Cara Mengatasi Masalah Ketidakamanan dan Mengembalikan Kekuatan Selama Hidup Anda
Jangan biarkan rasa tidak aman Anda menahan Anda atau dari mencapai impian Anda. Sudah waktunya untuk melawan dan belajar bagaimana mengatasi masalah ketidakamanan.
Mendorong diri Anda melalui rintangan dan belajar bagaimana mengatasi masalah ketidakamanan tidak hanya membuat Anda menjadi orang yang kuat, tetapi juga menunjukkan seberapa keras Anda saat ini daripada yang sebenarnya Anda pikirkan. Jadi, jika Anda membaca ini maka Anda tahu sudah waktunya untuk bekerja pada diri sendiri dan melawan rasa tidak aman Anda.
Bagaimana mengatasi masalah ketidakamanan
SMA bukan waktu yang tepat bagi saya. Saya agak gemuk, berpakaian seperti tomboi, dan saya tidak memiliki hubungan yang nyata sampai saya berusia sembilan belas tahun. Saya tidak memiliki pengalaman "gadis terpanas di sekolah" seperti yang dilakukan beberapa orang. Bahkan, sebagian besar pengalaman SMA saya, saya khawatir apa yang orang pikirkan tentang saya, apakah saya bisa mengenakan pakaian, atau jika saya akan dicium.
Tentu saja, hal-hal itu terjadi tetapi rasa tidak aman saya membuatnya terjadi jauh di kemudian hari. Lihat apa yang dilakukan rasa tidak aman pada seseorang?
Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa saya menjadi wanita terpanas di planet ini dan sekarang memiliki banyak pria yang mengikuti saya, tetapi saya tumbuh menjadi kulit saya dan belajar untuk mencintai diri saya sendiri. Tentu saja, saya masih takut melakukan banyak hal. Kita semua memiliki rasa tidak aman, tetapi Anda harus belajar menghancurkannya.
# 1 Anda akan membuat kesalahan. Dengar, tidak peduli seberapa banyak Anda bekerja pada diri sendiri, Anda akan membuat kesalahan. Anda manusia. Itu adalah bagian dari kehidupan dan cara kita belajar. Dan jika Anda pikir Anda telah mempelajari segala sesuatu yang perlu diketahui, Anda salah. Jadi, ini adalah sesuatu yang harus Anda terima. Harapkan kesalahan dan terima karena itu akan terjadi.
# 2 Masa lalu Anda membentuk rasa tidak aman Anda. Ada alasan mengapa Anda tidak aman. Itu karena sesuatu yang negatif terjadi pada Anda di masa lalu. Anda tidak ingin itu diulang. Saya benar-benar mengerti mengapa, tetapi masa lalu Anda benar-benar menghalangi Anda untuk menjadi makmur. Lepaskan pengalaman masa lalu yang negatif karena itu tidak akan terjadi lagi.
# 3 Tinggal jauh dari perbandingan. Jika kita semua membandingkan diri kita satu sama lain, ya, kita semua akan depresi. Tentu saja, ada orang lain di luar sana yang lebih pintar dari Anda atau dengan mobil yang lebih bagus atau senyum. Tidak ada keraguan tentang itu. Tapi bukan itu intinya. Intinya adalah Anda adalah siapa Anda sebenarnya, dan Anda akan menempuh jalan yang berbeda dari mereka. Fokuslah pada jalan Anda karena itulah satu-satunya jalan yang penting.
# 4 Fokus pada persetujuan diri sendiri. Dalam masyarakat saat ini, ini terutama didasarkan pada persetujuan orang lain. Orang-orang menyukai posting Instagram kami atau status Facebook kami dan ini terkait dengan betapa lucu atau tampannya kami. Tapi itu semua salah. Anda seharusnya tidak berfokus pada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda tetapi lebih kepada apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda. Itulah satu-satunya cara orang lain mencintaimu.
