15 Hal Model Kebugaran Instagram Tidak Ingin Anda Ketahui

Saat ini, jutaan orang menggunakan Instagram untuk berbagi foto dan mendapatkan inspirasi dari pengguna lain. Ada akun yang sepenuhnya didedikasikan untuk semuanya, mulai dari perjalanan ke makanan untuk anjing. Apa pun yang Anda minati, Anda dapat menemukan komunitas orang-orang yang berpikiran sama di Instagram!

Komunitas kebugaran di Instagram sangat besar dan berkembang dari hari ke hari. Jutaan orang memposting foto mereka sedang berolahraga, memasak makanan sehat, dan mencatat kemajuan penurunan berat badan mereka. Jika Anda mencari sedikit motivasi untuk memulai gaya hidup sehat Anda, sepertinya Instagram adalah tempatnya! Namun terkadang, melihat foto model kebugaran Instagram bisa sangat mengecewakan. Mereka menetapkan standar yang tidak mungkin mereka memiliki tubuh yang sempurna, mereka selalu punya uang dan waktu untuk membuat makanan sehat, dan Anda tidak yakin apakah Anda akan pernah bisa mencapainya. Tapi di sini ada 15 rahasia model kebugaran Instagram yang tidak ingin Anda ketahui.

15 Teh detoks itu tidak berfungsi

Pernah melihat model kebugaran Instagram mempromosikan berbagai merek "teh kurus?" Mereka biasanya akan berpose dengan teh di dapur mereka dan menulis foto dengan beberapa kalimat tentang bagaimana teh ini membantu mereka menurunkan berat badan. Nah, jika Anda pernah tergoda untuk menggunakan kode diskon mereka untuk mengambil beberapa paket dan mencobanya sendiri, kami di sini untuk memperingatkan Anda bahwa teh itu tidak lain hanyalah penipuan besar. Mereka tidak bekerja. Minum teh jenis tertentu tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan secara ajaib, dan model-model ini mengetahuinya. Percayalah kepada kami, mereka mungkin hanya mempromosikan teh itu untuk uang yang diberikan perusahaan, mereka biasanya tidak benar-benar menggunakan teh itu sebagai bagian dari rencana diet sehat mereka. Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar, tidak ada trik "teh kurus" yang ajaib!

14 Beberapa memiliki kelainan makan

Ini sangat menyedihkan, tetapi itu benar. Menjadi TERLALU terobsesi dengan berolahraga dan makan sehat sebenarnya bisa menjadi tanda gangguan makan yang serius. Dengan semua tekanan untuk terlihat sempurna di media sosial, beberapa model kebugaran Instagram mungkin merasa mereka perlu membuat diri mereka kelaparan atau membersihkan diri agar cukup kurus untuk menjadi sukses. Selain itu, sebenarnya ada kelainan makan tertentu yang umum di antara atlet wanita yang dikenal sebagai Triad Atletik Wanita. Ini adalah ketika seorang wanita muda terlalu sering berolahraga sambil makan terlalu sedikit kalori untuk menopang rencana olahraga yang intens. Sementara beberapa model kebugaran Instagram sangat sehat dan tidak menggunakan trik samar untuk membuat diri mereka kehilangan berat badan atau terlihat lebih kurus, yang lain telah mengaku kelaparan diri sebelum pemotretan sehingga mereka akan terlihat lebih kurus atau melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan dan dapatkan lebih banyak pengikut.

13 Perusahaan mengirimi mereka pakaian yang sempurna

Anda mungkin memiliki beberapa alat olahraga yang bagus, tetapi mari kita menjadi nyata, celana yoga yang bagus dan tank top yang lucu benar-benar bisa menjadi sangat mahal! Untuk gadis kebanyakan, itu mungkin tidak realistis. Sebagian besar dari kita berolahraga dengan celana pendek olahraga murah dan kaos lama yang kita ambil secara gratis di acara-acara sekolah, dan sama sekali tidak ada yang salah dengan itu! Anda tidak perlu pakaian olahraga mewah untuk menjadi bugar. Tetapi jika Anda seorang model kebugaran Instagram, perusahaan akan sering mengirimi Anda pakaian olahraga yang lucu. Jadi, jika Anda pernah merasa cemburu dengan penampilan "athleisure" model kebugaran favorit Anda yang sempurna dan berharap Anda bisa meminjam beberapa pasang celana yoga tercetaknya yang unik, santai saja. Satu-satunya alasan dia memiliki begitu banyak pakaian bagus untuk berolahraga adalah karena perusahaan mengirimkan pakaian mereka secara gratis dengan harapan dia akan membalas budi dengan promosi..

