How to Be Happy Again 20 Cara Menggambar Kebahagiaan Dari Dalam

Terkadang hidup terasa seperti serangkaian tugas dan kewajiban. Jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi bahagia lagi, berhentilah mencari di luar diri Anda dan mencari ke dalam.

Ada saat-saat dalam hidup di mana mudah terjebak dalam suatu kebiasaan. Ketika Anda berada di sana, setiap hari tampak seperti Groundhog Day. Suatu pagi Anda bangun, berhenti, dan melihat-lihat, dan apa yang Anda temukan adalah tidak banyak yang Anda sukai atau yang membuat Anda bahagia. Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi bahagia lagi, itu semua tentang melatih kembali otak Anda, keluar dari funk Anda, dan berpikir positif.

Kebahagiaan bukanlah hal yang statis. Itu datang, dan itu pergi. Ditemukan pada saat-saat kecil dalam hidup bahwa Anda menerima dan berpegangan dengan Anda.

20 cara untuk belajar bagaimana menjadi bahagia lagi

Jalan menuju neraka ditaburi dengan hal-hal negatif. Tidak ada yang menghancurkan kebahagiaan seseorang selain negatif dalam pikiran, antisipasi, dan hubungan Anda. Seperti kanker pikiran, Anda selalu mengharapkan yang terburuk, dan itu mengarah pada ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.

Karena, apa pun realitasnya, semua yang Anda lihat adalah negatif dalam pengalaman apa pun. Kunci kehidupan adalah apakah hasilnya seperti yang Anda harapkan atau tidak, untuk selalu menemukan hikmahnya.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi bahagia lagi, ini adalah tentang membuat 20 perubahan sederhana ini yang membuat Anda melewati apa yang Anda katakan, membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda, dan membuat Anda menyadari bahwa, bahkan di saat-saat paling suram, ada cahaya bersinar, dan Anda bisa belajar bagaimana menjadi bahagia lagi. Anda mungkin harus terlihat sedikit lebih keras untuk itu.

# 1 Berpikir positif. Jika Anda ingin bahagia lagi, maka mulailah berpikir positif. Kami menciptakan realitas kami sendiri. Jika Anda percaya bahwa hanya hal-hal baik yang dapat datang kepada Anda, maka Anda merasakan kehidupan dengan cara yang sama sekali berbeda.

Ketika Anda hanya berpikir secara positif, maka tidak ada hal seperti hambatan atau hal-hal yang dapat menghalangi Anda. Perjalanan hidup Anda adalah semua jalan terbuka lebar untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan apa yang membuat Anda bahagia. Berpikir positif berarti tidak pernah berhenti atau menerima jawaban "tidak".

# 2 Selalu mencari lapisan perak. Bahkan dalam situasi dan hasil terburuk, ada sesuatu yang positif untuk dipelajari. Hidup adalah semua tentang pengalaman yang kita miliki dengan dunia di sekitar kita.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi bahagia lagi, maka selalu mencari kebaikan yang datang dari perjalanan. Lihat semua situasi sebagai takdir dan bagaimana seharusnya. Temukan kesenangan yang paling murni dalam situasi-situasi bahkan ketika itu tidak sesuai keinginan Anda. Itulah cara menemukan kebahagiaan lagi.

# 3 Banggalah dengan kemenangan kecil. Terkadang kita hanya fokus pada hadiah besar dan meniadakan kemenangan yang luar biasa di sepanjang jalan. Untuk setiap dua langkah ke depan, mungkin ada satu langkah ke belakang untuk menemukan tempat bahagia Anda. Tetapi, kebahagiaan sejati ditemukan dalam setiap langkah dan perubahan bertahap yang diciptakannya dalam diri kita dan dalam hidup kita.

# 4 Nikmati perjalanan. Kami sangat terpaku pada pertandingan terakhir sehingga kami tidak berhenti untuk menikmati perjalanan ke sana. Hidup itu seperti perjalanan. Ini bukan tentang mencapai tujuan sendirian, tetapi perjalanan ke sana.

Berhentilah mencoba menjalani hidup untuk mencapai akhir dan nikmati waktu yang dibutuhkan, dan pengalaman yang Anda bawa sepanjang jalan..

# 5 Jangan terjebak. Tidak ada yang membuat Anda lebih tidak bahagia daripada terjebak. Satu-satunya yang membuat Anda terjebak dalam situasi buruk atau sesuatu yang tidak Anda inginkan, adalah Anda. Bahkan jika Anda berada dalam sesuatu yang tidak Anda inginkan, Anda selalu memiliki dua pilihan.

