4 Gaya Lampiran dan Bagaimana Mereka Memengaruhi Hubungan Anda
Mengapa Anda selalu memilih tipe pasangan yang sama untuk suatu hubungan? Nah, gaya lampiran harus dilakukan dengan itu. Mengetahui pola lampiran Anda membantu.
Sebagian besar dari kita berpikir bahwa cara kita memilih pasangan berhubungan dengan koneksi dan ketertarikan fisik, yang tidak salah. Ini juga merupakan faktor dalam cara kami memilih mitra kami. Namun, gaya lampiran kami juga merupakan faktor besar lainnya.
Pola keterikatan terbentuk dalam diri kita sejak masa kanak-kanak, begitulah cara kita merespons hubungan, apa yang kita lakukan ketika kita terluka, merasa terancam atau ditinggalkan. Anda mungkin berpikir bahwa hubungan Anda dengan ibu atau ayah Anda bukanlah faktor yang mempengaruhi dalam hubungan Anda di masa depan, tetapi mereka benar-benar penting.
4 gaya lampiran dan apa artinya
Ini mungkin terdengar sedikit terlalu ilmiah tetapi hubungan yang Anda miliki dengan pengasuh Anda sebenarnya membantu dalam perkembangan sosial dan emosional anak. Sekarang, tentu saja, gaya keterikatan ini dapat bervariasi di antara orang-orang karena kita semua berbeda, kita semua tumbuh dalam lingkungan yang berbeda dan memproses emosi dengan berbagai cara.
Hanya ada empat gaya lampiran, jadi, jika Anda mulai mengidentifikasi gaya lampiran Anda sendiri, Anda akan dapat melihat bagaimana itu mempengaruhi hubungan Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mengubahnya. Siapa yang mengira bahwa hubungan bisa jadi kompleks ini?
Lampiran Aman # 1. Dengan keterikatan yang aman, orang dewasa dalam kategori ini lebih puas dalam hubungan mereka. Ketika Anda masih anak-anak, jika Anda memiliki lampiran yang aman, Anda melihat orang tua Anda sebagai area aman untuk berada di sekitarnya. Anda bebas menjelajahi dunia dan menjadi mandiri. Jadi, saat Anda tumbuh dewasa dan memasuki usia dewasa, Anda cenderung berbagi perilaku positif ini dengan pasangan Anda. Anda merasa aman dan terhubung dengan mereka yang memungkinkan Anda untuk menjelajahi dengan pasangan Anda di ruang yang aman.
Ketika seseorang dengan keterikatan yang aman berada dalam hubungan yang sehat, mereka memberikan dukungan ketika pasangannya stres. Selain itu, jika mereka sendiri merasa stres, mereka akan mencari dukungan dan kenyamanan dari pasangan mereka.
Hubungan ini cenderung terbuka, setara, dan jujur karena kedua orang merasa aman dan mandiri. Apa yang terjadi adalah bahwa orang-orang dengan keterikatan yang aman terlibat dalam hubungan yang sehat dan aman.
# 2 Lampiran Kesibukan yang Cemas. Bentuk lampiran ini sama sekali berbeda dari Lampiran Aman. Orang-orang yang mengidentifikasi dengan Lampiran Aman biasanya cemas dalam hubungan dan membentuk ikatan fantasi. Ikatan fantasi adalah ilusi ini di mana Anda memiliki perasaan salah yang salah merasa aman ketika pada kenyataannya, Anda tidak.
Pada dasarnya, Anda melakukan semua tindakan menunjukkan cinta tetapi Anda tidak benar-benar berinvestasi secara emosional dalam hubungan, tidak terlalu sehat. Anda tidak benar-benar merasa puas dengan cinta, sebaliknya, Anda merasa lebih putus asa untuk cinta dan karena ini, Anda akan terlihat lebih lekat yang mengakibatkan pasangan Anda mendorong Anda menjauh..
