Kesepian dalam suatu Hubungan - 4 Mengapa dan 7 Cara untuk Memperbaikinya
Apakah Anda diam-diam merasa kesepian dalam hubungan Anda? Anda tidak perlu merasa bersalah, karena Anda tidak sendirian. Pahami, dan perbaiki!
Kebanyakan orang percaya bahwa begitu Anda berada dalam hubungan yang serius, Anda tidak akan pernah merasa kesepian lagi. Bagaimana mungkin Anda merasa sendirian ketika ada seseorang di pihak Anda yang mencintai, mendukung, dan memotivasi Anda?
Namun, banyak orang sering merasa lebih terpencil dalam hubungan yang serius, karena waktu dan perubahan dapat menekan ikatan Anda dan membuat Anda merasa jauh dari pasangan Anda..
Orang menjadi kesepian dalam hubungan karena berbagai alasan, tetapi paling sering, itu berkaitan dengan perasaan terputus dari pasangan mereka. Begitu seseorang menjadi terputus, kesepian mulai meresap ke dalam kehidupan mereka, dan menyebabkan mereka merasa kesal dan tidak dicintai.
Mengapa Anda merasa kesepian dalam hubungan Anda?
# 1 Sangat umum untuk merasa kesepian jika Anda merasakannya diabaikan secara emosional atau fisik oleh pasanganmu Jika Anda tidak percaya bahwa kebutuhan Anda terpenuhi, dan bahwa mungkin pasangan Anda tidak peduli lagi, sangat mudah untuk merasa sendirian dalam suatu hubungan.
Ini bisa terkait dengan perasaan tidak dicintai dan diremehkan, dan merasa tidak aman dalam kemitraan. Itu juga dapat merayap masuk jika Anda mulai percaya bahwa kebutuhan seksual Anda tidak terpenuhi. Dan ini pada gilirannya, dapat menyebabkan kesepian dan menciptakan penghalang tak terlihat di antara pasangan.
# 2 Terkadang, kita juga bisa menjadi kesepian saat kita merindukan seseorang atau sesuatu yang lain. Jika Anda tidak benar-benar tahu apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan, maka Anda tidak akan sepenuhnya bahagia dan puas. Anda harus menunjukkan dengan tepat apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari suatu hubungan untuk sepenuhnya merangkul dan terlibat dengan orang penting Anda.
Apakah Anda memiliki minat dan moral yang sama? Bisakah Anda menyepakati hal-hal penting? Jika tidak, mungkin Anda dan pasangan tidak cocok satu sama lain seperti yang Anda yakini, dan itu menyebabkan Anda merindukan sesuatu yang berbeda.
# 3 Kesepian juga terjadi saat komunikasi tidak terbuka dan jujur. Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda, dan biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda. Mungkin pasangan Anda tidak menyadari bahwa Anda merasa tidak dicintai, atau tidak puas. Membaca pikiran bukanlah keterampilan yang umum, dan dengan menghentikan komunikasi, Anda tidak akan membantu situasi.
# 4 Hubungan melibatkan dua individu, dan jika salah satu dari individu tersebut mengalami hal tersebut fase yang sulit dalam hidup mereka, itu mungkin membuat jarak. Jika Anda merasa terputus dari pasangan Anda karena hal ini, Anda harus berusaha untuk menemukan bagaimana Anda dapat bekerja bersama selama masa ini. Bersabarlah, dan teruslah saling mendukung.
Ketika satu, atau beberapa hal ini terjadi pada hubungan Anda, Anda dapat makan, tidur, dan hidup dengan pasangan Anda tetapi masih merasa tidak terlibat dan tidak aktif dalam hubungan tersebut. Sementara perasaan kesepian bisa mulai dari yang kecil, jika tidak segera ditangani, itu dapat tumbuh ke tingkat yang menghancurkan yang akhirnya dapat mengakhiri hubungan sama sekali.
Apa yang bisa Anda lakukan untuk berhenti merasa kesepian?
Penting untuk melakukan sejumlah hal ketika Anda mulai merasa kesepian dalam hubungan Anda, dan hal-hal berikut ini dapat membantu Anda mulai memperbaiki keterputusan yang Anda rasakan..
# 1 Bicaralah dengan pasangan Anda. Hal pertama yang mutlak harus Anda lakukan adalah berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda, dan kekhawatiran yang Anda miliki dengan hubungan Anda. Katakan kepada mereka bahwa Anda merasa kesepian akhir-akhir ini, dan ungkapkan alasan yang Anda kira mungkin terjadi.