# 5 Belajar mencintai kekuranganmu. Karena kamu cacat. Sesederhana itu. Anda cacat sama seperti orang lain. Jadi, terima kekurangan Anda, mereka akan ada di sekitar. Anda, sebagai orang seutuhnya berhak atas cinta — termasuk kekurangan Anda. Hidung bengkok? Rangkullah itu. Apakah Anda mendengus saat tertawa? Memilikinya.
# 6 Rasa tidak aman terhubung dengan harga diri rendah. Mengapa Anda dipenuhi dengan rasa tidak aman? Karena Anda tidak terlalu memikirkan diri sendiri. Jika Anda tidak merasa nyaman dengan siapa diri Anda yang ada di dalam, maka Anda akan merasa tidak aman. Anda ingin validasi dari orang lain untuk memastikan apa yang Anda lakukan disetujui secara sosial. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi masalah rasa tidak aman, mulailah dengan belajar untuk mencintai diri sendiri.
# 7 Jadilah mandiri. Banyak orang, ketika merasa tidak aman, menempel pada seseorang hampir seolah-olah orang lain adalah selimut keamanan mereka. Sekarang saya mengerti. Menakutkan untuk melakukan sesuatu sendiri, tetapi hanya ada efek plasebo saja. Anda dapat melakukan hal-hal ini tanpa mereka, tetapi Anda takut. Tapi ingat, mereka tidak akan selalu ada saat Anda membutuhkannya, itu hanya Anda.
# 8 Ketahuilah bahwa Anda dapat melakukannya. Oke, jadi, Anda mengacau atau membuat kesalahan, tetapi Anda berhasil, bukan? Itulah yang penting di akhir hari. Tidak jika Anda melakukan kesalahan, tetapi Anda bisa melakukannya sendiri. Percayalah dan percayalah pada diri sendiri bahwa Anda mampu melakukan apa pun yang Anda pikirkan.
# 9 Tuliskan ketakutanmu. Anda perlu tahu apa yang Anda takuti. Kita semua memiliki ketakutan tetapi ketika Anda menuliskannya di atas kertas, kadang-kadang itu tidak terlihat menakutkan seperti yang Anda kira. Bacakan untuk diri sendiri dan tanyakan pada diri sendiri apakah itu rasional. Berapa banyak dari ketakutan ini diciptakan dalam pikiran Anda dari pikiran negatif? Menemukan akar ketakutan Anda membantu Anda mengatasinya.
# 10 Tanyakan pada dirimu mengapa kamu mengatakan tidak. Ketika Anda mengatakan tidak pada sesuatu, tanyakan pada diri Anda mengapa. Mengapa Anda mengatakan tidak dan mengapa Anda tidak mengatakan ya? Apakah jawaban Anda berdasarkan rasa takut? Mengatakan ya mengarah pada hal-hal yang tidak terduga, tetapi itu tidak berarti bahwa itu negatif. Itulah yang Anda rasakan.
# 11 Berkelilinglah dengan orang yang positif. Jika Anda berada di sekitar orang yang hidup dalam ketakutan, ya, kemungkinan besar Anda juga. Orang-orang yang Anda habiskan dengan memengaruhi pilihan yang Anda buat. Mengapa? Karena Anda meminta persetujuan mereka. Jika mereka tidak berpikir Anda harus melakukan sesuatu, kemungkinan besar Anda tidak akan melakukannya. Jadi, kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang mendorong Anda untuk mencoba hal-hal baru.
# 12 Apa hal terburuk yang bisa terjadi? Tapi sungguh, apa hal terburuk yang bisa terjadi? Jika Anda melamar posisi baru di perusahaan Anda, tetapi Anda tidak berpikir Anda memenuhi syarat - apa hal terburuk yang bisa terjadi? Anda tidak akan mendapatkan posisi itu dan terus hidup. Bersikap realistis tentang hasil negatif karena Anda menyadari bahwa itu bukan akhir dunia.
Sekarang Anda tahu cara mengatasi masalah ketidakamanan, sekarang saatnya untuk mengatasinya. Tentu saja, itu akan sulit, tapi percayalah, itu sepadan.
