Apakah Pemikiran Negatif Anda Merusak Kehidupan Anda?

Apakah Anda diam-diam merusak hubungan Anda dengan pemikiran negatif? Anda mungkin tidak pernah menyadarinya, tetapi kadang-kadang, Anda mungkin hanya menjadi pemikir negatif.

Tidak pernah mudah untuk mengetahui apakah Anda seorang pemikir negatif.

Kadang-kadang, bahkan orang yang paling logis pun bisa diam-diam memikirkan pikiran negatif.

Pemikiran negatif dimulai sebagai penjelasan untuk keadaan yang tidak dapat dijelaskan dalam hidup Anda.

Dan seiring berjalannya waktu, itu berubah menjadi cara hidup.

Bagaimana pemikiran negatif memasuki hidup Anda

Pikiran negatif mulai menjalar ke dalam pikiran kita ketika kita merasa rendah diri atau kurang percaya diri.

Anda kesal karena kolega Anda mendapat promosi yang tidak Anda lakukan.

Atau Anda dicampakkan bahkan ketika Anda mencoba untuk menjadi mitra terbaik di dunia.

Dan bagian terburuknya, Anda tidak tahu mengapa Andalah yang harus menderita melalui kehidupan yang buruk sementara semua orang tampaknya memiliki waktu hidup mereka.

Jika Anda pengguna facebook aktif dengan ratusan teman online, Anda pasti akan melihat banyak gambar bahagia dan foto-foto liburan setiap saat.

Menyebalkan, bukan? Anda dikurung di rumah sepanjang hari sementara teman Anda memperbarui setiap menit kehidupan aktif dan menyenangkan mereka. Semua orang jauh lebih bahagia darimu!

Dan tepat di sana, Anda mulai mengarang alasan dan penjelasan untuk kebosanan dan kesengsaraan dalam hidup Anda.

Alih-alih menyadari bahwa separuh teman daring Anda hanya berbagi gambar wajah tersenyum dan pembaruan setiap jam dengan seluruh dunia hanya untuk merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan kehidupan kosong mereka, Anda menganggap bahwa Anda adalah orang sedih yang tidak punya apa-apa untuk dibanggakan..

Berpikir negatif dapat menjadi penghalang terbesar dalam hidup Anda dan usaha Anda. Dan kecuali Anda terus memeriksanya, Anda mungkin berakhir merasa gagal seumur hidup.

Bagaimana cara berhenti berpikir negatif

Jangan hidup dalam penyangkalan. Jika Anda pernah merasa sebagai seorang pemikir negatif, cobalah untuk menghilangkan hal negatif dengan menganalisis situasi dengan lebih baik. Hidup tidak selalu datang dengan penjelasan yang mudah. [Pengakuan: Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya]

Jika Anda ingin berhenti berpikir negatif, berikut adalah 10 keadaan umum yang negatif dan cara untuk mengatasinya. Pertimbangkan skenario ini dan tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda akan berperilaku ketika Anda mengalaminya.

Dan jika Anda merasa Anda seorang pemikir negatif, lakukan sesuatu untuk itu.

# 1 Kamu selalu menganggap yang terburuk. Teman-teman Anda lupa memanggil Anda ketika mereka bertemu, Anda pikir mereka menghindar dari Anda. Temanmu lupa hari ulang tahunmu, kamu pikir mereka membencimu. Seorang teman melewati Anda tanpa melambaikan tangan karena mereka tidak melihat Anda, dan Anda pikir mereka mengabaikan Anda.

Beberapa dari kita selalu menganggap penjelasan yang paling buruk untuk semuanya. Mungkin, kadang-kadang pikiran Anda akurat, tetapi tidak setiap saat. Jika Anda pernah merasa buruk tentang sesuatu, secara halus bawa pikiran yang mengganggu dan bicarakan dengan orang yang bersangkutan. Membuat asumsi tidak akan pernah membantu Anda.

# 2 Anda tidak pernah berpikir dari sudut pandang orang lain. Anda pikir seseorang memperlakukan Anda dengan buruk. Atau Anda pikir kekasih Anda tidak cukup mencintaimu. Atau Anda berpikir bos Anda tidak menghargai pekerjaan Anda sebanyak pekerjaan rekan Anda. Alih-alih merengek tentang apa yang tidak Anda dapatkan, taruh diri Anda pada posisi mereka dan cobalah untuk memahami mengapa mereka berperilaku seperti itu.

Bisakah Anda melihat sisi cerita mereka untuk memahami motif mereka? Mungkin, Anda memiliki beberapa kekurangan yang belum Anda sadari. Selalu berpikir dari sudut pandang orang lain dan Anda akan menjadi orang yang lebih baik seiring waktu.

# 3 Kamu pikir dunia ini tidak adil bagimu. Anda mendapatkan penawaran terburuk dalam hidup. Anda pikir Anda adalah korban. Apakah Anda pernah merasa seperti apa pun yang Anda lakukan atau seberapa keras Anda berusaha, Anda tidak akan pernah bisa berhasil dalam usaha Anda? Mark Zuckerberg sangat kaya dan segalanya sangat mudah baginya, bukan? Mengapa Anda tidak bisa menjadi orang yang memiliki semua ide cerdas??

Hidup itu tidak mudah. Tetapi hidup itu adil bagi mereka yang bersemangat tentang hal itu. Jika Anda benar-benar percaya bahwa Anda lebih baik daripada orang lain, Anda akan mencapai tujuan yang Anda inginkan suatu hari nanti. Tetapi pada saat yang sama, mungkin ada kemungkinan kecil bahwa Anda tidak sebagus yang Anda kira. Berhentilah memainkan bagian dari korban dan pergi ke sana dan mengejar impian Anda.

