Don't Panic 10 Hal yang Harus Dilakukan Wanita Setelah Putus asa (+ 10 Things To Absolutely Not)
Perpisahan itu tidak mudah, kita tahu. Dan ada kiasan "seorang wanita makan es krim di tempat tidur dan menangis" setelah putus cinta yang telah ada selamanya. Para wanita, sementara kami menyarankan untuk melakukan hal-hal yang menenangkan untuk meredakan patah hati, ada banyak hal yang harus dilakukan untuk membuat proses perpisahan lebih lancar.
Plot balas dendam Cathartic tampaknya menyenangkan di film, seperti halnya tenggelam dalam kesedihan, tetapi ini sebaiknya dihindari ketika perpisahan RL terjadi. Jika seorang wanita mengalami perpisahan, kita tahu hal pertama yang akan dia lakukan adalah merangkak ke tempat tidurnya, masuk ke bawah selimut dan menangis sambil menonton romcom. Dia pada dasarnya akan menggali lubang, dan meskipun itu normal, ada banyak cara lain untuk memutuskan hubungan.
Meskipun ada banyak nasihat buruk di luar sana, kami ingin membantu wanita kami agar mereka dapat merasa seperti diri mereka sendiri lagi setelah putus cinta yang menyakitkan. Kami berjanji bahwa setelah sedikit berkubang, saran kami telah menunggu wanita yang baru-baru ini patah hati tidak hanya akan mempercepat proses penyembuhan tetapi membuat mereka bersemangat untuk kehidupan tunggal yang luar biasa yang menunggu mereka.
Beberapa kegembiraan yang sangat dibutuhkan adalah persyaratan setelah putus cinta, jadi setelah nasihat ini dibaca dan diambil, wanita tidak perlu terkejut jika mereka merasa ingin mengatakan, "Terima Kasih, Selanjutnya" kepada mantan.
20 Do: Block, Unfollow dan Semua Itu
Di zaman sekarang ini, ketika perpisahan terjadi, beralih ke media sosial untuk melakukan pembersihan adalah suatu keharusan.
Jika Anda benar-benar ingin mengatakan "Terima Kasih, Selanjutnya" kepada seorang mantan, langkah pertama adalah menekan tombol tidak bersahabat - tidak ada alasan. Kami mendapatkan bahwa itu mungkin tampak seperti penyerahan yang menyedihkan dengan segera berhenti mengikutinya, tidak berteman dengannya dan menghapusnya, tetapi untuk kesehatan dan kewarasan Anda, tidak ada kompromi dengan yang satu ini. Dan siapa yang peduli apa yang dipikirkan orang-orang ketika mereka melihat kalian berdua telah berhenti mengikuti satu sama lain, benar?
Kita tidak bisa cukup menekankan betapa perlunya melakukan ASAP ini. Kami tahu Anda ingin dia melihat Anda mengayun-ayunkan pakaian baru Anda dan menjalani hidup terbaik Anda, tetapi hubungan sudah berakhir, dan Anda harus memutuskan hubungan sepenuhnya. Anda membutuhkan waktu dan ruang; yang tidak Anda butuhkan adalah melihat wajahnya muncul di feed Anda.
19 Jangan: Berduka Seharusnya Tidak Menjadi Kehidupan Anda
Perpisahan akan selalu sulit, tetapi jika perpisahan itu menguasai seluruh hidup Anda, seperti pekerjaan, Anda harus bangkit kembali dan menyatukannya. Anda tidak dapat membawa barang bawaan itu selamanya jika Anda ingin pindah, jadi jujurlah tentang perasaan Anda.
Semua orang bergerak dengan kecepatan berbeda; kami tidak ingin Anda mempercepat perasaan Anda, tetapi tidak ada perpisahan yang seharusnya mengendalikan semua aspek kehidupan Anda. Semua yang berduka hanya akan membawa hal negatif ke dalam hidup Anda. Kami tahu Anda tidak ingin sahabat Anda melakukan hal itu, jadi jaga diri Anda dan jangan menghabiskan banyak waktu merenungkan putus cinta.
Jika Anda dua bulan menjalani kehidupan lajang dan masih menikmati bermalas-malasan dengan mengenakan celana olahraga, dan menikmati kue dan anggur alih-alih menghabiskan malam dengan teman-teman, tekan tombol darurat.
