak memegang tangan Anda sebanyak dia, atau mengapa pacarnya makan siang bersamanya di tempat kerja setiap hari ketika milikmu tidak.
Ini adalah wilayah berbahaya untuk dijadikan waktu Anda. Tidak adil bagi Anda, teman, atau pacar Anda untuk membandingkan hubungan atau perasaan Anda satu sama lain. SEMUA HUBUNGAN BERBEDA!
14 Obsesi: Hanya Memiliki Mata untukmu
Kesalahpahaman umum dalam hubungan adalah bahwa jika Anda "ditakdirkan", Anda tidak akan pernah menemukan orang lain menarik. Sangat normal untuk berpikir bahwa orang lain menarik secara fisik, atau menarik secara mental, saat Anda berada dalam suatu hubungan.
Ada seluruh ilmu di balik daya tarik dan tidak ada yang membahas bidang "yang dimaksudkan untuk menjadi"; itu hanya sifat manusia.
Oleh karena itu, Anda atau pasangan Anda berpikir bahwa orang lain di dunia ini menyenangkan untuk dilihat atau menyenangkan untuk diajak bicara tidak berarti bahwa hubungan Anda perlu segera berakhir. Tentu saja, jika ada kekhawatiran sebenarnya tentang pasangan Anda yang tidak setia, itu adalah kekhawatiran yang sama sekali berbeda!
13 Obsesi: Menemukan "Yang Satu"
Banyak orang menghabiskan banyak waktu untuk mencari "satu" dalam hubungan mereka. Jika Anda fokus pada bagaimana setiap orang yang Anda kencani bukan yang tepat untuk Anda karena x-jumlah alasan maka Anda mungkin berakhir dengan seseorang yang mungkin saja menjadi orang yang tepat..
Atau rasa takut Anda tidak menemukan "yang" dapat membuat Anda tidak berkencan sama sekali! Jauh lebih penting untuk menjalin hubungan dengan pikiran terbuka daripada memikirkan apakah dia adalah "orang" sehingga Anda dapat menghabiskan waktu sepenuhnya menikmati dan merangkul semua hadiah yang bisa ditawarkan oleh suatu hubungan..
12 Kompulsi: Refleksi Tak Berujung
Melihat kembali kenangan atau foto yang Anda miliki dalam hubungan Anda bisa menyenangkan dan sehat. Tetapi kadang-kadang Anda mungkin mulai menggunakannya sebagai senjata - misalnya, jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak melakukan kegiatan yang menyenangkan atau romantis seperti dulu. Atau Anda mungkin bertanya-tanya tentang memori negatif seperti pacar Anda membentak Anda karena memakan sisa makanannya.
Menghabiskan waktu untuk mengubah ingatan ini menjadi negatif dapat berakhir membuat Anda percaya bahwa hubungan Anda berada di atas batu ketika itu benar-benar normal.
Jadi berhati-hatilah dan pastikan Anda tidak merenungkan masa lalu Anda tanpa henti.
11 Paksaan: Mencari Gairah
Ketika suatu hubungan dimulai penuh dengan kupu-kupu dan senyum, Anda mungkin menghabiskan waktu beberapa bulan di jalan bertanya-tanya ke mana semua itu pergi. Akibatnya, Anda mulai mencoba memberikan kompensasi yang berlebihan karena merasa seperti beberapa yang telah hilang. Anda mungkin mulai menekan diri sendiri dan pasangan Anda untuk menjadi lebih intim dan romantis atau menempatkan standar tinggi pada hubungan tersebut.
Hubungan memiliki saat-saat yang penuh gairah, tetapi membuang-buang waktu untuk selalu mencari gairah itu dan tidak fokus pada merawat bagian-bagian lain dari hubungan (dan sama pentingnya).
10 Kompulsi: Mendapatkan Nasihat Dari "Di Atas"
Seringkali wanita yang telah menghabiskan terlalu banyak waktu berkonsultasi dan membandingkan dengan teman dan keluarga mereka, dan yang masih belum mendapatkan hasil yang mereka harapkan dalam hal merasakan perasaan yang tepat atau mengambil tindakan yang tepat, mulai beralih ke kekuatan yang lebih tinggi. Ini bisa berupa apa saja dari berbasis agama hingga astrologi, atau bahkan berbasis psikis.