Jadi, biasanya, orang-orang dengan keterikatan ini cenderung merasa tidak aman dan putus asa ketika pada kenyataannya, Anda hanya takut. Anda sebenarnya tidak tahu bagaimana perasaan pasangan Anda tentang Anda dan ini membuat Anda merasa tidak aman dalam hubungan Anda. Misalnya, jika Anda tidak mendengar kabar dari pasangan Anda selama beberapa jam, Anda menganggap mereka selingkuh.
# 3 Attachment Avoidant Dismissive. Sekarang, ini juga kebalikan dari Lampiran Cemas dalam arti bahwa alih-alih putus asa karena koneksi, Anda secara emosional jauh dari pasangan Anda. Jadi, alih-alih berfokus pada pasangan Anda, Anda berfokus pada diri sendiri yang biasanya terlihat dingin dan egois. Orang-orang dengan gaya keterikatan ini cenderung terisolasi dan memiliki ilusi bahwa mereka mandiri.
Anda biasanya menjalani kehidupan yang lebih pribadi dan internal, dengan menolak cinta dari orang lain dan secara emosional menghalangi diri Anda dari orang lain. Orang-orang ini adalah ahli dalam mematikan emosi mereka baik dalam situasi panas atau tidak.
Sebagai contoh, saya berpacaran dengan seorang pria dengan gaya keterikatan ini dan ketika saya membahas emosi saya, dia hanya akan berkata, “jadi?” Jadi, terlepas dari bagaimana orang lain menjangkau atau bereaksi, mereka memasang dinding emosional ke atas..
# 4 Attachment Avoidant Attachment. Anda terlalu takut untuk bersama seseorang tetapi Anda juga terlalu takut untuk sendirian. Pada dasarnya, Anda takut akan kedekatan dan jarak. Namun, ini tidak mudah. Anda ingin mengekspresikan emosi Anda sementara pada saat yang sama, mendorong mereka.
Padahal, tidak mungkin bagi orang dengan Attachment Avoidant Attachment untuk mematikan emosi mereka. Jadi, yang akhirnya terjadi adalah mereka menjadi kewalahan dan ketakutan. Mereka mungkin memiliki ledakan emosi ketika mereka menyadari apa yang terjadi. Mereka menginginkan hubungan emosional tetapi mereka juga tidak ingin terluka. Apa yang biasanya terjadi adalah mereka tidak memiliki rencana permainan ketika ini terjadi.
Sebagai orang dewasa, mereka berakhir dalam hubungan yang dramatis dan tidak sehat. Sepertinya mereka hidup dalam sinetron Turki. Mereka takut ditinggalkan oleh orang ini sementara juga berjuang untuk menjadi intim dengan mereka. Jadi, sepertinya selalu ada masalah waktu ini. Anda selalu sedikit kecewa dengan pasangan Anda.
Gaya lampiran Anda adalah tidak permanen
Jika Anda melewati empat gaya lampiran, Anda mungkin khawatir tentang yang Anda identifikasi. Dengar, hanya karena kau memiliki Lampiran Penghindaran yang Takut bukan berarti itu akan tetap bersamamu seumur hidup.
Bahkan, Anda memiliki kemampuan untuk bekerja melalui gaya lampiran Anda. Menyadari gaya Anda adalah langkah pertama. Sekarang setelah Anda tahu, inilah saatnya untuk menghadapi masalah emosional Anda dan bekerja menuju keterikatan aman yang didapat.
Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu
Jika Anda menjalin hubungan, bicarakan dengan pasangan Anda tentang hal ini. Mereka akan mendukung Anda dan membantu Anda melalui prosesnya. Sekarang, jika Anda tidak berada dalam suatu hubungan, cobalah mencari orang-orang dengan lampiran aman, apakah Anda memiliki lampiran aman atau tidak. Anda perlu diberi kesempatan untuk bekerja mengembangkan hubungan yang sehat dengan seseorang yang sudah stabil.
Sekarang Anda tahu apa empat gaya lampiran itu, mana yang cocok untuk Anda? Jangan khawatir, sekarang Anda tahu, Anda dapat membuat perubahan positif.