12 Mereka tidak selalu bahagia dan tersenyum

Mari kita nyata di sini sebentar, tidak ada yang bahagia sepanjang waktu. Setiap orang mengalami hari-hari yang buruk, hari-hari ketika mereka merasa tidak ada yang akan berjalan dengan benar lagi, ketika mereka merasa harus menyerah begitu saja. Dan ini terutama benar ketika datang ke kebugaran. Mungkin ada hari-hari ketika Anda tidak mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri dan Anda ingin meringkuk dalam bola dan menangis. Mungkin ada saat-saat ketika Anda hampir tidak bisa menyeret diri keluar dari tempat tidur untuk berolahraga, dan Anda pulang ke rumah dengan perasaan lesu dan kalah. Dan akan ada pagi hari ketika Anda bangun, menginjak skala, dan merasa hancur karena Anda belum kehilangan satu pon. Dan coba tebak? Model kebugaran Instagram favorit Anda memiliki hari-hari seperti ini juga, mereka hanya tidak menunjukkannya di media sosial. Perjalanan kebugaran tidak ada yang sempurna dan sempurna, bahkan jika Anda seorang model.

11 Tembakan "spontan" itu bisa memakan waktu cukup lama

Pernah melihat suntikan model kebugaran Instagram dalam posisi sempurna, melompat-lompat di udara dalam pose dansa, atau bahkan hanya tertawa saat berolahraga? Pernah bertanya-tanya mengapa Anda sepertinya tidak pernah terlihat atau merasa seperti itu selama berada di gym? Nah, inilah nugget kebenaran lain di balik akun-akun itu, foto-foto “spontan” itu tidak begitu spontan. Bahkan, perlu lebih banyak upaya untuk mendapatkan foto "acak" itu dari yang lain! Beberapa model kebugaran Instagram telah mengaku mengambil ratusan selfie pada suatu waktu untuk mendapatkan bidikan di mana mereka terlihat paling kurus, sementara yang lain telah mengakui bahwa mereka akan meminta orang lain mengambil bidikan mereka dengan melompat, melompat, atau berpose berkali-kali sebelum mereka puas. Jadi pada saat Anda melihat apa yang disebut bidikan latihan "spontan" pada halaman model kebugaran, gulir tepat melewatinya, itu mungkin hanya dipentaskan.

10 Perusahaan dapat memberi tahu mereka kapan dan apa yang harus dikirim

Orang-orang yang merupakan "influencer" Instagram biasanya menghasilkan uang dengan bermitra dengan merek-merek tertentu. Mereka akan menerima produk dari perusahaan, dan sebagai imbalannya, perusahaan akan meminta mereka untuk memposting gambar mereka menggunakan produk dengan teks yang bagus. Untuk model kebugaran Instagram, ini mungkin berarti memposting gambar minum teh "teatox" yang kami sebutkan sebelumnya, menggunakan botol air tertentu dengan nama merek yang tercetak di atasnya, atau bahkan memposting foto yang berjalan di merek sepatu kets tertentu. Ini semua adalah permainan iklan! Namun, ini jauh lebih dari sekadar memposting gambar dengan produk. Sebagai contoh, perusahaan mungkin memberikan model instruksi yang ketat tentang KAPAN memposting gambar dan persis apa yang harus mereka katakan tentang hal itu. Jadi keterangan yang bagus tentang merek yoga yang sempurna itu mungkin bahkan tidak ditulis oleh modelnya sendiri! Instagram telah menjadi platform besar untuk pemasaran.

9 Mereka tidak berolahraga sesering yang Anda kira

Anda mungkin berpikir bahwa setiap kali seorang model kebugaran Instagram memposting foto dirinya di tengah latihan, itu berarti dia benar-benar pergi ke gym hari itu. Tidak terlalu! Pikirkan tentang hal ini, Anda mungkin telah memposting beberapa "latergram" di akun Instagram Anda sendiri, jadi apa yang menghentikan model kebugaran Instagram dari melakukan hal yang persis sama? Hanya karena dia memposting foto dirinya sedang melakukan yoga dengan matahari terbit yang cantik di latar belakang tidak berarti dia benar-benar menyeret dirinya keluar dari tempat tidur pada pukul 5 pagi untuk melakukan salam. Foto itu bisa dengan mudah dari satu atau dua minggu yang lalu, dan dia mungkin berbaring di tempat tidur dengan sekotak es krim di pangkuannya sementara dia mempostingnya! Ingatlah bahwa Instagram bukan buku harian, orang dapat dengan mudah salah menggambarkan hidup mereka di aplikasi ini, dan banyak pengikut mereka bahkan tidak akan pernah mempertanyakan apakah mereka jujur.

