Berapa lama yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang? Tanpa Waktu Ajaib
Jika Anda bertanya-tanya berapa lama untuk mengatasi seseorang, sayangnya, tidak ada batasan waktu ajaib untuk merasa kehilangan. 20 cara ini membantu Anda berduka.
Ketika saya kehilangan suami saya tujuh tahun yang lalu, saya punya teman yang sangat baik yang mengatakan kepada saya secara terus-menerus, "Saya tidak berpikir bahwa Anda pernah meluangkan waktu untuk berduka." Saya ingat mengingat apa yang dia katakan dan berpikir ada tidak ada waktu ajaib. Atau benar-benar saat ketika Anda bangun suatu hari, dan itu hilang. Tidak ada jawaban yang benar untuk berapa lama untuk bisa mengatasi seseorang.
Kerugian adalah sesuatu yang permanen, bukan sesuatu yang Anda alami. Kemudian, suatu hari terhapus. Bergantung pada hubungan, jumlah waktu yang Anda habiskan bersama seseorang, dan komitmen yang Anda buat, mungkin tidak pernah ada waktu ketika Anda “melupakan” mereka.
Ada saatnya ketika Anda akan dapat bergerak maju dan tidak meleleh kapan saja Anda melihatnya atau mendengar namanya. Seperti bekas luka, selalu ada di sana, tetapi rasa sakit akan hilang darinya.
Cara terus bergerak maju setelah kehilangan seseorang
Bagian tersulit dari pindah dari suatu hubungan adalah roller coaster yang Anda lalui. Suatu hari Anda bisa menjadi kuat dan berdiri dengan kedua kaki Anda sendiri. Lalu selanjutnya Anda adalah genangan air di lantai yang mengulangi semua trauma yang sama yang Anda pikir sudah berakhir.
Berita baiknya, seiring berjalannya waktu roller coaster berakhir, dan Anda dapat keluar dari perjalanan. Jadi, sayangnya, saya ingin memberi tahu Anda setelah enam minggu Anda bahkan tidak akan mempertimbangkan mantan Anda, tetapi saya tidak akan melakukan apa pun untuk Anda. Bukannya itu tidak akan terjadi, hanya saja tidak ada yang menentukan itu selain Anda. Alih-alih berfokus pada jumlah waktu yang konkret, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi seseorang.
20 hal ini dapat membantu Anda mengatasi mantan Anda dengan lebih cepat.
# 1 Jangan merenungkan yang baik. Ketika sesuatu berakhir dan kita tidak menginginkannya, kerugian biasanya dialami lebih besar daripada jika kita mengakhirinya sendiri. Kami hanya fokus pada hal-hal yang benar-benar baik tentang hubungan dan meniadakan semua hal yang tidak.
Kemungkinan ada banyak hal yang tidak Anda sukai tentang pasangan Anda dan sering kali Anda bertarung. Anda hanya memilih untuk tidak mengakui saat-saat itu. Bersikap realistis tentang apa itu dan apa yang tidak.
# 2 Kembali ke atas kuda. Hal terakhir yang ingin dilakukan orang ketika mereka menyelesaikan suatu hubungan adalah memulai hubungan baru. Itu tidak berarti Anda tidak bisa berkencan atau berkencan dengan orang lain. Terkadang memiliki prospek baru, dan bahkan koneksi baru membuat Anda merasa kurang sendirian.
# 3 Berhenti membicarakannya. Jika Anda tidak mendapatkan penutupan yang Anda harapkan, itu tidak biasa untuk mengulangi hal-hal berulang kali. Apa pun kesimpulan yang Anda ambil, semuanya sudah berakhir. Membicarakannya terus-menerus tidak akan membuat Anda terjebak.
Jika Anda ingin melanjutkan, berhentilah mengkonsumsi percakapan Anda dengan orang lain yang membahas logistik, mencoba menemukan makna dan menjawab pertanyaan Anda. Terkadang tidak ada jawaban. Atau yang Anda miliki adalah yang harus Anda tinggali.
# 4 Hapus kontak mereka. Jangan menyimpan pesan mereka di sekitar, atau berisiko melihat kontak mereka muncul sepanjang waktu. Ketika hubungan berakhir, cara terbaik untuk melanjutkan adalah dengan menghapus potensi Anda akan jatuh ke dalam perangkap menghubungi mereka ketika mabuk atau benar-benar sedih.
Jika Anda menghapus info kontak mereka, Anda tidak akan tergoda untuk menjangkau dan mencoba mendapatkannya kembali. Mengemis hanya akan membuat Anda bertahan dan berharap sesuatu yang tidak terjadi.
