Cara Menerima Pujian tanpa Merasa Canggung Tentang Ini
Apakah menerima pujian membuat Anda merasa sedikit tidak nyaman? Apakah Anda pernah berharap bisa memberikan respons yang tepat? Inilah panduan praktis kami!
Bagaimana Anda bereaksi saat terakhir kali seseorang memberi Anda pujian? Apakah Anda memerah dan memalingkan mata ke lantai? Atau mungkin Anda berusaha keras untuk menentang pujian, mengklaim "itu bukan apa-apa" ??, memberikan 101 alasan mengapa itu tidak terjadi, dan menjelaskan mengapa orang yang mengeluarkan pujian itu sebenarnya jauh lebih baik daripada Anda dalam segala hal dan apa saja?
Mari kita hadapi itu, sangat sedikit dari kita yang benar-benar dapat menerima pujian. Banyak dari kita hidup dalam ketakutan dipuji karena kita tidak tahu bagaimana harus bereaksi, dan umumnya, ketika kita dipuji, reaksi spontan kita adalah mengabaikannya, menyangkal atau membelokkannya..
Sudah saatnya kita semua belajar bagaimana menerima pujian yang kita terima dengan percaya diri. Jadi, berikut ini adalah panduan yang pasti untuk melakukan hal itu!
5 alasan kami tidak dapat menerima pujian
Langkah pertama menuju pembelajaran untuk menerima pujian adalah menyadari mengapa kita merasa perlu untuk menolaknya sejak awal! Mungkin satu atau lebih dari 5 alasan ini akan membuat Anda senang?
# 1 Kami ingin terlihat rendah hati.
Sebagai manusia, kita terus-menerus khawatir bagaimana kata-kata dan tindakan kita mungkin dirasakan oleh orang lain. Salah satu ketakutan utama kita adalah dianggap sombong. Lagipula, sering kali itu adalah salah satu kritik teratas yang mungkin kita miliki tentang orang lain, jadi musnahlah pemikiran bahwa orang lain mungkin percaya bahwa ANDA sombong! Akibatnya, kita sering percaya bahwa dengan menolak pujian, merendahkan diri, dan meremehkan pencapaian kita, kita mungkin tampak lebih rendah hati dan rendah hati..
# 2 Kita menggertak diri kita sendiri.
Sebagian dari kita mencela diri sendiri, merusak diri sendiri dan menindas diri sendiri. Itu datang dari cita-cita kesempurnaan kita yang tidak realistis, dan tekanan serta harapan yang kita berikan pada diri kita sendiri untuk memenuhi cita-cita itu. Setiap orang dari kita gagal mencapai kesempurnaan karena itu tidak mungkin tercapai. Namun, kita masih memilih untuk terus-menerus merendahkan diri dan menggertak diri agar percaya bahwa kita tidak cukup baik. Sebagai akibatnya, banyak dari kita kemudian menolak pujian karena kita benar-benar percaya bahwa mereka tidak layak.
# 3 Kita tidak tahan tekanan.
Banyak dari kita takut menerima pujian karena kita merasa bahwa mereka meningkatkan harapan diri kita sendiri. Misalnya, jika seseorang memuji pakaian Anda pada hari tertentu, apakah Anda akan merasa tertekan untuk terlihat sama menakjubkannya setiap hari karena takut akan selamanya dihakimi terhadap satu versi diri Anda yang sangat baik pada hari yang sangat baik itu ? Kami berusaha untuk memperbaiki situasi ini dengan menolak pujian di tempat pertama dan mengecilkan prestasi kami karena takut menjadi kekecewaan bagi orang lain di masa depan.