18 Do: Jadikan Gym Rumah Kedua Anda
Terus gerakkan tubuh itu, gadis - tidak bisa berhenti, tidak akan berhenti. Dan kita tidak berbicara tentang "namaste" atau "nama-stay-home," kita berbicara tentang memulai latihan rutin yang intens di gym. Kita berbicara tentang menjadikan gym itu sebagai tempat perlindungan Anda. Kiat pro: kickboxing selalu merupakan cara terbaik untuk menghilangkan energi negatif itu (kami tahu Anda akan memikirkan wajahnya).
Bahkan pergi joging tidak apa-apa; itu semua tentang keluar dan merasa seperti seorang juara setelah Anda menggerakkan tubuh Anda sebentar. Latihan fisik seperti minum obat tanpa minum obat yang sebenarnya, yang akan membantu meringankan rasa sakit setelah Anda menjadi couch potato.
17 Jangan: Bicara buruk tentang mantan Anda
Ketika seseorang berbuat salah kepada kita, kita cenderung mencoba dan membuat diri kita merasa lebih baik dengan menjatuhkannya. Kami tahu Anda tidak bisa memaksakan atau memalsukan senyum, tetapi jika Anda ingin sembuh dan "bersyukur atas mantan Anda," yang terbaik adalah jangan mengatakan hal-hal negatif tentang dia..
Tentu wanita, kita adalah manusia dan telah ada di sana. Kita tahu betapa nikmatnya memiliki malam bersama besties sambil berbicara tentang mantan. Teman-teman terbaik Anda akan memberi tahu Anda semua hal umum ketika seorang pria menghancurkan hati Anda; mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda lebih baik daripada dia dan lebih baik tanpanya, bahwa dia tidak ada bandingannya dengan Anda - oke, keren. Sayangnya, Anda tidak harus bergantung pada hal itu untuk membuat Anda bahagia selama masa-masa sulit seperti itu.
16 Do: Rencanakan Sesuatu Untuk Menempati Pikiran Anda
Apa hal paling cerdas dan paling sehat yang harus dilakukan untuk mengatasi putus cinta? Tidak, kami tidak berbicara tentang menjejalkan wajah Anda - Anda harus siap dan membuat rencana besar untuk dinanti-nantikan. Mengepak tas Anda dan pergi untuk bepergian sendiri atau menabrak jalan dalam konvertibel untuk perjalanan dengan teman-teman gal Anda akan membantu menjaga pikiran Anda dari perpisahan. Tidak punya gatal untuk berlibur?
Jangan khawatir, ikut kelas dansa atau kunjungi teman lama. Bawa keluar Makan doa cinta film untuk mematikan rasa hati Anda dan melupakan rasa sakit. Kami berjanji Anda akan melakukan tarian bahagia dalam waktu singkat.
15 Jangan: Jadilah Teman Segera
Banyak hal dapat dilakukan untuk mengatasi putus cinta, tetapi yang ini tidak. Ketika dia menyebutnya berhenti bersamamu, katakan padanya "hasta la vista," dan jangan mengucapkan satu kata pun. Perpisahan adalah waktu yang tepat untuk renovasi total kehidupan, dan itu tidak termasuk dia di dalamnya.
Tidak ada perpisahan adalah sinar matahari dan pelangi, jadi hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah menyarankan berteman dengannya; hati dan pikiran Anda membutuhkan ruang dan waktu sebelum Anda dapat membuat keputusan yang terburu-buru.
Mari kita jujur, jika Anda benar-benar mencintai mantan Anda, "menjadi hanya teman" tidak akan cocok dengan Anda. Dan ingat, tidak ada yang salah dengan TIDAK berteman dengan mantan. Jika tidak sehat, itu seharusnya tidak ada dalam hidup Anda.
14 Lakukan: Mencari Teman Baru
Tidak ada waktu untuk pesta kasihan, nona-nona - oke, kami izinkan Anda dua minggu mengompol di dalam rumah. Setelah itu, saatnya untuk keluar dan bertemu peeps baru.
Tiba-tiba, Anda memiliki semua waktu ini di tangan Anda karena mantan Anda akan mengambil sebagian besar dari itu, dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri Anda sendiri? Nah, demi kewarasan Anda, kami sarankan Anda berhenti bermuram durja dan pergi ke sana dan mencari teman baru. Ini akan memenuhi pikiran Anda dan mengingatkan Anda bahwa ada banyak ikan di laut - banyak.
