Apa itu Dopamin? Pil Kesenangan Paling Populer di Dalam Anda

Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi apakah Anda benar-benar tahu apa itu dopamin? Berikut ini adalah panduan ELI5 tentang semua yang perlu Anda ketahui tentang dopamin dan efeknya.

Bintang rock dari semua bahan kimia otak, ambrosia kepala Anda, yang paling dopest dari semuanya - itulah dopamin.

Sementara Anda berpikir hati Anda ada hubungannya dengan jatuh cinta dan orgasme ada hubungannya dengan apa yang terjadi di antara kaki Anda, dalang dari semua itu sebenarnya ada di antara telinga Anda..

Ya, otak Anda yang memungkinkan semua perasaan, pikiran, dan sensasi Anda. Dan banyak dari ini adalah karena dopamin.

Jadi apa itu dopamin?

Dopamin adalah neurokimia utama yang mengaktifkan sirkuit hadiah Anda, yang merupakan inti dari sistem limbik Anda. Sistem limbik adalah jaringan saraf yang kompleks di otak, yang mengendalikan emosi, motivasi, naluri, dan suasana hati dasar Anda..

Dengan kata lain, dopamin sedang bekerja ketika Anda melakukan banyak tugas, terutama yang penting untuk kelangsungan hidup Anda. Dari perencanaan hingga berhubungan seks, dari kelaparan hingga merawat orang lain, dopamin banyak berhubungan dengan itu.

Bagaimana cara kerja dopamin?

Dopamin hanyalah satu dari sekian banyak sinyal kimia yang meneruskan informasi dari satu neuron ke neuron berikutnya, yang merupakan ruang antara miliaran neuron di otak Anda. Setiap neuron baik mengirim atau menerima sinyal dari molekul dopamin antara satu sama lain tergantung pada rangsangan yang diterima otak Anda.

Ketika satu neuron melepaskan dopamin, ia menabrak reseptor neuron penerima, mengirimkan sinyal. Bayangkan ini terjadi di seluruh otak Anda, dalam skala yang lebih besar melalui berbagai jaringan kompleks di otak Anda, terutama jalur dopamin.

Jalur ini, juga disebut jalur mesolimbik, dimulai jauh di tengah-tengah otak dan mengirimkan sinyal ke daerah lain, menyebabkan interaksi yang rumit antara bahan kimia otak dan sel-sel otak. Efek dopamin pada otak, dan umumnya pada Anda, tergantung pada dari mana dopamin berasal, dari mana neuron penerima, jenis neuron apa mereka, dan apa reseptor yang menerima sinyal, dan banyak faktor lainnya.

Otakmu dalam cinta * dan pada dopamin *

Mereka yang telah jatuh cinta dapat menyamakan euforia sebagai orang yang mabuk karena narkoba. Padahal, jatuh cinta memiliki efek yang sama di otak seperti pada kokain. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Helen Fisher dari Rutgers University, sepasang kekasih ditemukan memiliki bagian tertentu dari otak mereka yang menyala ketika mereka fokus pada objek kasih sayang mereka..

Area otak ini berhubungan dengan produksi dopamin dan norepinefrin, yang bertanggung jawab atas perasaan senang, penghargaan, dan kegembiraan. Ini juga bisa menjadi alasan mengapa putus seperti menendang kecanduan.

Untuk hubungan dan pernikahan jangka panjang, di mana pasangan masih saling jatuh cinta seolah-olah mereka baru saja berkencan, bahan kimia otak yang sama masih bekerja, di wilayah yang sama. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Ted Huston pada pasangan jangka panjang, pemindaian otak mereka masih terlihat mirip dengan pemindaian otak Fisher dari pecinta yang sedang mekar..

Di sini, mari kita lihat lebih dekat bagaimana dopamin bekerja saat Anda jatuh cinta.

Dopamin dan tahapan cinta

Objek wisata # 1. Jadi ada pria baru di kantor Anda dan Anda menganggapnya menarik. Setiap kali Anda melihat orang ini, Anda merasa pusing, bahagia, dan bersemangat karena dopamin yang dilepaskan di otak Anda. Dan karena otak Anda ingin Anda menjaga perasaan tergila-gila ini, ia melepaskan lebih banyak dopamin setiap kali Anda melihat atau bahkan memikirkan orang ini..

Pacaran dan kencan # 2. Pria itu memperhatikanmu juga. Tak lama kemudian, dia mengajakmu berkencan. Ayo kencan malam hari, telapak tangan Anda berkeringat, jantung Anda berdebar kencang, dan Anda sangat gugup dan bersemangat. Kali ini, dopamin tidak hanya memengaruhi Anda-ada juga sejumlah besar bahan kimia lain yang memompa keluar dari otak dan tubuh Anda, seperti adrenalin dari kelenjar adrenalin Anda, serta norepinefrin dan epinefrin di otak Anda. Semua ini membuat Anda bersemangat.

# 3 Jatuh. Kencannya luar biasa dan sekarang Anda terpikat. Pada titik ini, daerah otak yang bertanggung jawab atas perasaan "jatuh cinta", sistem limbik yang diatur oleh dopamin, menyala. Pada dasarnya, otak Anda telah memutuskan bahwa ia ingin melanjutkan perasaan ini, dan mungkin bahkan menuntun Anda untuk mendambakan dan menginginkan orang itu.