8 Ada yang secara alami kurus

Setiap orang secara alami memiliki tipe tubuh yang sedikit berbeda. Beberapa gadis memiliki pinggul yang lebih lebar dan bahu yang lebar. Beberapa sangat melengkung. Beberapa jauh lebih tinggi daripada yang lain, sementara beberapa butuh sedikit bantuan untuk mendapatkan barang-barang dari rak tinggi! Setiap tipe tubuh cantik dengan caranya sendiri, tetapi karena alasan tertentu, masyarakat kita sering mengirimkan pesan bahwa hanya gadis kurus yang cantik. Ini sepenuhnya salah, dan dalam beberapa hal, media sosial dapat memperkuat pesan ini. Kami mendapat kesan bahwa semua model kebugaran Instagram yang sangat tipis ini bekerja sangat keras untuk mencapai tipe tubuh itu, dan jika kami tidak dapat menurunkan berat badannya, kami melakukan sesuatu yang salah, dan itu adalah kesalahan kami bahwa tubuh kami tidak "Lihat benar." Tapi jujur, beberapa model ini secara alami lebih tinggi dan lebih kurus karena mereka memiliki metabolisme yang lebih cepat. Kita semua memiliki tipe tubuh yang berbeda, dan tidak semua dari kita bisa setipis itu dan itu normal!

7 Pencahayaan dan filter dapat membuatnya tampak lebih kurus

Pernahkah Anda menelusuri Instagram dan memperhatikan postingan dari model kebugaran yang membuat Anda melakukan pengambilan ganda karena dia hanya terlihat sangat kurus? Mungkin Anda belum pernah melihat orang yang terlihat seperti itu di kehidupan nyata. Atau mungkin Anda bertanya-tanya mengapa sepertinya tidak peduli seberapa banyak Anda berolahraga atau seberapa sehat diet Anda, Anda bahkan tidak pernah bisa mendekati penampilan seperti itu. Ya, ada lebih dari sekadar diet dan olahraga. Model kebugaran Instagram ini mengetahui fakta bahwa menggunakan pencahayaan dan filter tertentu benar-benar dapat membuatnya tampak lebih kurus! Plus, ada satu ton aplikasi pengeditan foto di luar sana hari ini yang benar-benar dapat benar-benar membengkokkan bentuk tubuh Anda hanya dengan beberapa klik! Anda dapat memberikan diri Anda seperti Nicki Minaj dengan beberapa aplikasi ini, tanpa squat! Ingatlah hal itu sebelum membandingkan diri Anda!

6 Makanan mereka tidak sempurna

Kita semua tahu bagaimana model-model kebugaran Instagram ini tampak makan. Semuanya sehat, setiap saat. Tidak ada ruang untuk es krim, pizza, atau burger keju, kan? Salah! Tentu, mereka hanya dapat memposting smoothie hijau yang penuh dengan kangkung dan bayam, tetapi di belakang layar, mereka menggali sekantong keripik setiap sekarang dan kemudian sama seperti kita semua. Tetapi karena camilan semacam itu tidak benar-benar cocok dengan akun kebugaran, mereka tidak akan mempostingnya. Mungkin model kebugaran fave Anda akan memposting gambar semua buah yang dia makan untuk sarapan, tetapi tidak mungkin dia akan memposting pizza Domino yang dia pesan untuk pesta Netflix larut malam! Jangan membandingkan diet Anda sendiri dengan makanan yang dipajang oleh model kebugaran Instagram. Lagipula, siapa yang benar-benar menyukai smoothies hijau itu? Temukan saja makanan sehat yang ANDA nikmati dan seimbangkan dengan beberapa makanan favorit Anda.

5 Pacar miskin mereka harus menjadi fotografer mereka

Jelas, model kebugaran Instagram ini tidak dapat mengambil semua gambar sempurna ini sendiri. Lagi pula, kebanyakan dari mereka tidak ingin berhenti untuk selfie di tengah-tengah latihan yang intens. Tentu, beberapa dari mereka pasti berinvestasi dalam tripod dan peralatan lain sehingga mereka dapat menggunakan fungsi self-timer, dan yang lain mungkin cukup sukses sehingga mereka dapat menyewa seorang fotografer profesional untuk menemani mereka dalam beberapa latihan setiap minggu. Tetapi bagaimana dengan model kebugaran yang baru mulai mendapatkan banyak pengikut dan tidak menghasilkan cukup uang untuk peralatan kamera mewah atau fotografi profesional? Nah, itulah gunanya pacar! Banyak model kebugaran dan blogger Instagram favorit Anda meminta pacar mereka mengambil semua foto mereka. Orang-orang malang itu. Ini mungkin bukan apa yang mereka bayangkan ketika mereka menjalin hubungan, tetapi di sinilah media sosial membawa kita, oh well!

