Orang Selalu Meninggalkanmu? Berhentilah menyabotase Hubungan Anda
Pengalaman masa lalu membentuk masa depan kita. Jika Anda terus-menerus mencari tanda-tanda yang selalu ditinggalkan orang, Anda mungkin menciptakan hasil yang paling Anda takuti.
Kita semua dilahirkan dengan gagasan keabadian. Gagasan bahwa segala sesuatu harus berjalan dengan cara tertentu, dan sebagian besar, mereka lakukan. Seiring waktu, kami mengalami hal-hal yang menantang ini. Situasi yang tidak kita harapkan atau kerugian cepat yang tidak kita siapkan. Itu adalah pengalaman-pengalaman yang mengubah mentalitas kita dari yang permanen menjadi yang sementara. Dan kami menyadari orang selalu pergi.
Ketika saya menikah, saya dan suami berusia awal 20-an. Saya berjanji untuk menjadi tua dengannya. Itu tidak terjadi. Menjadi janda sangat awal dalam pernikahan kami, gagasan sementara sangat menyengat saya. Saya masih kesulitan percaya orang tidak akan meninggalkan saya.
Menambahkan penghinaan pada cedera, semakin banyak orang keluar dari hidup Anda ketika Anda tidak siap, semakin sulit untuk menempatkan diri di luar sana dan cinta lagi. Saya akan menjalani hidup saya dengan hal-hal yang berjalan sesuai rencana. Saat itulah pikiran saya menendang untuk mengatakan "waspadalah." Adalah biasa bahwa saya menemukan kepanikan luar biasa bahwa tidak ada yang bertahan selamanya dan akhirnya orang selalu pergi.
Masalah dengan hidup sementara adalah bahwa Anda tidak pernah merasa tenang atau aman. Meskipun mendorong bahwa orang lain pasti akan pergi, kenyataannya adalah, saya pergi jauh sebelum mereka memiliki kesempatan. Menjadi bagian dari apa pun karena takut disakiti, kadang-kadang saya sulit dipahami, melindungi orang lain, dan benar-benar mendorong agenda ramalan yang dipenuhi sendiri yang selalu ditinggalkan orang..
Apa itu ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya?
Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya adalah ketika kita mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang cukup bahwa kita meyakinkan diri sendiri bahwa itu nyata. Saya sangat pandai memprediksi negatif dan selalu terkejut ketika saya mampu membuat ketakutan itu menjadi kenyataan. Jika Anda berkata pada diri sendiri bahwa orang-orang selalu pergi, Anda mungkin akan membuat skenario untuk mengusir mereka.
Saya mempunyai seorang teman dari sekolah menengah bahwa ketika semua orang mengikat ikatan, dia menemukan kesalahan pada setiap pasangan. Bersikeras bahwa ada sesuatu yang salah dengan setiap hubungan yang dia miliki. Dari luar, saya tidak pernah melihatnya. Saya selalu kaget ketika dia putus hubungan saat ini. Tampaknya berjalan baik-baik saja dan kemudian berakhir. Yang mulai saya lihat adalah dia menciptakan drama untuk mendorong orang-orang dalam hidupnya menjauh dari kebutuhan untuk melindungi dirinya sendiri.
Apakah orang selalu meninggalkan Anda? 20 cara Anda menyabotase suatu hubungan
Jika Anda yakin orang selalu pergi, mungkin sudah saatnya Anda memeriksa alasan mengapa mereka pergi. Periksa apakah ada ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya yang mendorong mereka menjauh.
Jika Anda merasa orang lain akan meninggalkan Anda, Anda mungkin tidak akan menempatkan diri Anda dalam hubungan Anda dengan cara yang realistis, atau Anda mungkin menyabot diri sendiri dari hubungan Anda untuk melindungi diri Anda dari luka. Apakah Anda melakukan 20 hal menyabotase diri ini?
