15 Langkah untuk Mengambil jika Anda Terus Mengatakan, Aku Benci Keluarga Saya

Kadang-kadang kita memiliki perselisihan dengan keluarga kita yang membuat kita berkata, "Aku benci keluarga saya," bahkan jika kita tidak bersungguh-sungguh. Jika ini Anda, inilah yang harus dilakukan.

Saya pikir kita semua bisa berhubungan dengan membenci anggota keluarga kita. Dan sementara ini benar-benar normal, itu juga membuat Anda memiliki sedikit kesabaran terhadap mereka. Akibatnya, Anda mendapatkan lebih banyak pertengkaran dan pertengkaran daripada yang Anda lakukan dengan orang lain.

Keluarga kami juga sangat mirip dengan kami. Ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang benar-benar mirip dengan Anda, Anda bisa sering bertemu. Saya tahu ini mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi itu sangat benar. Bagaimanapun, kamu seharusnya tidak pernah merasa seperti membenci keluargamu.

Keluarga Anda benar-benar tidak terlalu buruk

Oke, sekarang beberapa keluarga mungkin sangat, sangat mengerikan. Namun, sebagian besar waktu, keluarga Anda tidak bertindak berbeda dari rata-rata. Sebagian besar dari kita mungkin berpikir keluarga kita mengerikan, padahal kenyataannya, mereka hanya memperhatikan kita.

Kita bahkan mungkin tidak setuju dengan mereka sampai pada titik di mana itu mendorong kita untuk benar-benar merasa benci kepada mereka. Namun kenyataannya, sangat sulit untuk BENAR-BENAR membenci anggota keluarga Anda. Mereka hanya bertindak dengan cara yang mereka lakukan karena cinta untuk Anda, dan mereka berusaha melindungi Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda terus berkata, "Saya benci keluarga saya"

Jika Anda merasa benar-benar membenci keluarga Anda dan ternyata Anda mengatakan ini berulang-ulang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Tidak, Anda tidak bisa lari begitu saja atau memisahkan diri dari mereka selamanya.

Tetapi jika keluarga Anda ada untuk Anda dan hanya berusaha melakukan yang terbaik, Anda tidak dapat terus berpikir seperti ini tentang mereka. Jadi, jika Anda menemukan bahwa Anda mengatakan, "Saya benci keluarga saya" lebih dari rata-rata orang, inilah yang harus Anda lakukan.

# 1 Memecahkan masalah. Jelas jika Anda merasa seperti Anda membenci keluarga Anda, ada masalah yang Anda hadapi dengan mereka yang menyebabkan Anda merasa seperti ini. Anda harus menyelesaikan masalah sebelum Anda bisa beralih dari kebencian itu. Jadi, identifikasi apa masalah ini, dan cobalah yang terbaik untuk menemukan solusi.

# 2 Bicaralah dengan mereka. Kemungkinan besar, masalah yang perlu Anda selesaikan akan melibatkan Anda berbicara dengan keluarga Anda tentang apa yang terjadi. Sekarang, ini bisa sangat sulit jika Anda merasa sangat marah dan kesal, tetapi Anda harus terus maju.

Pergi ke mereka dan beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Mungkin mereka bahkan tidak tahu betapa sedihnya Anda! Dengan mengungkapkan perasaan Anda, itu bisa membantu memecahkan apa yang terjadi sehingga Anda tidak lagi merasa seperti membenci mereka.

# 3 Bicaralah dengan orang lain. Jika Anda terlalu marah atau kesal untuk berbicara dengan anggota keluarga Anda tentang apa yang terjadi, bicarakan dengan teman Anda tentang hal itu. Ini juga cara yang bagus untuk melihat apakah Anda hanya bereaksi berlebihan atau jika Anda dibenarkan karena merasa benci terhadap mereka. Teman-teman Anda mungkin juga memiliki pengalaman dengan masalah ini dan dapat membantu Anda menyelesaikannya. 

# 4 Tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Jika Anda benar-benar merasa seperti membenci keluarga Anda karena mereka tidak adil atau memperlakukan Anda dengan cara yang membuat Anda kesal, tempatkan diri Anda pada posisi mereka.

Apa yang akan kamu lakukan dalam situasi ini? Anda mungkin menyadari bahwa mereka memiliki alasan untuk bertindak seperti ini, dan Anda akan melakukan hal yang sama seperti mereka.

# 5 Nilailah perilaku Anda sendiri. Apakah Anda benar-benar bertindak adil? Apakah kebencian Anda benar-benar dibenarkan, atau apakah Anda bersikap agak tidak dewasa dan konyol? Banyak dari kita memiliki kecenderungan untuk bereaksi berlebihan terhadap hal-hal yang kita rasa tidak adil atau yang mengejutkan kita.