Mantan Anda mungkin juga adalah bestie Anda, tetapi Anda akan terkejut mengetahui betapa efektifnya untuk bertemu teman baru yang akan membuat Anda tertawa seperti dia. Ini juga akan membantu Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik dan lebih mandiri.
13 Jangan: Salahkan Diri Sendiri
Kesalahan nomor satu yang dilakukan wanita ketika putus cinta adalah mereka secara otomatis menyalahkan diri sendiri. Ketika dia memberi tahu Anda, "Itu bukan Anda, ini saya," tolong percaya padanya.
Kami tahu Anda tidak akan melewatkan perpisahan dalam semalam, tetapi selalu percaya bahwa hubungan itu berakhir karena perilaku atau kepribadian Anda tidak akan membantu Anda melanjutkan. Dan, jika Anda berpikir terlalu banyak dalam hal apa yang seharusnya atau mungkin Anda lakukan, Anda hanya akan mundur.
Tidak, Anda tidak perlu mengubah rambut dan tidak, Anda tidak perlu bermain video game lagi dengannya - jauhkan pikiran konyol itu dari benak Anda. Sama seperti butuh dua untuk tango, juga butuh dua untuk putus, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Berkubang dalam "jika saja" tidak akan membuat proses lebih mudah.
12 Lakukan: Menulis Surat padanya, Tapi Simpanlah Untuk Anda Sendiri
Jika Anda terus-menerus meributkan perpisahan itu, pikiran Anda akan menjadi kabur. Sebagai gantinya, kami sarankan menuliskan perasaan Anda di atas kertas; itu adalah terapi dan akan menjernihkan pikiran Anda. Kami tahu Anda memiliki paragraf tentang bagaimana perasaan Anda ditulis dalam catatan Anda di iPhone Anda, jadi mengapa tidak mengulanginya - tetapi sering?
Adalah normal untuk dibanjiri oleh perasaan dan pikiran setelah putus cinta, dan cara paling efektif untuk mencurahkan semuanya adalah dengan menuliskannya. Ingat sebagai gadis kecil ketika kami biasa membuat jurnal dan menulis tentang cinta kami? Nah, sekarang saatnya untuk melakukan hal yang sama lagi dan mencatat semua pikiran negatif itu. Anda bahkan dapat menuliskan apa yang Anda katakan kepadanya untuk mengeluarkannya dari pikiran Anda, tapi jangan bagikan itu dengannya.
11 Jangan: Hanya Dengan Siapa Pun
Oke, tidak semua rebound buruk, tapi setelah putus, hal tersehat yang harus dilakukan adalah dekompresi dan tidak penting - mengapa? Anda harus sangat berhati-hati. Kami mendapatkan bahwa Anda ingin menghabiskan waktu dengan lawan jenis karena Anda akan membutuhkan perhatian dan karena Anda akan merindukan pelukan, tetapi waspada. Sebagai wanita, setelah putus cinta, kita cenderung melakukan rebound pertama yang kita anggap sebagai hal terbaik bagi kita, tetapi itu jarang terjadi..
Lelaki "baru" itu menarik dan segar, tetapi itu tidak berarti dia adalah pasangan yang potensial. Kami memberi Anda izin jika Anda hanya ingin bersenang-senang, tapi ingat, dia tidak akan memperbaiki hati Anda yang hancur.
10 Do: Cry All You Need To
Cry cry adalah hal yang normal setelah putus cinta. Kami memberi Anda izin untuk menangis dengan buruk sampai Anda tidak bisa lagi. Kita tahu bahwa setelah putus cinta, hati sensitif Anda mungkin akan menangis apa saja, bahkan ketika Anda melihat anjing Anda di jendela ketika Anda meninggalkan rumah.
Lebih baik menumpahkan saluran air ketika Anda sendirian sehingga ketika Anda mengambil barang-barang Anda di tempatnya, gelombang air mata raksasa tidak akan mengalir ke wajah Anda. Kita semua tahu bahwa Anda tidak ingin memberinya kepuasan itu. Kami juga tahu bahwa Anda tidak ingin mulai menangis seperti bayi besar ketika Anda sedang bekerja dikelilingi oleh rekan kerja yang akan memandang Anda seperti Anda adalah robot. Sebagai kesimpulan, luangkan semua waktu yang Anda butuhkan di rumah untuk menumpahkan saluran air.
9 Jangan: Skema Untuk Mendapatnya Kembali
Anda baru saja dicampakkan, dan sementara itu mungkin tidak berakhir selamanya (karena ya, beberapa pasangan menyalakan kembali nyala api), segera mencoba memenangkannya kembali adalah cara yang salah untuk memutuskan hubungan.