Anda dapat mengubah berbagai hal dan menjadikannya lebih baik, atau Anda bisa keluar dan melanjutkan. Tetap terjebak dengan tidak melakukan apa pun untuk mengubah keadaan Anda adalah cara pasti untuk membawa ketidakbahagiaan. Jika Anda ingin bahagia lagi, maka hanya Anda mengubah hal-hal dalam hidup Anda menjadi Anda, Anda ingin menjadi.

# 6 Ubah hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia. Menjadi bahagia bukan tentang memiliki semua yang Anda inginkan, tetapi menginginkan semua yang Anda miliki. Jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak bahagia, sekarang saatnya untuk membuangnya. Apa pun itu, tidak layak memegang atau memilikinya jika itu membuat Anda tidak bahagia.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi bahagia lagi, ini adalah tentang melepaskan hal-hal yang tidak membuat Anda bahagia dan menemukan hal-hal yang berhasil.

# 7 Bermimpi lagi. Jika Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana menjadi bahagia lagi, maka Anda menyadari bahwa ada waktu di masa lalu ketika Anda bahagia. Kemungkinan, di suatu tempat di sepanjang jalan, Anda entah lupa apa tujuannya atau kehilangan impian Anda.

Mimpi adalah hal-hal yang membuat kita terus berjalan, membuat kita merasa hidup, dan memberi kita harapan bahwa segala sesuatu dapat dan akan menjadi apa yang kita inginkan, jika kita bertahan dan membuat yang terbaik dari segala hal. Jika Anda telah berhenti bermimpi, sekarang saatnya untuk mengingat apa impian Anda dan mulai memotret untuk mereka lagi.

# 8 Singkirkan hubungan dan persahabatan yang beracun. Hubungan beracun atau teman adalah pembunuh kebahagiaan terbesar yang ada. Cara terbaik untuk bahagia lagi adalah dengan membuang orang yang merupakan kekuatan negatif dalam hidup Anda atau melepaskan hubungan yang menyeret Anda ke bawah dan membuat Anda tidak bahagia.

Ada saat-saat ketika dua orang tidak dimaksudkan untuk satu sama lain dan tidak lain adalah racun. Tidak apa-apa untuk melepaskannya. Terkadang Anda harus membebaskan orang, jika mereka menghalangi Anda untuk menjadi bahagia.

# 9 Hadir. Menjadi bahagia berarti hadir dalam hidup Anda sendiri. Itu berarti tidak hanya melalui gerakan, tetapi merasakan semua emosi. Jika Anda ingin menemukan kebahagiaan Anda lagi, itu mungkin hanya tentang meluangkan waktu untuk berhenti dan melihat-lihat dan menikmati saat-saat kecil alih-alih membiarkan mereka berlalu begitu saja karena Anda terus-menerus menggunakan autopilot.

# 10 Dapatkan prioritas Anda sejalan. Ketika semua prioritas Anda kacau, mudah untuk menjadi tidak bahagia. Memfokuskan upaya Anda atau seluruh energi Anda pada hal-hal yang salah membuat Anda merasa kosong dan gagal.

Jika Anda ingin bahagia, mungkin ini saatnya untuk melihat di mana prioritas Anda berada dan mencari tahu apakah Anda sedang berupaya menuju apa yang membuat Anda bahagia atau apa yang Anda pikir orang lain inginkan. Prioritaskan apa yang penting bagi Anda dan jadikan kebahagiaan Anda sebagai tujuan utama Anda

# 11 Berhentilah mencoba mengendalikan semuanya. Hidup tidak bisa dikendalikan. Itu liar dan tidak terduga, menakutkan dan luar biasa, dan sedih dan bahagia, semuanya pada saat yang sama. Ketidakbahagiaan datang ketika Anda berusaha terlalu keras untuk mengendalikan hidup Anda dan apa yang terjadi di dalamnya. Selalu berpikir dengan kepala Anda dan mencoba mengantisipasi hasil membuat Anda merasa di luar kendali dan tak berdaya. Itu adalah dua perasaan yang tidak pernah mengarah pada kebahagiaan Anda.

Untuk menemukan kebahagiaan, berhentilah mencoba mengendalikan hal-hal dan biarkan mereka datang begitu saja. Anda tidak dapat mengubah segalanya. Jadi, alih-alih berjuang melawan kehidupan, bekerja dengannya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan untuk menemukan tempat bahagia Anda.

