Bagaimana Menjadi Lebih Positif dan Meningkatkan Kualitas Hidup Anda

Apa yang kebanyakan orang mungkin tidak sadari adalah betapa bermanfaatnya suasana hati yang baik bagi kehidupan mereka. Inilah cara untuk menjadi lebih positif dan membuat perubahan.

Hidup itu sulit. Ini bisa menjadi sundal yang nyata untuk dilalui dan jika Anda selalu berada dalam suasana hati yang negatif, itu bisa menjadi lebih sulit. Cara terbaik untuk memaksimalkan hidup adalah dengan mencari tahu bagaimana menjadi lebih positif.

Mengetahui cara melihat sisi terang dari situasi apa pun akan membantu Anda menghindari kemerosotan negatif. Anda akan menghadapi situasi yang sulit dan dapat melihat cahaya di ujung terowongan. Tetapi sekarang sama mudahnya dengan hanya memutuskan untuk menjadi lebih positif.

Bagaimana pola pikir negatif dapat menghancurkan hidup Anda

Jika Anda melihat orang-orang sukses, apa yang biasanya Anda lihat? Biasanya, mereka ramah dan dapat menjaga suasana hati mereka ringan sepanjang hari. Anda tidak melihat terlalu banyak orang sukses mengeluh tentang betapa buruknya hidup mereka.

Bahkan jika mereka akan melalui masa sulit, mereka tidak akan mengeluh tentang hal itu. Mengapa? Karena mereka tahu betapa buruknya pola pikir negatif terhadap kehidupan mereka.

Tidak hanya pola pikir negatif dapat membahayakan karir Anda, itu juga akan berdampak pada sisa hidup Anda dengan cara yang mengerikan. Hubungan Anda tidak akan sehat dan Anda tidak akan menikmati hidup Anda sebanyak yang seharusnya.

Cara menjadi lebih positif dan memiliki kehidupan yang jauh lebih baik

Hal yang hebat adalah bahwa Anda dapat mengubah hidup Anda bahkan jika Anda adalah orang yang pada dasarnya negatif. Dan ya, menjadi pesimis atau optimis adalah sesuatu yang secara otomatis ditransfer ke otak Anda.

Untungnya, Anda dapat mengubah semua itu jika Anda mau. Inilah cara untuk menjadi lebih positif dan memberikan diri Anda kehidupan yang lebih baik, lebih bahagia.

# 1 Mulailah hari Anda dengan pikiran positif. Anda tidak akan bangun di sisi kanan tempat tidur setiap hari. Anda mungkin akan memiliki beberapa pagi di mana Anda hanya ingin bersembunyi dari dunia tetapi bukannya berkubang dalam kecemasan Anda, berpikirlah positif.

Fokuslah untuk bangun setiap hari dan memberi tahu diri Anda beberapa hal positif tentang diri Anda dan hidup Anda. Mencatat hal-hal itu setiap pagi dapat membantu otak Anda untuk terbiasa dengan suasana hati yang baik.

# 2 Menjauh dari situasi negatif. Akan selalu ada hal buruk yang terjadi dalam hidup Anda dari waktu ke waktu. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjauh dari itu adalah dengan hanya berjalan kaki. Ketika ada sesuatu yang mengganggu Anda atau seseorang membuat Anda marah, singkirkan diri Anda dari situasi atau orang itu dan tenanglah. Kenakan topi berpikir positif Anda dan kembali ke tempat bahagia Anda.

# 3 Singkirkan orang-orang negatif dalam hidup Anda. Orang negatif seperti lintah. Mereka tidak memiliki kepositifan untuk diri mereka sendiri sehingga pada dasarnya mereka harus mencuri semua milik Anda, tidak meninggalkan apa pun selain negatif. Singkirkan mereka. Saya tahu ini mungkin sulit tetapi untuk memperbaiki hidup Anda dan menjadi lebih positif, orang-orang yang memberatkan Anda harus pergi.

# 4 Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Seperti halnya orang negatif dapat membuat Anda merasa lebih buruk, orang positif hanya akan menambah kepositifan Anda. Mereka akan membuat Anda merasa lebih baik. Membayar untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tampaknya selalu dalam suasana hati yang baik. Suasana hati itu pasti akan menular ke Anda dan Anda akan lebih positif karenanya.

# 5 Hentikan pikiran negatif ketika mereka datang. Ini mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, tetapi Anda pasti bisa belajar melakukannya. Setiap kali Anda melihat diri Anda terlalu negatif dan sedih tentang suatu situasi, hentikan saja pikiran-pikiran itu. Mulailah memikirkan sesuatu yang membuat Anda bahagia dan segera, otak Anda akan berubah menjadi pikiran positif.

# 6 Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki. Sejujurnya, hidup Anda mungkin tidak seburuk yang Anda pikirkan. Perhatikan baik-baik sekeliling dan lihat seberapa besar kebesaran yang Anda miliki. Mengambil satu menit setiap hari untuk hanya menghargai apa yang Anda miliki dapat membuat Anda menjadi jauh lebih positif. Anda akan mulai mencari hal-hal baik alih-alih berfokus pada hal negatif setiap saat.

# 7 Pikirkan solusi, bukan kemunduran. Jika Anda adalah orang yang sangat negatif, Anda secara otomatis akan duduk di sana dan melihat kemunduran dalam suatu situasi. Orang yang positif, di sisi lain, akan melihat solusinya. Dalam kedua kasus, Anda menyadari bahwa ada masalah tetapi jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih positif, Anda harus mulai melihat hanya solusi. Ini akan membuat Anda jauh lebih sedikit kesal dan Anda tidak akan sering mengeluh.

# 8 Tersenyumlah lagi. Anda mungkin kesal pada yang satu ini karena sepertinya Anda tidak dapat tersenyum lagi jika Anda terlalu negatif. Nah, lebih banyak tersenyum sebenarnya dapat membantu Anda menjadi lebih positif. Otak Anda dapat mengambil isyarat fisik dari tubuh Anda dan menyesuaikan diri. Keren kan? Tersenyum lebih banyak akan menipu otak Anda untuk berpikir Anda sedang berada dalam suasana hati yang baik ketika Anda mungkin belum. Hasil? Anda akan berada dalam suasana hati yang baik.

# 9 Memiliki postur yang lebih baik. Ini adalah sesuatu yang tidak disadari banyak orang, tetapi ini berpotensi membuat hidup Anda jauh lebih baik. Postur tubuh Anda sangat terhubung dengan pola pikir Anda. Jika Anda berdiri tegak dan menahan bahu, Anda akan jauh lebih positif daripada jika Anda membungkuk saat berdiri.

# 10 Lakukan lebih banyak hal baik untuk orang lain. Melakukan hal-hal baik untuk orang lain sebenarnya dapat membuat Anda dalam suasana hati yang lebih baik. Ketika Anda memperbaiki kehidupan orang lain, Anda akan menyadari betapa banyak kebaikan yang dapat Anda berikan ke dunia. Ini akan membantu Anda berpikir dengan cara yang lebih positif secara teratur.

# 11 Habiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari. Sinar matahari tidak hanya bagus untuk Vitamin D, tetapi juga bagus untuk suasana hati Anda. Menghirup udara segar dan berjemur dapat melakukan hal-hal menakjubkan untuk suasana hati Anda. Lain kali Anda merasa sedikit sedih, keluarlah. Menghabiskan lebih banyak waktu di luar secara umum akan membantu Anda menjadi lebih positif.

# 12 Lakukan lebih banyak hal yang kamu sukai. Mungkin Anda berada dalam suasana hati yang buruk karena Anda belum melakukan apa pun yang Anda sukai. Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai? Sesuatu yang membuatmu benar-benar bahagia? Menjadi lebih positif berarti mampu mengekspresikan hal-hal yang Anda sukai. Jadi lakukan lebih dari itu jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih positif.

# 13 Hibur orang lain. Alih-alih mencoba membuat diri Anda lebih bahagia, cobalah untuk menghibur orang lain. Pergilah bekerja untuk memperbaiki suasana hati orang lain. Kemudian tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda lakukan untuk membuat mereka bahagia. Seringkali, kita cenderung membantu orang lain dengan cara yang paling membantu kita. Cari tahu apa itu dan terapkan dalam hidup Anda sendiri.

# 14 Palsu sampai kamu membuatnya. Itu adalah pepatah lama yang masih berlaku sampai sekarang. Jika Anda ingin menjadi lebih positif, anggap saja Anda berpura-pura dan akhirnya Anda akan sampai di sana. Metode ini bekerja dengan menipu otak Anda. Semakin Anda berpura-pura menjadi cara tertentu, semakin banyak otak Anda akan berpikir seperti itulah seharusnya Anda.

# 15 Berlatih setiap hari. Ini bukan sesuatu yang dapat dicapai dalam satu hari atau satu minggu. Anda harus melakukannya setiap hari tetapi setelah beberapa saat, Anda akan bangun dan menyadari bahwa Anda adalah orang yang jauh lebih positif daripada sebelumnya.

Menjadi orang yang lebih positif tidak lepas dari jangkauan. Mengetahui cara menjadi lebih positif dan melepaskan hal-hal negatif dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang jauh lebih bahagia.