Pertama, Anda akan tampak putus asa untuk cintanya, dan itu tidak akan membuatnya mempertimbangkan untuk membawa Anda kembali. Kedua, jika dia adalah orang jahat dalam hubungan itu, kami akan benar-benar kecewa dengan Anda jika Anda memilih untuk memenangkan hatinya yang beracun kembali.
Alih-alih merencanakan untuk mendapatkan dia kembali, skema untuk mendapatkan kembali diri lamamu - diri yang menjalani hidupnya sebelumnya tanpa dia. Apa pun yang Anda lakukan, jangan merangkak kembali kepadanya; serahkan rencana dalang itu ke film-film Hollywood.
8 Do: Singkirkan Semua Barang-Barangnya
Jadi, setelah Anda akhirnya mendapatkan keberanian untuk menghapusnya dari semua media sosial Anda (yang kami harap cepat), sekarang saatnya untuk membuat kamar dan ruang Anda benar-benar bebas. Waktu pembersihan musim semi? Mungkin bukan musim semi, tetapi pembersihan adalah suatu keharusan - itu benar-benar tidak bisa dinegosiasikan. Menangis dan membersihkan yang jelek, sambil mendengarkan daftar lagu yang memberdayakan, cukup efektif dan dapat menyembuhkan hati.
Kami tidak memberi tahu Anda untuk secara dramatis mulai melempar bingkai foto ke kamar Anda atau melemparkan selfie pasangan ke perapian, tetapi untuk menyingkirkan mereka dan mengeluarkannya dari pandangan Anda. Ingat ketika nenek Anda yang bijak sering memberi tahu Anda "tidak terlihat, tidak terpikirkan?" Buat dia bahagia. Kami ragu Anda ingin masuk ke kamar Anda dan melihat kuil foto Anda dan mantan Anda setelah perpisahan. Buang mereka dan Anda akan melupakan masa lalu dalam waktu singkat.
7 Jangan: Pergi Cepat Bersama Pria Lain
Kami tahu Anda ingin berkencan lagi; itu normal untuk kehilangan cinta, kasih sayang, dan terutama sendok tak berujung. Namun, itu adalah kesalahpahaman total untuk berpikir bahwa melompat ke kereta kencan lagi begitu cepat adalah hal yang tepat untuk dilakukan untuk melanjutkan. Kami tidak mengabaikan gagasan itu, tetapi kami tidak menyarankannya ketika Anda baru saja putus cinta.
Terlibat dalam hubungan dengan orang lain hanya akan berhasil begitu Anda telah memberi diri Anda cukup waktu untuk mencintai diri sendiri lagi tanpa ada yang mencintai Anda kembali.
Perpisahan adalah kesempatan untuk menjadi Anda yang baru, jadi begitu Anda jatuh cinta dengan diri sendiri, teruskan dan bagikan waktu Anda dengan seseorang yang baru. Jika tidak, menjauhlah dan luangkan waktu Anda.
6 Do: Know It Is Okay Untuk Mengandalkan Teman Anda
Dalam dunia Carrie Bradshaw, semua teman baiknya tidak menyukai Mr. Big ketika dia mencampakkannya, dan IRL teman-teman Anda harus ada di sana sama saja. Jelas, salah satu cara untuk melupakan seseorang adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mencintaimu tanpa syarat. Masalahnya adalah, ketika perpisahan terjadi, kita cenderung merasa seperti beban pada teman-teman kita dan menahan diri untuk tidak membuka diri terhadap mereka.
Semua perpisahan adalah pengalaman yang menggelegar, jadi mengandalkan teman untuk banyak dukungan tidak boleh didiskualifikasi. Katakan pada diri sendiri bahwa teman-teman Anda akan ada di sana untuk mengingatkan Anda betapa hebatnya Anda, dan itulah yang Anda butuhkan untuk memberdayakan diri sendiri dan membuat diri Anda bangkit kembali..
5 Jangan: Bosan
Kami ingin Anda menjadi seperti Ariana, dan berjingkrak-jingkrak menyanyikan tentang hal-hal favorit Anda, seperti apa pun dari Tiffany. Saat putus cinta, sangat wajar jika harga diri Anda rendah, jadi bosan dan bungkuk bukanlah pilihan! Kami tahu bahwa akan cukup sulit untuk melanjutkan hari-hari Anda tanpa dia, tetapi kebosanan seperti tanda berhenti. Membiarkan kebosanan menguasai hidup Anda akan membuat Anda merasa lemah. Dan kita tahu bahwa merasa lemah bukanlah pilihan - kita adalah wanita yang kuat dan mandiri!