# 4 Kami tidak percaya.
Ketika menerima pujian, seringkali sulit untuk memahami apakah orang lain itu tulus. Mungkin mereka punya motif atau sedang berusaha memancing reaksi tertentu? Keluarkan pikiran Anda untuk membuat film remaja “Mean Girls” dan Queen Bee, Regina George yang terkenal. Dalam satu adegan tertentu, dia menghentikan seorang teman sekelas di lorong dan memberikan pujian padanya: “Ya Tuhan, aku suka rokmu! Dari mana Anda mendapatkannya? ”?? Saat gadis itu membalikkan punggungnya, dia bergumam, “Itu rok paling jelek yang pernah saya lihat.” ?? Banyak dari kita, hidup dalam ketakutan akan momen seperti ini, berusaha menyelamatkan muka dengan menolak pujian dan berusaha menyelaraskan respons kita dengan apa yang kita yakini adalah pendapat sebenarnya dari pemberi pujian..
# 5 Kami suka mengkritik.
Sebagai masyarakat, kita memiliki bakat untuk menemukan kekurangan. Sebagian besar dari kita duduk bersama teman-teman kita mengeluh tentang pembuluh darah di kaki kita, pori-pori di hidung kita dan kelebihan lemak di sekitar tulang pinggul kita. Lagipula, Anda pastilah orang yang paling memenuhi syarat untuk menilai diri sendiri, bukan? Anda bahkan dapat mengatakan bahwa kami senang mengeluh tentang diri sendiri sebanyak yang kami suka mengeluh tentang orang lain! Akibatnya, kita sering merasa lebih mudah menerima kritik atas pujian, hanya karena mereka lebih sering setuju dengan keyakinan kita sendiri. Selain itu, kami secara tidak sadar percaya bahwa dengan menerima pujian, Anda mengakui bahwa Anda salah tentang diri Anda sendiri, yang banyak dari kita kesulitan mengakui.
5 alasan mengapa Anda harus belajar menerima pujian
Sudah waktunya untuk membalikkan skrip internal Anda dan menghilangkan rasa takut Anda ketika menerima pujian! Berikut 5 alasannya.
# 1 Anda terlihat lebih rendah hati dengan menerima pujian.
Menolak pujian sebenarnya bisa membuat Anda tampak bermusuhan dan menjengkelkan, BUKAN rendah hati dan rendah hati. Biasanya, Anda mungkin menanggapi pujian seperti "Rambutmu terlihat cantik hari ini" ?? dengan balasan seperti "Oh, mengerikan dan berminyak ... Aku belum mencucinya selama berhari-hari" ??. Anda mungkin berpikir Anda hanya merendahkan diri agar terlihat rendah hati, tetapi pada dasarnya, Anda juga secara tidak sengaja mengatakan: "Anda salah dan saya benar dan inilah sebabnya," ?? yang cukup arogan, bukan begitu? Anda jauh lebih baik menerima pujian dengan hormat dan ramah.
# 2 Anda menyimpan pujian dari rasa malu dan malu.
Dengan memberi Anda pujian, seseorang telah keluar dari jalan mereka untuk membuat Anda merasa baik tentang diri Anda dengan mengungkapkan sesuatu yang positif yang telah mereka perhatikan tentang Anda. Sering juga dibutuhkan keberanian untuk membayar pujian. Dengan memutuskan untuk tidak menerima pujian itu, Anda akan gagal dalam upaya mereka untuk gagal, Anda berisiko menyebabkan mereka merasa malu, dan Anda tidak menghargai kemampuan mereka untuk membentuk penilaian. Lindungi perasaan pemuji dan lihatlah menerima pujian sebagai pujian!
# 3 Kamu bisa menyebutnya gertakan pujian.
Bahkan jika Anda percaya pujian itu tidak tulus, Anda masih lebih baik menerimanya. Jika pujian itu tidak jujur, tujuan mereka kemungkinan besar akan membuat Anda merasa kecil dan rentan, dan untuk menjatuhkan kepercayaan diri Anda. Dengan memberi mereka respons yang berlawanan, Anda menyebut gertakan mereka dan menolak kepuasan mereka ketika melihat Anda menggeliat. Jadi, kumpulkan keberanian sebanyak mungkin dan berikan penerimaan Anda dengan keyakinan dan ketenangan maksimal.