# 1 Apakah Anda menemukan kesalahan pada semua orang yang bersama Anda?? Jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus mencari sisi negatif dan tidak ada yang cukup baik atau apa yang Anda butuhkan, Anda mungkin memiliki ide-ide yang tidak realistis tentang apa hubungan itu. Tidak ada yang berjanji kepada Anda bahwa itu semua mawar, tetapi mereka mungkin tidak mengatakan itu akan menjadi sulit seperti itu.
Alih-alih selalu menemukan sesuatu yang salah dengan orang yang bersama Anda, periksa kembali apa yang Anda cari pada pasangan dan apakah ada orang yang memenuhi harapan Anda..
# 2 Apakah Anda pada umumnya merasa seperti mereka tidak mencintai Anda sama seperti Anda melakukannya?? Ketika kita takut seseorang meninggalkan kita, kita sering cenderung merasa lebih mencintai mereka. Menilai terlalu tinggi cinta Anda sendiri untuk seseorang adalah cara untuk mendorong mereka menjauh. Jika Anda percaya bahwa Anda selalu menjadi orang yang melakukan lebih banyak, maka Anda siap untuk suatu saat ketika mereka pergi.
# 3 Apakah Anda menemukan cara agar perhatian merasa terikat, tetapi selalu menjadi bumerang? Ketika Anda terus-menerus takut seseorang akan pergi, Anda menemukan cara untuk mendapatkan perhatian mereka hanya untuk menenangkan ketakutan Anda. Masalahnya, semakin Anda menarik mereka, semakin mereka akan menjauh. Menuju tolakan konstan, situasi menangkap.
Anda tidak bisa merasa terikat dengan seseorang jika Anda selalu takut untuk dekat dengannya. Anda harus merasa cukup dengan diri sendiri untuk berdiri di atas kedua kaki Anda sendiri dan tidak membutuhkannya sebagai perpanjangan dari diri Anda.
# 4 Apakah Anda terus-menerus takut bahwa mereka akan pergi? Tidak pernah merasa aman atau tenang adalah cara hidup yang mengerikan. Jika Anda membayangkan mereka meninggalkan Anda setiap kali mereka berjalan keluar pintu, Anda mungkin tidak menyenangkan berada di dekat Anda. Orang merasakan kebutuhan Anda dan bereaksi terhadapnya dengan kebutuhan untuk mendorong Anda menjauh untuk mendapatkan ruang dan perspektif. Tidak ada yang dapat Anda lakukan jika mereka ingin pergi, jadi Anda harus berhenti berpikir Anda mengendalikannya.
Kami tidak mengendalikan nasib atau takdir kami sendiri dan berusaha terus-menerus memprediksi masa depan dan berpegang pada hal-hal yang hanya melelahkan Anda. Dan membuat Anda tidak senang bersama.
# 5 Apakah Anda menemukan alasan bahwa Anda tidak boleh bersama? Apakah Anda terus-menerus menemukan alasan mengapa Anda tidak boleh bersama? Jika Anda memberi mereka alasan demi alasan mengapa Anda tidak baik satu sama lain, Anda melakukan kebalikan dari apa yang Anda inginkan. Meyakinkan mereka bahwa Anda tidak seharusnya bersama hanya akan memberi Anda hasil yang paling Anda takuti.
# 6 Apakah Anda melakukan hal-hal yang Anda tahu akan melukai mereka atau membuat mereka marah? Sekali lagi, jika satu-satunya cara Anda merasa terikat pada seseorang adalah dengan meningkatkan emosi, maka Anda mendorongnya. Melukai mereka tidak akan membuat Anda merasa lebih baik atau membuat mereka ingin tinggal bersama Anda. Itu hanya akan membuat mereka tidak ingin berada di dekat Anda, lebih jauh mengabadikan siklus.
# 7 Apakah Anda selalu merasa tidak tenang dan tidak aman? Ketakutan bahwa seseorang akan pergi adalah perasaan yang mengerikan yang membuat Anda merasa tidak tenang dan mengambil bagian dari siapa Anda. Jika yang Anda pikirkan adalah bagaimana mempertahankan seseorang atau berharap mereka tidak akan pergi, tidak ada ruang dalam hubungan untuk menjadi diri sendiri.