Jika Anda tidak memulai dengan mengungkapkan perasaan Anda kepada pasangan Anda, akan sulit untuk menemukan dan mengatasi akar masalahnya. Hubungan yang memiliki komunikasi yang terbuka dan konsisten seringkali memiliki lebih sedikit masalah.
# 2 Jangan mengasingkan diri. Kesepian bisa menjadi siklus abadi karena itu membuat Anda semakin dekat dengan orang-orang di sekitar Anda, membuat Anda merasa lebih kesepian. Jika Anda merasa sendirian dalam hubungan Anda, tahan godaan untuk berhibernasi dalam diri Anda, dan rutinitas Anda yang terpencil. Jika yang benar-benar ingin Anda lakukan adalah meringkuk dengan buku atau menonton film, jangan. Keluar dari rumah, dan berada di sekitar orang lain.
# 3 Tetap sibuk. Jika Anda merasa kesepian dan yang benar-benar ingin Anda lakukan bukanlah apa-apa, berusahalah untuk sibuk. Daftarkan diri Anda untuk kelas memasak baru, atau kursus online. Mengambil proyek baru di tempat kerja, atau menjadi sukarelawan di sebuah organisasi di kota Anda.
Lakukan sesuatu selain menghabiskan waktu sendirian tanpa melakukan apa pun. Jika Anda sibuk, lebih mudah untuk melupakan bahwa Anda merasa kesepian ketika hal-hal lain memenuhi pikiran Anda. Ini juga bermanfaat ketika Anda mencapai sesuatu yang baru!
# 4 Bertemu orang baru. Anda tidak hanya harus keluar dari rumah dan tetap sibuk, Anda juga harus mencoba untuk bertemu orang baru. Persahabatan baru sering kali dapat merangsang inspirasi dan motivasi dalam kehidupan kita. Ketika kita bertemu seseorang dengan keterampilan hebat atau hasrat yang menarik, lebih mudah untuk menjadi muda kembali. Hubungan manusia adalah bagian penting dari kehidupan, dan jika Anda dapat bertemu orang-orang yang memiliki minat yang sama, akan ada banyak manfaatnya untuk mengatasi kesepian Anda..
# 5 Bersikap baik pada diri sendiri. Hanya karena Anda merasa kesepian dalam hubungan Anda dan mengalami beberapa tantangan dalam hidup Anda, tidak berarti Anda harus bersikap keras pada diri sendiri. Kita semua harus melalui masa sulit, dan Anda harus ingat untuk berbaik hati pada diri sendiri, dan menawarkan kata-kata penyemangat alih-alih mengecilkan diri.
# 6 Bicaralah dengan seseorang. Jika Anda merasa kesepian dan tidak yakin apa langkah selanjutnya, Anda harus mulai dengan berbicara dengan seseorang yang Anda percayai. Akan sulit untuk bergerak maju dari emosi dan keterasingan jika Anda tidak pertama kali menjangkau diri sendiri. Jika Anda merasa pasangan Anda bukan teman bicara, maka Anda bisa mendekati teman dekat atau anggota keluarga. Jika itu juga tampaknya tidak mungkin, mengapa tidak menghubungi seorang profesional?
Berbagi pengalaman Anda sering kali membebaskan ketika Anda menemukan bahwa banyak orang mengalami emosi yang sama. Anda dapat memperoleh beberapa saran dari membicarakan masalah Anda, dan Anda akan merasa lebih mudah daripada menangani semuanya sendirian.
# 7 Cari tahu apa masalahnya. Dalam suatu hubungan, kesepian disebabkan oleh sesuatu yang terjadi di antara Anda dan pasangan. Satu-satunya solusi sejati untuk kesepian adalah mencabut akar penyebab utama dari emosi. Setelah Anda melakukannya, Anda dapat berupaya memotong penyebabnya di sumbernya, dan mudah-mudahan meninggalkan kesepian di masa lalu.
Banyak dari kita merasa kesepian dalam suatu hubungan. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, tetapi secara umum itu berhubungan dengan perasaan terputus dari pasangan Anda dan / atau diri Anda sendiri. Anda harus mengomunikasikan kesepian Anda kepada orang-orang yang Anda percayai dalam hidup Anda, dan membicarakannya dengan pasangan Anda. Jika Anda tidak mengatasi penyebab sebenarnya, Anda akan terus menelusuri emosi dan merasa seolah-olah Anda selalu sendirian di dunia.
Jangan merasa malu atau bersalah jika Anda merasa kesepian dalam hubungan Anda. Mengatasinya, cobalah memahami mengapa Anda merasakannya, dan memperbaikinya menggunakan cara-cara ini. Bagaimanapun, menekannya tidak akan membuat kesepian hilang!
