5 Cara untuk Merasa Lebih Aman dalam Hubungan Anda
Perasaan tidak aman kadang-kadang dapat memundurkan kepalanya yang buruk, bahkan dalam hubungan yang benar-benar hebat. Inilah cara Anda bisa melawan rasa tidak aman itu dengan cara yang sehat.
Kita semua ingin menemukan orang yang akan mewujudkan semua impian kita. Setelah kami melakukannya, kami menganggap bahwa semuanya akan baik-baik saja. Yang mengejutkan terkadang perasaan dendam dan rasa tidak aman yang aneh tiba-tiba muncul ke permukaan tanpa kita tahu sebabnya.
Tidak peduli seberapa bahagia Anda dengan seseorang, Anda mendapati diri Anda menjauhkan diri dari kebahagiaan ini karena Anda merasa itu akan berumur pendek. Anda takut melakukan sesuatu yang dapat merusak hubungan Anda. Anda merasa bahwa suatu hari pasangan Anda akan bangun untuk menemukan bahwa mereka tidak menyukai Anda lagi. Anda berpikir bahwa apa yang Anda atau siapa Anda tidak akan cukup untuk membuat mereka tetap tinggal.
Mengapa orang merasa tidak aman dalam hubungan mereka?
Semuanya bermuara pada sumber - Anda. Perasaan tidak aman dapat menghambat tumbuhnya hubungan yang bahagia. Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin merasakan hal ini.
# 1 Harga diri rendah. Orang-orang yang tidak menganggap diri mereka cukup baik terkadang bisa menyalahkan pasangannya. Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda terlalu menarik, terlalu pintar atau terlalu seksi untuk Anda. Anda berpikir bahwa mereka pantas mendapatkan seseorang yang lebih cantik, dengan kulit yang lebih baik atau portofolio saham yang lebih baik.
# 2 Masalah masa lalu. Kita semua mengalami hal-hal yang berbeda dalam hidup. Sebelum Anda bertemu dengan pasangan Anda, Anda memiliki pengalaman sendiri yang meninggalkan bekas yang tidak Anda ketahui dapat memengaruhi kondisi pikiran Anda. Pengalaman traumatis dapat bermanifestasi sebagai gangguan perilaku - beberapa di antaranya termasuk depresi dan rasa tidak aman.
# 3 Definisi kesuksesan. Persaingan Anda dengan diri sendiri dapat diintensifkan oleh pasangan yang terbuka dan murah hati. Karena mereka memberi Anda segalanya, Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak cukup memberikan hubungan dan diri Anda sendiri. Anda tidak memiliki pekerjaan yang sempurna. Tabungan Anda tidak cukup. Mobilmu omong kosong. Sikapmu payah. Hal-hal itu dapat meningkatkan rasa tidak aman Anda juga.
# 4 Pasangan Anda. Jika Anda berpikir orang yang Anda sayangi menutup mata terhadap kesusahan Anda, rasa tidak aman Anda bisa semakin diperkuat oleh ketidaktahuan mereka. Anda berpikir bahwa mereka tidak cukup peduli, jadi Anda menggantinya dengan menyalahkan diri sendiri karena Anda tidak mendapatkan perhatian yang Anda rasa pantas Anda dapatkan.
Uang # 5. Seperti yang mereka katakan, itu adalah akar dari semua masalah, tetapi juga solusi bagi sebagian besar. Dalam hal ini, mungkin itu yang menyebabkan rasa tidak aman Anda. Tidak memiliki cukup mungkin menjadi masalah bagi Anda. Jika Anda seorang pria, itu bisa dianggap sebagai pukulan besar bagi ego Anda. Jika Anda seorang wanita, Anda mungkin merasa lemah karena Anda tidak memberikan banyak.
Hubungan terdiri dari dua orang. Kedua orang ini perlu bekerja sama untuk membuat koneksi, komunikasi dan pengembangan mereka lebih baik. Sebelum itu bisa terjadi, Anda harus mengatasi masalah ini di tingkat dasar. Anda perlu memahami diri Anda lebih baik dan memperbaiki masalah dari sumbernya sebelum Anda benar-benar mulai merasa lebih baik tentang diri Anda dalam hubungan tersebut.
Merasa kurang terancam oleh pasangan dan hubungan Anda
Kunci untuk menemukan kekuatan untuk mengatasi rasa tidak aman Anda terletak pada keberanian Anda untuk menghadapi masalah secara langsung. Anda tidak bisa begitu saja memunggungi mereka dan berharap mereka pergi. Bersikaplah proaktif dalam menjaga diri sendiri dan menemukannya di dalam diri Anda untuk melepaskan keraguan diri Anda.