# 5 Singkirkan kenangan untuk saat ini. Jika Anda bersama untuk waktu yang cukup lama, Anda mungkin memiliki jejak kenangan di sekitar rumah atau apartemen Anda. Melihat memorabilia setiap hari tidak melakukan apa-apa selain membawa kenangan dan membuat Anda tetap terjebak.
Anda tidak perlu membakar gambar, merobeknya, atau bahkan membuangnya. Letakkan di dalam kotak di suatu tempat untuk saat Anda dapat melihatnya, dan itu tidak akan sakit lagi. Anda tidak dapat menghapusnya dari hidup Anda, tetapi tidak sehat untuk terus-menerus mengecewakan diri sendiri dengan melihat mantan Anda ke mana pun Anda pergi.
# 6 Lakukan perjalanan. Membenamkan diri dalam hal-hal lain adalah cara yang bagus untuk membantu Anda melupakan seseorang. Waktu idle adalah musuh terburuk Anda. Jika Anda telah menabung beberapa hari liburan, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika mantan Anda tidak ke spa, sekarang Anda bisa pergi.
Jika mereka adalah penghuni pantai dan bukan pendaki gunung, ambil liburan yang Anda tahu mereka tidak akan pergi dengan Anda dan nikmati!
# 7 Lemparkan diri Anda ke dalam sebuah tujuan. Tidak ada yang mengalihkan perhatian Anda dari patah hati lebih dari memiliki tujuan dan berusaha untuk itu.
Jika Anda ingin memajukan karir Anda, atau berlari maraton, konsumsilah diri Anda dengan tetap memperhatikan hadiah. Ini adalah cara yang jauh lebih baik untuk mengeluarkan uap daripada meminum seseorang. Pada akhirnya, ini membantu Anda merasa jauh lebih berhasil dan dorongan untuk harga diri Anda untuk boot.
# 8 Hubungkan kembali dengan teman-teman lama. Ketika kita berada dalam suatu hubungan, kita sering kehilangan kontak dengan orang-orang dalam hidup kita sebelum kita jatuh cinta. Bahkan jika Anda berpikir mereka tidak ingin mendengar kabar dari Anda, cobalah. Selalu ada teman-teman yang bisa Anda pilih setelah tidak berbicara selama bertahun-tahun seolah-olah tidak ada waktu sama sekali.
# 9 Jauhi situs media sosial. Hal terburuk yang harus dilakukan adalah mencoba mengikuti apa yang dilakukan mantan Anda di situs media sosial. Jangan menjalar dan menguntit mereka melalui internet. Yang terbaik adalah diam-diam tidak berteman dengan mereka dan menjauh dari sirkuit.
Melihat apa yang mereka lakukan tidak membuat Anda merasa terisolasi dan sendirian. Alih-alih mengikuti seseorang daring, ikuti teman keluar untuk makan malam.
# 10 Jangan mencoba untuk mendapatkan informasi tentang mereka. Ketika Anda bersama teman bersama, jangan membicarakannya atau secara tidak sengaja mencoba untuk mendapatkan informasi tentang mereka. Kemungkinan besar, teman-teman Anda tidak ingin berada di tengah-tengahnya dan tidak akan mengangkatnya jika Anda tidak melakukannya.
Anda tidak perlu tahu apa yang mereka lakukan atau apakah mereka telah pindah. Mengetahui bahwa mereka ada dalam hubungan lain tidak akan membuat Anda merasakan apa-apa selain kesedihan dan sepertinya Anda kehilangan sesuatu.
# 11 Hindari hangout lama Anda. Jika Anda berpikir untuk pergi ke hangout lama yang sama adalah ide yang baik atau ingin bertemu secara tidak sengaja, itu bukan ide yang baik. Melihat mereka hanya akan mengembalikan kemajuan yang Anda buat. Anda tidak bisa hidup di masa lalu. Itu di belakang Anda.
Temukan hangout baru, biarkan mantan Anda memiliki yang lama. Berharap bahwa ketika Anda keluar, Anda bertemu orang baru dan menikmati pengalaman baru alih-alih menghidupkan kembali masa lalu.
# 12 Berkencan dengan banyak teman kencan. Jangan lompat ke hubungan lain sebelum Anda selesai dengan yang sebelumnya. Namun itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat berkencan. Semakin banyak orang yang Anda ajak kencan semakin baik. Anda mungkin menemukan kencan jauh lebih menyenangkan daripada yang Anda ingat. Dan juga jauh lebih menyenangkan daripada berada dalam hubungan berkomitmen Anda.