4 Hati-hati dengan tagar #ad dan #sp

Berapa kali Anda menggulir ke bawah untuk BENAR-BENAR membaca tulisan di bawah posting model kebugaran Instagram? Tentu, mungkin Anda membaca sekilas kalimat pasangan pertama, tetapi kebanyakan orang tidak ingin duduk di sana dan membaca semua tagar itu, Anda di sana untuk melihat gambar-gambarnya, bukan membaca novel. Tetapi jika Anda memutuskan untuk hati-hati melihat tagar, Anda mungkin melihat beberapa muncul sangat sering. Pernah melihat keterangan model salah satu fotonya dengan tagar #ad atau #sp? Jika Anda melihat tagar #ad, artinya apa yang dikatakannya adalah iklan. Mungkin dia tidak BENAR-BENAR menyukai protein batangan itu, tetapi sebuah perusahaan menawarkan uangnya yang besar untuk mengatakan bahwa dia menyukainya. Tagar #sp adalah kependekan dari "posting bersponsor," yang berarti bahwa itu juga sebuah iklan. Lain kali Anda melihat tagar ini, Anda akan melihat bahwa posting itu tidak lain hanyalah taktik pemasaran.

3 Sudut membuat semua perbedaan

Kembali di masa Myspace kita, kita semua belajar betapa pentingnya sudut. Bagaimanapun, Anda tidak bisa mendapatkan selfie yang hebat tanpa sudut yang sempurna! Ini berlaku untuk pose dan kamera Anda. Anda perlu memutar arah tertentu, berdiri agar Anda tidak membuat gulungan di tempat yang salah, dan pastikan sudut kamera Anda menangkapnya dengan sempurna! Jadi, jika kita semua menggunakan trik ini untuk selfie kita sendiri, apa yang menghentikan model kebugaran Instagram untuk menggunakannya untuk posting mereka sendiri? Misalnya, tidak mungkin bagi siapa pun untuk duduk tanpa membuat setidaknya gulungan kecil di perut mereka. Itulah cara kerja tubuh kita! Jadi, Anda mungkin tidak akan menangkap model kebugaran Instagram mengambil foto diri mereka dalam pose itu. Sebaliknya, mereka akan berdiri tegak dan mengisap perut mereka untuk mendapatkan sudut terbaik untuk bidikan yang membuat mereka terlihat lebih kurus..

2 Mereka sering merasa tidak aman tentang jabatan mereka

Pernah mengambil selfie yang menurut Anda menggemaskan, tetapi Anda merasa gugup mempostingnya? Mungkin Anda tidak akan benar-benar mendapatkan banyak suka. Mungkin Anda bahkan akan mendapatkan satu atau dua komentar jahat. Mungkin Anda akan melihat kembali nanti dan menyesal mengambil semuanya. Apakah akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa banyak model kebugaran Instagram telah mengakui bahwa mereka merasakan hal yang sama sebelum mereka memposting sesuatu yang baru? Tak satu pun dari kita yang memiliki harga diri yang tak tergoyahkan! Kita semua memiliki hari-hari ketika kita merasa seperti kita tidak cukup baik, tidak cukup cantik, atau tidak cukup bugar tidak peduli seberapa kurus dan sempurna kita mungkin terlihat online. Semua orang menjadi korban keraguan diri ini sesekali! Jadi, jika Anda berpikir bahwa model kebugaran favorit Anda bangun dengan perasaan percaya diri dan termotivasi setiap hari, ketahuilah bahwa dia mungkin kadang-kadang merasa gugup untuk memposting, sama seperti yang kita semua lakukan.

1 Apa yang berhasil bagi mereka mungkin tidak bekerja untuk Anda

Tidak ada diet "satu ukuran untuk semua" atau rencana latihan. Mungkin model kebugaran Instagram favorit Anda suka yoga, tetapi Anda lebih suka bola basket. Atau mungkin dia suka daging tanpa lemak, tetapi Anda ingin melakukan diet vegan sebagai gantinya. Atau mungkin dia penari balet yang anggun, tapi kamu sudah sangat ingin mencoba tinju. Tidak masalah! Cobalah apa yang terasa enak untuk ANDA, bukan model kebugaran favorit Anda. Beberapa model kebugaran Instagram membuat klaim tentang diet sempurna atau olahraga rutin, tetapi mereka bukan pakar kebugaran atau nutrisi. Pada akhirnya, mereka hanyalah gadis-gadis yang terlihat bagus dalam berolahraga dan tahu cara mengambil gambar cantik mangkuk acai. Anda tidak perlu mengikuti jejak mereka untuk menjadi lebih sehat atau menurunkan berat badan. Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik, dan secara bertahap Anda akan menjadi lebih baik!