Menjadi siklus tanpa akhir untuk mencari jawaban "di bintang-bintang," untuk berbicara.
Tetapi tidak ada yang memiliki kekuatan lebih atas hubungan Anda selain Anda dan pasangan. Tidak ada gunanya melihat ke orang lain untuk mendefinisikan hubungan Anda atau membimbing Anda melalui itu.
9 Obsesi: Hubungan Melebihi Segala Sesuatu yang Lain
Orang-orang yang memiliki hubungan OCD cenderung memberi banyak bobot pada hubungan mereka. Itu menghabiskan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka sampai pada titik mereka menjadi masalah hubungan berjalan. Orang-orang benar-benar perlu berhenti melakukan ini karena kami jauh lebih bahagia dan lebih damai ketika kami memiliki identitas dan rasa kemandirian Anda sendiri.
Bukan berarti Anda TIDAK PERNAH memikirkan hubungan Anda, tetapi pasti tahu siapa Anda dan memiliki tujuan dan identitas Anda sendiri di luar hubungan. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas Anda sendiri dan berikan waktu pada hubungan Anda untuk mengembangkan alurnya sendiri.
8 Obsesi: Merasa Bersalah
Ketika Anda mulai memiliki begitu banyak keraguan dan kekhawatiran tentang hubungan Anda, itu dapat mulai menciptakan rasa bersalah. Semua pikiran negatif yang Anda bawa tentang hubungan Anda sangat membebani Anda dalam jangka panjang dan bahkan dapat membuat atau memengaruhi depresi. Anda mulai bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa bahagia dengan pasangan Anda saat ini atau jika Anda akan menemukan orang yang tepat untuk Anda.
Tetapi menyalahkan diri sendiri karena masalah hubungan tidak selalu merupakan langkah yang tepat.
Anda menyalahkan semua pada diri sendiri untuk hal-hal negatif yang seharusnya terjadi dalam hubungan Anda. Saatnya untuk melepaskan rasa bersalah dan lebih percaya diri dalam hubungan Anda.
7 Kompulsi: Selalu Mencari CINTA
Masuk ke setiap situasi mencari "cinta" bisa membuat berkencan sangat menegangkan. Ada lebih banyak kencan dan ketertarikan daripada menemukan cinta dalam hidup Anda. Tidak semua situasi harus mengarah pada cinta dalam hidup Anda, dan pada kenyataannya, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa cinta lebih merupakan pilihan dan komitmen daripada perasaan yang sebenarnya, jadi mencarinya adalah pemborosan waktu yang sangat besar..
Kami berkencan dan mengenal orang-orang karena itu mengajarkan kami banyak hal tentang diri kami dan apa yang kami sukai. Ini juga membantu kita mempelajari apa yang bersedia kita toleransi dalam jangka panjang ketika kita siap untuk tenang.
6 Kompulsi: Membuat Aturan
Memiliki beberapa aturan dalam hubungan adalah baik-baik saja, dan normal, dan biasanya bukan sesuatu yang perlu banyak diskusi karena mereka hanya sopan santun. Jika Anda menghabiskan banyak waktu berfokus pada aturan apa yang bisa menyelesaikan masalah dengan rasa tidak aman yang Anda miliki, Anda akan kehilangan fokus.
Ketika Anda mulai membuat aturan untuk hubungan Anda karena Anda memiliki kecemasan tentang apa yang terjadi, maka Anda tahu itu mencapai tingkat yang tidak sehat.
Tidak ada alasan untuk menetapkan batasan pada siapa pasangan Anda dapat berbicara atau berapa lama mereka bisa tinggal bersama teman-teman mereka, terutama jika Anda tidak hidup bersama. Anda harus memiliki kepercayaan pada hubungan Anda dan aturan tidak memberi Anda kesempatan untuk saling percaya.