# 1 Temukan kesenangan dalam apa yang Anda lakukan. Pekerjaan Anda adalah bagian dari diri Anda seperti halnya hubungan Anda. Setelah Anda merasa bahwa nilai Anda tidak cukup dalam hal karir Anda, Anda perlu menemukan cara untuk menjadikannya penting. Jika Anda melakukan apa yang Anda sukai, berhentilah berpikir bahwa itu tidak akan cukup untuk pasangan Anda. Jika Anda berada dalam posisi di mana uang lebih penting daripada hasrat Anda, ingatkan diri sendiri mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, dan berpegang teguh pada itu.
Tidak ada pekerjaan yang tidak berharga atau merendahkan. Kehidupan yang baik dan jujur adalah sesuatu yang harus disyukuri dan bahagia. Setelah Anda menemukan kebahagiaan di tingkat profesional, Anda akan menemukan bahwa bersaing dengan pasangan Anda atau tidak mampu memenuhi standar mereka sekarang bukan masalah..
# 2 Nikmati pasangan Anda dan semua yang mereka lakukan. Rasa tidak aman Anda bisa datang dari keberhasilan pasangan Anda. Keberhasilan mereka dalam kehidupan, pekerjaan, fisik, atau disposisi keseluruhan kadang-kadang dapat menurunkan Anda karena Anda merasa tidak berada pada level mereka.
Setelah Anda mulai menghargai pencapaian mereka tanpa membandingkannya dengan Anda, Anda akhirnya dapat menghargai diri sendiri dan melepaskan daya saing Anda. Pada gilirannya, rasa tidak aman Anda tentang nilai Anda dalam hubungan itu akhirnya akan luluh.
# 3 Berhenti membandingkan diri Anda dengan semua orang di sekitar Anda. Hanya karena Anda tidak membandingkan diri Anda dengan pasangan Anda, tidak berarti bahwa rasa tidak aman Anda tidak memengaruhi hubungan. Tidak bahagia dengan nasib Anda dalam hidup tidak bisa dihindari begitu Anda mulai menghitung prestasi sambil melihat daftar orang lain.
Ketika Anda menuliskan hal-hal yang gagal Anda lakukan, Anda secara tidak sengaja memicu kebencian Anda dalam hubungan Anda karena Anda merasa bahwa Anda tidak sebanding dengan orang-orang yang Anda bandingkan dengan diri Anda sendiri..
# 4 Manjakan diri Anda. Untuk merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda perlu merasa nyaman, titik. Pergi keluar dengan temanmu. Beli sesuatu yang selalu Anda inginkan. Manjakan diri Anda dengan liburan solo. Anda bahkan dapat memulai hobi baru atau menyelesaikan proyek yang belum pernah Anda lakukan. Bantu hubungan Anda dengan membantu diri sendiri. Setelah Anda mengeluarkan tenaga dan merasa lebih baik, Anda dapat menghadapi masalah dengan pikiran jernih.
# 5 Bicarakan masalah Anda dengan pasangan Anda. Alasan mengapa Anda merasa tidak aman tentang hubungan Anda mungkin karena Anda tidak pernah memberi tahu pasangan Anda tentang mereka. Anda berurusan dengan semua asumsi dan ketakutan ini sendirian saat pasangan Anda benar-benar tidak tahu. Jika Anda mengutarakan kekhawatiran Anda, pasangan Anda dapat membantu Anda menanganinya. Mendapatkan semacam jaminan dari pasangan bisa cukup untuk menghilangkan rasa tidak aman Anda.
Sejajar dengan pasangan Anda dan diskusikan jenis masalah ini. Jika mereka tidak pernah diakui, itu bisa menimbulkan masalah bagi hubungan pertemanan Anda. Anda perlu mengatasi ketakutan dan rasa tidak aman Anda untuk tumbuh dalam hubungan.
Pasangan Anda adalah seseorang yang Anda pilih karena cinta dan kasih sayang. Anda tahu orang ini cukup baik untuk memercayai mereka. Itulah sebabnya Anda harus menggunakan kepercayaan ini untuk membantu meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Yang perlu Anda lakukan adalah menjaga diri sendiri dan menikmati hal-hal yang Anda bagikan dengan pasangan Anda.
Ketidakamanan adalah normal, dan itu tidak akan membantu jika Anda hanya mencoba untuk menghilangkannya. Merasa tidak aman dalam hubungan Anda dapat diatasi dengan mencoba menjadikan diri Anda orang yang lebih baik sambil juga menemukan keberanian untuk jujur tentang keraguan ini dengan pasangan Anda. Setelah Anda menemukan bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, Anda akan menoleh ke belakang dan menyadari bahwa rasa tidak aman Anda hanya akan menahan Anda.