Kacamata # 4 berwarna mawar. Ketika Anda sedang jatuh cinta, Anda tidak melihat kelemahan orang lain. Yang Anda lihat adalah betapa luar biasanya dia, mengabaikan bendera merah yang dapat membahayakan Anda atau hubungan Anda. Ini karena ketika sistem limbik Anda sedang mengadakan pesta, amigdala Anda mati, menyebabkan Anda mengeluarkan penilaian yang baik ke luar jendela. Amigdala bertanggung jawab untuk mendeteksi situasi berbahaya, bahkan menentukan apakah seseorang berbohong kepada kita.

Lampiran 5. Ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini, Anda membuat ikatan, keterikatan, yang disebabkan oleh oksitosin. "Hormon cinta" ini diproduksi di hipotalamus dan dilepaskan di otak selama masa keintiman dan koneksi, bahkan ketika kita orgasme. Berbeda dengan dopamin yang intens namun berumur pendek, oksitosin bertahan lebih lama, yang dapat membuat Anda terikat pada pasangan..

# 6 Keterikatan yang dalam. Pada tahap ini, Anda mungkin berpikir Anda tidak bisa menjalani hidup tanpa orang ini, cinta dalam hidup Anda. Ini karena Anda telah mengembangkan komitmen, dan otak Anda telah menunjukkan peningkatan aktivitas di ventral pallidum, yang kaya akan reseptor oksitosin dan vasopresin. Zat kimia ini dikaitkan dengan keterikatan dalam dan monogami yang membuat hubungan bahkan berlangsung seumur hidup.

Karena itu, ketika berbicara tentang cinta, ada lebih banyak hal di otak Anda daripada sekadar dopamin yang melakukan pekerjaan. Faktanya, dopamin lebih menonjol pada tahap awal ketertarikan dan pacaran, gelombang ketertarikan dan gairah yang intens. Tapi ketika datang ke kasih sayang jangka panjang, ada bahan kimia lain yang bertanggung jawab untuk hubungan yang lebih lama dan lebih tahan lama.

Jadi dopamin hanyalah bahan kimia kesenangan?

Sementara banyak yang mengatakan bahwa dopamin adalah bahan kimia kesenangan di otak, sebenarnya dopamin memberi Anda yang tinggi. Bahkan, itu bertanggung jawab untuk memastikan Anda bertahan hidup - dan bahkan bertahan cukup lama untuk berkembang biak.

Ada daftar panjang kegiatan sehari-hari yang menyebabkan pelepasan dopamin, memberi Anda kepuasan, kesenangan, dan menyebabkan kelangsungan hidup Anda:

-Makan makanan pedas dan hal-hal lain yang tampaknya berbahaya seperti makanan panas, renyah, dan dingin

-Mengonsumsi makanan yang memberi Anda dorongan energi instan seperti permen, cokelat, dan kopi

-Mencium aroma tertentu

-Menyentuh permukaan bertekstur dan halus

-Mendengarkan musik yang mengasyikkan

-Melihat pemandangan yang menarik

-Mengambil risiko dan berhasil

-Terkejut

-Berolahraga

-Menertawakan lelucon atau lelucon

-Membuat penemuan apakah dengan belajar, melihat, menjelajahi, atau bepergian

Selain itu, banyak obat lain dapat menyebabkan dopamin dilepaskan, dan obat ini diproduksi untuk mengobati nyeri akut, gangguan perhatian, gagal ginjal, dan penyakit kardiovaskular. Ini karena dopamin memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan detak jantung, antara lain. Ada juga obat-obatan terlarang seperti kokain dan metamfetamin yang membanjiri jalur saraf dengan dopamin, menyebabkan gelombang ekstasi ke otak..

Banyak ilmuwan juga akan mengatakan bahwa dopamin lebih seperti bahan kimia “harus memilikinya!”, Apa pun “itu”. Ini adalah bahan kimia yang dilepaskan ketika Anda memiliki hadiah, dan itu juga merupakan bahan kimia yang bertanggung jawab untuk membuat Anda mengejar hadiah. Pada dasarnya, dopamin tidak pernah puas, seperti yang dikatakan dalam penelitian ini.

Dopamin adalah ...

Dari susu hingga kue mangkuk, lelucon hingga kokain, dopamin memainkan peran yang sangat besar dengan ketertarikan, nafsu, cinta, kegembiraan, dan kecanduan, gerakan, motivasi, dan banyak lagi. Seharusnya tidak dilihat hanya sebagai negatif atau positif. Hanya bagaimana Anda terhubung. Dengan kata lain, dopamin adalah alami dan penting untuk kelangsungan hidup Anda. Lebih jauh, molekul tunggal yang sederhana ini hanya menunjukkan kepada Anda betapa rumitnya pikiran Anda, dan betapa luar biasanya Anda sebagai manusia.

Secara keseluruhan, apa itu dopamin? Yah, ini lebih dari sekadar bahan kimia kesenangan. Sangat penting untuk bertahan hidup. Ini memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan. Tanpa itu, hidup akan menjadi sangat membosankan dan membosankan, dan Anda akan kurang menghargai orang-orang dan hal-hal di sekitar Anda.