5 Obsesi: Mendengar Di Luar Negativitas
Tentu saja teman atau keluarga Anda akan mencoba memperingatkan Anda jika mereka merasa seperti seseorang dalam hidup Anda tidak baik untuk Anda, tetapi sering kali hal negatif yang Anda dengar ketika terobsesi Anda dibuat. Anda mungkin mendengar seorang teman berkata, "Dia memiliki kaki yang sangat panjang!" dan dalam pikiran Anda, Anda mulai menjalani bagaimana orang berpikir dia terlihat aneh, atau mungkin Anda tidak akan terlihat lucu bersama-sama, atau mungkin bayi masa depan Anda akan mendapatkan kaki panjang yang aneh ...
Namun pada kenyataannya, teman Anda tidak bermaksud apa-apa selain orang itu tinggi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan hal-hal baik yang dikatakan orang tentang Anda dan pasangan karena mereka juga akan ada di sana.
4 Paksaan: Mencoba Menghindari Pemicu
Ketika Anda menyadari bahwa kegiatan tertentu menciptakan pikiran obsesif, Anda mulai mengisolasi diri dan menjauh dari kegiatan yang pernah Anda cintai sehingga Anda dapat menghindari hal-hal yang mungkin membuat Anda mempertanyakan hubungan Anda..
Bersembunyi untuk menghindari mengamati hubungan lain adalah tanda pasti hubungan OCD.
Hal-hal seperti menonton film romantis, atau bergaul dengan teman-teman yang tampaknya memiliki apa yang Anda sebut "hubungan sempurna" dapat membuat Anda melihat kembali hubungan Anda dan bertanya-tanya mengapa Anda tidak bahagia atau cinta seperti orang lain. tampaknya. Pastikan Anda tidak bersembunyi dari dunia luar!
3 Kompulsi: Mencari Ketenangan
Ada banyak situs web dan artikel yang akan memberi tahu Anda mengapa gadis itu boleh saja yang membutuhkan kepastian ekstra dari pasangan Anda. INI SALAH! Tidak aman untuk merasa tidak aman dan terlalu membutuhkan. Ini menunjukkan kurangnya kepercayaan diri, dan Anda tidak boleh berkencan dengan serius sampai Anda benar-benar percaya diri.
Berusahalah untuk menyembuhkan jiwa Anda sebelum Anda menjalin hubungan, alih-alih menjadikan perawatan diri Anda sebagai tanggung jawab orang lain. Ini melelahkan dan menyedihkan bagi Anda dan pasangan. Pasangan Anda akan menunjukkan kepada Anda bahwa mereka mencintai Anda, Anda tidak perlu bertanya terus menerus.
2 Obsesi: Perilaku Atypical
Salah satu hal yang Anda mungkin mulai perhatikan dalam hubungan baru adalah bahwa Anda mungkin mulai mengambil perilaku yang tidak biasa bagi Anda. Jika cemburu biasanya bukan sifat kepribadian Anda tetapi itu mulai menjadi masalah besar bagi Anda dan pasangan, itu masalah..
Apakah itu masalah potensial dengan pasangan Anda atau pergulatan internal, mengatasi perilaku atipikal penting untuk hubungan Anda.
Apa pun yang Anda bereaksi berlebihan, pahamilah bahwa ini adalah obsesi yang Anda buang-buang waktu dan tidak perlu pertanda bahwa segala sesuatunya berjalan ke selatan..
1 Obsesi: Keyakinan Ekstrim
Ketika Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkhawatirkan hubungan dan merasa terus-menerus dikhianati oleh mereka, Anda mungkin mulai mengembangkan seperangkat keyakinan atau aturan ekstrem tentang berkencan dan berinteraksi dengan pasangan Anda. Ini akan membuat Anda secara emosional reaktif terhadap semua masalah Anda atau memberi Anda penghalang untuk tidak mendekati seseorang.
Belajar mengikuti arus adalah cara yang sehat untuk mendekati masalah hubungan ini. Jangan buang waktu Anda dengan keyakinan ekstrem karena Anda membatasi diri. Lagipula, ada banyak sekali dunia mitra potensial yang sempurna untuk bertemu.