# 4 Kamu merasa tidak bisa bergantung pada siapa pun. Apakah Anda termasuk orang yang meragukan semua orang? Jika Anda merasa tidak dapat bergantung pada siapa pun, Anda perfeksionis. Atau Anda seseorang yang tidak bisa dipercaya orang lain. Terkadang, cara kita mendekati kehidupan memengaruhi cara kita memandang orang lain. Jika Anda pikir Anda tidak bisa dipercaya, kemungkinan besar, Anda tidak akan belajar mempercayai orang lain juga.

Dalam hidup, Anda perlu memercayai beberapa orang dan belajar untuk bergantung pada mereka. Ini membantu Anda percaya pada orang-orang yang penting, dan pada saat yang sama, itu menghilangkan keraguan dan negatif dari hidup Anda.

# 5 Kamu berharap terlalu banyak dari semua orang. Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi Anda mungkin berpikir dunia berputar di sekitar Anda, dan Anda merasa sedih ketika orang lain tidak memperlakukan Anda seperti Anda ingin mereka memperlakukan Anda. Apakah Anda berharap orang lain membantu Anda ketika Anda dalam kekacauan sepanjang waktu? Jika Anda terus-menerus bergantung pada orang lain untuk semua kesuksesan Anda, Anda pasti akan merasa negatif ketika orang tidak keluar dari jalan mereka untuk membantu Anda.

Ibu dan ayahmu mungkin selalu ada untuk memberikan dukungan yang kamu butuhkan. Tetapi dunia tidak peduli. Belajar berdiri di atas kaki Anda sendiri dan bangun kesuksesan Anda sendiri.

# 6 Anda tidak dapat menerima kegagalan. Jika Anda tidak dapat melakukan sesuatu atau mencapai tujuan Anda, itu terlalu sulit. Dan jika ada orang lain yang melakukannya, mereka beruntung. Pernahkah Anda merasakan hal ini? Kamu tidak sendiri. Dunia dipenuhi dengan orang-orang yang tidak dapat menerimanya ketika teman-teman mereka menjadi lebih sukses. Hindari membawa keberuntungan ke dalam persamaan kehidupan, atau Anda akan selalu menemukan diri Anda berpikir negatif tentang semua orang yang melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan.

# 7 Kamu hanya memiliki kenangan buruk. Anda menghitung semua hal negatif yang terjadi pada Anda. Tetapi Anda tidak pernah mengingat hal-hal baik dalam hidup Anda. Hidup ini penuh dengan momen pahit. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda dikelilingi oleh pikiran negatif dan saat-saat buruk dalam hidup, Anda akan menemukan diri Anda diselimuti kesuraman dan kesedihan. Cobalah untuk melihat sisi positifnya dan nikmati saat-saat kecil kebahagiaan yang menghampiri Anda setiap saat.

# 8 Negativitas menular. Jika Anda merasa negatif di sekitar orang, mereka juga akan merasa negatif dan stres di sekitar Anda. Orang yang bahagia akan mulai menghindari Anda. Dan Anda akan mulai menarik orang-orang yang merasa seperti Anda, negatif.

Apakah Anda merasa hanya teman-teman Anda yang memahami betapa menyedihkan dan tidak adilnya hidup ini? Kemungkinannya, Anda sudah dikelilingi oleh orang-orang negatif.

# 9 Temanmu menertawakanmu. Anda pikir teman-teman Anda menertawakan Anda, tidak pernah bersama Anda. Apakah Anda merasa teman Anda terkekeh di belakang Anda? Jika itu benar, mungkin Anda perlu teman baru. Tetapi jika itu hanya paranoia negatif, hentikan itu. Dunia mungkin jahat, tetapi itu tidak berarti semua orang di luar sana mengolok-olok Anda atau memperlakukan Anda dengan buruk. Mungkin, Anda hanya berusaha mencari sesuatu yang buruk setiap saat untuk meyakinkan diri sendiri tentang betapa buruknya dunia bagi Anda.

# 10 Diam-diam Anda sangat kompetitif. Apakah Anda berperilaku seperti teman terbaik bagi semua orang di sekitar, tetapi jauh di lubuk hati, yang Anda lakukan hanyalah merencanakan cara untuk menjadi lebih baik dari mereka? Persaingan sehat itu hebat. Namun, rencana penuh rahasia yang terlalu bersemangat tidak pernah ada.

Apakah Anda kesal jika seorang teman membeli mobil baru atau rumah? Apakah Anda mencoba segala yang mungkin untuk membeli hal yang sama agar Anda dapat merasakan hal yang sama? Jika Anda terus-menerus merasakan kebutuhan untuk bersaing dengan seseorang dan menjadi lebih baik daripada mereka hanya untuk merasa bahagia tentang diri Anda sendiri, Anda hidup di dunia yang dangkal yang akan selalu membuat Anda negatif, jengkel, dan terus-menerus menginginkan lebih. Bersaing dengan diri sendiri dan besok, cobalah menjadi orang yang lebih baik daripada Anda hari ini. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan dengan syarat Anda sendiri. Kalau tidak, Anda tidak akan pernah menghargai apa pun yang Anda miliki karena Anda terus-menerus mengintip pagar tetangga Anda.

10 sifat berpikir negatif ini mungkin tampak sepele pada awalnya. Tetapi pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini secara mendalam dan tanyakan pada diri sendiri dengan jujur, seberapa banyak pemikiran negatif yang Anda lakukan akhir-akhir ini?