# 13 Kerjakan sendiri. Alih-alih berkubang dalam apa yang hilang, fokuslah pada diri Anda sendiri. Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan melakukan sesuatu untuk membuat diri Anda merasa baik. Berolahraga, cobalah meditasi, berlatih mengatakan "tidak," atau hanya melakukan sesuatu untuk diri sendiri yang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Latihan # 14. Tidak jarang, ketika Anda kehilangan seseorang, menjadi depresi. Cara terbaik untuk melawan musik blues adalah dengan berolahraga. Bahkan jika Anda merasa tidak suka, ikat sepatu itu dan pergi ke gym. Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi Anda juga terlihat lebih baik.
Dan siapa tahu, Anda mungkin menemukan cinta baru dalam hidup Anda di klub kebugaran.
# 15 Jangan duduk sendirian. Sendirian akan menjadi musuh baru Anda. Jika Anda tetap terhibur dan ada orang di sekitar Anda yang mengangkat Anda dari kabut, maka Anda akan mendapati bahwa itu tidak akan terlalu menyakitkan. Tetap sibuk akan menghilangkan pengalaman Anda. Segera Anda bahkan tidak akan ingat betapa sulitnya hal itu.
# 16 Jangan menampar mereka. Sulit untuk dilakukan, tetapi keluarlah bersama kelas. Ketika Anda berbicara buruk tentang seseorang, itu hanya memperpanjang penderitaan Anda sendiri. Tidak ada gunanya melanjutkan tentang apa yang mereka lakukan kepada Anda atau apa yang brengsek mereka.
Pada akhirnya, itu hanya membuat Anda terlihat pendendam dan lemah. Jika ada yang bertanya apa yang terjadi, katakan saja "itu tidak berhasil" dan biarkan saja. Dengan begitu mereka tidak akan bertanya lagi, dan Anda tidak akan menemukan diri Anda membicarakannya berulang-ulang.
# 17 Buat daftar hal-hal yang tidak akan Anda lewatkan. Tentunya ada banyak hal yang tidak akan Anda lewatkan. Buatlah daftar hal-hal jahat yang mereka katakan, bagaimana mereka meninggalkan kaus kaki mereka di tengah ruangan, dan seberapa buruk napas pagi mereka. Ada banyak hal yang tidak Anda “sukai” tentang mereka, buat daftar untuk menuliskannya ketika Anda mulai kehilangan diri mereka yang sempurna.
# 18 Lakukan semua hal yang tidak akan mereka lakukan denganmu. Jika Anda menyerah menonton "The Bachelor" atau berhenti berbelanja di mal, terlibat dalam hal-hal itu. Bergabung kembali dengan cowok malam; tidak ada yang menghentikan Anda atau membuat Anda merasa tidak enak melakukan hal-hal yang Anda sukai. Temukan waktu untuk mengambil bagian dalam semua hal yang dulu Anda sukai, tetapi Anda menyerah untuk itu.
# 19 Jangan menghubungi keluarga mereka. Jika Anda dan ibu mereka adalah teman, Anda punya teman lain. Tidaklah sehat untuk terus berkencan dengan keluarga mantan Anda begitu Anda putus. Jika Anda meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah hal yang baik, itu tidak baik. Anda tidak hanya memasukkan diri Anda kembali ke dalam situasi yang membuat Anda terjebak; Anda mengganggu hubungan keluarga mantan Anda, yang juga tidak adil.
# 20 Dengarkan saran dari orang-orang di sekitar Anda. Tidak jarang orang keluar dari kayu dan berterus terang tentang perasaan mereka tentang mantan Anda. Sekarang adalah waktunya untuk mendengarkan mereka. Jika mereka mengatakan mereka tidak baik untuk Anda, atau bahwa mereka tidak cukup baik untuk Anda, ikuti saja.
Teman-teman Anda ada untuk kejujuran jadi ambillah dan bersikap rasional tentang apa yang Anda benar-benar kehilangan dan apa yang Anda pikir Anda lakukan.
Kehilangan seseorang adalah salah satu hal tersulit yang kita alami dalam hidup, apa pun alasannya. Tidak ada batasan waktu ajaib di mana Anda bangun suatu hari merasa seperti kehilangan sudah berakhir, dan mereka terhapus dari hati Anda.
Jadi berapa lama untuk melupakan seseorang? Yah, sungguh, tidak ada waktu ajaib dan semuanya terserah Anda dan bagaimana Anda dapat menangani emosi Anda sendiri.