# 4 Anda harus merayakan pencapaian Anda.
Kita tidak pernah gagal mempersulit diri kita sendiri atas kegagalan kita, jadi mengapa kita harus gagal memberi selamat kepada diri kita sendiri atas pencapaian kita? Anda dapat mulai melakukannya dengan menerima pujian dan hadiah yang diberikan kepada Anda oleh orang lain! Lihat pujian sebagai kesempatan untuk meningkatkan harga diri Anda dan menghindari jebakan berpikir negatif. Bagaimanapun, memiliki kepercayaan diri dan rasa bangga pada diri sendiri dapat menuntun Anda menuju kesuksesan lebih lanjut!
# 5 Anda akan lebih disukai oleh orang lain.
Kebahagiaan kita sebagian bergantung pada keadaan hubungan kita dan keberhasilan interaksi sosial kita. Dan, kebenaran yang sederhana adalah bahwa orang lebih cenderung tertarik kepada Anda dan menyukai Anda jika Anda memiliki kerangka berpikir positif dan percaya diri. Karena itu, menolak pujian dan menanggapinya dengan cara negatif akan memiliki efek sebaliknya. Jadi, menerima pujian dengan pandangan yang ramah dan positif mengarah ke hasil yang positif.
5 cara terbaik untuk menerima pujian
Sekarang, Anda harus yakin bahwa menerima pujian adalah cara yang harus dilakukan! Jadi, berikut adalah 5 cara paling sukses untuk menerima pujian dengan kelas dan rahmat.
# 1 Katakan “terima kasih!” ??
Ini adalah langkah nomor satu dalam hal menerima pujian. Sederhana "terima kasih" ?? seringkali hanya itu yang dibutuhkan! Mengekspresikan terima kasih tidak akan pernah membuat orang lain membuat anggapan tentang ukuran ego Anda, dan Anda hanya bisa tampil anggun dan sopan! Tambahkan senyuman, kontak mata, dan bahasa tubuh yang percaya diri untuk menunjukkan pujian Anda bahwa rasa terima kasih Anda tulus dan benar.
# 2 Berikan kredit saat kredit jatuh tempo.
Ketika menerima pujian, selalu pastikan untuk mengakui kapan itu merupakan upaya kelompok dan beri kredit di mana itu jatuh tempo. Bagikan pujian dengan yang lain yang terlibat dalam usaha yang sukses. Terlebih lagi, jika pemuji memiliki andil dalam pencapaian Anda, pastikan untuk memberi tahu mereka!
# 3 Perlihatkan penghargaan ekstra.
Tindak lanjuti ucapan terima kasih Anda dengan sedikit penghargaan ekstra untuk orang yang memberi Anda pujian. Misalnya, "Terima kasih ... Anda baik sekali mengatakannya" ?? atau "Terima kasih ... Saya merasa senang melihat Anda. Saya sudah berusaha keras untuk itu! ”?? Pujangga akan benar-benar merasa seperti mereka mencapai tempat yang tepat!
# 4 Ubah pujian menjadi percakapan.
Jika Anda takut akan dibungkam dengan canggung setelah menerima pujian dengan terima kasih, mengapa tidak mengubah pujian menjadi percakapan? Jika orang itu mengomentari sepatu baru Anda, mereka mungkin ingin tahu dari mana Anda mendapatkannya dan harga murah yang Anda beli? Mungkin, ada sepatu lain di toko yang menarik perhatian Anda?
# 5 Kembalikan bantuannya ... nanti.
Mengembalikan pujian segera setelah menerimanya mungkin dianggap tidak jujur dan salah. Anda tidak ingin dilihat sebagai membayar pujian demi membayar pujian! Namun, jangan membuat catatan mental untuk membalas kebaikan dengan memberikan pujian yang tulus pada saat Anda melihat sesuatu yang benar-benar Anda sukai tentang orang itu..
Lain kali Anda menerima pujian, pikirkan dua kali sebelum menghindar atau menolaknya. Akan SELALU ada lebih banyak keuntungan untuk menerimanya! KamuAnda akan terkejut betapa mudahnya melakukannya dengan percaya diri dan kelas, dan setelah itu Andaakan terasa setinggi 10 kaki!