Kebosanan hanya memunculkan perasaan negatif dan cemas, jadi kami menyarankan Anda untuk tidak pernah bosan, dan melindungi hati Anda yang rapuh..
4 Lakukan: Temukan Hobi Baru
Untuk menemukan kembali diri Anda dan melanjutkan jalan hidup tanpa dia, menemukan hal-hal baru untuk mengisi jadwal Anda adalah suatu keharusan; apa pun itu, lakukan saja. Seperti Ariana Grande, kami "berpikir bahwa terapi ritel mungkin menjadi kecanduan baru Anda" - jangan membeli tujuh berlian Tiffany & Co., meskipun.
Pergi melakukan apa pun yang mantan penting Anda tidak suka Anda lakukan, seperti menghabiskan waktu bersama teman-teman pria Anda! Hobi baru apa pun akan berhasil, jadi dapatkan ASAP. Bahkan hanya berjalan kaki setiap hari untuk mencari udara segar akan membantu karena akan menjernihkan pikiran Anda; ya, merupakan hal yang luar biasa untuk keluar dari kegelapan dan melihat cahaya di luar.
Apa pun yang akan membuat Anda merasa zen, seperti membaca atau melukis, akan menjadi gangguan positif bagi pikiran Anda.
3 Jangan: Lakukan Kebiasaan Buruk
Lakukan segalanya dalam dosis kecil setelah putus cinta, tetapi jangan lakukan semuanya jika itu kebiasaan buruk dan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.
Anda tidak perlu psikolog untuk memberi tahu Anda bahwa beralih ke minuman keras atau zat lain adalah hal yang mengerikan untuk dilakukan - apakah Anda benar-benar ingin mengirim mantan berbagai teks Anda di waktu dini ketika Anda tidak berpikir jernih? Tidak! Itu hanya menahan Anda.
Minum kesedihanmu tidak akan berhasil; itu membuat Anda melakukan tarian bahagia sementara, dan itu bukan yang Anda butuhkan. Kami tahu segelas merah dengan teman-teman Anda adalah waktu yang menyenangkan, tetapi biarkan saja. Menjadikannya "sesuatu" akan membuat Anda kehilangan diri sendiri dan Anda akan selalu berakhir dengan nol.
2 Lakukan: Terlihat Baik untuk Diri Sendiri
Kami memberi Anda izin untuk memposting foto "Anda suka rambut saya? Ya ampun, baru saja membelinya" dengan tulisan itu, hanya jika Anda sudah berhenti mengikuti mantan Anda.
Kami juga ingin Anda melakukan semua perubahan besar-besaran dan melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri untuk mengatasi pria yang baru saja membuang waktu Anda. Tidak ada yang membuat wanita merasa lebih kuat daripada rambut baru atau riasan wajah baru dan berjalan mondar-mandir di kota. Anda harus ingin terlihat memikat untuk diri sendiri dan tidak membuatnya terkesan!
Anda akan merasa percaya diri dan dapat kembali dengan kedua kaki Anda dalam waktu singkat. Kami memberi Anda poin bonus jika Anda mengabaikannya setelah perubahan dramatis.
1 Jangan: Temui Dia Terakhir Kali
Mengapa begitu banyak wanita melakukan ini dan berpikir itu akan membuat mereka merasa lebih baik?
Orang ini baru saja menghancurkan hati Anda, jadi mengapa satu malam lagi di perusahaannya memberi Anda hiburan? Tidak akan, jadi singkirkan pikiran itu dari benak Anda. Kami lebih suka Anda tetap percaya bahwa menjejali wajah Anda dengan es krim sambil menangis padanya adalah obat yang bagus untuk putus cinta, karena itu jauh lebih baik daripada gagasan bahwa pergi makan malam dengannya akan baik untuk Anda.
Wanita melakukan ini karena mereka percaya bahwa itu akan memberi mereka penutupan yang mereka butuhkan untuk melanjutkan, tetapi justru sebaliknya. Pikiran Anda mungkin memberi tahu Anda untuk tidak melakukannya, dan demi hati Anda, kecuali jika Anda ingin membalutnya, buat aturan untuk tidak pernah melihatnya lagi..