# 8 Siapa yang paling sering memulai perkelahian? Jika Anda memulai semua perkelahian Anda, apakah Anda menyabotase diri sendiri atau dengan seseorang yang tidak diciptakan untuk Anda. Bagaimanapun, Anda akan tanpa mereka. Terkadang, lebih baik memikirkan sesuatu tetapi tidak bereaksi. Alih-alih bertindak keluar dari emosi seperti ketakutan, kecemasan, atau kesedihan, luangkan waktu untuk menenangkan diri dan melihat situasi dengan alasan dan pikiran yang rasional. Dengan begitu Anda menghindari siklus pertarungan yang kemungkinan besar Anda alami.
# 9 Apakah Anda merasa harus menjaga jarak untuk melindungi diri sendiri? Jika satu-satunya cara Anda tidak merasa putus asa dan sedih adalah dengan tanpa seseorang, mereka tidak baik untuk Anda, atau Anda menyabot diri sendiri. Seseorang dengan Anda harus membuat Anda merasa dicintai dan didukung. Apakah Anda tidak mampu merasa seperti itu hanya dengan satu orang atau sama sekali, itu mendorong irama dalam hubungan Anda saat ini.
# 10 Secara umum, masa depan Anda cerah atau penuh pesimisme? Tidak ada yang mau bersama seseorang yang hanya bisa melihat yang buruk dalam suatu situasi. Jika Anda adalah seseorang yang penuh dengan kenegatifan dan percaya bahwa orang selalu pergi, maka Anda akan bertemu dengan jenis negatif yang sama. Sulit untuk menjalin hubungan dengan seseorang ketika mereka selalu mencari keluar. Anda mungkin berpikir itu adalah orang yang bersama Anda, tetapi mungkin Anda adalah orang yang mencari pintu yang terbuka.
# 11 Ketika Anda putus, apakah Anda berpikir hal-hal seperti "Aku tahu itu tidak akan berhasil"? Sekali lagi, suatu hubungan hanya sama positifnya dengan perspektif yang Anda miliki tentang hubungan itu. Jika Anda terus-menerus merasa pasti akan gagal, percayalah, itu akan gagal. Apa yang harus Anda kehilangan dengan berpikir semuanya cerah dan mawar? Jika ini dimaksudkan untuk mengakhiri, apakah Anda telah mencoba untuk mempersiapkan diri Anda atau tidak. Mempersiapkan diri Anda hanya menghilangkan sukacita dari saat-saat yang bisa Anda miliki.
# 12 Apakah Anda memiliki pengalaman di masa lalu yang sangat traumatis? Pengalaman kami membentuk perspektif dan masa depan kami. Jika pengalaman Anda memperkuat gagasan bahwa orang selalu pergi, akan jauh lebih sulit untuk melepaskan gagasan itu. Tetapi sekali lagi, penting bagi Anda untuk mencoba memisahkan peristiwa masa lalu dari peristiwa masa depan.
Jika Anda terus-menerus mengharapkan hal-hal berjalan seperti di masa lalu, maka Anda akan mendapatkan hasil yang Anda yakini akan datang. Kita semua memiliki hal-hal di masa lalu kita, tetapi hanya Anda yang dapat memilih untuk membawanya atau meninggalkannya.
# 13 Apakah Anda memberi kompensasi yang berlebihan dalam hubungan Anda karena takut kehilangan? Menjadi terlalu baik atau melakukan hal-hal untuk orang yang bersama Anda hanya membuat Anda merasa buruk dan kurang dicintai. Teori keadilan hubungan adalah bahwa Anda hanya bahagia dengan seseorang seperti halnya Anda merasa adil terhadap mereka. Itu berarti jika Anda terus-menerus merasa seolah-olah Anda melakukan segalanya, itu akan mengarah pada keadaan tidak bahagia. Berhenti mengkompensasi berlebihan. Jika mereka akan pergi, mereka akan melakukannya apakah Anda melakukan semuanya dengan benar atau tidak.