Pikirkan tindakan Anda dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda akan terkejut jika orang lain dalam situasi Anda bertindak seperti itu. Ini dapat membantu Anda menyadari bahwa keluarga Anda tidak pantas mendapatkan kebencian Anda dan Anda hanya berakting.

# 6 Bersikap realistis. Jika masalah yang Anda hadapi membuat Anda membenci keluarga Anda, Anda harus berpikir secara realistis. Apakah benar-benar adil bagi Anda untuk membenci mereka dalam situasi Anda saat ini? Apakah itu realistis bahwa apa pun yang mereka lakukan harus membuat Anda membenci mereka?

# 7 Jangan katakan itu jika kamu tidak bersungguh-sungguh. Mengatakan bahwa Anda membenci keluarga Anda dapat menyebabkan kerusakan yang SANGAT sulit untuk dibatalkan jika itu benar-benar melukai keluarga Anda. Jika Anda benar-benar merasa benci terhadap keluarga Anda, maka ada sesuatu yang salah dan harus diperbaiki.

Tetapi jika Anda hanya marah pada mereka dan mengatakan Anda membenci mereka karena Anda tidak tahu harus berkata apa lagi, berhentilah. Anda tidak membenci keluarga Anda. Anda hanya kesal.

# 8 Bicaralah dengan profesional. Terkadang hanya bantuan profesional yang dapat membuat Anda menyadari bahwa mungkin Anda tidak membenci keluarga Anda. Dan mungkin hanya terapis yang bisa menyelesaikan masalah yang dihadapi keluarga Anda. Jangan takut untuk mendapatkan nasihat profesional ketika menyangkut keluarga Anda.

# 9 Dapatkan konseling keluarga. Alih-alih hanya pergi ke profesional sendiri, ajak seluruh keluarga untuk pergi. Ada saat-saat ketika Anda dan keluarga Anda tidak saling berhadapan, dan dibutuhkan seorang psikolog untuk membantu keluarga Anda melihat bagaimana perasaan Anda agar bisa mengatasi perasaan benci..

# 10 Buat daftar hal-hal hebat tentang mereka. Jika Anda mulai merasa seperti membenci keluarga Anda, berhentilah di sana dan ambil buku catatan. Tulis 3 hal tentang setiap anggota keluarga yang Anda sukai dan yang hebat. Ini dapat membantu meringankan pikiran negatif itu dan membantu Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak membencinya.

# 11 Luangkan waktu untuk diri sendiri. Mungkin Anda hanya menghabiskan terlalu banyak waktu di sekitar keluarga Anda. Terlalu banyak orang dapat membuat orang yang paling baik berpikir negatif. Pergi berjalan-jalan, bersembunyi di kamar Anda, dan hanya berduaan saja sehingga Anda tidak mudah bosan.

# 12 Tetap dengan kerabat yang berbeda untuk sementara waktu. Jika sampai pada titik bahwa Anda tidak bahagia tinggal di bawah atap yang sama dengan keluarga Anda dan Anda tidak bisa berhenti berkata, "Saya benci keluarga saya," maka Anda harus mundur ke rumah orang lain untuk sementara waktu. Pergilah menghabiskan waktu dengan kerabat baru untuk menenangkan diri.

# 13 Kurangi stres Anda. Stres dapat membuat orang yang paling positif merasa benci terhadap seseorang yang membuat mereka marah. Pastikan Anda secara teratur melakukan aktivitas yang mengurangi tingkat stres Anda. Berolahraga, berjalan-jalan di alam, mendengarkan musik, atau melakukan apa pun yang membuat Anda merasa tenang.

# 14 Tuliskan perasaan Anda tentang hal itu dalam jurnal. Teknik mengurangi stres yang akan sangat membantu mereka ketika Anda terus berkata, "Aku benci keluarga saya," hanya menuliskan perasaan itu di buku catatan. Tuliskan semua kebencian Anda dan kemudian buang.

Secara fisik menyingkirkan pikiran-pikiran itu dalam bentuk kata-kata dapat membantu menjernihkan pikiran Anda dan menempatkan Anda dalam pola pikir positif.

# 15 Tanyakan pada dirimu apa yang akan kamu lakukan tanpa mereka. Bayangkan benar-benar hidup Anda tanpa keluarga Anda. Tidak terlalu bagus, bukan? Tidak peduli seberapa marah kita dengan mereka, dan betapa kita berpikir kita membenci mereka, kita mencintai keluarga kita. Dengan melakukan ini, Anda akan melihat betapa Anda benar-benar tidak membenci mereka, dan pada kenyataannya, Anda membutuhkannya.

Semua orang melewati masa-masa dalam hidup mereka ketika mereka berkata, “Aku benci keluarga saya.” Itu adalah bagian normal dari kehidupan. Tetapi jika Anda mengatakan ini lebih dari rata-rata orang, ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan.