How to Not be Clingy 6 Rules Clinginess untuk Menemukan Ruang Anda
Jika Anda ingin menghentikan dorongan untuk menjadi dekat, maka temukan kebahagiaan karena berada sendirian. Itu adalah cara termudah untuk belajar bagaimana agar tidak lengket.
Ada beberapa dari kita yang pandai sendirian dan yang lain tidak begitu banyak. Jika Anda adalah seseorang yang selalu membutuhkan meja untuk dua orang, Anda mungkin menemukan bahwa kebutuhan Anda akan seseorang membuat mereka jatuh cinta. Jika Anda bertanya bagaimana agar tidak melekat, penerimaan adalah jalan pertama menuju pemulihan.
Ada banyak alasan mengapa seseorang menjadi melekat, tetapi biasanya di jantung segala kekasaran adalah takut kehilangan seseorang atau sendirian. Kedua hal itu sangat menakutkan bagi semua orang. Jika Anda merasa perlu terhubung agar merasa hidup, maka hal itu mungkin membuat orang dalam hidup Anda menjauh dan membuat orang yang ingin Anda nyalakan, matikan..
Bagaimana tidak melekat - 6 aturan dan cara untuk menghindari menjadi clinger
Satu-satunya cara untuk berhenti melekat adalah menemukan kenyamanan di meja untuk satu orang. Bukan hal yang mudah, mungkin bagi Anda untuk merasa aman mengetahui bahwa bahkan jika Anda secara fisik sendiri, Anda tidak akan pernah bisa sendirian, sungguh.
# 1 Berlatih solo. Terkadang kita takut pada hal-hal bukan karena mereka menakutkan tetapi karena mereka tidak terbiasa. Saya memiliki seorang saudara perempuan yang tumbuh dewasa dan tidak ada seorang pun di lingkungan kami, jadi kami menghabiskan waktu bersama.
Itu berarti bahwa saya tidak pernah perlu punya teman atau bahkan peduli. Seiring bertambahnya usia, tugas berteman membuatku kewalahan. Tidak pernah menempatkan diri saya di luar sana untuk penolakan, atau takut seseorang mengatakan "Saya tidak suka Anda" sangat menghibur.
Apa yang saya temukan adalah bahwa dengan latihan, rasa takut menghilang. Jika Anda ingin berhenti bersikap melekat, berlatihlah sendirian dan temukan kenyamanan di dalamnya. Pergi makan malam sendirian, pergi ke bioskop sendirian, atau cari hobi yang hanya butuh satu. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak ketakutan akan hilang. Anda berhenti khawatir tentang menjadi diri sendiri, dan Anda mungkin benar-benar menikmatinya!
# 2 Perhatikan isyarat halus. Terkadang akar dari clinginess adalah tidak memiliki kesadaran sosial tentang isyarat nonverbal yang dikirim orang kepada Anda. Jika Anda melihat orang menjauh dari Anda baik secara fisik maupun emosional, itu menandakan Anda terlalu melekat.
Kita semua ingin diinginkan dan dibutuhkan tetapi tidak dicekik. Perbedaan besar! Cobalah untuk memberikan perhatian khusus pada perilaku orang. Jika Anda merasa semakin dekat, mundur, atau berisiko mematikannya sama sekali.
# 3 Beri orang ruang. Mulailah membuat batasan yang dapat diukur pada kontak Anda dengan orang-orang. Jangan hanya berpikir, "Saya akan meninggalkan mereka sendirian sebentar." Berusahalah secara sadar untuk membatasi waktu.
Alih-alih memberi mereka sedikit ruang, tentukan sendiri dengan cara yang terukur berapa hari Anda akan memberi mereka Anda-gratis. Berapa kali Anda akan mengirim pesan teks, jadi Anda tidak berlebihan, atau berapa kali Anda meminta mereka untuk melakukan sesuatu.
Jika Anda melihat perbedaan dalam sikap mereka terhadap permintaan Anda, maka Anda tahu bahwa itu berhasil dan Anda tidak mempermasalahkan diri sendiri.
# 4 Hanya berpegang teguh pada orang yang berpegang teguh. Bagian tersulit dari menjadi seorang clinger adalah bahwa Anda membutuhkan orang yang tidak membutuhkan Anda. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk orang-orang yang tidak menyukai Anda.
Jika Anda ingin tidak terlalu melekat, maka temukan seseorang yang menjadi seperti Anda seperti Anda ke mereka daripada mengejar orang lain yang mungkin tidak. Anda hanya bisa melekat jika orang yang Anda pegang tidak bergantung pada balasan. Temukan orang-orang yang ingin berada di sekitar Anda sebanyak Anda melakukannya.
# 5 Kekuatan seseorang. Ketika Anda merasa dunia jatuh dan kebutuhan untuk berpegang teguh pada seseorang, miliki "satu" istimewa. Saya memberi tahu anak-anak saya setiap saat bahwa Anda dapat memiliki seribu kenalan dan kesepian, tetapi jika Anda memiliki satu teman sejati, Anda menang tidak akan pernah sendirian.
Jika Anda merasa perlu untuk berpegang teguh, beralihlah ke satu orang dalam hidup Anda yang menjadi sandaran Anda. Alih-alih menjangkau orang-orang yang tidak membalas budi atau selalu terlalu "sibuk," beralihlah ke orang itu, atau bahkan orang-orang, dari mana Anda menarik kekuatan. Jika Anda memiliki satu orang yang Anda tahu akan selalu mendukung Anda, Anda tidak perlu bergantung pada orang lain untuk merasa puas.
# 6 Cari tahu mengapa Anda melekat. Biasanya ada alasan mengapa orang berpegang teguh. Apakah itu karena Anda tidak sepopuler anak-anak seperti yang Anda inginkan dan kehilangan teman, atau karena Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai secara tak terduga. Biasanya ada jalur yang mengarahkan orang ke jalan "melekat".
Jika Anda mencari tahu apa sumber ketakutan dan kebutuhan Anda, maka Anda dapat menekannya dengan memikirkannya dan belajar bagaimana untuk tidak melekat. Mencoba untuk berpegang teguh pada orang-orang yang akhirnya meninggalkan Anda hanya melanggengkan clinginess dan tidakkah Anda berkenan. Buka sumbernya dan cari tahu apa yang mendorong Anda. Pada gilirannya, arahkan energi itu ke tempat lain dengan cara yang lebih produktif.
Masalah dengan menjadi melekat adalah bahwa ketika Anda berada, Anda jarang tahu Anda. Clinginess bermula dari sebuah drive untuk berada di dekat seseorang yang mungkin tidak mengembalikan kebutuhan yang sama. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memeriksa mengapa Anda tidak ingin sendirian, menemukan cara untuk berdamai dengan sendirian, atau menemukan orang yang berpegang teguh pada Anda seperti halnya Anda lakukan pada mereka kembali kepada Anda.
Ada orang di dunia ini yang membutuhkan orang dan yang lain tidak. Jika Anda ingin terus menjadi orang yang membutuhkan, maka temukan orang yang membutuhkan. Jika tidak, ubahlah kebutuhan Anda untuk menemukan kebahagiaan dalam kekuatan seseorang dan pelajari cara untuk tidak melekat.