# 12 Berhenti membandingkan apa yang Anda miliki dengan orang lain. Jika Anda selalu melihat apa yang dimiliki orang lain yang tidak Anda miliki, maka Anda tidak akan pernah mengakui berkat Anda. Akan selalu ada seseorang yang tampaknya memiliki lebih dari yang Anda miliki, lebih bahagia dari Anda, dan secara lahiriah tampaknya memiliki semuanya..

Tetapi, kenyataannya adalah, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di dalam diri Anda untuk bahagia. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain atau berusaha memenuhi apa yang mereka miliki, dan bersyukurlah atas hal-hal yang Anda miliki.

# 13 Kembalikan. Memberi kembali dan menjadi sukarelawan bagi orang-orang di sekitar Anda yang membutuhkan bantuan adalah cara yang pasti untuk menemukan kebahagiaan. Bukan hanya karena Anda menyadari bahwa orang-orang jauh lebih buruk daripada Anda, itu hanya membuat Anda merasa baik di dalam untuk membantu mereka yang kurang beruntung daripada Anda..

# 14 Kenali berkah Anda. Setiap orang telah diberi berkah dalam hidup. Tentu, beberapa orang mengalami kesulitan atau kehilangan lebih banyak hal daripada yang lain. Tetapi, jika Anda telah mencintai maka Anda diberkati. Cobalah untuk melihat semua hal yang Anda miliki dan lupakan hal-hal yang menurut Anda hilang.

# 15 Lakukan apa yang membuatmu bahagia. Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia itu penting. Sangat mudah untuk terjebak dan berhenti melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Hidup ini terlalu singkat untuk dijalani, tidak pernah melakukan apa yang Anda inginkan. Jika Anda ingin menemukan kebahagiaan, temukan momen dan pengalaman yang membawa sisi bahagia Anda.

# 16 Luangkan waktu untuk Anda. Berhentilah hidup untuk orang lain dan hiduplah untuk diri sendiri. Jika Anda menemukan Anda selalu memiliki sedikit waktu ekstra untuk membantu semua orang tetapi tidak pernah memiliki waktu sendirian untuk membuat diri Anda bahagia, maka mulailah menempatkan kebutuhan Anda sendiri di atas yang lain. Anda akan menemukan bahwa menjadi "egois" adalah hal yang baik untuk kebahagiaan Anda.

# 17 Belajarlah untuk mengatakan tidak. Berhentilah mengatakan ya kepada semua orang yang membutuhkan Anda atau bantuan Anda. Mengatakan ya mungkin terasa enak jika Anda senang. Tapi, kemungkinannya adalah Anda tidak merasa begitu bahagia ketika Anda lebih suka melakukan sesuatu yang lain. Atau, Anda tidak melakukan apa yang seharusnya karena Anda terlalu sibuk melakukan hal-hal untuk orang lain. Belajar mengatakan tidak kepada orang lain bisa menjadi salah satu hal terbaik untuk mendapatkan kebebasan dan menemukan kebahagiaan lagi.

# 18 Bebaskan pikiranmu. Berhentilah berpikir bahwa segala sesuatu tidak mungkin terjadi. Apa pun mungkin terjadi jika Anda memutuskan untuk melakukannya. Pikirkan di luar kotak untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan jangan pernah meyakinkan diri sendiri tentang sesuatu. Lakukan semuanya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan membuat diri Anda bahagia.

# 19 Cabut. Kebahagiaan tidak ditemukan di layar komputer. Itu ditemukan di wajah orang-orang yang Anda cintai. Jika Anda ingin menemukan kebahagiaan, berhentilah membangun kehidupan dan pertemanan di Facebook dan ciptakan kehidupan nyata dan koneksi di sekitar Anda. Singkirkan barang elektronik Anda dan mulailah hidup di dunia ini, itulah cara terbaik untuk belajar bagaimana menjadi bahagia lagi.

Latihan # 20. Olahraga membantu Anda mengusir perasaan depresi atau kemurungan yang mungkin membuat Anda tidak bahagia. Menjaga kuat secara fisik berkontribusi untuk menjaga Anda tetap sama secara mental. Sehat berjalan seiring dengan kebahagiaan, jadi pergilah ke luar ruangan yang menyenangkan, atau gym, untuk menemukan wajah tersenyum Anda.

Jika Anda bertanya bagaimana menjadi bahagia lagi, maka Anda bahagia pada satu waktu. Itu hal yang baik. Yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu apa yang berubah dan menemukan jalan kembali. Kebahagiaan tidak datang dari luar; saya t berasal dari dalam.