# 14 Apakah Anda perlu penegasan terus-menerus bahwa mereka mencintai Anda dan tidak akan pergi? Anda dapat meminta seseorang untuk memberi tahu Anda bahwa mereka selalu mencintaimu, tetapi jika Anda tidak mau menerimanya dengan kata-kata mereka, maka itu adalah kata-kata kosong. Berhentilah mencari afirmasi dan temukan dalam diri Anda untuk menerima cinta dari mereka.
# 15 Apakah ketakutanmu membuatmu mencekik mereka?? Apakah Anda panik setiap kali mereka keluar dari pintu? Anda tidak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi di masa depan. Mencoba mengendalikan orang lain hanya membuat Anda gugup dan seseorang yang tidak Anda inginkan. Dan seseorang yang tidak mereka inginkan. Berhentilah mencekik mereka dan sadari jika itu akan terjadi, Anda harus membiarkannya terbuka.
# 16 Apakah Anda selalu menunggu mereka menunjukkan tanda-tanda agar Anda berlari? Harapan Anda membentuk cara Anda memandang sesuatu. Jika Anda berpikir mereka akan pergi dan selalu mencari tanda, maka Anda akan menemukan mereka apakah mereka ada di sana atau tidak. Cobalah untuk berpikir positif dan membuang pemikiran bahwa orang selalu pergi, dan merasa puas bahwa mereka mencintaimu dan tidak akan pernah pergi. Jika ya, nikmati waktu yang Anda miliki bersama mereka sebelum mereka keluar.
# 17 Apakah Anda mencoba mengakhirinya lagi dan lagi? Terkadang, kita mencoba mendorong orang menjauh atau meninggalkan hubungan sebelum seseorang bisa pergi dan menyakiti kita. Masalahnya adalah pada akhirnya mereka akan bosan Anda pergi. Anda tidak hanya melukai diri sendiri dengan terus berusaha mengakhirinya; tetapi Anda juga melanggar kepercayaan dan keamanan yang mereka miliki pada Anda juga. Itu tidak adil bagi mereka.
# 18 Apakah Anda merasakan dorongan dan tarikan yang konstan? Semakin keras Anda mencoba untuk memegang sesuatu, semakin sulit mereka mencoba mendorong Anda. Jika Anda memegang terlalu ketat, Anda akan kehilangan mereka, itu sudah pasti.
# 19 Bagaimana Anda berbicara tentang hubungan Anda dan orang penting lainnya? Pikirkan tentang bagaimana Anda berbicara tentang pacar atau pasangan Anda. Apakah Anda membicarakannya dengan baik atau merobeknya? Terkadang kita berusaha melindungi diri dan citra kita dengan membuat seseorang terlihat tidak layak bagi kita. Masalahnya adalah bahwa studi telah menyimpulkan hal yang paling menentukan hubungan yang baik adalah kepositifan yang dimiliki masing-masing untuk yang lain. Memotong mereka tidak hanya merusak mereka tetapi juga hubungan Anda. Cobalah berbicara positif dan Anda akan terkejut bagaimana hal-hal akan berubah.
# 20 Apakah Anda selalu mencari "di luar"? Apakah Anda secara emosional selalu mencari pintu keluar karena Anda yakin orang selalu pergi? Jika Anda mengharapkan seseorang meninggalkan hubungan, Anda mungkin sudah memiliki satu kaki. Itu membuat perasaan penting Anda yang lain tidak aman dan tidak stabil. Jika Anda berdua tidak yakin tentang keamanan hubungan Anda, sulit untuk memiliki masa depan yang penuh kepercayaan dan cinta.
Ketika kita membiarkan masa lalu kita membentuk masa depan kita, kita mungkin menciptakan hal yang paling kita takuti. Sesulit apa pun itu, berhentilah khawatir tentang orang yang Anda cintai pergi dan mulailah menikmati waktu yang Anda miliki bersama mereka. Anda tidak bisa mengendalikan masa depan, tetapi Anda bisa mengendalikan persepsi Anda tentang di sini dan sekarang.
